Tem Mineira na Cozinha

30/03/2023

O sabor da vida depende de quem tempera!

27/03/2023

Preparar as próprias refeições é um grande passo para uma alimentação mais saudável. Planejar receitas, escolher os ingredientes e prepará-los com seu toque pessoal fazem toda a diferença para quem quer comer de maneira mais saudável sem perder o prazer de uma boa refeição. Um hábito que eu adquirir e hoje amo 🥰

26/03/2023

Quem diria que o abacate agora só uma das grandes estrelas no mundo da alimentação fitness. Pode parecer estranho para muitos, mas seu consumo entre a galera de academia faz todo sentido. A fruta é rica em gorduras? Sim, mas no caso, gorduras saudáveis: 70% das gorduras do abacate são monoinsaturadas, principalmente o ácido oleico. Os 30% restantes são gorduras saturadas (ácido palmítico) e poli-insaturadas (ômegas 3 e 6).
O abacate também é rico em fibras que regulam o intestino e ajudam a saciar a fome.

26/03/2023