🎀 **OUTUBRO ROSA - LIVE AMANHÃ!** 🎀
🕗 **Horário:** 20:00
🎯 **Tema:** **A Importância da Atividade Física no Tratamento do Câncer de Mama**
No espírito do **Outubro Rosa**, mês de conscientização sobre o câncer de mama, vou compartilhar minha experiência pessoal sobre como a atividade física foi minha grande aliada durante o tratamento! 💪🏼✨
Amanhã, às 20h, vamos conversar sobre:
✅ Como me mantive ativa durante toda a quimioterapia e radioterapia.
✅ Os impactos positivos do exercício físico no meu corpo e na mente durante o tratamento.
✅ Dicas de como adaptar os exercícios para quem enfrenta o câncer de mama.
Essa é uma conversa real, de mulher para mulher, baseada na minha própria jornada de superação. 🌿💗
🔔 **Não perca!** Ative o lembrete e compartilhe com quem precisa de apoio e inspiração!
👉 **Te vejo amanhã às 20h!**
"A mudança de conduta começa nas pequenas escolhas. 🍃💪 Mudar o que comemos é o primeiro passo, mas mudar a postura diante da vida é o que realmente transforma. 💫 Ao longo da minha jornada, aprendi que a força que nos faz superar grandes desafios também nos guia a fazer escolhas conscientes e nutritivas todos os dias. Essa é a base da reeducação alimentar: a consciência e o amor por nós mesmos. ❤️ Se você está buscando o seu caminho de transformação, eu estou aqui para te ajudar a encontrar essa força dentro de você!"
Comenta aqui 👇 se você está pronto(a) para começar sua própria jornada de transformação e reeducação alimentar! Vamos juntos? 💚 #DicasdaChef #TransformaçãoDeVida
#AlimentaçãoConsciente
#ForçaInterior
#SaúdeComAlegria
#SuperaçãoPessoal
✨ Transforme a cozinha e sua vida ✨
Você sabia que é possível cozinhar de forma saudável, deliciosa e sem passar horas na cozinha?
E o melhor: com ingredientes que você já tem em casa! 🌱🍋
👉 Imagine ter mais disposição, energia e foco, tudo isso com pratos que fazem bem para o corpo e para a alma. Parece impossível? Eu também achava! Até entender que o segredo para uma vida saudável não está em *o que* você come, mas *como* você faz isso! 💡👩🍳
Mas calma, você não precisa fazer isso sozinha. Vou estar com você em cada passo, e segurando em sua mão, mostrando como transformar sua cozinha num espaço de bem-estar e praticidade. 💚🥑
🔥 Imagine sentir a diferença logo na primeira semana, mais leve, com energia lá no alto, e sem abrir mão do sabor que você ama. 🍽️✨
🌟 Está na hora de você também descobrir o prazer de se alimentar bem e sentir a diferença na pele, no corpo e na mente. Sério, só quem já passou por isso sabe o quanto vale a pena!
👩🍳 Minha missão é te mostrar que comer saudável pode ser fácil, rápido e divertido!
Se você está pronta para transformar sua alimentação e fazer a diferença na sua vida (e na da sua família), **clica no link da bio** e marque sua consultoria. Vamos juntas nessa!
Dica Final: Depois de assistir, manda esse vídeo para aquela amiga que também precisa de uma mudança na cozinha! 😉👯♀️
#CozinhaSaudável #VidaSaudávelComSabor #TransformaçãoNaCozinha #DicasDeNutrição #ComidaDeVerdade
🔄 Quer transformar sua cozinha em um verdadeiro laboratório de saúde e bem-estar? 🍃
Você sabia que pequenas substituições podem fazer uma enorme diferença na sua saúde e na da sua família? 🌱 Desde trocar o óleo que você usa até adoçar suas receitas de forma natural... Cada detalhe importa! 💡✨
E se eu te dissesse que uma simples mudança de ingredientes pode **desinflamar seu corpo**, **equilibrar sua energia** e até **prevenir doenças**?
🔪 No carrossel de hoje, vou te mostrar como transformar a cozinha da sua casa em uma ferramenta poderosa para sua saúde — com dicas práticas que você provavelmente nunca viu! 💥
🧑🍳 Cada slide traz um truque simples, mas inovador, que eu mesma implementei e que foram essenciais na minha jornada de cura do câncer de mama. 🌸✨ Uma jornada que me ensinou o poder verdadeiro da alimentação terapêutica.
👉 Arraste para o lado e descubra como ingredientes que estão na sua dispensa podem ser seus maiores aliados na prevenção e na cura.
**Pronta para uma cozinha mais saudável, mais leve e muito mais funcional?** 🍴🌿 Não se esqueça de conferir o último slide – é lá que eu te conto como dar o próximo passo para transformar completamente sua alimentação em apenas 30 dias. 🎯
🔗 **Clique no link da bio e saiba mais sobre o Programa de Implementação da Cozinha Saudável!** 💚 Porque sua saúde começa com o que você coloca no prato, e a mudança pode começar AGORA!
🍫✨ **Receita Terapêutica: Bolo Vegano de Chocolate** 🌱🎉
Transforme ingredientes simples em um bolo que cuida da sua saúde e traz alegria a cada mordida! 😋✨
**Ingredientes:**
- 180 ml de bebida vegetal de coco 🥥
- 1 xícara de chuchu, abobrinha ou cenoura ralada 🥒🥕
- 100 g de açúcar mascavo orgânico 🍯
- 75 ml de óleo de coco 🥥
- ½ xícara de farinha de arroz integral 🌾
- ½ xícara de farinha de coco escura 🥥
- 3 colheres de sopa de cacau em pó 🍫
- 2 colheres de sopa de fécula de batata 🥔
- 1 colher de sopa de fermento químico ✨
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã 🍎
- 1 colher de chá de extrato de baunilha 🌼
- ¼ de colher de chá de sal marinho integral 🧂
**Modo de preparo:**
1️⃣ **Preaqueça o forno** a 180°C.
2️⃣ **Unte a forma** com óleo de coco.
3️⃣ No **liquidificador**, bata o chuchu/abobrinha/cenoura, a bebida vegetal, o óleo de coco, o açúcar e a baunilha até ficar homogêneo. 💚
4️⃣ Em um bowl, misture as farinhas, o cacau, a fécula de batata e o sal. Abra um espaço no centro e adicione a mistura líquida. Mexa com carinho. 🥄✨
5️⃣ **Incorpore tudo**, depois adicione o fermento e o vinagre, mexendo suavemente. 🌿🍎
6️⃣ **Asse por 15 a 20 minutos** – o aroma que vai encher sua casa é puro bem-estar! 🕒🍫
Deixe esfriar, corte e saboreie um bolo que cuida de você por dentro e por fora! 😍💚
✨ PREFERE NÃO PREPARAR? Temos o bolo pronto para você! Disponível congelado, entregue com carinho e pronto para ser degustado no conforto da sua casa. 💌🍰 Mande uma mensagem no WhatsApp e leve essa doçura terapêutica para o seu dia!
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