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Instituto Prana A+ Saúde e longevidade para você! Conheça nosso método!

Ser constante não é treinar sempre, comer certinho todos os dias! Constância é sobre entregar O SEU MELHOR nas condições...
24/01/2025

Ser constante não é treinar sempre, comer certinho todos os dias! Constância é sobre entregar O SEU MELHOR nas condições que você tem! Há falhas, deslizes, mas você persiste! CONSTÂNCIA É DIREÇÃO E NÃO VELOCIDADE! Bora começar hoje? Entre em contato

Sua saúde em primeiro lugar sempre! Ela é prioridade, preciosidade e riqueza!  vem com a gente! 📲💪🏽Cuidamos de sua saúde...
20/01/2025

Sua saúde em primeiro lugar sempre! Ela é prioridade, preciosidade e riqueza! vem com a gente! 📲💪🏽Cuidamos de sua saúde!

Sempre: independente das circunstâncias, trate-se com prioridade! Quer ajuda?  ajuda você a alcançar sua saúde de forma ...
16/01/2025

Sempre: independente das circunstâncias, trate-se com prioridade! Quer ajuda? ajuda você a alcançar sua saúde de forma integral! 📲Fale com a gente agora!

Você vale a pena!!!!  ✅Para a gente, sua saúde importa! Você vale muito! Bora se cuidar! Entre em contato📲
06/01/2025

Você vale a pena!!!! ✅Para a gente, sua saúde importa! Você vale muito! Bora se cuidar! Entre em contato📲

Não é a virada do ano que muda sua saúde, é sua atitude! Bora? Quer ajuda? Entre em contato agora e comece já!!!! Ajudam...
02/01/2025

Não é a virada do ano que muda sua saúde, é sua atitude! Bora? Quer ajuda? Entre em contato agora e comece já!!!! Ajudamos você!

A hora é agora! Entre em contato com s gente e comece já a se movimentar!!! Colha os frutos hoje, amanhã e depois!!!  bo...
14/12/2024

A hora é agora! Entre em contato com s gente e comece já a se movimentar!!! Colha os frutos hoje, amanhã e depois!!! bora?

25/11/2024

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Saúde e longevidade para você! Conheça nosso método!

Não é só sobre o peso que você perde, também é principalmente a saúde que você ganha! Vem treinar com a gente! Ajudamos ...
17/11/2024

Não é só sobre o peso que você perde, também é principalmente a saúde que você ganha! Vem treinar com a gente! Ajudamos você em todo o processo!!! Emagrecer de forma saudável! Bora????💪🏽✅📲

Faça exercícios, treine, cuide-se! A hora é agora!Saúde! Quer ajuda? Fale com a gente!!!!
08/11/2024

Faça exercícios, treine, cuide-se! A hora é agora!
Saúde! Quer ajuda? Fale com a gente!!!!

Comece em novembroComece na segundaComece dia 31Comece às 8hComece tardeC o m e c e!!!! Ajudamos você agora! Entre em co...
03/11/2024

Comece em novembro
Comece na segunda
Comece dia 31
Comece às 8h
Comece tarde
C o m e c e!!!!

Ajudamos você agora! Entre em contato! Para descontos da Black Friday antecipada, link na Bio!

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03/11/2024

VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSA OPORTUNIDADE DE COMEÇAR A SE EXERCITAR COM ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO! Treinos feitos para você! está com o grupo VIP e vai dar descontos incríveis para você que estiver lá! Clique no link azul da Bio e comece já!

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30/10/2024

Se você quer emagrecer, nossa Black Friday antecipada vem aí!!!!! O link para o grupo VIP está na Bio! Não perca essa oportunidade para fechar 2024 mais saudável! BLACK FRIDAY ANTECIPADA DA PRANA A+!!! Entre no grupo e saiba se todas as novidades!

Um dos melhores e maiores motivos para você se exercitar é o seu autocuidado e sua preciosa vida!!! Faça e conte com nos...
30/10/2024

Um dos melhores e maiores motivos para você se exercitar é o seu autocuidado e sua preciosa vida!!! Faça e conte com nossa ajuda!!! chame no direct!!!

Treinar pode ajudar você a ter uma vida melhor! Quer ajudar? Entre em contato agora!
20/10/2024

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Cuide de seu corpo, sua casa! A manifestação física do seu estilo de vida é o seu corpo! Movimente-se e conte com a gent...
15/10/2024

Cuide de seu corpo, sua casa! A manifestação física do seu estilo de vida é o seu corpo! Movimente-se e conte com a gente para organizar sua rotina de treino! Vem?

14/10/2024

Se você tem toda a estrutura no seu condomínio e não sabe como organizar seu treino para atingir seus objetivos, temos o plano ideal para você!!! Entre em contato!!!

Saúde e longevidade para você! Conheça nosso método!

Faça!!! Quer ajuda para ter a orientação adequada??? Fale agora com a  e comece agora! Bora!
08/10/2024

Faça!!! Quer ajuda para ter a orientação adequada??? Fale agora com a e comece agora! Bora!

Dicas saudáveis da Prana A+ para sua higiene do sono! 🌙 5 passos para uma noite de sono tranquila🌙:1. *10 horas antes de...
28/09/2024

Dicas saudáveis da Prana A+ para sua higiene do sono!

🌙 5 passos para uma noite de sono tranquila🌙:

1. *10 horas antes de dormir*: última xícara de café. ☕

2. *3 horas antes de dormir*: Realize sua última refeição. 🍽️

3. *2 horas antes de dormir*: Saia de qualquer dispositivo que emita luz e encerre suas atividades de trabalho ou estudo. 📵

4. *1 hora antes de dormir*: Tome seu último copo de água. 💧

5. *Ao acordar*: Não aperte o botão soneca! ⏰

Com base em artigos científicos e pesquisas publicadas na PubMed, essas orientações são projetadas para melhorar a qualidade do seu sono e promover uma vida mais saudável. Seguir esses passos simples pode ajudar a reduzir a insônia, melhorar a qualidade do sono e aumentar sua energia e produtividade durante o dia.

Outras fontes confiáveis, como o Instituto do Sono de São Paulo e especialistas em bem-estar, também recomendam práticas semelhantes para uma boa higiene do sono. Essas práticas incluem evitar cafeína e refeições pesadas antes de dormir, reduzir a exposição a dispositivos eletrônicos e criar um ambiente propício ao sono.

Cuide do seu sono e tenha dias mais produtivos e energéticos! 🌟

Quer mais dicas e acompanhamento? Fale com a gente📲✅!

Endereço

Joaquim Nabuco, 344
Jundiaí, SP
13218-050

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