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Instituto Prana A+

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Jundiaí, SP
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Saúde e longevidade para você! Conheça nosso método!

17/11/2024

Não é só sobre o peso que você perde, também é principalmente a saúde que você ganha! Vem treinar com a gente! Ajudamos você em todo o processo!!! Emagrecer de forma saudável! Bora????💪🏽✅📲

08/11/2024

Faça exercícios, treine, cuide-se! A hora é agora!
Saúde! Quer ajuda? Fale com a gente!!!!

03/11/2024

Comece em novembro
Comece na segunda
Comece dia 31
Comece às 8h
Comece tarde
C o m e c e!!!!

Ajudamos você agora! Entre em contato! Para descontos da Black Friday antecipada, link na Bio!

03/11/2024

VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSA OPORTUNIDADE DE COMEÇAR A SE EXERCITAR COM ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO! Treinos feitos para você! está com o grupo VIP e vai dar descontos incríveis para você que estiver lá! Clique no link azul da Bio e comece já!

30/10/2024

Se você quer emagrecer, nossa Black Friday antecipada vem aí!!!!! O link para o grupo VIP está na Bio! Não perca essa oportunidade para fechar 2024 mais saudável! BLACK FRIDAY ANTECIPADA DA PRANA A+!!! Entre no grupo e saiba se todas as novidades!

30/10/2024

Um dos melhores e maiores motivos para você se exercitar é o seu autocuidado e sua preciosa vida!!! Faça e conte com nossa ajuda!!! chame no direct!!!

20/10/2024

Treinar pode ajudar você a ter uma vida melhor! Quer ajudar? Entre em contato agora!

15/10/2024

Cuide de seu corpo, sua casa! A manifestação física do seu estilo de vida é o seu corpo! Movimente-se e conte com a gente para organizar sua rotina de treino! Vem?

14/10/2024

Se você tem toda a estrutura no seu condomínio e não sabe como organizar seu treino para atingir seus objetivos, temos o plano ideal para você!!! Entre em contato!!!

Saúde e longevidade para você! Conheça nosso método!

08/10/2024

Faça!!! Quer ajuda para ter a orientação adequada??? Fale agora com a e comece agora! Bora!

28/09/2024

Dicas saudáveis da Prana A+ para sua higiene do sono!

🌙 5 passos para uma noite de sono tranquila🌙:

1. *10 horas antes de dormir*: última xícara de café. ☕

2. *3 horas antes de dormir*: Realize sua última refeição. 🍽️

3. *2 horas antes de dormir*: Saia de qualquer dispositivo que emita luz e encerre suas atividades de trabalho ou estudo. 📵

4. *1 hora antes de dormir*: Tome seu último copo de água. 💧

5. *Ao acordar*: Não aperte o botão soneca! ⏰

Com base em artigos científicos e pesquisas publicadas na PubMed, essas orientações são projetadas para melhorar a qualidade do seu sono e promover uma vida mais saudável. Seguir esses passos simples pode ajudar a reduzir a insônia, melhorar a qualidade do sono e aumentar sua energia e produtividade durante o dia.

Outras fontes confiáveis, como o Instituto do Sono de São Paulo e especialistas em bem-estar, também recomendam práticas semelhantes para uma boa higiene do sono. Essas práticas incluem evitar cafeína e refeições pesadas antes de dormir, reduzir a exposição a dispositivos eletrônicos e criar um ambiente propício ao sono.

Cuide do seu sono e tenha dias mais produtivos e energéticos! 🌟

Quer mais dicas e acompanhamento? Fale com a gente📲✅!

26/09/2024

Exercícios físicos trazem benefícios incríveis não só para o corpo físico externo, mas também para o intestino e o cérebro!

🏋️‍♂️ **Exercite-se e melhore sua saúde integralmente!** 🧠

Você sabia que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios incríveis não só para o corpo, mas também para o intestino e o cérebro? Estudos mostram que o exercício pode aumentar a formação de novos neurônios e sinapses, além de melhorar o fluxo sanguíneo cerebral e a disponibilidade de oxigênio. Isso contribui para uma melhor função cognitiva e saúde mental.

Além disso, o exercício físico ajuda a regular o microbioma intestinal, promovendo um ambiente mais saudável para a digestão e absorção de nutrientes. Manter-se ativo é uma maneira eficaz de cuidar do seu corpo e mente! Bora???

**Lembre-se:** Quando você cuida do seu corpo, ele cuida de você! 🌟

Quer transformar sua saúde de forma holística? Conheça a **Prana a Mais**, uma consultoria que atende e assessora pessoas, pacientes e clientes de forma integrativa, promovendo uma verdadeira transformação na sua vida. 🌿✨

25/09/2024

Exercício hoje! Faça!!!! 📲✅Podemos ajudar você! Fale com a gente e evite dores! A falta de fortalecimento muscular pode ser responsável por suas inúmeras dores, inclusive a dor nas costas, pois a musculatura fraca não consegue manter a coluna alinhada. Entre em contato ✅

13/09/2024

Fazer exercício é ato de amor próprio e autocuidado!
Comece e recomece! Conte com a 📲. Fazemos o seu treino personalizado, com acompanhamento diário via WhatsApp! Vem!!! Entre em contato!

27/08/2024

Exercício regular aumenta a oxigenação do cérebro e ajuda na saúde cerebral, prevenindo doenças como o alzheimer. Comece já com a gente

08/08/2024

A PERDA DE MASSA MUSCULAR ACONTECE NATURALMENTE APÓS OS 40 ANOS DE FORMA gradativa. DOS 50 AOS 60, SE você NÃO FIZER NADA, TERÁ PERDIDO ENTRE 10 A 20% DOS MÚSCULOS.
Faça já seu plano de exercícios com a gente!

06/02/2024

Em breve! desafia você neste início de ano! Quer saber mais? Entre no nosso grupo exclusivo do WhasApp! Dizem que o ano começa depois do carnaval, então só vem!!! Serão 21 dias intensos! Bora?⬇️ link do grupo nos stories! Só vem!

02/02/2024

REGULARIDADE, CONSTÂNCIA, MOVIMENTO E SAÚDE TEM NA PRANA A+! Vem com a gente! quer saber, você treina todos os dias?

Endereço

Joaquim Nabuco, 344
Jundiaí, SP
13218-050

Site

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Vem treinar com a gente! Entre agora no grupo VIP e tenha descontos incríveis!!!! @prana_a_mais

Na @prana_a_mais você tem as avaliações físicas e a possibilidade de visualizar seus avanços com os treinos regulares! Movimente-se com a gente! Entre em contato agora e comece a se exercitar com a gente! Bora?

5 hábitos que acabam com sua energia: querer fazer tudo ao mesmo tempo, procrastinar, reclamar de tudo, perder o foco com distrações e não acreditar em si! Acreditamos no seu potencial! Vem treinar com a gente! Comece a se cuidar hoje!!! @prana_a_mais

O momento de fazer algo pela sua saúde é agora! Entre em contato e movimente-se com a gente! 📲

Mexa-se por você e para você! Um pouco de ganho por dia, um tantão no mês e mais qualidade de vida no ano! Bora? Quer ajuda? Entre em contato📲💪🏽✅ @prana_a_mais

Ajudamos você a se exercitar! Acompanhamento online, planilhas de treino de acordo com seu objetivo! Entre em contato! 📲

Exercitar-se em dias de chuva pode ser desafiador, mas a consultoria online oferece uma solução prática e eficaz. 🌧️💪 A **consultoria online com saúde integrativa** é uma modalidade de prescrição de treinamento em que o **personal trainer** utiliza a **internet** para **entregar planilhas de exercícios** e **supervisionar os treinos**. Consideramos: 1. **Individualização**: você recebe **treinos personalizados** de acordo com **seus objetivos** e **necessidades específicas**. Isso garante que você esteja no caminho certo para alcançar seus resultados desejados. 2. **Flexibilidade**: Não importa onde você esteja ou qual seja o horário, você pode **malhar**. A consultoria online permite que você **treine em qualquer lugar e a qualquer momento**, adaptando-se à sua rotina. 3. **Eficiência**: Os treinos são elaborados com base nas **últimas pesquisas científicas** e **experiência do personal trainer**. Assim, você tem a certeza de estar seguindo um programa embasado em conhecimento atualizado. 4. **Acompanhamento**: O personal trainer supervisiona seu progresso, ajustando os treinos conforme necessário. Isso garante que você esteja executando os exercícios corretamente e maximizando seus resultados. Portanto, se você busca **qualidade**, **praticidade** e **resultados efetivos**, nosso monitoramento on-line via WhatsApp e aplicativo são excelente opção! 💻🏋️‍♀️ Entre em contato! 📲

Ei pessoal, chegou o grande dia. A oportunidade que vocês esperavam já tá lá no Grupo VIP. Vem com a gente, Desafio de Inverno de Emagrecimento. 30 dias para você secar essa barriga. Vamos lá! Vem com a gente, PRANA A MAIS Acredite no processo!!! Link na bio📲

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