Terapeuta Magna Moraes

22/08/2024

**Três Dicas para Esquecer Quem Já Te Esqueceu**

Às vezes, nos pegamos pensando em pessoas que já não fazem parte de nossas vidas, e isso pode ser doloroso. Se você está passando por isso, aqui vão três dicas que podem ajudar a seguir em frente:

1. **Foque em Si Mesmo**
Aproveite esse tempo para se redescobrir e cuidar de si. Invista em hobbies que você ama, faça exercícios, ou até mesmo comece um novo projeto. Quando você se coloca como prioridade, começa a perceber o quanto é importante e valioso.

2. **Cerque-se de Pessoas Positivas**
A companhia faz toda a diferença! Esteja perto de amigos e familiares que te apoiam e te fazem sentir bem. Conversar e compartilhar experiências com pessoas que se importam pode ajudar a aliviar a dor da perda e trazer novas perspectivas.

3. **Deixe Ir**
Às vezes, precisamos aceitar que algumas pessoas são parte do nosso passado. Pratique o desapego emocional. Isso pode incluir desfazer-se de lembranças físicas, como fotos ou presentes, que te fazem lembrar dessa pessoa. Lembre-se: deixar ir não significa esquecer, mas sim abrir espaço para novas experiências e relacionamentos.

Lembre-se, cada dia é uma nova oportunidade para recomeçar. Ao seguir essas dicas, você pode encontrar a força necessária para seguir em frente e criar um futuro brilhante!

21/08/2024

19/08/2024

**Ciúmes: Quando o Sentimento se Torna Tóxico**

O ciúmes é uma emoção comum, mas nem sempre é saudável. Ele geralmente surge da insegurança e pode levar a comportamentos prejudiciais.

# # # Sinais de Ciúmes Tóxico

1. **Insegurança Pessoal**: Sentir-se ameaçado pela presença de outras pessoas pode indicar baixa autoestima.

2. **Controle e Possessividade**: Tentar controlar a vida do parceiro gera desconfiança e afasta os dois.

3. **Conflitos Frequentes**: Discussões constantes causadas pelo ciúmes desgastam o relacionamento.

4. **Desconfiança Crônica**: Questionar constantemente as intenções do parceiro mina a confiança.

# # # Como Lidar com o Ciúmes

- **Autoconhecimento**: Entenda suas inseguranças e trabalhe nelas.

- **Comunicação Aberta**: Converse com seu parceiro sobre seus sentimentos.

- **Foco na Confiança**: Construa um relacionamento baseado na confiança mútua.

- **Ajuda Profissional**: Se necessário, busque a orientação de um terapeuta.

# # # Conclusão

O ciúmes é natural, mas deve ser controlado. Cultivar relacionamentos saudáveis requer confiança, respeito e comunicação aberta.

17/08/2024

**Amor Próprio: A Chave para uma Vida Plena** 💖

O amor próprio é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Ele envolve reconhecer seu valor, aceitar suas imperfeições e cuidar de si mesmo. Quando cultivamos o amor próprio, aumentamos nossa autoestima, estabelecemos relacionamentos saudáveis e promovemos nossa saúde mental.

**Dicas para Cultivar o Amor Próprio:**

- Pratique a autocompaixão 🤗
- Desenvolva hábitos saudáveis 🥗🏃‍♂️
- Celebre suas conquistas 🎉
- Desafie pensamentos negativos 🚫🧠
- Reserve tempo para si mesmo ⏳

Lembre-se: você merece todo o amor que dá aos outros! ❤️

13/08/2024

**Por Que Você Ama Quem Não Te Assume?**

Você já se pegou apaixonado por alguém que não teve coragem de assumir o relacionamento? Essa situação é mais comum do que parece e pode trazer diversas emoções confusas. Vamos explorar por que isso acontece e como lidar com esses sentimentos.

💔 **Atração pelo Proibido**: Muitas vezes, a atração por quem não nos assume está ligada ao mistério e à emoção do proibido. A incerteza pode parecer excitante, mas também pode causar dor.

🔍 **Busca por Validação**: Amar alguém que não nos assume pode ser um reflexo da nossa própria insegurança. Às vezes, buscamos a validação do outro, acreditando que, se conseguirmos conquistá-lo, isso nos tornará mais valiosos.

🌀 **Medo de Intimidade**: Por outro lado, pode ser que você esteja atraído por pessoas que não estão prontas para um compromisso sério porque, no fundo, você também teme a intimidade. Isso cria um ciclo vicioso onde ambos ficam presos em um jogo de emoções.

🌱 **Crescimento Pessoal**: É importante refletir sobre o que essa situação ensina sobre você. Pergunte-se: "O que estou buscando nesse relacionamento?" Essa introspecção pode levar a um autoconhecimento valioso.

👉 **Aja Agora!** Se você se encontra em um relacionamento assim, considere se proteger emocionalmente. Avalie se vale a pena investir seu tempo e energia em alguém que não te valoriza da forma que você merece.

🌟 **Reencontre-se**: Lembre-se de que você merece amor verdadeiro e recíproco. Não tenha medo de buscar relacionamentos saudáveis onde você seja valorizado e assumido.

12/08/2024

**O Medo de Perder e a Perda de Si Mesmo**

Você já sentiu tanto medo de perder alguém que acabou se perdendo de si mesmo? Esse é um ciclo perigoso. Quando nos deixamos consumir pelo temor da perda, começamos a moldar nossa identidade em função do outro. O resultado?

✨ **Identidade Desvanecida**: Você se torna uma sombra do que era, abandonando seus sonhos e desejos para agradar.

💔 **Conexão Superficial**: O relacionamento pode parecer forte, mas a falta de autenticidade gera ressentimento e solidão.

🌪️ **Ansiedade Constante**: O medo de desagradar cria um estado de tensão que afeta sua saúde mental e emocional.

🔍 **Reconheça Sua Essência**: Pergunte-se: "Quem sou eu além desse relacionamento?" A resposta é o primeiro passo para recuperar sua verdadeira identidade.

Amar não significa se perder. O amor verdadeiro floresce quando duas pessoas são inteiras, respeitando e valorizando suas individualidades. Não deixe que o medo controle sua vida. Reencontre-se!

👉 **Aja agora! Considere fazer terapia para explorar seus sentimentos e reencontrar sua essência. Você merece viver plenamente!**

08/08/2024

**Liberte-se da Culpa de Não Ser Perfeita**

Vivemos em um mundo que impõe padrões irreais de perfeição, mas é hora de se libertar dessa culpa e abraçar sua autenticidade!

✨ **Aceite a Imperfeição**
Ninguém é perfeito. Suas falhas e desafios fazem parte da sua jornada e contribuem para o seu crescimento.

🌱 **Desconstrua Padrões**
Questione as normas que você internalizou. Cada um tem sua própria trajetória.

💖 **Pratique a Autoaceitação**
Reconheça suas qualidades e conquistas. Você é única e valiosa como é!

🧘‍♀️ **Liberte-se da Aprovação**
Sua validação vem de dentro. Foque no que importa para você!

🌈 **Celebre Pequenas Conquistas**
Reconheça cada passo dado em direção ao seu crescimento.

🙏🏽 **Perdoe-se**
Todos cometemos erros. Aprenda com eles e liberte-se do peso do passado.

✨ **Viva o Presente**
Concentre-se no aqui e agora. Aproveite cada momento sem se preocupar com a perfeição.

Lembre-se: você não precisa ser perfeita para ser incrível! Ame-se como você é e permita-se florescer!

07/08/2024

**Por que as mulheres frequentemente escolhem parceiros que se parecem com o pai?**

A escolha de um parceiro é influenciada por diversos fatores, e um deles é a relação que a mulher teve com seu pai durante a infância. Essa dinâmica pode ser explicada por algumas razões:

1. **Modelo de Relacionamento**: O pai frequentemente serve como um modelo inicial de masculinidade e relacionamento. Se a mulher teve uma relação positiva com o pai, é natural que ela busque características semelhantes em seus parceiros, como segurança, carinho e proteção.

2. **Conexões Emocionais**: As experiências emocionais vividas na infância moldam nosso entendimento sobre amor e afeto. Se o pai era presente e acolhedor, a mulher pode se sentir atraída por homens que refletem essas qualidades, buscando reproduzir esse sentimento de segurança.

3. **Inconsciente Familiar**: O conceito de "imago" sugere que as pessoas tendem a escolher parceiros que representam figuras parentais. Isso ocorre de forma inconsciente, onde características do pai podem ser vistas como confortáveis e familiares.

4. **Busca de Aprovação**: Muitas mulheres buscam a aprovação paterna em suas escolhas amorosas. Um parceiro que se assemelha ao pai pode facilitar esse processo, criando um laço emocional mais forte.

5. **Resolução de Conflitos Não Resolvidos**: Para algumas mulheres, escolher um parceiro semelhante ao pai pode ser uma forma de resolver questões não resolvidas da infância. Isso pode trazer à tona dinâmicas emocionais que precisam ser trabalhadas.

Entender essa tendência pode ajudar as mulheres a refletirem sobre suas escolhas e a buscarem relacionamentos mais saudáveis e conscientes. Afinal, o amor deve ser construído em bases sólidas, livres de padrões do passado!

31/07/2024

"Identificar os sinais de um relacionamento abusivo é o primeiro passo para buscar ajuda e sair dessa situação. Se você se sente presa em um ciclo de violência emocional, verbal ou física, saiba que não está sozinha. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para te ajudar a reconhecer seu valor e tomar as rédeas da sua vida. Não hesite em buscar apoio profissional para romper com esse padrão destrutivo e reconstruir um futuro saudável e feliz. Você merece ser amada e respeitada. Se precisar de ajuda.

clique no link para agendar uma consulta e iniciar sua jornada de cura e libertação."

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28/04/2024

"Todos os dias, milhões de pessoas enfrentam as dificuldades da depressão. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinho. É importante buscar ajuda e apoio.

"Você não está sozinho na luta contra a depressão. Existe esperança e ajuda disponível. Se você precisa de apoio ou conhece alguém que está passando por isso, saiba que estou aqui para ajudar.

Compartilhe esta mensagem para espalhar esperança e solidariedade. Juntos, podemos superar a escuridão.

Precisa de ajuda clica no link da minha Bio e vamos conversar

"

28/03/2024

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🌟 Em busca de apoio emocional e orientação para superar um relacionamento abusivo? Você não está sozinha. Como terapeuta especializada em ajudar mulheres a se libertarem do ciclo de abuso, estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor para sua jornada de cura.

Se você está pronta para dar o primeiro passo em direção a um novo começo, estou aqui para te acompanhar. Juntas, podemos trabalhar na reconstrução da autoestima, no fortalecimento emocional e no desenvolvimento de estratégias para um futuro mais saudável e feliz.

Entre em contato comigo para agendar uma sessão e dar início à sua jornada de autocuidado e empoderamento hoje mesmo. Estou ansiosa para te apoiar nesse processo de transformação.

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18/03/2024

"Cinco Erros que Derrubam a Autoestima":

"Tire um tempo para refletir sobre os cinco erros que podem prejudicar sua autoestima. Descubra como superá-los e fortalecer sua confiança. Aprenda a valorizar-se e a cultivar uma autoestima positiva. Fique atento para mais dicas sobre como elevar sua autoestima e viver a vida que você merece. Compartilhe este post com alguém que possa se beneficiar dessas orientações!

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10/03/2024

Medo de dizer não
O medo de dizer não é uma preocupação comum que muitas pessoas enfrentam em diferentes áreas de suas vidas. Dizer não pode ser desafiador, especialmente quando se preocupa em magoar ou desapontar alguém.

No entanto, é importante lembrar que dizer não é saudável e necessário para estabelecer limites, manter o equilíbrio e priorizar suas próprias necessidades.
Uma maneira de lidar com o medo de dizer não é praticar a comunicação assertiva. Isso envolve expressar seus sentimentos e desejos de forma clara e respeitosa, sem se sentir culpado.

Lembre-se de que é aceitável dizer não quando você não se sente confortável com algo, não possui tempo ou simplesmente não quer fazer algo. Praticar o autocuidado e a autoaceitação também pode ajudar a fortalecer sua capacidade de dizer não sem culpa.

Além disso, lembre-se de que dizer não não significa que você é uma pessoa má ou egoísta. É importante respeitar seus próprios limites e prioridades, e as pessoas que realmente se importam com você entenderão e respeitarão sua decisão.

Aprender a dizer não pode ser libertador e empoderador, permitindo que você assuma o controle de sua vida e se concentre no que realmente importa para você.

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08/03/2024

💕🌷💐Em um dia tão especial como o Dia da Mulher, queridas amigas, é uma bênção poder celebrar a força que cada uma de nós carrega. Que possamos lembrar que fomos criadas à imagem e semelhança de Deus, com propósito e valor inestimável.

🙌🪷Que nossa fé nos fortaleça, nossas orações nos guiem e nosso amor transborde para abençoar aqueles ao nosso redor. Que possamos inspirar uns aos outros com nossa determinação, gentileza e compaixão.

Juntas, somos poderosas em Cristo.

Feliz Dia da Mulher! 💐✨

07/03/2024

"Olá, pessoal! Hoje eu quero falar sobre um assunto muito importante: por que você deve fazer terapia. Eu tenho mais de 3 anos de experiência como terapeuta e posso dizer que essa é uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde mental.

Primeiro, a terapia é um espaço seguro e confidencial para você falar sobre seus problemas e preocupações. É um lugar onde você pode se abrir e ser ouvido sem julgamentos. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade que muitas vezes acompanham nossos problemas.

Segundo, a terapia pode ajudá-lo a entender melhor seus pensamentos e emoções. Às vezes, não temos certeza do que estamos sentindo ou por que estamos nos comportando de certas maneiras. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar padrões em seu comportamento e pensamento, e trabalhar com você para mudá-los.

Terceiro, a terapia pode ajudá-lo a desenvolver habilidades para lidar com o estresse e as dificuldades da vida. Às vezes, nos sentimos sobrecarregados e não sabemos como lidar com nossos problemas. Um terapeuta pode ensinar técnicas de relaxamento, estratégias de resolução de problemas e outras habilidades para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida.

Por último, mas não menos importante, a terapia pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos. Às vezes, nossos problemas pessoais afetam nossos relacionamentos com amigos, familiares ou parceiros românticos. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender como suas emoções e comportamentos afetam os outros e trabalhar com você para melhorar seus relacionamentos.

Então, pessoal, esses são apenas alguns motivos pelos quais você deve considerar fazer terapia. Lembre-se de que não há nada de errado em pedir ajuda quando precisamos. Se você está lutando com algo, não hesite em procurar um profissional qualificado. A sua saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física."

Para agendar uma avaliação clica no link da Bio

26/09/2023

"Sabemos que a rejeição pode bloquear várias áreas da nossa vida , mas lembre-se de que você não precisa enfrentar isso sozinha .A terapia oferece um espaço seguro para explorar e superar esses bloqueios, fortalecendo sua resiliência e ajudando você a seguir em frente com confiança.

14/09/2023

Algumas formas de prevenção incluem:

Falar abertamente sobre o tema: quebrar o tabu em torno do suicídio é fundamental para que as pessoas se sintam à vontade para discutir o assunto e buscar ajuda quando necessário. É importante lembrar que o suicídio não é uma escolha, mas sim uma doença que pode ser tratada.
Identificar sinais de alerta: é preciso estar atento a sinais como isolamento, mudanças bruscas de comportamento, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, entre outros. Esses sinais podem indicar que a pessoa está passando por um momento difícil e precisa de ajuda.
Buscar ajuda profissional: é fundamental. As pessoas que estejam passando por momentos difíceis busquem ajuda de um profissional. Existem diversos profissionais capacitados para ajudar, como terapeuta, psicóloga ,psiquiatras, e assistentes sociais. Além disso, existem diversos serviços gratuitos disponíveis, como o Centro de Valorização da Vida (CVV) e o Sistema Único de Saúde (SUS).
Apoiar e acolher: é importante que as pessoas que estão passando por momentos difíceis se sintam apoiadas e acolhidas. Um simples gesto de carinho e atenção pode ajudar a mudar o dia de alguém que está passando por um momento difícil.
Lembre-se: a prevenção ao suicídio é uma responsabilidade de todos. Juntos podemos salvar vidas!

06/09/2023

Se você está se questionando se é a pessoa tóxica na relação, é importante refletir sobre seu comportamento, ouvir o feedback do seu parceiro com mente aberta e estar disposta a trabalhar em si mesma para melhorar e promover uma relação saudável.

Se precisar busca ajuda de um profissional

06/09/2023

"Explore 'A Arte de Relacionar Sem se Perder' no meu e-book exclusivo. Descubra estratégias eficazes para construir relacionamentos saudáveis e duradouros. Invista no seu amor, adquira agora!"

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28/08/2023

O casamento acabou e agora?

Essa é uma das perguntas mais comum que fazemos após o fim de um casamento. A pessoa que acaba de sair de um casamento pode sentir uma mistura de emoções, como tristeza, raiva, confusão e alívio. É importante permitir-se sentir essas emoções e buscar apoio emocional de amigos, familiares ou terapeutas.
Além disso, é recomendado cuidar de si mesma, estabelecer metas pessoais e buscar atividades que tragam prazer e bem-estar.

16/08/2023

Como saber quando sair de um relacionamento quando luta sozinha (o) .

Se você está constantemente lutando sozinha(o) e não vê mudanças, já fez de tudo para melhorar essa relação, dedicou todo seu tempo e energia para fazer dar certo e mesmo assim não vê mudanças significativa e ainda se sente , rejeitada desprezada, manipulada desrespeitada talvez seja hora de repensar se esse relacionamento é saudável para você. E se vale apena continuar nele.

Se precisar de ajuda procura um profissional.