Portal Tchê

09/02/2025

Atenção, empresas! O prazo para entrega da DIRF 2025 se encerra no dia 28 de fevereiro. Não deixe para a última hora! A Basso & Moura pode te ajudar a cumprir essa obrigação.

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📍Und. II - Aratiba: Rua XV de Novembro, 179, Sala 02, Centro
📍Und. III - Estação: Avenida Lido Tagliari, 633, Centro

09/02/2025

🔴Urgente: Morre em Estação o Dr. Élcio Dalastra, vítima de choque elétrico.

O portal de notícias do Alto Uruguai

09/02/2025

👉Diariamente recebemos a pergunta:
Como a Musculação pode ajudar na prevenção da DEMÊNCIA ?
1. Aumento do fluxo sanguíneo cerebral:
O treinamento de força melhora a circulação sanguínea, garantindo que o cérebro receba mais oxigênio e nutrientes essenciais para sua função.
2. Redução da Inflamação: Doenças neurodegenerativas estão associadas a processos inflamatórios crônicos. A musculação ajuda a reduzir marcadores inflamatórios, promovendo um ambiente mais saudável para as células cerebrais.
3. Liberação de fatores neurotróficos:
O exercício estimula a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), uma proteína essencial para a manutenção e crescimento dos neurônios, favorecendo a plasticidade cerebral.
4. Melhoria do controle glicêmico:
A resistência à insulina e o diabetes tipo 2 são fatores de risco para a demência. A musculação melhora a sensibilidade à insulina, reduzindo o risco de disfunções metabólicas que podem afetar o cérebro.
5. Estímulo cognitivo:
A prática de exercícios requer coordenação, concentração e planejamento, fatores que estimulam as funções cognitivas e ajudam a manter a mente ativa.
6. Redução do estresse e da ansiedade:
O treinamento de força regula a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, que, quando elevado de forma crônica, pode prejudicar a memória e acelerar a degeneração cerebral.
✅ Pesquisas apontam que idosos que praticam musculação regularmente apresentam melhor desempenho em te**es de memória e cognição em comparação com aqueles que são sedentários. Um estudo publicado na revista Journal of the American Geriatrics Society mostrou que treinos de resistência realizados 2 a 3 vezes por semana ajudam a retardar o declínio cognitivo.
✅ A musculação não deve ser vista apenas como uma atividade voltada para o ganho de força e estética, mas também como uma poderosa ferramenta para a saúde mental e cerebral. Incorporar treinos de resistência na rotina, especialmente na terceira idade, pode ser uma estratégia ef**az para prevenir e retardar o avanço da demência.
✅ Se precisar de dicas de treino específ**as para esse público, podemos ajudar 💛🖤

Vem ser Móbilis, cuidamos de você🏋
📌Rua Professor Francisco Stawinski, 766 - sala 03
Getúlio Vargas/RS
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08/02/2025

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08/02/2025

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08/02/2025

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08/02/2025

🟡Denúncia: Peixes mortos e água contaminada em rio de Getúlio Vargas.

O portal de notícias do Alto Uruguai

08/02/2025

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08/02/2025

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📍 Av. Severiano de Almeida, 229 - Centro, Getúlio Vargas - RS

08/02/2025

🔴Grave acidente de trânsito deixa duas pessoas feridas na RS-475, em Getúlio Vargas.

O portal de notícias do Alto Uruguai

08/02/2025

🧯Grupo Haiduck

Grandes projetos reúnem volumes maiores de pessoas, estruturas mais complexas e equipamentos de alto valor. Além disso, eles enfrentam maiores riscos operacionais e exigem um sistema de combate a incêndios que seja robusto e mais completo.
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Confie em quem tem a experiência necessária para proteger o que é valioso.

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07/02/2025

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07/02/2025

🪗Jantar Fandango com o Grupo Manotaço

📍Dia 08 de fevereiro no salão comunitário Nossa Senhora da Saúde em Floriano Peixoto.

Jantar servido na mesa, com o seguinte cardápio:

Carne de gado, porco, galeto, maionese, salada e pão.

💃Terá apresentação da Invernada Artística do CTG Tropilha Crioula.

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🎁Também haverá sorteio de brindes durante o evento. Venha festar com gente!

07/02/2025

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07/02/2025

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📌 Getúlio Vargas, na rua Jacob Gremmelmaier, ao lado da Cevacol.
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07/02/2025

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07/02/2025

🔴Criança f**a em estado grave após cair sobre cerca de ferro em SC.

O portal de notícias do Alto Uruguai

07/02/2025

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