Melodia FM

01/10/2024

12/07/2024

Entrevista com a Cantora dia 16 as 11H00 apresentação

08/05/2024

Ore pelo Rio grande do Sul 🙏

04/04/2024

Entrevista com o Cantor lançando seu mais novo single metamorfose nesta sexta-feira às 11H00 não perca!

21/03/2024

"Celebrando a diversidade, o amor e a alegria de todos os indivíduos incríveis com síndrome de Down. Juntos, construímos um mundo mais inclusivo e acolhedor. 💙💛 "

21/03/2024

"Celebrando a diversidade, o amor e a alegria de todos os indivíduos incríveis com síndrome de Down. Juntos, construímos um mundo mais inclusivo e acolhedor. 💙💛 "

09/02/2024

Entrevista com Levy Julio ao vivo aqui na MELODIA FM

24/01/2024

Entrevista com o ministério Fluyr Worship aqui na melodia FM nessa quinta-feira às 11H00, não percam!

20/01/2024

A campanha Janeiro Branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. Nesse rol entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar.
Por que Janeiro Branco?
Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.
Como cuidar da saúde mental:
• Um primeiro passo é ter cautela com as expectativas. Criar metas que impliquem em mudanças de vida, rotina ou hábitos, e vá aos poucos para não gerar frustração e consequentemente sofrimento emocional.
• É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos ou divididas em etapas.
• Pegue leve com você, não tenha atitude de autocobrança exagerada, poderá dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo do ano.
• É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, se necessário, “reprogramar a rota”.
• É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física. Investir em bons hábitos alimentares e dormir bem também é essencial.
• Durma bem, ter uma rotina de horário para deitar e levantar, evitar o uso de equipamentos eletrônicos pelo menos 1h antes de ir para a cama, realizar atividades relaxantes preparatórias para o sono e manter o ambiente propício para dormir (escuro, silencioso, etc.).
• Mantenha a consciência sobre os sentimentos. Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar.
• Busque caminhos terapêuticos para lidar com os problemas emocionais.
CUIDA DA SUA MENTE!!! CUIDE DE VOCÊ!!!

19/01/2024

Vivendo o Novo de Novo - Apóstolo Celso Santos - 19/01/2024

VIVENDO O NOVO DE NOVO - Ap. Celso Santos

18/01/2024

A campanha Janeiro branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. Nesse rol entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar. Por que Janeiro Branco? Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.
Como cuidar da saúde mental:

• Um primeiro passo é ter cautela com as expectativas. Criar metas que impliquem em mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e consequentemente sofrimento emocional.
• É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos ou divididas em etapas. Não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso, pois o que depende do comportamento pode ser buscado em qualquer momento do ano.
• Ter uma atitude de autocobrança exagerada nesta época, poderá dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo do ano. O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto-acolhimento.
• É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, “reprogramar a rota”.
• É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico e são estratégias importantes para lidar com o estresse. Investir em bons hábitos alime

18/01/2024

Entrevista hoje na rádio melodia com a missionária Rafinha, apresentado por Nilton Fagner
11H00 não perca!

25/12/2023

Que possamos aquecer nossos corações com o verdadeiro significado do natal e transmitir esse amor a todos que nos rodeiam.