#maalinkii ninkaygu dhintayayaa iigu farxad badnayd ayay tiri
Ninkaas yaadilay
#Maxaa kaaga baxay kiiskaan
#Xaaaskii amiirka oo basaasad ahayd ayaa lasoo qabtay
#Ikraan Maxamed ayaa noqotay gabadhii ugu horreysay ee Soomaali ah oo xajiiban oo kamid noqota Booliska Gobolka Minnesota ee dalka Mareykanka.
#WAXAA FASHIL KUSOO DHAMAADAY kulamo.dhexdhexaadin ah Galmudug State House iyo beelaha cabashada ka ah mamulka GALMUDUG 🙏24 saac gudohood waa beshi 4 aad ee isaga baxday maamulka galmudug
Xaflada caleema saarka suldaanka guud ee besha saruur suldaan abdiraxman.
#YAAA DILAY HOGAAMIYIHI URURKA X
Magaalada dhalwo oo matalaad xumo u nabaaad guurtay.👍
Calamadaha cagarshowga.
Indhaha oo huruud ah, calool xanuun, barar, calool xanuun xiitaa ka dib marka wax yar la cuno, saxaro cad ama madow, si guud.
Haddii calooshaadu aanay fiicnaan dhawr maalmood oo isku xigta, waa in lagaa baaraa dhiiga loo yaqaan baaritaanka shaqada beerka. Iskaanka caloosha (USG caloosha) ayaa kaa caawin doonta inaad fahanto cudurka saxda ah.
Taas ka dib, haddii loo baahdo, baaritaanno sida hemogram, cagaarshow, PT (Prothrombin time) ayaa la samayn karaa si loo hubiyo in aanu jirin caabuq.
Haddii la ogaado in biyaha caloosha ku jiraan, sababta cudurka waxaa lagu ogaan karaa si sax ah iyadoo la baarayo biyahaas ku jira shaybaarka. Xaaladda xididdada dhiigga ee caloosha waxaa lagu arki karaa 'endoscopy'.
Beerka dufanka leh ayaa la arki karaa ka dib baaritaanka caloosha. Dad badan ayaa aragnaa iyaga oo ka baqaya arrintan. Laakiin beerka dufanku waa cudur caadi ah. Cudurkani wuxuu ku badan yahay dadka leh cuntooyin ay ku badan yihiin karbohaydraytyada sida bariiska iyo jimicsi la'aanta. Dadka cabba khamriga badan waxay sidoo kale yeelan karaan cudur beerka dufanka leh.
Daawada tani waa in la yareeyo qadarka karbohaydraytyada iyo saliidda cuntada. Waa lagama maarmaan in la sameeyo jimicsi maalinle ah oo la yareeyo isticmaalka khamriga.
Waa muhiim in la yareeyo tirada cuntooyinka shiilan. Laakiin maskaxda ku hay caadooyinkaaga, waa inaad diirada saartaa dhimista qadarka karbohaydraytyada. Haddii tan la dayaco, waxaa suurtagal ah in beerka uu shaqeyn waayo oo isu beddelo cudur dabadheeraada.
Waa inaan isha ku haynaa cadadka kolestaroolka ee jirkeena. Baaritaanka kolestaroolku waa lama huraan. Waa in aysan jirin wax caloosha ku jira ama calooshu ay mdhan tahay marka la baarayo dhiiggan. Waxaa lagu tijaabiyaa gaajo.
Dadka qaba dhiig karka, sonkorowga, cudurada wadnaha iyo xanuunka kelyaha waa inay hubiyaan in heerarkooda kolestaroolka LDL ay ku sii jiraan inta u dhaxaysa 70.
Dadka leh heerarka kolestaroolka sare waxay u badan tahay inay ku dh
Kulan looga hadlayay dar dargelinta dagaalka khawaarijta looga saarayo deegaanada kale ee besha sarur degto iyo sodhawaynta nabadoon shire.
Hirshabele oo nabad ah dadkedana is raaceen sido klena masharic cusub ladhagax dhigay.
Xildhibaan xirsi oo ad uga careysan ayaa kahadlay dhulboobka kasocda celasha iyo xamar.
