O consumo moderado de café não apenas é seguro, mas também pode trazer diversos benefícios para a saúde, segundo uma revisão recente publicada no periódico GeroScience.
📊 Principais descobertas:
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica (distúrbio associado à gordura abdominal, hipertensão e alterações no colesterol).
Proteção contra doenças renais, entre outros males.
🔬 O estudo:
Baseado em 284 pesquisas científicas, o trabalho reforça os efeitos positivos do café quando consumido de forma moderada.
💡 Quantidades recomendadas:
Para adultos saudáveis, o ideal é consumir entre 3 e 4 xícaras por dia, sem ultrapassar 400 mg de cafeína diários.
Café coado: 100 mg de cafeína em 150 ml.
Café expresso: 150 mg de cafeína em 75 ml.
⚠️ Apesar dos benefícios, o excesso pode causar insônia, ansiedade e aumento da pressão arterial. A forma de preparo e a qualidade dos grãos também influenciam os efeitos no organismo.
📢 E você, já está tomando seu cafezinho com moderação? Comente abaixo! 👇
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✍️ Por: Samira Jorge
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📊 Um estudo publicado na revista científica Journal of the American Heart Association (Jaha) revelou que a circunferência abdominal alta está diretamente ligada ao aumento do risco de infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral).
🔍 O estudo:
Pesquisadores da Nanjing Medical University, na China, acompanharam 9.935 pessoas sem doenças cardíacas entre 2011 e 2016. Entre 2017 e 2020, foram registrados 3.052 eventos cardiovasculares e 894 mortes.
📈 Principais descobertas:
Indivíduos com mais de 45 anos e circunferência abdominal elevada por seis anos tiveram um risco 61% a 163% maior de sofrer infarto ou AVC.
📏 Medidas de risco:
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a circunferência abdominal ideal é:
88 cm para mulheres;
102 cm para homens.
⚠️ Além da estética, a saúde vem em primeiro lugar! A gordura abdominal em excesso está associada a problemas graves, como doenças cardiovasculares e metabólicas.
📢 Já mediu sua circunferência abdominal hoje? Cuidar da saúde é o primeiro passo! Comente sua opinião abaixo! 👇
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📊 Um estudo publicado na revista Nutrients revelou que consumir dois ovos cozidos no café da manhã pode ser mais vantajoso do que optar por aveia. A pesquisa mostrou que os ovos:
✅ Promovem maior saciedade, ajudando a controlar a fome ao longo do dia;
✅ Não elevam biomarcadores associados a doenças cardiovasculares em pessoas saudáveis.
👁️ Além disso, os ovos são ricos em luteína e zeaxantina, carotenoides que protegem a visão e reduzem o risco de degeneração macular, uma das principais causas de cegueira em idosos.
🔥 Por serem uma fonte de proteína magra, os ovos fornecem energia com poucas calorias, sendo uma excelente opção para quem busca perder ou manter o peso.
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📊 O aumento de casos de câncer colorretal em pessoas com menos de 50 anos tem intrigado os cientistas. Pesquisadores da University of South Florida sugerem que gorduras específicas presentes em alimentos ultraprocessados podem aumentar a inflamação no organismo, favorecendo o desenvolvimento desse tipo de tumor.
🔍 A pesquisa reforça a necessidade de atenção aos hábitos alimentares e alerta sobre os riscos do consumo excessivo de ultraprocessados, como fast food, salgadinhos e alimentos industrializados.
⚠️ A prevenção inclui alimentação saudável, prática de atividades físicas e consultas médicas regulares para rastreamento precoce.
📢 Você sabia dessa relação? Comente sua opinião! 👇
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📢 Nesta segunda-feira (16/12), o Instituto Butantan enviou à Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) o pedido de registro para sua vacina contra a dengue, que, se aprovada, será o primeiro imunizante do mundo aplicado em dose única. Essa inovação promete facilitar a adesão e ampliar a cobertura vacinal em relação às opções já existentes.
💬 “Essa é uma das maiores conquistas da saúde e ciência no Brasil e no mundo. Produzir a primeira vacina de dose única contra a dengue reforça o valor do investimento em pesquisa nacional”, destacou o diretor do Butantan, Esper Kallás.
📦 Capacidade de produção:
O Butantan planeja entregar 100 milhões de doses ao Ministério da Saúde nos próximos três anos, sendo 1 milhão de doses disponíveis já em 2025, caso o registro seja aprovado.
🏥 Vacinação:
A definição de quem receberá a vacina e os critérios de aplicação serão determinados pelo Programa Nacional de Imunizações (PNI). A fábrica responsável pela produção, localizada no Centro Bioindustrial do Butantan, já recebeu o certificado de Boas Práticas de Fabricação (BPF) da Anvisa.
🌎 A vacina de dose única representa um avanço significativo no combate à dengue, doença que afeta milhões de pessoas anualmente, principalmente em regiões tropicais.
📢 Como você avalia esse avanço? Acha que a vacina será um divisor de águas na saúde pública? Comente abaixo! 👇
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📈 Na manhã desta segunda-feira (16/12), o dólar iniciou o pregão com forte valorização, alcançando R$ 6,09. Em resposta à alta, o Banco Central do Brasil realizou intervenções no mercado cambial para conter a valorização da moeda.
💰 Intervenções do BC:
Às 9h30, foi realizado um leilão à vista, com a venda de US$ 1,63 bilhão, reduzindo a cotação para R$ 6,04.
Às 10h20, o BC promoveu um leilão de linha com compromisso de recompra, de até US$ 3 bilhões, para oferecer liquidez ao mercado.
🌍 Mesmo com as medidas, a alta do dólar reflete um cenário de incertezas globais e volatilidade do mercado interno.
📢 Qual a sua opinião sobre o impacto do dólar no mercado brasileiro? Comente abaixo! 👇
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📉 Entre janeiro e novembro de 2024, o Brasil registrou um aumento alarmante na área queimada, totalizando 29,7 milhões de hectares, quase o dobro do registrado em 2023. Este é o maior índice dos últimos seis anos, conforme dados do Monitor do Fogo, do MapBiomas.
🌎 Amazônia: 57% da área queimada, com 16,9 milhões de hectares, incluindo 7,6 milhões de hectares de florestas.
🌾 Cerrado: 9,6 milhões de hectares queimados, com 85% de vegetação nativa.
🛶 Pantanal: 1,9 milhão de hectares queimados, um aumento de 68% em relação à média dos últimos cinco anos.
⚠️ Esses números reforçam a necessidade de ações urgentes para proteger os biomas brasileiros e conter os impactos das queimadas no meio ambiente e na biodiversidade.
📢 O que pode ser feito para reverter esse cenário? Comente abaixo! 👇
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O churrasco brasileiro está mais caro. A inflação das carnes acumulada em 12 meses acelerou de 8,33% em outubro para 15,43% em novembro, segundo dados do IPCA, divulgados nesta terça-feira (10) pelo IBGE.
Essa alta representa o maior aumento desde outubro de 2021, quando a variação foi de 19,71%. Desde setembro, as carnes vêm registrando altas anuais consecutivas, após um período de queda nos preços, observado entre fevereiro de 2023 e agosto de 2024.
📌 💬 Você já sentiu o impacto do aumento no preço das carnes? Comente!
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A pele, além de ser a primeira barreira de proteção do organismo, desempenha funções essenciais como a regulação da temperatura corporal e o suporte ao sistema imunológico. Contudo, é também o órgão mais afetado por tumores malignos no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), 30% dos registros de câncer no país são de pele, reforçando a importância de cuidados preventivos.
Os principais tipos de câncer de pele incluem:
Carcinoma basocelular: mais comum e menos agressivo, geralmente aparece em áreas expostas ao sol, como rosto e pescoço.
Carcinoma epidermóide: também associado à exposição solar, pode afetar outras áreas e, se não tratado, espalhar-se para outros órgãos.
Melanoma: menos frequente, porém mais agressivo e perigoso devido ao alto risco de metástase. Ele pode se manifestar como manchas ou pintas irregulares, exigindo diagnóstico precoce para maiores chances de cura.
🔆 Prevenção e atenção aos sinais de alerta, como mudanças na aparência de pintas e lesões na pele, são fundamentais para garantir qualidade de vida e tratamento eficaz.
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Embora amplamente considerado seguro, o paracetamol, um dos analgésicos mais utilizados no mundo, pode estar associado a riscos graves à saúde. Um estudo recente aponta que o uso regular do medicamento pode aumentar o risco de sangramentos gastrointestinais, insuficiência cardíaca e doença renal crônica, especialmente em pessoas com mais de 65 anos.
Os pesquisadores sugerem que o uso prolongado do paracetamol deve ser reconsiderado, destacando a importância de consultar um médico para avaliar os riscos e benefícios do medicamento.
📌 💬 Você acredita que os analgésicos são consumidos sem o devido cuidado? Comente abaixo!
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A combinação de seca severa e altas temperaturas prejudicou a produção de café, causando um aumento expressivo no preço da bebida. Segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), divulgado em 10 de dezembro, o grão moído registrou uma alta de quase 33% nos últimos 12 meses até novembro.
A situação reflete os desafios enfrentados pelos produtores brasileiros e o impacto direto no bolso do consumidor, com o café se tornando mais caro nas prateleiras.
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💔 Pacientes que receberam transplantes de coração relatam experiências curiosas: mudanças em preferências alimentares, emoções e até comportamentos após o procedimento.
👩⚕️ Pesquisadores acreditam que essas alterações podem estar ligadas à "memória celular", uma teoria que sugere que o órgão transplantado carrega informações do doador.
🍗 Um exemplo curioso é o de uma mulher que passou a gostar de nuggets e pimentões após o transplante — alimentos preferidos do doador.
🤔 E você, o que acha? Memória celular ou coincidência? Comente sua opinião!
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✍️ Por: Samira Jorge
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