11/08/2022
Você sabia que o açúcar interfere na saúde da sua pele?
O açúcar acelera o processo de envelhecimento da pele através da GLICAÇÃO, em que uma reação química ocorre quando a glicose circulando no sangue interage com proteínas da pele, fazendo com que ela não consiga mais desempenhar seu papel no organismo.
Consequentemente, a elasticidade e flexibilidade da pele são afetadas, tornando-a mais frágil e causando o envelhecimento precoce.
Felizmente, em certa medida, a glicação é evitável:
🔹 Limitando o consumo de alimentos ricos em açúcar;
🔹 Minimizar a exposição aos raios UV, pois aceleram a progressão das reações de glicação e causam danos oxidativos;
🔹 Evite fumar. A fumaça proveniente do cigarro estimula a produção de radicais livres e estresse oxidativo, o qual gera a glicação. Este processo inflamatório é responsável
pelo amarelamento da pele e dos dentes, aparecimento de manchas, rugas e marcas de expressão;
🔹 O exercício físico regula os níveis de açúcar no sangue e aumenta a ação dos antioxidantes, ajudando a não aumentar a glicação;
🔹 Os açúcares também promovem inflamação, aumentando o risco de sofrer transtornos dermatológicas como acne e rosácea, especialmente em pessoas propensas a esses problemas.
Lembre-se: os cuidados com a pele não cabem apenas a aplicação de cremes ou procedimentos, nossa alimentação e hábitos também estão envolvidos!
