VeggieVegan

06/07/2022

Fala galera!

Quem já é vegane e vegetariane sabe que o veganismo começa como um comichão, uma inquietação onde você está sempre pensando no assunto até de fato dar um basta e ir atrás de informação e conhecimento sobre o que realmente é o veganismo.
Junto do descobrimento do veganismo provavelmente você começou a se redescobrir também. Novos gostos, novos hábitos.
E para quem ainda está na indecisão, essa é uma ótima dica para começar a aprender o veganismo de fato.
Afinal ninguém é triste comendo uma comida gostosa. 😉

05/07/2022

Fala galera!
Vitamina A chegando na parada.
E aí, qual alimento você consumiu hoje que tenha vitamina A?

01/07/2022

Fala galera!

Sim! Todas as nossas pequenas ações no veganismo e vegetarianismo SÃO VÁLIDAS. É uma afirmativa sem espaço para discussões.
E eu digo o por quê.
A segunda sem carne é válida, aquele burgão vegetariano é válido, deixar de usar um produto que testa em animais por outro vegano é super válido.
Entenda que tudo, eu disse TUDOOOOO que você faz pela nossa belíssima causa é totalmente válido.
A construção do veganismo na sua vida é feito em etapas. Para alguns são mais rápidas para outros bem devagar, afinal de contas se tornar vegane muda toda a sua vida (e para melhor, é claro!).
São mudanças de hábitos e hábitos não mudam do dia pra noite.
É CLAROOOO que o nosso IDEAL é ser vegane em todas as ações, desde o que come, ao que veste e passando pelo entretenimento mas tenha SEMPRE em mente que suas PEQUENAS AÇÕES DIÁRIAS são BONITAS e vão INSPIRAR outras pessoas a se unir a causa.
SIGA FIRME! GO VEGAN!

27/06/2022

Fala galera! Como vocês estão?

Pensando no veganismo e nas ações que nos tornam veganos acabei caindo nessas informações chocantes. E claro fiquei cho-ca-da.
Incrível o quanto os animais estão inseridos na nossa vida em forma de produtos. Cada vez que pesquiso vou f**ando mais assustada com o nosso desconhecimento a cerca do que nos cerca. Fico realmente espantada com isso.

Me contem se vocês sabiam dessas informações. E se quiserem deixar mais algum produto que não está na lista é super válido!

24/06/2022

Fala galera!
E aí? Você tem algum hábito ou alimento que te faz se sentir mais disposto para o dia?

23/06/2022

Fala galera! Como vocês estão?

Hoje temos mais um mito pra nossa saga dos mitos e verdades.

Tá com aquela dúvida cabulosa e não sabe se é um mito ou verdade, manda pra gente.

23/06/2022

Aquele bug básico das pessoas que acham que comida vegana é ruim.

22/06/2022

Fala galera! Como vocês estão?

Começamos hoje a falar sobre vitaminas e vocês sabem que existem várias e cada uma tem sua função no nosso corpo, por isso vamos estar sempre postando alguma vitamina por aqui.
Quem ela é, para que ela serve, como obter, o que rola se f**armos sem o que rola se enchermos nosso corpo de uma ou algumas apenas.
Se tiver alguma dúvida manda pra gente, quem sabe não rola um post sobre a sua dúvida.

22/06/2022

Fala galera! Vocês estão bem?

O documentário curta-metragem do instituto Nina Rosa, A Engrenagem, aborda de forma leve e didática a cadeia de consumo animal com muita informação e sem imagens fortes (assim nós que não conseguimos ver essa crueldade assistimos tranquilamente) é uma ótima pedida para quem está pensando em diminuir o consumo animal.
Vai te fazer repensar seus hábitos de consumo.

Você pode assistir ele na página do instituto no YouTube.

E é aqui que começamos nossas indicações de documentários. Teremos vários indicados, então f**a de olho em nossas postagens para não perder nada.

21/06/2022

Nada como uma opção vegana no rolê.

21/06/2022

20/06/2022

Fala galera!

Qual a opinião de vocês com relação as pessoas que usam o veganismo como dieta?

Atualmente vemos muitas pessoas usando o veganismo como se fosse uma dieta para emagrecer mas o veganismo não se trata apenas da alimentação.

Pessoas que são veganas e têm uma boa alimentação muitas vezes acabam emagrecendo e isso gera um falso conhecimento da população geral de que veganismo é apenas uma dieta para emagrecer, quando sabemos muito bem que o veganismo nunca vai ser apenas uma dieta.

Veganismo é uma filosofia de vida e precisamos mostrar para as pessoas do que realmente se trata o veganismo.

19/06/2022

Fala galera, como vocês estão?

Se você está pensando sobre como é possível introduzir o veganismo no seu dia a dia a dica de hoje é para você começar a conhecer restaurantes veganos.
Comece pedindo uma refeição na semana se for possível, assim você começa a provar os sabores do veganismo.

19/06/2022

Fala galera!

Hoje o texto é pra pensar. Afinal, quantas vezes já não batemos a cabeça tentando descobrir um jeito de fazer algo acontecer da noite para o dia quando o que mais precisamos é ir com calma.

E por que é importante ir com calma? Porque nada na vida foi feito em um dia ( pelo menos eu acho que não. Rs) então por que você acha que vai conseguir mudar seus hábitos alimentares em um dia ou uma semana? É como diz o ditado " a pressa é inimiga da perfeição" sendo assim: vá com calma!
"Ah...mais os animais estão morrendo, o planeta está morrendo, NÓS estamos morrendo..." sim, eu sei de tudo isso mas sem a calma você e nenhum de nós vai conseguir caminhar nessa jornada.
Então vá com calma, estude sobre o movimento, aprenda receitas novas, vá (re)descobrindo o que seu paladar gosta, se conscientize que o aprendizado é diário, sendo assim a constância de um passo de cada vez, uma receita de cada vez, é melhor do que um dia ser vegano e no outro não ser mais, por não ter tido tempo de se adaptar.

Vá com calma!
E muita inspiração no seu dia.

19/06/2022

Fala galera!

Começa hoje a nossa saga em busca dos mitos e verdades sobre o veganismo e o vegetarianismo. E a de hoje é clássica!

Quer ver algum mito sendo publicado e comentado aqui? Então manda pra nós!

brasil

18/06/2022

Fala galera!

A gente sabe que cozinhar para outra pessoa é um ato de amor e cuidado então não faz sentido colocar morte no prato né!?

Esse momento é ótimo para relaxar e colocar a criatividade em prática, testando novos temperos para pratos já conhecidos e também por em prática novas receitas, tudo isso vai gerar um sentimento de gratidão que acaba por vir de ambas as partes, tanto da pessoa que se empenha para cozinhar quanto da pessoa que recebe uma demonstração de amor e afeto.

Veganismo é o caminho.

18/06/2022

Fala galera! Como vocês estão?

Vocês já confundiram os termos DIETA e REGIME ALIMENTAR?
Se a gente não presta atenção f**a fácil mesmo confundir os dois já que os vemos em todos os lugares e um sentido acaba se perdendo no outro.
Mas basicamente, dieta é a alimentação baseada na necessidade calórica e nutricional de um indivíduo de forma que não haja excessos. Muda de indivíduo para indivíduo de acordo com suas necessidades diárias e também muda ao longo da vida de cada pessoa.
Em todos os estágios da vida você terá uma necessidade nutricional diferente exemplo, quando você é bebê tens uma dieta (alimentação), quando está grávida tens outra e assim por diante.
Há também os tipos de dieta como, a dieta vegetariana, vegana, sem glúten, sem açúcar...
Um caso bem diferente é o do regime alimentar, que é feito quando prescrito por um médico, por inúmeras razões, como para readequar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a pressão corporal, emagrecer e por ai vai.
Tudo o que você come em um dia compõe a sua dieta portanto ela pode ser equilibrada ou conter excessos.
Ir ao nutricionista é a melhor maneira de obter toda a informação que vc precisa para uma dieta equilibrada.

*LEMBRANDO que este é apenas um texto informativo sem a pretensão de substituir uma consulta com médico especialista.

17/06/2022

Fala galera! Tudo bem com vocês?

A pauta de hoje aborda a diferença entre Vegano e Plant Based.
Mais como assim, existe diferença? Vegano come folha e plant based é "baseado em plantas" então é mesma coisa, certo?
E...... não! A resposta é não galera. Veganos e plant based têm coisas em comum porém são bem diferentes na prática.

Então passa pro lado e veja algumas diferenças entre essa filosofia e essa dieta. Eita, já está ai uma diferença! 😅