Hugo Santos

15/01/2025

Não deixe a chave nas mãos de ninguém.

A chave é um símbolo que significa proteção, controle e possibilidades. Quando uma chave está nas mãos certas, ela transfere segurança, mas quando ela está nas mãos erradas, pode se tornar uma arma de destruição.

14/01/2025

Quem manda em você? Sua condição ou sua intencão?

Já parou pra pensar que somos doutrinados a não reagir, e raramente a refletir, raciocinar sobre as possibilidades? Entre prazos, demandas e distrações constantes, a maioria de nós opera no piloto automático. Mas o que mantém tantas pessoas presas nesse estado! A resposta, frequentemente, res...

13/01/2025

Já parou pra prestar atenção de que talvez você esteja vivendo no automático?

E que seja a sua escolha, não a dos outros.

10/01/2025

Redes sociais, auto promoção exagerada, imagem que vende uma vida vazia. Vivemos em uma sociedade que nos incentiva constantemente a comparar. Olhamos para o lado e idealizamos a vida dos outros, como o trabalho mais glamouroso, a aparência mais alinhada, as conquistas que parecem tão distantes da nossa realidade. Mas e se, por um instante, pausássemos para considerar que talvez a "grama do vizinho" nem sequer exista? Que, a nossa própria grama pode ser muito mais bonita do que imaginamos?

A psicologia nos mostra que muitas de nossas angústias surgem da nossa falha em apreciar o que já possuímos. Essa corrida por um ideal distante nos desconecta do presente e nos impede de enxergar as riquezas ao nosso redor. Que tal alterar nossa visão e reconhecer o que já temos de incrível em nós e em nossa vida?

O Perigo da Comparação Incessante

Comparar-se com os outros pode ser inevitável em certos momentos, mas quando isso vira hábito, nossa autoimagem sofre. Ficamos presos em uma visão distorcida, acreditando que a felicidade ou a perfeição só existe em outro lugar, enquanto ignoramos as coisas boas que já temos.

Esse ciclo gera insatisfação constante. Afinal, ao buscar o que não temos, esquecemos de reconhecer as conquistas, habilidades e momentos de felicidade que estão presentes no nosso dia a dia.

Enxergando a beleza da nossa própria grama

A autoimagem, ou a maneira como nos enxergamos, é diretamente influenciada pela nossa capacidade de reconhecer o valor daquilo que nos pertence. Quando aprendemos a olhar para nossas qualidades, nossas conquistas e os pequenos prazeres do cotidiano, criamos uma base mais sólida de autoconfiança e satisfação.

Valorizar-se não significa acomodar-se, mas aceitar que o crescimento é um processo contínuo. Trata-se de valorizar a jornada, incluindo suas falhas e belezas, ao invés de focar apenas no objetivo final.

Praticando a valorização no dia a dia

Aqui estão algumas práticas simples que podem ajudar você a fortalecer sua autoimagem e a valorizar mais aquilo que já possui:

Gratidão: Reserve alguns minutos para pensar ou anotar três coisas boas no seu dia, por menores que pareçam. Reconhecer o que está dando certo é um grande passo para a felicidade.

Celebração de pequenas vitórias: não espere por grandes conquistas para comemorar. Reconheça cada progresso no seu caminho.

Aceitação da imperfeição: Ninguém é perfeito, e isso é uma verdade universal. Abrace suas imperfeições como parte de quem você é.

Foco: Pratique a atenção plena, conectando-se ao momento presente. Essa é uma maneira de perceber as coisas bonitas e valiosas que existem agora.

A Beleza do Que Já temos

Quantas vezes deixamos de valorizar coisas simples, como um café quente pela manhã, uma conversa sincera ou o conforto do nosso lar? Essas são as pequenas coisas que tornam a vida rica, mas que muitas vezes ignoramos porque estamos ocupados olhando para o que falta.

Reconhecer e valorizar o que é nosso — nossas conquistas, relacionamentos e até mesmo as dificuldades que superamos — nos ajuda a construir uma autoimagem mais forte e saudável.

Agora leia com atenção:

Quando percebemos que a “grama do vizinho” é apenas uma ilusão e que nossa própria grama pode ser mais bonita do que imaginávamos, damos um passo importante para o bem-estar emocional. Apreciar o que possuímos, ao invés de focar no que nos falta, não significa renunciar aos sonhos, mas sim descobrir beleza e propósito em nossa jornada.

Lembre-se, a felicidade não reside apenas no que você aspira, mas também no que você já possui e na pessoa incrível que você é. Então, aprecie sua vida: ela pode conter surpresas e riquezas ainda não descobertas.

09/01/2025

Você tem TDAH?

E sabe o que é isso?

06/01/2025

Acredite em mim.

Você sabia que aquilo em que você acredita pode mudar a forma como você vive? Não, isso não é apenas um clichê motivacional. Suas crenças influenciam diretamente seu bem-estar emocional, como você enfrenta desafios e a sua saúde mental.

03/01/2025

Um caminho em que a graça e afalta são irmãs.

A vida pode ser comparada a uma longa trilha rumo ao topo da montanha. Esse caminho é marcado por desafios, altos e baixos, momentos de exaustão e passagens difíceis, mas também por instantes de descanso e contemplação.

02/01/2025

A vida não foi feita pra ser controlada, mas vivida...

Hoje de manhã em minha oração diária, escutei em meu coração que eu deveria tentar controlar menos os processos da minha vida. Então lembrei de uma frase belíssima de minha avó que me dizia sempre: “A vida meu neto, é pra ser vivida.

31/12/2024

2025 será um grande ano recomeços.
Vc crê?

30/12/2024

Somos sobreviventes. Somos um povo. Você é assim?

Desde a infância, sempre nutri um espírito empreendedor. Recordo-me da época em que estava na escola primária e ajudava meus colegas a realizar projetos de maquetes, atividades que eu adorava.

17/10/2023

E se eu te disser que tudo se resume a uma história entre irmãos?

Assim como Caim, que matou Abel devido à inveja, ciúmes e falta de humildade, vemos conflitos que surgem de desejos desenfreados por território, riqueza e poder. As guerras que afligem nações, como Israel e Ucrânia, ecoam a discórdia que muitas vezes habita nos corações humanos.

Nos ensinamentos de Jesus, Ele alertou sobre o aumento das guerras e dos rumores de guerras, sinalizando tempos tumultuosos. Mas o que leva alguém a se envolver em conflitos? A resposta reside na falta de paz interior, na ânsia por conquistar o que pertence a outros e na incapacidade de compreender e aceitar as diferenças de pensamento.

No entanto, se pudermos fazer uma autoanálise sincera, parar de culpar os outros por problemas que nós mesmos podemos resolver, e erguer a bandeira da trégua e da paz em nossas vidas, poderemos encontrar uma alternativa aos conflitos.

Assim como Abel permaneceu em adoração ao Senhor, em paz, Caim, mergulhado na amargura, procurou diminuir sua culpa e distância de Deus por meios errados.

✨ Aprenda com os erros do passado e descubra como escolher o caminho da verdadeira amizade divina.
✨ Explore como as decisões erradas podem levar a conflitos, mas também como as escolhas certas podem trazer a paz.
✨ Descubra o papel transformador de Jesus como o novo irmão adotado e perfeito, que nos conduz à reconciliação com Deus.

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16/10/2023

19/09/2023

A vida de Jonas é muito parecida com a sua e vamos falar disso hoje. O que acontece quando estamos no ventre do problema? O que podemos fazer? Vem comigo.

14/08/2023

Santa Missa de louvor

07/08/2023

Vamos juntos construir um grande avivamento dia 19 de agosto. Você vem? Traz seus amigos e seus irmãos! Vai ser o momento das nossas vidas!

https://www.sympla.com.br/evento/gravacao-ao-vivo-adoracao-na-nossa-casa-natal/2076192

04/08/2023

Muitas coisas boas estão por vir. Está chegando um tempo poderoso de abundância. Abundância da graça e da providência. Como eu sei? Por que eu vejo as coisas cada vez piores… vejo uma sociedade cada vez mais destruída. Todo avivamento chega depois de um profundo momento de dor. Quando vai ser? Não sei… mas que está perto, sim está! E não vai demorar. Eu prometo.