Emagrecendo em casa 2022

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Brasil
Monte Mor, SP
Emagrecendo em casa 2022

emagrecer com saúde e a nossa meta!

28/11/2023

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08/10/2023

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26/06/2023

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15/04/2023

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E espero que estejam gostando das dicas e das receitas de emagrecimento 🙂
Pois posto com muito carinho 😊
Seguem lá por favor 🙏🙌

08/04/2023

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Na prática, o tráfego consiste no número de acessos que o site recebe.

Os blogs, redes sociais e sites são usados pelas marcas como uma poderosa ferramenta de marketing, algo que permite investir capital para atrair mais usuários para visitar a página, o que configura-se como tráfego pago. ✅💻

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31/03/2023

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22/03/2023

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22/02/2023

Brasil: O campeão da ansiedade
Segundo a OMS, 19 milhões de brasileiros tem algum tipo de transtorno de ansiedade e as mulheres são as mais afetadas. E 5.8% de toda população brasileira sofre com a depressão, um total de 11,5 milhões de casos.

A ansiedade emagrece, dá espinha, tira a fome, dá enjoos, dá dores, engorda, faz a pessoa ter perda de concentração, se achar insuficiente causa dores físicas e psicológicas e ainda sim tem gente que não entende e acha que é frescura.

Se você tem ansiedade ou conhece alguém que tenha marca a pessoa nos comentários ou compartilha para ajudar mais pessoas 🙏

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15/02/2023

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07/01/2023

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05/01/2023

Acabei de conseguir 6,5 mil seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Eu nunca alcançaria essa marca sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

05/12/2022

Agradeço por ser uma das pessoas mais engajadas e entrar para minha lista de engajamento semanal! 🎉 Glaucia Santos, Iamara Luiza, Ana Lúcia De Araújo Ferreira, Rute Mariane Ribeiro, Viviane Ribeiro

03/12/2022

Bolo de Amendoim e Aveia Fit 🥜🥜

Ingredientes
1 xícara de aveia em flocos finos
2 ovos
1 xícara de amendoim triturado (só bater no liquidif**ador)
3 colheres de sopa de manteiga derretida
2 bananas bem maduras
3 colheres de sopa de Uva passa (opcional)
1 colher de café de essência de baunilha (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó

* Não precisa de açúcar

Modo de Preparo
Bata no liquidif**ador por uns 2 minutos os ovos, as bananas e a manteiga;
Transfira esse batido para uma vasilha e misture os outros ingredientes;
Unte uma forma e se preferir que fique mais escurinho como na foto, use para untar cacau em pó, leve ao forno médio, pré-aquecido por 30 minutos aproximadamente.

Dicas: a aveia pode ser a em flocos finos ou normal em flocos e untar a forma com cacau em pó/chocolate ou açúcar mascavo, deixa assim escurinho.

Deseja emagrecer sem passar fome? Para isso preparamos para você um livro digital com mais de 300 receitas lowcarb.
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01/12/2022

Médicos e órgãos de saúde são unânimes sobre a importância de se “alimentar bem”, mas, afinal, o que é alimentação saudável? Em um mundo cada vez mais corrido, a tendência é fazermos escolhas nem sempre saudáveis, muitas vezes, sem nos darmos conta disso, mas é preciso mudar para ter mais qualidade de vida. Por onde começar?

Pode parecer complicado, mas, na verdade, não é. Neste ebook , explicamos o que realmente signif**a se alimentar de uma forma saudável. Falamos, também, sobre como ter uma dieta mais equilibrada tem tudo a ver com qualidade de vida. Vamos?

Para mais informações me chama no WhatsApp (19)994923081

Link ebook alimentação saudável nos comentários ☺️

01/12/2022

😱 VAMOOOS! 💪Topa iniciar essa transformação de vida até o Natal? Se você está vendo esse post, é porque ainda dá tempo de você começar o desafio! Comente "EU QUERO" é corre lá nos STORIES AGORA ou CLIQUE no SITE

28/11/2022

Vamos juntas iniciar essa transformação de vida? Comente “EU QUER0” e assista meus STORIES AGORA até o final antes que saia do ar ou Clique no SITE azul da BIO em meu perfil Emagrecendo em casa 2022. 🏃🏻‍♀️🔥

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28/11/2022

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28/11/2022

Agradeço por ser uma das pessoas mais engajadas e entrar para minha lista de engajamento semanal! 🎉 Gisele Araujo, Rafaela Gomes Grisalt, Luiz Carlos DA Mariano, Rizoleide Carvalho, Lili Helena

26/11/2022

Dica do dia ☺️🥰

25/11/2022

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25/11/2022

Por que o excesso de açúcar faz mal?
Dicas sensacionais 🤩

25/11/2022

Dica sensacional 🥰

25/11/2022

Acabei de conseguir 6 mil seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Eu nunca alcançaria essa marca sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

25/11/2022

Meninas esse suplemento é surreal! para quem quer perder peso, acabar com celulite, retenção, regular intestino! as mulheres estão amando o resultando, com 1 semana já ver diferença 😍
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24/11/2022

23/11/2022

que tal 70 receitas detox para perder aquela gordurinha ate o final do ano 🥰

vamos juntos nesse projeto de emagrecimento saudavel.

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22/11/2022

Emagrecer com saúde
Quiche de palmito e alho poró
Massa:
1 1/2 xícara de farinha de amêndoas.
1/2 xícara de amido de milho.
120 gramas de manteiga.
1 gema.
Sal.
Misture os ingredientes e coloque num s**o plástico e eleve para gelar por 15 minutos.
Depois disso abra e forre o fundo e os lados de uma forma , fure a massa com garfo e asse por 10 minutos.
Depois disso despeje o recheio.
Para o recheio:
2 tomates sem pele e sem sementes picados.
1 cebola pequena picada.
1 alho poró fatiado.
1 lata de palmito picado
Salsinha picada.
Refogue a cebola, depois coloque os tomates e o alho poró.
Depois coloque o palmito picado e por último a salsinha.
Despeje por cima do palmito a seguinte mistura.
300 ml de creme de leite light
Sal.
3 ovos.
E polvilhe queijo parmesão por cima.
Asse em forno 180 graus até dourar.
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🔥Isso vai te ajudar a emagrecer 👇👇 Iogurte possui proteínas que saciam, além de ser um probiótico natural que trata a disbiose, reduzindo sua fome, vontade por doces e massas, e sua inflamação. 🥛Você pode fazer com leite desnatado, mas ele ficará mais aguado, porém terá menos calorias. 👉Recomendo usar de 160 a 300gr ao dia puro ou com frutas. Já salva para fazer depois ✅ #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitasfitness #receitascaseiras #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecendo #emagrecer #emagrecimentorapido #emagrecacomsaude #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perderpesorapido #perderpesourgente #perderpesocomsaude #dicasparaemagrecer #comoemagrecer #nutricionista #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar

A receita de hoje é COMO FAZER UM FILÉ DE TILÁPIA perfeito. 😋 ✔️500g filé de tilápia ✔️1 colher de sopa de azeite ✔️1 colher de chá de sal ✔️1 colher de chá de lemon pepper ou raspas de limão ✔️1 colher de sopa de manteiga ✔️1 limão espremido após pronto Gostou? Salve para você fazer. . Créditos e mais dicas @carolpaggiaro 👈❤️🥰 . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb

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Qual você prefere? CORRIDA OU CAMINHADA? 🔥 . Envia para um amigo que gosta de atividades físicas! 💪🏻 . 🎥 Ttk: juaguiarcoelho 💗 . . . Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de emagrecimento abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I . . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb

✨ PIZZA PROTEICA E LOW CARB✨ . 80g de frango desfiado e temperado 1 ovo Recheio da sua preferência, eu usei molho de tomate, queijo padrão ralado , tomate e orégano. . Me conta o que achou? 🥹 . . . Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de emagrecimento abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I . . . #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb

✨Diz aqui pra mim o que não pode deixar de acompanhar a sua salada de frutas??? . Amores esses dias estão muito quente e isso acaba facilitando o amadurecimento das frutas mais rápido então pra não correr o risco de perder nenhuma sempre aproveito pra fazer salada de frutas,e nunca tem regra na hora de por as frutas. Tá madura já corto e misturo tudo. . ✅Se tiver banana e maçã sempre deixa as por último,pingue algumas gotinhas de limão que vai preservar a cor e não vai escurecer. . ✅E quem ainda não fez o teste da polpa de maracujá na Salada de frutas,faça fica muito maravilhosa. . Agora quero saber de vocês costumam usar polpa de maracujá em duas Saladas de frutas???. . Créditos: @ju_feitoza amo as receitas dela, super indico ❤️ . . . Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de receitas abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I . . . #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb

💊Como tomar esses suplementos?👇👇 Curcumina: dose varia de acordo com o objetivo, sendo geralmente 2 cápsulas de 250mg 12/12 horas totalizando 1gr dia (de preferência associada com piperina que aumenta absorção). Pode ser usada em pó também em sucos, chás, shot, na comida. Ômega 3: deve ter o selo IFOS com embalagem escura ou opaca. A dose ideal é de 1000mg de EPA e 500mg de DHA sendo ideal tomar após almoço. Glutamina: precisa ser de qualidade com selo pure. Doses variam de 5 a 10gr dia. Cada 5gr diluir em 100ml de água pura, tomar preferencialmente a noite. Whey: fracionar as doses de acordo com seu plano alimentar, exemplo 2 tomadas de 20gr ao dia. Recomendo diluir em água, e usar preferencialmente nos intervalos que você não tem acesso a alimentos, como forma de suplementação de proteína. Já salva para não esquecer✅ Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de receitas abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimentorapido #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente #dicasparaemagrecer #comoemagrecer #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutricaofuncional #suplementos #suplementação #glutamina #wheyprotein #omega3 #curcuma

QUEM GOSTA DE COXINHA AÍ? 😍👇 Já manda esse vídeo para seus amigos verem que dá para emagrecer comendo muito bem 🤤 ✅ Ingredientes: 100gr de frango desfiado temperado 150gr de batata inglesa cozida 1 cs de creme de ricota 1 cf de cúrcuma Salsinha e cebolinha a gosto Sal a gosto 👉Modo de preparo: cozinhe a batata e reserve. Cozinhe o frango, faça com desfiado, tempere e reserve. Amasse a batata e misture com o frango, ricota e temperos. Mexa bem e molde como uma coxinha. Coloque em uma forma com um pouco de azeite de oliva extravirgem. Leve a air fryer por 180 graus em 10 minutos (isso depende da sua air fryer) recomendo ir vendo até chegar no ponto. Gostou? Já salva para não esquecer ✅ Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de receitas abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I #receitasfit #receitasfaceis #receitasfitness #receitassimples #receitassaudáveis #receitascaseiras #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimentorapido #emagrecacomsaude #emagrecendo #emagrecersemsofrer #perderpeso #perderbarriga #perderpesocomsaude #dicasparaemagrecer #comoemagrecer #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutricaofuncional

🚨Não consegue perder a barriga?👇 Comer EXCESSO de carboidratos simples como arroz branco, açúcar, farinha de trigo, doces, pois se consumidos sozinhos aumentam a liberação de insulina, estocando mais gordura abdominal. Prefira comer carboidratos complexos como arroz integral, batata doce, aipim. Você também pode comer seu pão, mas prefira comer ele sempre com alguma proteína, fibras ou gordura saudável. Não tem problema algum em comer o que você gosta, desde que seja de forma correta e equilibrada dentro de seu déficit calórico. Se comer a mais, sobra energia e ela é convertida em gordura. Vou te ensinar uma receita para café da manhã ou janta que vai te ajudar no processo de emagrecimento. ✅Panqueca anti-inflamatória Modo de preparado da receita: em uma tigela quebre os ovos inteiros, misture a aveia, cúrcuma, tomate bem picadinho, salsinha e cebolinha. Se quiser coloque uma pitada de sal integral. Mexa bem e leve ao fogo em uma frigideira antiaderente. Deixe dourar os dois lados e pronto. Podes usar com ou sem recheio. ✅ Já salva para não esquecer! #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimentorapido #emagrecacomsaude #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente #perderbarrigafacil #secarbarriga #dicasparaemagrecer #comoemagrecer #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutricaofuncional #receitasaudavel #receitafacil #receitasfit

Como comer para emagrecer?👇 ✅ Já deixe sua curtida para mais conteúdos! 🍓Morango: Você pode usar em média ao dia 1/4 de uma xícara, a depender de seu plano alimentar. Podes usar com aveia, iogurte natural, ou até mesmo puro de preferência após almoço e janta. 🍎Maçã: Uma unidade ao dia seria o ideal, principalmente após refeições, lanches da manhã e tarde. 🍐Pêra: consuma 1 ou duas pêras 20 minutos antes do almoço ou jantar. Ela vai reduzir muito sua fome por doces e carboidratos refinados. 🍈Melão: 1 xícara de melão picado ao dia é o ideal. Ele tem efeito diurético envia te ajudar a desinchar. Dica extra: coma ele com aveia ou Psyllium. 🍍Abacaxi: Você pode comer 1 ou 2 fatias ao dia. Se você comer ele após almoço vai reduzir sua vontade de doce. ✅ Sexta fruta? Sim, o limão! 🍋Tem 14 calorias apenas, quase nada. Potente antioxidante, reduz o colesterol e açúcar no sangue. Você pode usar ele em chás, suco, shot, ou na salada. Dica: faça o chá da casca do limão. RECEITA: em uma xícara de água fervendo, coloque a casca do limão e deixe abafado por 5 minutos, depois só beber. Essas frutas devem ser inseridas em um plano alimentar ajustado para seu corpo. Assim terás os efeitos mencionados! Qual fruta você mais gosta ? Salve para não esquecer 🔥 Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudável? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de receitas abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I #emagrecercomendo #emagrecimento #ema

✅Clique aqui para ver as receitas👇 Gente fica uma delícia. Curta esse vídeo e me siga pois eu quero te dar muito mais dicas! 👉Digestivo: 1 ramo de alecrim, 8 morangos picados, 1/2 limão cortado em rodelas, 1 litro de água filtrada. 👉Anti-inflamatório: 4 canela em pau, 1/2 maçã picada em rodelas, 1 goiaba picada em cubos, 1 litro de água filtrada. 👉Antioxidante: 8 folhas de manjericão, 1/2 xícara de amoras, 1/2 limão em rodelas, 3 rodelas de gengibre fresco, 1 litro de água filtrada. 👉Imunidade: 100gr de gengibre, 1/2 pepino japonês picado em rodelas, 1 laranja picada em rodelas, 1 litro de água filtrada. 👉Cardio vascular: 5 canelas em pau, 1 maçã com casca picada em rodelas, 1 ramo de alecrim, 1 colher de chá de cravo da Índia, 1 litro de água filtrada. 👉Quantidade de água recomendada: 35ml/kg ao dia. Já salva pra não esquecer✅ Quer aprender a preparar receitas para emagrecer e ter uma vida mais saudavel? Essa é várias outras receitas você encontra no meus E-books Click na publicação fixada da página ou no link nos comentários 👇 e garanta já o melhor e-book com dicas e receitas para emagrecer ☺️ Para quem adquirir o ebook entra no nosso grupo no whatsapp que posto dicas e receitas para emagrecer todos os dias ☺️ Os 100 primeiros que estiver no grupo vamos sortear uma Airfryer 😉 Você vai amar as dicas do ebook de emagrecimento 🥰 Link do nosso ebook de receitas abaixo 👇☺️ https://go.hotmart.com/W75964242I Segue a gente no Instagram também para mais receitas como essa ☺️ Instagram - emagrecendoem_casa2022 #receitasfit #receitasfaceis #receitafacil #receitassaudáveis #receitasfitness #receitasdeliciosas #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentorapido #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente #dicasparaemagrecer #comoemagrecer #reeducacaoalime

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