Dicas da Rafa

Dicas que vai te ajudar a perder peso

24/12/2022

A única maneira saudável de emagrecer e manter o peso é através da reeducação alimentar. Ninguém ganha 10 kg da noite para o dia e, portanto, também não irá conseguir perder tudo isso desta forma. No entanto, é possível acelerar a perda de peso sem comprometer a saúde, apenas fazendo es...

23/12/2022

Uma dieta planeada é essencial para não ficar preso num ciclo de dietas iô-iô, nada saudável. Damos-lhe 10 dicas para emagrecer de forma equilibrada.

22/12/2022

Para tudo na vida é preciso planejamento. Dificilmente uma pessoa acorda um dia e pensa “vou comprar uma casa”, ou “vou ter um filho”. Por que seria diferente com a ideia de emagrecer? Para que o p…

21/12/2022

O emagrecimento tem sido um dos temas mais discutidos atualmente, pois o excesso de peso representa um dos principais problemas de saúde pública. A presença da obesidade tem crescido rapidamente, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, sendo normalmente consequência de um dese...

20/12/2022

Para emagrecer com saúde é preciso mudanças de hábitos.

20/12/2022

Bom dia, espero que gostem dos nossos conteudos!!

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