23/01/2025
O Carnaval é uma das maiores festas populares do Brasil e, para muitos, a maratona de blocos de rua exige um bom preparo físico. Para garantir que o corpo resista ao ritmo frenético das festividades, o treinamento cardiovascular é essencial. Esses exercícios fortalecem o coração, os pulmões e melhoram a circulação sanguínea, aumentando a resistência e permitindo que o folião aguente as horas de dança, caminhada e, claro, a folia.
O educador físico e coordenador da Academia Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque, Gil Duarte, destaca a importância de fortalecer o sistema cardiovascular, para que o corpo possa lidar com a intensidade das atividades.
“O treinamento cardio melhora a resistência do organismo, ajudando a manter o ritmo durante longas horas de atividades, como dançar ou pular. Ele também aumenta a capacidade aeróbica, reduzindo a fadiga e otimizando o desempenho físico”, explica.
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Foto: Divulgação/Bodytech