CLUBE SUL MINEIRO DE CICLISMO

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O nosso desejo é que cada um encontre o seu estilo de pedalar, seja nas trilhas, no ciclismo de estrada ou para locomoção, pois quando descobrimos aquilo que nos faz bem, que nos completa, que nos motiva, f**amos fascinados pelas incríveis mudanças.

12/11/2024

🚴‍♂️ Cannondale Scalpel 2002 vs. 2024

As duas décadas de evolução da Cannondale Scalpel mostram avanços impressionantes em tecnologia, design e performance para XC. Aqui estão as principais mudanças:

1. Geometria e Quadro
2002: Geometria mais "apertada" e menos agressiva, ideal para as trilhas mais simples da época, com 26 polegadas e ângulo de direção mais vertical.
2024: Geometria de ponta para maior controle e estabilidade em descidas técnicas, ângulo de direção mais relaxado e rodas de 29 polegadas para maior fluidez. O quadro agora é ainda mais leve e aerodinâmico, feito em carbono BallisTec Hi-MOD, reduzindo o peso sem comprometer a rigidez.

2. Suspensão
2002: Sistema de suspensão Lefty (uma das primeiras suspensões mono-pivot da marca) com curso de apenas 80 mm. Embora inovador, o sistema ainda era básico para padrões atuais.
2024: A suspensão traseira FlexPivot permite um curso mais longo e eficiente (100 mm), com uma cinemática mais progressiva que aumenta a tração e absorção de impactos. O sistema Lefty Ocho foi refinado, oferecendo maior precisão e suavidade.

3. Peso e Materiais
2002: Peso elevado em comparação com as bikes atuais, com uso limitado de materiais compostos.
2024: Uso extensivo de carbono e otimização do design, resultando em uma das bikes de XC mais leves do mercado, com um peso que f**a em torno dos 9 kg.

4. Transmissão e Componentes
2002: Transmissão de 3 coroas com até 27 marchas, mais complexa e com maior necessidade de manutenção.
2024: Transmissão single-ring (apenas uma coroa) de 12 velocidades, simplif**ando a troca de marchas e otimizando o peso, além de ser mais fácil de manter e ideal para terrenos técnicos.

5. Tecnologia e Conectividade
2002: Sem recursos eletrônicos ou conectividade digital.
2024: Integração com sensores e sistemas de medição, com suporte para transmissão eletrônica, facilitando o ajuste da suspensão e monitoramento de dados de performance em tempo real.
Com essas melhorias, a Scalpel 2024 redefine o que é possível no XC, trazendo uma experiência de pedal mais fluida, segura e ef**az em qualquer terreno! 🌄

05/11/2024

🚴‍♂️ Fim da novela Pidcock? O campeão permanece com a Ineos Grenadiers para 2025!

Tom Pidcock acaba de participar do primeiro campo de treinamento da equipe Ineos Grenadiers, marcando sua continuidade na equipe inglesa após um ano turbulento e cheio de rumores sobre uma possível saída. 🤯

A temporada 2025 já começou para os Granadeiros, com foco total em reconquistar o topo do ciclismo mundial. Essa reunião inicial envolve exames, novos equipamentos e a integração dos novos membros do time. E Pidcock, com sua medalha de ouro no MTB em Paris, promete dar tudo de si no próximo ano! 🥇💪

Acompanhe para não perder as próximas atualizações dessa jornada! 👊🌟

04/11/2024

🌟 Supere o Medo e Voe na Bike! 🌟

Você já sentiu aquele frio na barriga só de imaginar uma descida mais íngreme ou um terreno acidentado? 😰 Eu sei como é. O medo de cair é real e pode nos bloquear, tirando toda a diversão que o ciclismo oferece. Mas e se eu te disser que é possível superar isso? 🧠✨

Imagine: Estar descendo uma trilha, confiante e relaxado, sentindo o vento no rosto e o controle total da bike. É libertador, não é? 🚴💨 Muita gente que começa no ciclismo depois de adulto carrega aquele receio. Afinal, uma queda pode signif**ar arranhões, fraturas ou até afastamento do trabalho. Mas o medo não precisa ser o seu companheiro de pedalada.

Dicas para Vencer o Medo: 👉 Conheça sua bike: Saiba como ela reage a cada movimento. O conhecimento é poder e traz confiança. 👉 Treine em segurança: Comece em lugares seguros, como praças ou parques, e depois vá para trilhas reais. 👉 Acredite no progresso: Cada pequeno avanço te aproxima do domínio total sobre a bike.

Experiência Transformadora Descobri que o medo de cair nos torna mais tensos, gastando energia desnecessária. Pedalar com confiança te permite curtir a paisagem, escolher a melhor trajetória e viver a adrenalina de cada curva. 🏞️

Cair faz parte do jogo, mas você não precisa ter medo disso. Pedalar é sobre liberdade e superação! Se você está pronto para deixar o medo para trás e pedalar com segurança e confiança, deixe um ❤️ nos comentários e marque um amigo que também precisa ler isso. Vamos juntos conquistar essas trilhas! 🏆🚵‍♂️

30/10/2024

🚴‍♂️ Desanimei do pedal… e agora? 💭

Se você já sentiu que sua evolução no ciclismo está estagnada, você não está sozinho. Muitos ciclistas acabam percorrendo sempre o mesmo trajeto, no mesmo ritmo e com os mesmos amigos. A rotina pode ser reconfortante, mas também pode limitar nosso progresso.

Se o objetivo é evoluir de verdade, precisamos mudar a maneira como encaramos nossos pedais! 💪

🔄 Pedale com Propósito: Em vez de ver cada saída apenas como um passeio, comece a encará-la como um treino. Alterne seus percursos e desafie a si mesmo.

📊 Foco no Ritmo: Mesmo quem usa ciclocomputador há anos muitas vezes não se atenta ao ritmo, um erro comum que pode impedir a melhora em trechos difíceis ou nas subidas. Ajuste o ritmo, aumente a intensidade em alguns pontos e veja a diferença!

👥 Posição no Grupo: Percebeu que quem lidera o pelotão são sempre os mesmos? Tente se posicionar em lugares diferentes do grupo e desafie-se a liderar em alguns momentos. Essa mudança pode te dar novos estímulos e melhorar sua resistência.

⚙️ Treino Intervalado: Varie os ritmos! Introduza treinos de resistência e intervalados, mesmo que seja algo simples, como alternar intensidades no seu pedal favorito. Pequenas mudanças podem gerar grandes resultados!

Indicamos buscar uma planilha estruturada e um treinador, que pode te ajudar a montar o plano ideal para seus objetivos.

🚴‍♂️ Vamos mudar os hábitos e transformar nossos pedais? Comente aqui suas dicas ou o que você já faz para evoluir no ciclismo! 👇

29/10/2024

🚴‍♂️💪 Treinamento de Força: a fórmula secreta dos ciclistas! 🏋️‍♂️

E aí, galera do pedal! Você já pensou em dar um upgrade na sua performance sobre a bike? 🚵‍♀️💨 Se sim, preste atenção: a academia pode ser a chave secreta para o sucesso na trilha!

Aqui estão 5 motivos pelos quais todos nós, ciclistas, deveríamos investir no treino de força na academia:

1️⃣ Potência em Pedaladas: 💥 Ganhar força nas pernas não é apenas para fisiculturistas! A musculação aumenta a potência das pedaladas, garantindo mais explosão nas subidas e acelerações.

2️⃣ Resistência e Estabilidade: 🏋️‍♂️ Além da potência, treinos de força ajudam na estabilidade muscular, reduzindo o risco de lesões e fadiga durante aqueles passeios longos e desafiadores.

3️⃣ Performance Total: 🏆 Combinar o ciclismo com treino de força resulta em uma performance mais equilibrada e um corpo mais resistente, pronto para encarar qualquer trilha ou modalidade.

4️⃣ Melhoria na Postura: 🧘‍♂️ O treinamento de força também melhora a postura, essencial para longas distâncias. Uma boa postura ajuda na aerodinâmica e conforto durante os treinos.

5️⃣ Aceleração no Metabolismo: 🔥 Fortalecer os músculos aumenta o metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias, mesmo em repouso. Isso é ótimo para quem busca manter o peso ideal!

Então, bora dar um rolê no mundo dos pesos e garantir aquele boost na próxima pedalada? Se liga nessas dicas, e vamos treinar com força para pedalar com mais potência! 💪🚵‍♂️

E você, qual é o seu exercício favorito para complementar o ciclismo? Comente aqui embaixo e vamos compartilhar dicas valiosas! 👇

28/10/2024

🌅💪 Desperte sua Determinação! Aqui estão 5 dicas para acordar cedo e pedalar 🚴‍♀️ Quem está pronto para esse desafio?

Às vezes, a preguiça tenta nos vencer, mas não vamos permitir! Para alcançar nossos objetivos, seja no esporte amador ou profissional, é preciso esforço constante. Mesmo as pessoas mais talentosas dependem de determinação.

🔥 Vamos lá com as 5 dicas para tornar suas manhãs ainda mais produtivas:

1️⃣ Prepare-se para o sucesso: Vá para a cama cedo para acordar com disposição. Descansar bem é o primeiro passo para vencer o desafio do despertador! 🛌

2️⃣ Planeje sua manhã na noite anterior: Separe roupas, tênis e até água engarrafada antes de dormir. Facilitar sua manhã é essencial! 🕒

3️⃣ Convide alguém para a pedalada! Malhar com amigos é sempre mais divertido e te deixa comprometido a manter os planos. 🚴‍♂️🚴‍♀️

4️⃣ Varie o treino: Inove nos exercícios, explore novas trilhas e mantenha-se sempre motivado com desafios diferentes. 🌄

5️⃣ Estabeleça metas: Mantenha o foco em seus objetivos! Tenha uma competição ou uma meta em mente, que te motive a vencer a preguiça. 🎯

Lembre-se: É nos desafios que nos tornamos mais fortes! 🚀 Você já pratica alguma dessas dicas? Comente aqui com suas estratégias e marque aquele amigo que nunca desiste! 👇👇

10/08/2024

✨ Estamos de Volta! ✨

Depois de um tempinho fora, estamos super animados para anunciar nosso retorno ao Instagram! 💥 Prepare-se para mais conteúdos incríveis sobre ciclismo, aventuras, dicas, novidades do mundo das bikes, e muito mais! 🚴‍♂️💨

Fique ligado, porque temos muitas novidades que vão inspirar e engajar você em cada pedalada! 🚵‍♀️🌟

Dê aquela curtida, compartilhe com seus amigos e acompanhe nosso perfil para não perder nada! Vamos juntos nessa jornada! 🔥

Não perca nossos stories!

21/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
Domingo 21/04/2024
XCO Elite

FEMININO:
👉P1 - .batten
👉P2 -
👉P3 -

Melhor brasileira:
👉P31 - 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 -
👉P2 -
👉P3 -

Melhor brasileiro
👉P46 - 🇧🇷

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20/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
Sábado 20/04/2024
XCC Elite

FEMININO:
👉P1 - .batten
👉P2 -
👉P3 -

Melhor brasileira:
👉P32 - 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 -
👉P2 -
👉P3 -

Melhor brasileiro
👉P27 - 🇧🇷

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19/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
SEXTA-FEIRA 19/04/2024
XCC SUB 23

FEMININO:
👉P1 - BÖHM Kira
👉P2 - JOHNSTON Emilly
👉P3 - HAHN Carla

Melhor brasileira:
👉P5 - SALVINI MORGEN Giuliana 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 - AMOS Riley
👉P2 - P2 - RILEY Bjorn
👉P3 - WIEDMANN Luke

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17/04/2024

AGENDA UCI MOUNTAIN BIKE WORLD SERIES - ARAXÁ 2024

Sexta-feira - 19/04
14:00: Competição: Cross-Country Short Track – Categoria Feminina S23 XCC
14:35: Competição: Cross-Country Short Track – Categoria Masculina S23 XCC

Sábado - 20/04
12:00: Competição: Cross-Country Short Track – Categoria Elite Feminina XCC
12:35: Competição: Cross-Country Short Track – Categoria Elite Masculina XCC

Domingo - 21/04
10:30: Competição: Cross-Country Olympic – Categoria Feminina S23 XCO
13:15: Competição: Cross-Country Olympic – Categoria Elite Feminina XCO
15:30: Competição: Cross-Country Olympic – Categoria Elite Masculina XCO

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15/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
Domingo 14/04/2024
XCO Elite

FEMININO:
👉P1 - RISSVEDS Jenny
👉P2 - BLUNK Savilia
👉P3 - BATTEN Haley

Melhor brasileira:
👉P29 - Karen Olimpio 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 - BLEVINS Christopher
👉P2 - KORETZKY Victor
👉P3 - COLOMBO Filippo

Melhor brasileiro
👉P20 - BASTOS GALINSKI Ulan 🇧🇷

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Bora pra

13/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
Sábado 13/04/2024
XCC Elite

FEMININO:
👉P1 - RICHARDS Evie
👉P2 - HENDERSON Rebecca
👉P3 - KELLER Alessandra

Melhor brasileira:
👉P32 - Karen Olimpio 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 - GAZE Samuel
👉P2 - SCHWARZBAUER Luca
👉P3 - VIDAURRE KOSSMANN Martin

Melhor brasileiro
👉P27 - BASTOS GALINSKI Ulan 🇧🇷

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12/04/2024

RESULTADO UCI MTB WORD SERIES
SEXTA-FEIRA 12/04/2024
XCC SUB 23

FEMININO:
👉P1 - BÖHM Kira
👉P2 - MUNRO Madigan
👉P3 - WAITE Sofia

Melhor brasileira:
👉P4 - SALVINI MORGEN Giuliana 🇧🇷

MASCULINO:
👉P1 - AMOS Riley
👉P2 - LILLO Dario
👉P3 - ROKKE Sondre

Melhor brasileiro:
👉P8 - MALACARNE Alex Junior 🇧🇷

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12/04/2024

AGENDA UCI MOUNTAIN BIKE WORLD SERIES - MAIRIPORÃ

12/04 - SEXTA-FEIRA
14:00 XCC FEMININO - SUB23
14:35 XCC MASCULINO - SUB23

13/04 - SÁBADO
12:00 XCO MASCULINO - SUB23
12:35 XCC FEMININO - ELITE
14:30 XCC MASCULINO - ELITE

14/04 - DOMINGO
10:00 XCO FEMININO - SUB23
12:15 XCO FEMININO - ELITE
14:30 XCO MASCULINO - ELITE

30/03/2024

XCO ITABIRITO - INTERNACIONAL ESTRADA REAL

Masculino:
P1 - ULAN GALISNKI
P2 - JOSÉ GABRIEL @
P3 - LUIZ COCCUZI

Feminino:
P1 - HERCILIA NAJARA
P2 - LIEGE WALTER
P3 - ANA LAURA

29/03/2024

Resultado XCC Itabirito - INTERNACIONAL ESTRADA REAL

Masculino:
P1 - SAM FOX
P2 - ULAN GALINSKI
P2 - CAINÃ OLIVEIRA

Feminino:
P1 - SABRINA OLIVEIRA
P2 - LETICIA CANDIDO
P3 - ANA LAURA

20/03/2024

Hoje foi o quarto dia de competição, estágio 3 com 94km e 2100 de altimetria. Dia duro com muita velocidade e dois grandes picos de escalada.

A vitória do dia para o Masculino UCI foi dea dupla Andreas SEEWALD e Marc STUTZMANN a camisa amarela continua com e que estão 00:01:47 a frente da dupla do P2

Para as mulheres da UCI a hegemonia continua com e que abriram mais de dois minutos sobre a dupla do P2

Os brasileiros mais bem colocados são .thiagocarvalhomachado e que estão na P2 da categoria Masters Men

Endereço

Nepomuceno, MG
37250-000

Telefone

+5535998866077

Site

http://www.instagram.com/mtbsuldeminas

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