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Giroil Alimentos

🌿 Saúde com sabor da Natureza
😋 Alimentos sem glúten, saudáveis e nutritivos💚
📱 (55) 99669.5728
(38)

02/09/2024

Quem nunca? 😊

Enjoar do cheiro e sabor de uma proteína é bem comum. Sabor artificial, aroma idêntico ao natural, corantes e outros aditivos fazem parte dos ingredientes de muitas proteínas veganas.

Mas chegar na metade da embalagem e não conseguir terminar porque enjoou é bem frustrante.

Mas e se você puder cada dia fazer um sabor diferente, com frutas, leite de coco, leite de amêndoas… Enfim, inventar suas receitas?! Perfeito! 🍓🫐🍍

As Proteínas Veganas de Ervilha e Arroz da Giroil são sem sabor, natural, tal como chega da importação.

Inventa sua receita, teste sabores. 🍌🥕

30/08/2024

Sim, o óleo de cártamo de extração a frio e sem refino é realmente apreciado pelo seu sabor suave e amendoado, o que o torna uma excelente opção para temperar saladas ou até mesmo para ser ingerido puro, em jejum. Consumir uma colher de óleo em jejum pode ajudar a proporcionar saciedade, fornecer energia e auxiliar no processo de emagrecimento, tornando-o um aliado versátil e saudável na dieta.

29/08/2024

A farinha de linhaça dourada é conhecida por seu sabor suave e pelos diversos benefícios à saúde. Quando passa por um processo de estabilização, a farinha de linhaça mantém suas propriedades por mais tempo, evitando a oxidação dos ácidos graxos e o ranço. Aqui estão alguns dos principais benefícios dessa farinha:

1. **Redução de Inflamação**: Rica em ômega-3, a linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, o que é fundamental na prevenção de várias doenças crônicas.

2. **Prevenção de Doenças Cardíacas**: O consumo regular pode ajudar a manter o coração saudável, reduzindo a pressão arterial e melhorando a saúde das artérias.

3. **Combate ao Colesterol**: As fibras presentes na farinha de linhaça ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (o “mau” colesterol) no sangue.

4. **Alívio na Menopausa**: Os lignanos da linhaça têm propriedades semelhantes ao estrogênio, ajudando a aliviar os sintomas da menopausa.

5. **Melhor Funcionamento Cerebral**: O ômega-3 presente na linhaça também é benéfico para a saúde cerebral, podendo melhorar a memória e a função cognitiva.

Essa combinação de propriedades faz da farinha de linhaça dourada um alimento funcional importante para uma dieta saudável e equilibrada.

29/08/2024

Os flocos de aveia são um alimento muito saudável, rico em fibras, nutrientes e benéfico tanto para o intestino quanto para a saúde da pele. Aqui estão alguns pontos sobre esses benefícios:

1. **Rico em Fibras**: Os flocos de aveia são uma excelente fonte de fibras solúveis, especialmente beta-glucana. Essa fibra ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e promovendo uma digestão saudável.

2. **Nutrientes**: Além das fibras, a aveia é rica em vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, zinco, e antioxidantes. Esses nutrientes contribuem para a saúde geral, fornecendo energia e apoiando funções vitais do corpo.

3. **Saúde do Intestino**: As fibras da aveia alimentam as bactérias benéficas no intestino, promovendo um microbioma intestinal equilibrado, o que é essencial para a digestão e absorção de nutrientes, além de fortalecer o sistema imunológico.

4. **Saúde da Pele**: O consumo regular de aveia pode beneficiar a pele de várias maneiras. Os antioxidantes, como a avenantramida, presentes na aveia, têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar a pele irritada. Além disso, a aveia pode melhorar a hidratação da pele, ajudando a manter sua elasticidade e brilho.

Incorporar flocos de aveia na sua dieta diária pode ter um impacto positivo significativo na sua saúde geral.

27/08/2024

Pesquisadores observaram que certos alimentos e nutrientes têm potencial para melhorar a concentração, o comportamento e o desempenho escolar em crianças diagnosticadas com TDAH.
A pesquisa destaca que dietas ricas em proteínas, como carnes magras, ovos e leguminosas, podem estabilizar os níveis de açúcar no sangue e melhorar o foco e a atenção.
Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos (salmão, sardinha), sementes de chia e linhaça, mostraram-se eficazes na redução da hiperatividade e impulsividade.
Por outro lado, a ingestão de alimentos processados, açúcares refinados e aditivos artificiais foi associada a uma intensificação dos sintomas de TDAH. Esses alimentos podem causar picos de energia seguidos de quedas bruscas, afetando negativamente o comportamento e a concentração.
Os pesquisadores também sugerem que uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos frescos, pode ser uma abordagem complementar ao tratamento medicamentoso, oferecendo uma maneira natural e acessível para melhorar a qualidade de vida das crianças com TDAH.
Esse estudo reforça a importância de uma alimentação saudável como parte do cuidado integral no TDAH. Pais e responsáveis devem considerar ajustes na dieta como uma estratégia adicional para ajudar no manejo dos sintomas, sempre com o acompanhamento de profissionais de Saúde.

Bom saber 💪🚀

26/08/2024

A aveia em flocos é realmente um alimento versátil e benéfico para a saúde. Com ela, é possível preparar uma infinidade de receitas saudáveis, como mingaus, panquecas, bolos, biscoitos e até mesmo pães. Além de ser uma excelente fonte de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino, a aveia também é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para uma dieta equilibrada.

O consumo regular de aveia pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, melhorar a digestão e proporcionar uma sensação de saciedade, o que é ótimo para quem busca manter ou perder peso de forma saudável. Você tem alguma receita favorita com aveia que gostaria de compartilhar ou que eu posso ajudar a elaborar?

25/08/2024

AZEITE de GIRASSOL 🌻
Prensado à Frio | 100% de Pureza 👊
Livre de Químicos 💚 Óleos Refinados ☠

O mais puro Óleo de GIRASSOL do Brasil 🇧🇷 , prensado à frio | sem aquecimento | sem refino | sem uso de químicos (soda cáustica / hexano free) | Rico em Ômegas 3, 6 e 9 | Rico em Vitamina E 😍

YouTube: https://lnkd.in/eePbG4VG
Loja Online: https://lnkd.in/dQn2Ymi9
Reportagem Globo.com: https://lnkd.in/d7PeNf5q

🇧🇷

22/08/2024

O novo REI 👑 da Cozinha 👩‍🍳👨‍🍳

AZEITE de GIRASSOL 🌻
Prensado à Frio | 100% de Pureza 👊
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🇧🇷

22/08/2024

A maca peruana é uma planta nativa dos Andes, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Entre os principais efeitos, destacam-se:

1. **Energia e Disposição**: A maca peruana é popularmente usada para aumentar os níveis de energia e combater o cansaço. Ela contém nutrientes que ajudam a melhorar a resistência física e mental, o que pode ser benéfico para quem pratica atividades físicas ou enfrenta rotinas extenuantes.

2. **Saúde Geral**: A maca é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. Isso contribui para a melhora do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças e no bem-estar geral.

3. **Libido e Saúde Sexual**: Um dos usos mais conhecidos da maca peruana é como um afrodisíaco natural. Estudos sugerem que o consumo regular pode aumentar a libido tanto em homens quanto em mulheres, além de melhorar a fertilidade masculina, ajudando na produção e na qualidade do sêmen.

Ela pode ser consumida em pó, sendo fácil de incorporar na dieta.

22/08/2024

⭐️⭐️
A farinha de aveia sem glúten é uma opção versátil para muitas receitas e pode ser uma excelente alternativa para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten. Aqui estão algumas maneiras de usar a farinha de aveia sem glúten:

1. **Pães e Muffins**: Use-a como substituta total ou parcial da farinha de trigo em receitas de pão, muffins ou bolos.

2. **Panquecas**: Experimente substituir a farinha tradicional pela farinha de aveia para obter panquecas mais saudáveis e nutritivas.

3. **Cookies**: Use a farinha de aveia para dar uma textura única e um sabor suave aos cookies.

4. **Bolos e Tortas**: Substitua parte ou toda a farinha comum por farinha de aveia em suas receitas favoritas de bolo ou torta.

5. **Engrossar Molhos e Sopas**: A farinha de aveia pode ser usada para engrossar molhos, sopas e guisados.

6. **Coberturas para Frutas ou Sobremesas**: Misture a farinha de aveia com açúcar, manteiga e outros ingredientes para criar uma cobertura crocante para frutas assadas ou sobremesas.

7. **Almôndegas ou Hambúrgueres**: Utilize a farinha de aveia como aglutinante em almôndegas ou hambúrgueres.

Ao substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia em receitas, comece substituindo metade da quantidade e ajuste conforme necessário, pois a textura e o sabor podem variar. Além disso, a farinha de aveia pode absorver mais líquido do que a farinha de trigo, então talvez seja necessário ajustar a quantidade de líquido na receita.

Lembre-se de sempre verificar se a farinha de aveia é realmente livre de glúten, pois, como mencionado anteriormente, a aveia pode ser contaminada com glúten durante o processamento.

21/08/2024

O óleo de girassol não refinado é uma excelente escolha para quem busca uma opção mais natural e saudável para cozinhar e assar. Esse tipo de óleo mantém suas propriedades nutritivas, como a presença de vitamina E, um antioxidante importante, e ômega 6, que é essencial para a saúde, mas deve ser consumido em equilíbrio com o ômega 3.

# # # Benefícios do Óleo de Girassol Não Refinado:
- **Rico em Vitamina E:** Contribui para a saúde da pele e combate os radicais livres.
- **Preserva os Nutrientes:** O processo de prensagem a frio, utilizado na produção do óleo não refinado, ajuda a manter os nutrientes naturais.
- **Sabor Natural:** Não possui aditivos ou químicos, mantendo um sabor leve que não interfere no sabor dos alimentos.
- **Versatilidade:** Ideal para uso em bolos, pães, biscoitos e refogados, devido ao seu ponto de fumaça relativamente alto.

# # # Dicas de Uso:
- **Assados:** Use como substituto da manteiga ou outros óleos refinados para um sabor mais leve e saudável em pães e bolos.
- **Refogados:** Excelente para refogar vegetais e preparar pratos quentes, realçando os sabores naturais dos ingredientes.
- **Biscoitos:** Pode ser usado para dar uma textura crocante aos biscoitos, mantendo o equilíbrio entre saúde e sabor.

🌻🌻

21/08/2024

Só use Óleos não refinados! ⭐️

Não brinque com sua saúde. ♥️

Sim, o processo de refino de óleos pode levar à degradação de compostos antioxidantes sensíveis, como a vitamina E. Aqui está uma explicação mais detalhada:

1. **Processos de Refino**: Os óleos vegetais podem ser submetidos a vários processos de refino, incluindo desgomagem, neutralização, branqueamento e desodorização. Estes processos envolvem o uso de calor, produtos químicos e outros tratamentos que podem afetar a composição nutricional do óleo.

2. **Vitamina E**: A vitamina E é um poderoso antioxidante solúvel em gordura presente em muitos óleos vegetais. Ela desempenha um papel fundamental na proteção das células contra o estresse oxidativo. Durante o refino, especialmente nas etapas que envolvem altas temperaturas e a presença de ar, a vitamina E pode ser degradada ou reduzida.

3. **Antioxidantes**: Além da vitamina E, outros compostos antioxidantes presentes no óleo também podem ser afetados pelo processo de refino. Estes antioxidantes são importantes não só para a saúde quando consumidos, mas também ajudam a aumentar a estabilidade oxidativa do óleo, ou seja, sua resistência à rancificação.

4. **Benefícios e Desvantagens**: Enquanto o refino melhora a cor, o sabor, o aroma e a vida útil do óleo (reduzindo impurezas e compostos voláteis), também pode levar à perda de compostos benéficos. Por isso, os óleos não refinados, que retêm mais de seus antioxidantes naturais, são frequentemente promovidos como opções mais saudáveis, especialmente para uso em pratos frios ou para temperar.

Em resumo, se a preservação da vitamina E e outros antioxidantes é uma preocupação, é aconselhável optar por óleos prensados a frio ou não refinados para certas aplicações culinárias. No entanto, para cozinhar em altas temperaturas, os óleos refinados podem ser mais apropriados devido ao seu ponto de fumaça mais alto.

15/08/2024

Temos cerca de 500 milhões de NEURÔNIOS no INTESTINO. E são esses neurônios que nos permitem estabelecer COMUNICAÇÃO DIRETA com o CÉREBRO, através do nervo vago.

Quando comemos, após cerca de 20 minutos, o estômago libera um hormônio chamado colecistocinina, que é responsável por comunicar ao cérebro que NÃO PRECISAMOS comer mais, que recebemos comida suficiente e que estamos SATISFEITOS.

Hoje sabemos que nascemos com aquela EXATA PONTUALIDADE em que o estômago diz ao cérebro que está satisfeito. E é fundamental RESPEITAR e MANTER essa capacidade NA INFÂNCIA. Caso contrário, teremos adultos que comem para acalmar os sentimentos, que comem sem conseguir identificar quando estão satisfeitos, que comem compulsivamente. São adultos que NÃO comem o que o cérebro e o corpo precisam... comem muito mais que isso!!!!

Quando internalizamos isso, podemos entender

🧠O ESTÔMAGO de uma criança é do TAMANHO do PUNHO da sua PRÓPRIA MÃO. Com esta referência poderemos saber que as PORÇÕES que lhes servimos devem ser baseadas na nossa própria mão, e certamente descobriremos que é muito menos do que aquilo que servimos “de olho”.

🧠Nós definimos a QUALIDADE dos alimentos que colocamos no prato, ELES definem a QUANTIDADE que comem. E para isso devemos ter SEMPRE opções NUTRITIVAS no prato.

🧠As crianças têm FOME MUITO MAIS FREQUENTEMENTE do que nós. Seu CÉREBRO ESTÁ CRESCENDO e APRENDENDO. Para fazer isso, eles precisam de muita energia, que consomem das calorias dos alimentos. A comida é combustível para o seu cérebro. Que tipo de combustível estamos dando?

🧠NÃO fique obcecado em terminar o prato. Faça do momento da comida prazerosa, SEM TELAS, um momento de COMPARTILHAMENTO; e quando o pequeno disser que está satisfeito, não o obrigue a comer mais.

🧠Aos poucos com paciência VOCÊ APRENDERÁ a INTERPRETAR e RESPEITAR os sinais do seu próprio corpo para ter uma RELAÇÃO SAUDÁVEL com a ALIMENTAÇÃO e com o gerenciamento de suas EMOÇÕES.

👉Marque nesse post quem precisa saber disso. Amar é cuidar desde a infância!

Post inspiração:

AZEITE da Semente do GIRASSOL 🌻Rico em Ômegas 3, 6 e 9 👊Rico em Vitamina E 💚O mais puro Óleo de GIRASSOL, prensado à fri...

22/07/2024

AZEITE da Semente do GIRASSOL 🌻
Rico em Ômegas 3, 6 e 9 👊
Rico em Vitamina E 💚

O mais puro Óleo de GIRASSOL, prensado à frio (sem aquecimento ) sem refino, sem uso de químicos (soda cáustica ou hexano)! 😍

Cultivado pela Giroil Alimentos em lavouras próprias, o GIRASSOL é uma semente incrível, de alto valor nutricional, possuindo nutrientes benéficos ao corpo, como os ácidos graxos essenciais (gorduras boas), os ômegas 3, 6 e 9 👊

Extraídos a partir de grãos selecionados e prensagem mecânica à frio, um processo que não possui aquecimento, sem refino, sem uso de químicos e solventes, fazendo com que os nutrientes e compostos das sementes não se degradem, mantendo-se presentes nos óleos.

O Óleo de Girassol é largamente utilizados pela indústria alimentícia, tanto humana (pães, bolos, snacks) quanto animal (rações e outros), nos mais diversos produtos e receitas. Pode ser utilizado a frio directamente sobre os alimentos, em molhos para saladas, maioneses, etc. Entra ainda na composição de numerosas margarinas e cremes de barrar, em combinação com outros componentes de mais elevado ponto de fusão.

Também, devido as suas propriedades e versatilidade, além de comestível, como a de ser bem absorvido pela película lipídica natural da pele, reforçando suas propriedades protetoras, ele é utilizado como insumo na fabricação de produtos como sabonetes, cremes e emulsões cosméticas, bronzeadores e produtos solares e pós-solares, xampus e condicionadores, cuidados hospitalares e massagem ayurvédica.

# 🇧🇷

02/07/2024

19/06/2024

Sim, a farinha de grão-de-bico é naturalmente livre de glúten, tornando-a uma ótima opção para pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten.

Além disso, é geralmente mais baixa em calorias do que outras farinhas, e é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

Quando produzida adequadamente, pode ter reduzido ou eliminado os antinutrientes, tornando-a mais digestível e nutritiva.

13/06/2024

Vem fazer parte do time Giroil

06/06/2024

PAINÇO DESCASCADO 🌱💚

Grão Ancestral, Nutritivo, Sem Glúten, Alcalino e Versátil!

Oriundo das Índias Orientais e do Norte de África, o PAINÇO (Panicum milleaceum) é um cereal mais antigo que a cevada, o trigo ou o centeio. Sua utilização era frequente em grandes regiões da Ásia, antes da introdução do arroz, há cerca de 12.000 anos.

Cultivado atualmente em várias regiões do planeta, é um alimento presente na alimentação diária da população dos países da Ásia, Oceania, Europa e Estados Unidos, ainda pouco conhecido e explorado na culinária brasileira.

Excelente fonte de proteínas e aminoácidos essenciais, é um cereal com carboidratos de baixo índice glicêmico, rico em proteínas e fibras alimentares, proporcionando ao organismo, maior sensação de saciedade, melhor digestão e funcionamento do intestino, auxiliando no emagrecimento saudável.

05/06/2024

MATCHA ICED LATTE 🍵
E tem RECEITA ⬇️ 😍

Contém L-teanina, a cafeina natural do Matcha 👊

Por possuir uma alta concentração de L-teanina, o Matcha ajuda a reduzir a percepção de estresse, melhorar a concentração, memória e aprendizado. Além disso, a L-teanina é absorvida mais lentamente do que a cafeína, criando um efeito energizante prolongado, contribuindo para um nível de energia equilibrado.

E tem RECEITA 😋 ⬇️

74ml de água
1/2 colher de chá de Matcha 🍵
150ml de leite desnatado/leite vegetal

- misturar o Matcha na água com mixer
- esquentar o leite e bater com mixer até formar espuma
- colocar mel na borda do copo
- misturar o leite na mistura de água e Matcha

Iced Matchá Latte: mesma receita, apenas acrescentar gelo 🧊 na metade do copo antes de largar o leite.

🛒
🎥

OFERTA 💵 Link na BIO 🛒🇧🇷

23/05/2024

O “TRIGO” SARRACENO (Mourisco) | Naturalmente SEM GLÚTEN 🌱
Grão Ancestral | Integral | Nutritivo
Fornecimento Food Service e Granel 👊

Utilizado como fonte de alimento há centenas de anos, o Trigo Sarraceno ou Mourisco (Fagopyrum esculentum), não possui nenhum parentesco com o Trigo Comum (Triticum aestivum). Enquanto o trigo comum teve origem no sudeste da Turquia, o trigo mourisco é originário da Ásia Central e China Ocidental. Além disso, é um grão ancestral bastante incomum, pertencendo à família de plantas com flores, referido como um pseudocereal, assim como a quinoa e o amaranto.

Muito usado ainda hoje na alimentação mundial, principalmente Ásia, Europa Central e Estados Unidos, como uma alternativa saudável à farinha de trigo comum, somente foi introduzido no Brasil, particularmente na Região Sul, início do século 20, como rotação de culturas (verão / inverno), geralmente ocupada pelas culturas de milho e soja.

A farinha do sarraceno (em Francês: Farine de Sarrasin ou de Blé Noir e em Inglês: Buckwheat Flour) obtida deste grão, tem aroma e sabor único, de nozes, terroso, amargo e intenso. É bastante versátil, agregando diversidade de textura, capaz de absorver água o que fornece viscosidade suficiente para o preparo de deliciosas panquecas ( galettes na França), pães, macarrão ( soba noodles no Japão), bolos, tortas e salgados.

- Alto teor de proteínas (uma das melhores fontes em plantas) semelhante as que têm no feijão, oferecendo aminoácidos essenciais como a lisina, a arginina e o triptofano.
- Rica em carboidratos complexos (fonte de fibras), aumenta a sensação de saciedade, ajudando os que estão em dietas de emagrecimento.
- Fonte de compostos bioativos, que são potentes antioxidantes, especialmente os flavonoides, que ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
- Fonte de minerais como cálcio, magnésio, ferro, potássio e zinco.

🇧🇷

23/05/2024

22/05/2024

Óleo de GIRASSOL | Sunflower Oil 🌻🇧🇷
Prensado à Frio | Sem Refino | Cold Pressed | Unrefined 🤩
Rico em Omega 6 | Vitamina E 💚

A é fornecedora do mais puro Óleo de GIRASSOL, prensado à frio, sem refino, sem uso de hexano ou adição de calor 👊

Cultivado pela Giroil Alimentos em lavouras próprias, o GIRASSOL é uma semente incrível, de alto valor nutricional, possuindo nutrientes benéficos ao corpo, como os ácidos graxos essenciais (gorduras boas), os ômegas 3, 6 e 9.

Extraídos a partir de grãos selecionados e prensagem mecânica à frio, um processo que não possui aquecimento, sem refino, sem uso de químicos e solventes, fazendo com que os nutrientes e compostos das sementes não se degradem, mantendo-se presentes nos óleos.

O Óleo de Girassol é largamente utilizados pela indústria alimentícia, tanto humana (pães, bolos, snacks) quanto animal (rações e outros), nos mais diversos produtos e receitas. Pode ser utilizado a frio directamente sobre os alimentos, em molhos para saladas, maioneses, etc. Entra ainda na composição de numerosas margarinas e cremes de barrar, em combinação com outros componentes de mais elevado ponto de fusão.

Também, devido as suas propriedades e versatilidade, além de comestível, como a de ser bem absorvido pela película lipídica natural da pele, reforçando suas propriedades protetoras, ele é utilizado como insumo na fabricação de produtos como sabonetes, cremes e emulsões cosméticas, bronzeadores e produtos solares e pós-solares, xampus e condicionadores, cuidados hospitalares e massagem ayurvédica.

🇧🇷

20/05/2024

✔️ Nos meses de Abril e Maio de 2024, a GIROIL ALIMENTOS 💚 esteve presente em diversas FEIRAS em São Paulo | SP 👊 prospectando negócios, visitando parceiros, clientes e amigos!🚀

+ Armold South América

+ Anuga Select Brazil

+ Nutri Ingredients Summit

+ APAS Show

🇧🇷

Endereço

RodoVia BR 285, S/N KM 499
Entre Ijuís, RS
98855-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

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http://www.giroil.com.br/, https://amzn.to/3yP0x1Y, https://amzn.to/3X6RJyB, https://amzn.to/3yIxtJg

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Receitinha delícia de pão usando aveia e psyllium!! Créditos : @patytorresrj

Sarraceno, o trigo sem glúten! Feito por @giroilalimentos , à venda também na loja @farmaquantic

⚡️ 45 kcal | 1 g prot | 7,5 g carbo | 1,2 g god | 1,5g Firbas 📌 Rende: 12 unidades 📌 kcal referente a 1 unidade 💡 Além de um bom consumo de fibras, mantenha o consumido de 35ml X seu peso = água no dia. Fibras sem água vira “cimento” 🤭 60g farinha de aveia sem glúten 50g uva passas (ou outra fruta seca) 70g maçã 10g psyllium 5g semente de chia 10g óleo (pode ser de coco) — coloque a fruta seca numa tigela com um pouco de água e leve ao microondas por 1:30 min pra hidratar. — descarte a água da fruta seca e misture todos os ingredientes num processador ou apenas misture tudo com as mãos — divida a massa em 12 partes e modele os biscoitinhos — leve ao forno pré aquecido a 200°C por 15 min O chocolate por cima é opcional! Já aproveita e use o cupom da nutri pra 15% OFF 🏷️ PRI15 🩷 . . . . . . . #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #lowcarb #healthyfood #semgluten #glutenfree #zeroaçúcar #semacucar #semlactose #comersaudavel #planejamento #rotina #rotinaalimentar #compulsaoalimentar #compulsaopordoces

Diga “DELÍCIA” se você experimentar esta aveia assada com chocolate branco e mirtilo 🫐 14g de proteína | 37g de carboidratos | 9g de gordura | 296 calorias ✨1/2 banana ✨40g de aveia ✨1 ovo inteiro ✨1/4 xícara de leite de amêndoa (ou qualquer outro tipo de leite) ✨1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante ✨1 colher de chá de fermento em pó ✨alguns mirtilos e gotas de chocolate branco para decorar Misture todos os ingredientes até combinar e leve ao forno a 180 °C por 20-25 minutos. Aproveite 🤍

O novo REI 👑 da Cozinha 👩‍🍳👨‍🍳 AZEITE de GIRASSOL 🌻 Prensado à Frio | 100% de Pureza 👊 Livre de Químicos 💚 Óleos Refinados ☠ O mais puro Óleo de GIRASSOL do Brasil 🇧🇷 , prensado à frio | sem aquecimento | sem refino | sem uso de químicos (soda cáustica / hexano free) | Rico em Ômegas 3, 6 e 9 | Rico em Vitamina E 😍 YouTube: https://lnkd.in/eePbG4VG Loja Online: https://lnkd.in/dQn2Ymi9 Reportagem Globo.com: https://lnkd.in/d7PeNf5q #giroil #girassol #oleodegirassol #óleovegetal #prensadoafrio #semaquecimento #semrefino #semquimicos #livredehexano #omega3 #omega6 #omega9 #vitaminaE #foodservice #granel #insumos #industrias #brasil 🇧🇷

Prepare-se para revolucionar sua alimentação com este delicioso e saudável pão sem glúten! Feito com ingredientes nutritivos. . Ingredientes e seus beneficios: Farinha de Aveia: Rica em fibras, ajuda na digestão e proporciona saciedade. Ovo: Fonte de proteína de alta qualidade, auxilia na manutenção muscular e na sensação de saciedade. Iogurte: Fonte de cálcio e probióticos, contribui para a saúde dos ossos e do sistema digestivo. Chia: Rica em ômega-3, fibras e antioxidantes, ajuda a reduzir inflamações e a melhorar a saúde cardiovascular. Fermento: Essencial para o crescimento do pão, proporcionando uma textura leve e macia. Sal marinho ou dos imalaias: rico em minerais como o potássio e outros que realça o sabor e é importante para o equilíbrio do corpo. Transforme sua dieta com essa receita incrível e aproveite todos os seus benefícios para uma vida mais leve e saudável. Experimente e compartilhe com seus amigos! . Por Antonio Rafael Freitas . . . . #ReceitaSaudável #PãoSemGlúten #AlimentaçãoConsciente #VivaBem #CulináriaFuncional #DietaSaudável #BemEstar #SaúdeEmPrimeiroLugar #ComidaSaudável #CozinhaFit #Portugal #Europa #Espanha #AntonioRafaelFreitas

Painço é um cereal que se você ainda não conhece precisa experimentar!! Por ser rico em fibras ajuda na saciedade. O painço tem ótimas quantidades de flavonoides, compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória que fortalecem o sistema imunológico, combatendo radicais livres. Aqui usei: 1/2 xícara de painço 1/2 cebola picada 1/2 colher de chá de sal 1 xícara de água fervendo Agora vamos ao preparo! •Lave bem o painço até a água estar translúcida. Reserve numa peneira. •Numa panela coloque um fio de azeite e refogue uma cebola picada. •Coloque agora o painço e refogue por um minutinho como faria o arroz. •Cubra com a xícara de água fervendo e o o. •Dê mais uma mexida, abaixe o fogo e tampe deixando uma aberturinha •Cozinhe por 5 minutos. •verifique se ainda tem água e aguarde secar . •Desligue e cubra por 10 minutos. •afofe e sirva como se fosse arroz. Agora só falta salvar a receita e experimentar também o painço 🧡 . . . #painço #myvegcuisine

Farinha de amêndoas.

Gosta de receitas saudáveis compartilha para continuar recebendo❤️ **Vamos fazer um pãozinho low carb em 5 minutos?** Ingredientes: - 2 ovos inteiros - 2 colheres de farinha de amêndoa - 1 colher de psyllium 70% - 1 pitada de sal - 1 colher de azeite - 1 pitada de fermento químico Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes muito bem em uma tigela. 2. Leve ao microondas por 2 minutos e meio a 3 minutos. 3. Prontinho! Agora é só aproveitar com os acompanhamentos de sua preferência. Esse pão low carb, sem glúten e sem leite vai mudar sua saúde ❤️ #lowcarb #semgluten #semleite #saudabilidade

Começa preparando seu café da manhã com essa torrada. #farinhadelinhaça #farinhadelinhacadourada

Aveia noturna Banoffee Com 21 g de proteína e 14 g de fibra, esta é uma ótima opção para começar o dia! Sinceramente, não acredite apenas em mim; esta é uma que você precisa experimentar. Não deixe de salvar e adicionar o seguinte à sua lista de compras da semana: Caramelo de tâmaras com leite - tâmaras sem caroço - manteiga de amêndoa - leite de sua preferencia - pitada de sal Aveia - sementes de chia - aveia - leite - banana em cubos - iogurte - cacau em pó para polvilhar (opcional) Comente AVEIA para a receita completa 💕 #banoffeeovernightoats #overnightoats #cafédamanhãsaudável #àbasedeplantas #receitasveganas #semgluten #receitasfáceis #preparaçãoderefeições #rica em proteínas #receitasdecafédamanhã

Muffins de amêndoa com mirtilos Cheio de sabor 🤤 Rende 4 muffins grandes Pré-aqueça o forno a 170C Em uma tigela você vai misturar 2 ovos, 2 colheres de sopa de leite, 1 1/2 colher de sopa de óleo de abacate, 1/4 colher de sopa de extrato de amêndoa e 4 colheres de sopa de fruta-monge. Em outra tigela misture 100 g de farinha de amêndoa, 2 1/2 colheres de sopa de farinha de coco e 1 colher de sopa de fermento em pó. Integre as duas misturas, adicione 1/4 xícara de mirtilos. Incorpora. Coloque em forma de muffin previamente untada ou forrada com papel manteiga. Você pode adicionar amêndoas picadas por cima. Asse por 25 minutos. Aproveite e me conte se você faz! #healthyfood #cleanfood #realfood #comidasaludable #recetassaludables #recetassanas #comidasana #cocinasana #singluten #glutenfreemuffins #glutenfree #weightloss #lowcarb #lowcarbmuffins

Pega só essa bolachina tipo cracker feita com poucos ingredientes e que ainda é uma booomba de nutrição, ômega-3 e super delícia! Comece triturando a linhaça dourada no liquidificador até fazer farinha. É super rapido e fácil de fazer. Agora vamos aos ingredientes: - 1 xic de farinha de linhaça - 1/2 xic de água - 1/2 xic de gergelim (pode ser qualquer um) temperos a gosto - 1/2 col de chá de sal - 1 col de chá de orégano Eu usei ainda tomilho e salsinha secos e 1/4 de col de chá de cúrcuma Modo de fazer: Misture tudo em uma tigela espalhe a massa em uma forma untada com azeite de oliva ou forrada com papel vegetal ou tapetinho de silicone - corte as bolachinhas Você pode usar forminhas de silicone - Asse por 40 min em forno pré-aquecido a 180 c Tenha em mente que quanto mais grossinha for a sua bolachinha, mais tempo de forno. Aproveite para comer como uma bolacha salgada ou com uma pastinha gostosa!