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Vida leve

Vida leve “Equilibre sua vida com escolhas saudáveis. 🍓💪 Junte-se a nós para descobrir receitas, exercícios e práticas de bem-estar.”

03/10/2024

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03/10/2024

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16/09/2024

10 BENEFÍCIOS DE FAZER EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES
• Melhoria da saúde cardiovascular
• Controle de peso
•Melhoria da saúde respiratória
•Aumento da resistência e energia
• Benefícios para saúde mental
• Melhoria da saúde metabólica
• Fortalecimento do sistema. imunológico
• Melhoria da saúde muscular e articular
• Mehoria da saúde digestiva
• Beneficiso cognitivos

E qual é o melhor cardio?
O “melhor” exercício pode variar muito conforme seus objetivos, escolha aquele que você consiga fazer com mais aderência!!

O Meu preferido é a temida escada hahaha
Qual é o seu ???
🍎🍉🍓🤍

14/09/2024

Transforme o impossível em possível, um treino de cada vez!

14/09/2024

Sejam bem-vindos! Aqui vocês encontrarão muitas dicas para uma vida mais leve e saudável. 🍓

Endereço

Alonso Starling
Manhuaçu, MG
360900000

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Bolo de banana cremoso🍌🍫Uma excelente opção para o seu pré-treino e pra saciar aquela vontade de um um docinho.Ingredientes:5 Bananas maduras amassadas 1 Banana madura em cubinhos 1 Ovo 1/2 Xícara de (chá) de farinha de aveia 1 Colher de (café) de canela em pó 40 lg de Chocolate 70% cacau1 Colher de (sobremesa) de fermento em pó Asse por 35 a 40 minutos em forno a 180°c, por ter bastante banana o bolinha fica bastante cremoso, lembra a textura de uma torta de banana.Para deixar menos calóricos é só usar menos chocolate, mas confesso que o chocolate dá um toque todo especial. 🤤•Sigam para mais dicas e receitinhas• ♥️