Tábata Lima - Pilates e Fisioterapia

26/12/2024

Último dia de aula deles (18/12) com direito a café e boas risadas! ☕️

Encerramos o ano com esse sorriso que aquece o coração e nos faz lembrar por que amamos tanto o que fazemos. 🩵

25/12/2024

Look de ontem 🎄

23/12/2024

2024 foi um ano de superação e aprendizado. Enfrentei momentos desafiadores, com internações e dores que me tiraram da minha rotina.

Mas, sempre que as crises passavam, meu foco era voltar a treinar o quanto antes.
Aprendi a valorizar ainda mais um corpo saudável e ativo. A atividade física não foi só sobre movimento, mas sobre cuidar da mente, renovar a energia e reconquistar a felicidade de fazer o que amo. 💪🩵

Se cuide, se movimente, e nunca subestime o poder que isso tem na sua vida! ✨

19/12/2024

Acompanhe a história da Paola ⬆️

E você? Também quer recuperar movimentos, fortalecer o corpo e se sentir mais confiante? Me chama no direct e vamos juntos transformar sua rotina com o Pilates! 🩵

12/12/2024

Essa é a Marilene, um verdadeiro exemplo de resiliência e dedicação! 🩵

Ela está conosco há um ano, após voltar a morar no Brasil, superando uma grande perda familiar.

Mesmo tendo passado por procedimentos cirúrgicos após um acidente, nunca desistiu de se cuidar.

Marilene é aquela paciente que inspira: nunca falta, leva seu tratamento a sério e transforma cada aula em um passo rumo à sua melhor versão. Em um desses momentos especiais, consegui capturar essa imagem linda, cheia de luz e determinação. ✨💪

07/12/2024

07/12/2024

Para ser realmente feliz basta fazer apenas as coisas que te fazem sorrir. 🍃

06/12/2024

🩵

02/12/2024

Ter um propósito nos dá forças para seguir em frente, mesmo quando o caminho parece difícil, pois sabemos que estamos indo em direção a algo que realmente importa para nós.

Lembrar do seu propósito é como uma bússola, guiando você em momentos de dúvida e dando sentido às suas escolhas.

O propósito não precisa ser grandioso aos olhos do mundo; ele só precisa fazer sentido para você.

Confie nos seus objetivos e valorize cada etapa da jornada, pois é vivendo de acordo com seu propósito que você encontrará realização e felicidade.

01/12/2024

Confraternização 2024 🩵

#2024

25/11/2024

Aos 28 anos, me vi sem a minha base: meus avós, que sempre foram meu alicerce. Foi um momento difícil, mas cada obstáculo me ensinou a reerguer e me tornou a mulher forte que sou hoje.

Comecei minha trajetória com dúvidas, mas logo descobri que o verdadeiro valor da nossa profissão está em transformar vidas. Semprei trabalhei com dedicação e amor, mostrando que é possível fazer a diferença e valorizar o que fazemos todos os dias!

24/11/2024

Cada experiência, cada desafio e conquista nos transformam, nos moldam e nos fazem evoluir. Quando passamos por momentos intensos, sejam eles de alegria ou de dificuldade, uma nova versão de nós mesmos emerge – mais forte, mais consciente e, muitas vezes, mais grata.

Aceitar que a vida muda constantemente nos permite abraçar o novo com coragem, abrir espaço para o inesperado e seguir em frente com um coração renovado. E, na verdade, é essa mudança que torna a jornada tão única e significativa.

22/11/2024

Esse post é um desabafo para você que me acompanha por aqui:

Hoje eu acordei extremamente cansada.

Apesar de ter uma agenda organizada, às vezes as coisas fogem do controle. E sabe de uma coisa? Tá tudo bem! Estou aprendendo (com muito esforço, rs) que nem tudo está sob o meu controle!

Cumpri meus compromissos da manhã, tive meu momento de leitura, mas sabe quando a cabeça simplesmente não funciona? Eu estava assim.

Resolvi deitar, dar um tempo, e Simplesmente não fazer nada. Quando acordei, estava mais leve, com a mente clara.

Fiz meu treino, meu cardio, e agora estou aqui, dividindo isso com você.

Nem todos os dias são fáceis, mas sempre podemos tirar o melhor deles. ✨

Respire, desacelere e siga em frente. 🩵

20/11/2024

Se você sente desconforto ou tensão nos ombros, esse carrossel é para você! A faixa elástica é uma ótima aliada para fortalecer e estabilizar a musculatura dos ombros, ajudando a aliviar dores e prevenir lesões.

Dicas para o exercício:

Movimente-se no seu limite, sem forçar além do necessário.

Mantenha o pescoço relaxado, sem elevar os ombros em direção às orelhas.

Controle a respiração para potencializar o efeito do exercício.

Deslize para ver a sequência e pratique com atenção. Reserve um tempinho para cuidar do que seu corpo precisa!

18/11/2024

As vezes tudo o que você precisa é de um café com calma e um dia descanso ☕️

11/11/2024

O sucesso não é apenas o destino final; é a soma dos passos diários, das pequenas vitórias e até dos desafios que encontramos pelo caminho.

Muitas vezes, o que parece ser um obstáculo é apenas uma lição disfarçada, uma oportunidade de crescer e se fortalecer.

Sucesso é a persistência, é levantar após cada queda, e é acreditar que o esforço de hoje trará a recompensa de amanhã.

Não se compare, cada jornada é única. O que realmente importa é o quanto você se dedica e a maneira como transforma cada experiência em aprendizado.

Mantenha o foco, abrace seus sonhos e lembre-se: o verdadeiro sucesso é viver de acordo com o que você acredita e não desistir do que você deseja. A cada passo, você está mais perto!

09/11/2024

Uma foto sem muito glamour para representar essa semana que foi um verdadeiro turbilhão. 😅

Mas, no final das contas, sou grata por cada desafio que apareceu. Porque, se tem uma coisa que aprendi, é que a vida é feita dessas reviravoltas, e a gratidão sempre vem no final. 🩵