DoisMais

bit.ly/DoisMais

DoisMais • Mentoria de Carreira & Lifestyle
• Você quer realizar seus sonhos profissionais, sem abrir mão da qualidade de vida?
• Estamos animados para começar essa jornada juntos!
• Pronta(o)?

30/01/2024

Você está se sentindo perdida(o), com um aperto no peito ao olhar para sua vida e se perceber em um caos aparentemente sem fim?

Essa sensação de confusão e desordem interna pode ser avassaladora, e é um sinal de que algo requer atenção e cuidado.

Por vezes, esse mal-estar surge pela sobrecarga de tarefas e responsabilidades que você assumiu, ou pela necessidade de atender às pressões sociais que te impuseram, e agora você se sente pressionada(o) a responder a essas expectativas.

Essa busca incessante por um equilíbrio, que parece fugir do seu alcance, é um ciclo vicioso quando você está tomada(o) pelo desespero e, principalmente, pela desesperança.

Mas mesmo diante desse caos aparente, existem maneiras de começar a organizar a sua vida, dentro do que está sob seu controle.

Comece por pequenos passos, respeitando seus sentimentos, dizendo "não" quando necessário e colocando limites saudáveis nas suas relações profissionais e pessoais.

Aqui vão algumas dicas práticas:

* Liste o que é realmente essencial em sua vida agora: neste momento é fundamental distinguir o que é urgente do que é importante.

* Coloque-se em primeiro lugar: dizer "não", não é egoísmo; é um ato de autocuidado e respeito.

* Estabeleça limites em suas relações: comunique suas necessidades e expectativas.

E caso você sinta que o momento de ter uma ajuda externa para conseguir priorizar o que é essencial, e construir uma rotina mais leve e alinhada aos seus objetivos, conte conosco!

Nós desenhamos o programa Eu Sou Mais, que é uma ferramenta valiosa para te guiar nesse processo de alinhamento entre a sua vida atual, e o que você sonhou para ela.

Curta e nos envie uma mensagem no Direct para saber mais sobre como podemos ajudá-la(o) 💜

29/01/2024

Você já percebeu que está tentando dar conta de tudo e, no final, se sente sobrecarregada(o) e frustrada(o)?

A verdade é que a pressão para controlar cada aspecto da vida pode gerar mais ansiedade do que sucesso.

Nesse turbilhão de expectativas, você tem a ilusão que conseguirá assumir o controle de cada detalhe, como se fosse possível dominar o curso natural das coisas.

Esse comportamento de tentar dar conta de tudo, pode ser um reflexo da necessidade de aprovação constante ou a busca por validação externa. Ou até uma forma de ter a sensação de ordem e estabilidade em meio ao caos do seu dia a dia.

O processo de autoconhecimento é o primeiro passo para te libertar da carga excessiva de responsabilidades, e buscar um equilíbrio mais saudável entre as demandas da vida cotidiana, e o cuidado consigo mesma(o).

Às vezes, a chave para o sucesso não está em fazer mais, mas sim em focar no que é essencial. Delegar tarefas, definir prioridades e entender que você não precisa ter o controle sobre tudo, pode ser libertador.

Você já se permitiu abrir mão do controle e focar no que realmente importa?

Curta e compartilhe esse post com aquela pessoa que precisa construir um caminho mais equilibrado e saudável. 💜

22/01/2024

E se você decidisse dar espaço aos seus sonhos, ao invés de alimentar os seus medos?

O medo, muitas vezes, se disfarça de precaução, te fazendo hesitar diante das oportunidades que poderiam transformar sua vida.

Ele pode criar barreiras que impedem você de reconhecer os seus talentos, visualizar outras possibilidades e vivenciar novas experiências.

Você já parou para se perguntar qual força realmente impulsiona as suas escolhas diárias?

Imagine-se vivendo a realidade dos seus sonhos, tomando decisões assertivas e construindo um caminho que realmente reflete quem você é.

Isso é possível, e nós estamos aqui para te acompanhar nessa jornada transformadora.

Para saber mais, nos envie uma mensagem no direct para conhecer o programa Eu Sou Mais.

Se você continuar fazendo o que faz hoje, você acredita que alcançará os seus objetivos de 2024?

Curta e salve esse post! 🤩

18/01/2024

Como estão as suas metas para este ano?

Vem com a gente nesse novo episódio do PodCast “Eu Sou Mais”, onde mergulhamos fundo no tema das metas de Ano Novo, debatemos sobre as armadilhas que nos impedem de atingir nossos objetivos e compartilhamos insights sobre recomeço e autocompaixão.

Preparada(o)?

Curta e salve esse post para ouvi-lo novamente! 🤩🎧

17/01/2024

Já parou para pensar se você mesma(o) não está sabotando sua carreira?

Às vezes, se percebe culpando a sua família, o seu gestor, o trânsito, a sociedade pelos seus insucessos, mas esquece de refletir sobre o seu real comprometimento com os seus objetivos e sonhos?

A auto responsabilização é um passo fundamental para o autoconhecimento e crescimento pessoal. Ao olhar para você mesma(o), poderá identificar o que te impulsiona e o que te segura, e a(o) impede de viver a vida que gostaria. É como desvendar os nós invisíveis que moldam suas escolhas.

Somente através de um processo de reflexão e auto responsabilização, você conseguirá mapear seus pontos cegos, e tomar as rédeas da sua vida. Esse é o verdadeiro sentido de empoderamento!

Se você está pronta(o) para assumir o controle da sua carreira, nos envie uma mensagem no direct ou WhatsApp e conheça o programa Eu Sou Mais. Você vai descobrir como podemos te apoiar nesse processo transformador!

Quais são as ações que você pode tomar hoje para ser a(o) protagonista da sua história?

Curta e compartilhe esse post com aquela pessoa que precisa receber um apoio externo! 🤩

15/01/2024

Você já se perguntou por que as segundas-feiras são tão difíceis para você?

O desânimo pode vir da falta de conexão entre o que você sonha para a sua vida e o que você está fazendo agora para alcançar esses sonhos.

A sensação de estar no piloto automático, iniciando mais uma semana sem perspectivas, faz do domingo a noite e da segunda de manhã um verdadeiro pesadelo.

E trabalhar para realizar atividades que não estão alinhadas aos seus verdadeiros desejos, pode transformar qualquer dia da semana em um desafio.

Mas não precisa ser assim!

E se a sua carreira fosse um caminho para a realização dos seus sonhos? E se sua rotina te permitisse, além de trabalhar, também passar mais tempo com a sua família, estudar, descansar e dedicar tempo a você mesma(o)?

Traçar essa jornada é empolgante, mas não é fácil. É por isso que ter o suporte de mentores experientes faz toda a diferença.

Através do programa Eu Sou Mais, podemos ajudá-la(o) a traçar um plano para que todos os dias da semana sejam dias que te levem a realização dos seus sonhos.

Você quer ter uma segunda-feira com propósito e entusiasmo? Se sim, o que está te impedindo de dar esse passo?

Curta e entre em contato conosco para conhecer a nossa mentoria de carreira e lifestyle! 😍

10/01/2024

Você é do tipo de pessoa que só fala sobre trabalho?

É fácil se perder na correria do dia a dia, principalmente quando o trabalho consome a maior parte das nossas horas. Mas, e a vida fora desse período?

Para muitas pessoas, o trabalho pode se tornar mais do que a carreira profissional,
pode representar uma fuga, uma forma de escapar de situações desafiadores que precisam ser enfrentadas e resolvidas em outros aspectos da vida.

Essa dinâmica pode estar relacionada a diversos fatores, inclusive à busca de reconhecimento e validação, por vezes ausentes no âmbito familiar.

O trabalho é uma parte fundamental da nossa jornada, mas não pode ser a única. É hora de olhar para além dos relatórios, reuniões e indicadores.

Aqui vão algumas dicas práticas para você se desconectar e aproveitar ao máximo todas as áreas da sua vida:

* Caminhadas: Reserve alguns minutos na semana para dar uma volta ao ar livre. A natureza tem um jeito incrível de recarregar nossas energias. A exposição ao ar fresco e à luz do sol, melhora a saúde física e contribui para uma mente mais tranquila.

* Momentos de reflexão: Dedique um tempo para meditar ou praticar mindfulness. Isso ajuda a manter a sua concentração e a reduzir o estresse. Diversas pesquisas indicam que a prática regular da meditação pode transformar a forma como lidamos com os desafios diários.

* Tempo com a família: Estabeleça momentos sem distrações para estar com a sua família. Pode ser um jantar especial em um dia da semana, um filme com pipoca, um jogo de tabuleiro ou apenas uma boa conversa. Esses momentos fortalecem os laços familiares, proporcionando um suporte emocional importante.

* Leitura desconectada: Escolha um livro que você esteja ansiosa(o) para ler e se entregue a esse momento sem interrupções do celular. A leitura é uma forma de relaxar e estimular a criatividade.

* Hobbies: Reacenda aquele hobby antigo ou descubra algo novo que te encante. Pode ser cozinhar, tocar um instrumento, jogar videogame, fazer crochê...as opções são infinitas! Dedicar tempo aos hobbies é uma forma de quebrar a rotina e ter um momento só seu.

Como você tem equilibrado sua vida além do expediente?

Curta e salve esse post!

08/01/2024

Você está rodeada(o) de pessoas que te elevam? Ou está na hora de repensar e cultivar novas amizades e conexões?

A qualidade dos nossos relacionamentos tem um papel crucial em nossa jornada.

Amigos e familiares não são apenas pessoas com quem compartilhamos momentos, eles influenciam nossa energia, mentalidade e até mesmo nossas escolhas.

Quando estamos cercados por quem nos apoia, inspira e compartilha de valores semelhantes, é como ter um impulso extra. Essas relações positivas podem ser um suporte nos momentos difíceis e parcerias na celebração de nossas vitórias.

Reserve um tempo para refletir sobre as pessoas que estão presentes em sua vida:

* Elas te apoiam em direção aos seus objetivos?
* Contribuem para um ambiente saudável?

Curta e compartilhe este post com aquela pessoa que impacta positivamente a sua vida! 💜

05/01/2024

Quantas vezes você já se pegou pensando assim?

Se você ainda não adquiriu o hábito da leitura, não se preocupe, essa é uma prática que pode ser iniciada a qualquer momento.

Ler é uma atividade poderosa, capaz de ampliar a sua visão de mundo, questionar as suas certezas e até mesmo te fazer sentir mais conectada(o) com outras pessoas.

Mas, por que a leitura ainda é um desafio para você?

* Pressão social:
A ideia de que “todo mundo lê” pode fazer você se sentir inadequada(o) e te impedir de começar.

* Escolha do livro errado:
Começar com um livro muito complexo ou com um tema desinteressante para você, pode gerar uma impressão distorcida de que ler é chato.

* Dificuldade de concentração:
A era digital trouxe muitas distrações. Ficar focada(o) em um livro exige dedicação, especialmente quando o celular está ao seu alcance.

Trouxemos algumas dicas que podem ajudá-la(o) a tornar a leitura uma parte prazerosa do seu dia:

1. Escolha um lugar confortável:
Um cantinho tranquilo, silencioso e bem iluminado faz toda a diferença.

2. Encontre temas que mais te agradam:
Experimente diferentes gêneros e assuntos. Escolher livros alinhados aos seus interesses, torna a leitura mais agradável.

3. Busque por resenhas e recomendações:
Pesquise nos sites de busca ou livrarias, por livros bem avaliados, clássicos ou lançamentos. Leia os comentários e, caso seja possível, baixe uma amostra das primeiras páginas disponibilizadas pelas editoras.

4. Seja auto compassiva(o):
Comece a ler poucas páginas por dia e defina um tempo de 10 minutos por exemplo, e vá aumentando conforme se sentir confortável. O importante é manter a consistência.

Lembre-se: cada pessoa tem suas preferências e seu ritmo.

E você? Qual é o seu maior desafio para tornar a leitura um hábito?

Curta e compartilhe conosco nos comentários!

04/01/2024

Quantas vezes você se percebeu pensando: "Só mais um curso e finalmente estarei preparada(o) para o sucesso na carreira". É um ciclo sem fim, não é mesmo?

Mas vamos ser francas(os), será que mais um certificado é realmente o que você precisa?

Você pode cair na armadilha de pensar que a próxima capacitação será a resposta para todas as suas inquietações profissionais. No entanto, a realidade muitas vezes nos mostra que acumular cursos sem uma estratégia clara, pode levar a resultados frustrantes.

O "looping" do conhecimento é a frustração de quem estuda demais e aplica de menos. Não se trata apenas de acumular títulos, mas de saber como transformar seu conhecimento em ações práticas.

A aplicação estratégica do que você já aprendeu, é o que impulsiona a carreira para novos patamares.

Esse é o momento de refletir e, se precisar, buscar ajuda externa, como mentores de carreira, que poderão ajudá-la(o) no direcionamento necessário para você aplicar seus conhecimentos de maneira assertiva.

A hora é agora! Como você pretende transformar o seu conhecimento acumulado em soluções práticas para sua carreira?

Curta e compartilhe esse post com aquela pessoa que, assim como você, já tem o conhecimento necessário para ter grandes realizações!

03/01/2024

É fácil cair na armadilha de olhar para a vida de outras pessoas e pensar: "Eu deveria ser assim" ou "Eu deveria ter isso". Mas a verdade é que cada pessoa tem sua jornada única, e o que funciona para uma, pode não funcionar para outra.

Os diferentes caminhos podem levar ao mesmo destino, que é a satisfação pessoal e profissional, e essa é a magia da diversidade de escolhas.

Você pode sonhar em empreender ou ter um trabalho com horário flexível, enquanto outra pessoa busca uma posição CLT ou uma carreira com certa estabilidade e previsibilidade. Você pode sonhar em casar e ter filhos, ao passo que outra pessoa pode preferir constituir laços familiares de diferentes formas.

Autenticidade é traçar e seguir o seu próprio caminho! O segredo está em se conhecer e fazer escolhas alinhadas com o que realmente traz felicidade para você.

A armadilha está em se deixar influenciar por opiniões externas e tentar viver a vida alheia. Cada um de nós tem valores, sonhos e propósitos únicos. É fundamental se perguntar: Estou vivendo a minha vida ou tentando imitar o que vejo "no palco" das redes sociais?

No final das contas, o que importa é se sentir genuinamente satisfeita(o) com as suas escolhas.

E você, se mantém fiel ao seu caminho?

Curta e compartilhe com aquela pessoa que precisa receber essa mensagem.

29/12/2023

Faltam poucos dias para encerrar o ano e esse é o momento perfeito para refletir sobre suas realizações e sucessos.

Olhar para trás e celebrar cada conquista que marcou o seu caminho nos últimos doze meses, é um hábito que nutre sua mente e alma.

Desde grandes projetos, pessoais e profissionais, até os pequenos sucessos diários, cada desafio superado merece ser comemorado.

Nada como criar sua própria lista de vitórias para fechar o ano com gratidão e positividade.

Comemorar não apenas reforça a sensação de dever cumprido, como também proporciona bem-estar e motivação para o novo ano que se inicia.

E você? Consegue reconhecer suas vitórias? Já celebrou suas conquistas deste ano?

Compartilhe conosco nos comentários!

26/12/2023

Até quando você vai continuar infeliz nesse trabalho?

Bem-vinda a DoisMais!

Sabe quando você olha para o lado e tem a sensação de que todas as pessoas são bem-sucedidas e realizadas, menos você? Aquele sentimento de estar presa(o) em um ciclo que parece não ter saída?

Nós já passamos por isso e queremos ajudar você a encontrar novos caminhos profissionais e pessoais.

Como teria sido mais fácil se alguém lá atrás tivesse nos passado algumas dicas e orientações, o tal “caminho das pedras”, né!? Então, é exatamente isso que iremos fazer por aqui.

Neste primeiro vídeo, trouxemos algumas reflexões para você, e aproveitamos para contar um pouco da nossa história e como podemos ajudá-la(o).

Nos próximos dias, você encontrará no perfil da DoisMais conteúdos relevantes sobre carreira e qualidade de vida, dicas práticas para você implementar imediatamente, além de informações exclusivas que só quem esteve por mais de duas décadas nos bastidores do RH pode ter.

Você está pronta(o)?

Venha sentir essa conexão de quem entende o que você sente, e está aqui para ajudar.

Estamos animados para começar essa jornada juntos!
Créditos:
* Consultoria de imagem e estilo: tatiyaguiconsultoria

* Gravação e edição de vídeo: orbsetstudio

Endereço

Rua Francisco Rocha, 198
Curitiba, PR
80420-130

Site

http://www.doismaismentoria.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando DoisMais posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Vídeos

Quando escolhemos as pessoas que nos cercam, algo mágico acontece. O apoio sincero, a inspiração mútua e a autenticidade transformam o caminho. Juntas(os), superamos desafios, celebramos conquistas e a jornada se torna mais leve e rica de significado. Quais conexões valiosas você deseja cultivar nesta jornada? Curta e envie esse post para aquela pessoa que é sua fonte de apoio e inspiração!

Na correria do dia a dia, muitas vezes deixamos passar despercebidos os pequenos momentos que fazem toda a diferença. Ao observar com mais atenção, descobrimos a verdadeira magia que se esconde nos detalhes mais sutis da vida. O que você notou de especial hoje? Curta e compartilhe conosco nos comentários! 😍

Como estão as suas metas para este ano? Vem com a gente nesse novo episódio do PodCast “Eu Sou Mais”, onde mergulhamos fundo no tema das metas de Ano Novo, debatemos sobre as armadilhas que nos impedem de atingir nossos objetivos e compartilhamos insights sobre recomeço e autocompaixão. Preparada(o)? Curta e salve esse post para ouvi-lo novamente! 🤩🎧 #metas2024 #metas #autocompaixao

Por que a mudança muitas vezes vem acompanhada de dor? A dor é um sinal de que algo não está bem. Ela sussurra que o nosso caminho não está mais alinhado com quem somos ou com quem desejamos nos tornar. Mas sabe o que é mais doloroso? Ficar estagnada(o) em um lugar ao qual você não pertence mais. Se o seu trabalho atual, relacionamentos ou até mesmo a rotina diária já não ressoam com seus sonhos e valores, o desconforto pode ser um chamado para a mudança e abertura para novas possibilidades. Acredite, a sensação de estar em constante evolução é infinitamente mais gratificante do que a estagnação. O medo do desconhecido pode ser poderoso, mas lembre-se, é apenas na mudança que descobrimos novas versões de nós mesmas(os). O que neste momento está te chamando para uma transformação? Curta e salve esse post! 😍 #mudança #crescer #evolução #trabalho #relacionamentosaudavel

Bom final de semana! 💙

Em meio aos desafios do dia a dia, você pode esquecer de reconhecer o seu próprio valor. Neste vídeo, te convidamos a se posicionar, acreditar em si mesma(o) e ocupar todos os espaços que a sua jornada pessoal e profissional te levar. Você merece o sucesso, a felicidade e todas as suas conquistas. Curta e salve esse post para ouvir novamente! 🩵 #Carreira #qualidadedevidasempre #vidanova #acreditarsempre

Até quando você vai continuar infeliz nesse trabalho?

Até quando você vai continuar infeliz nesse trabalho? Bem-vinda a DoisMais! Sabe quando você olha para o lado e tem a sensação de que todas as pessoas são bem-sucedidas e realizadas, menos você? Aquele sentimento de estar presa(o) em um ciclo que parece não ter saída? Nós já passamos por isso e queremos ajudar você a encontrar novos caminhos profissionais e pessoais. Como teria sido mais fácil se alguém lá atrás tivesse nos passado algumas dicas e orientações, o tal “caminho das pedras”, né!? Então, é exatamente isso que iremos fazer por aqui. Neste primeiro vídeo, trouxemos algumas reflexões para você, e aproveitamos para contar um pouco da nossa história e como podemos ajudá-la(o). Nos próximos dias, você encontrará no perfil da DoisMais conteúdos relevantes sobre carreira e qualidade de vida, dicas práticas para você implementar imediatamente, além de informações exclusivas que só quem esteve por mais de duas décadas nos bastidores do RH pode ter. Você está pronta(o)? Venha sentir essa conexão de quem entende o que você sente, e está aqui para ajudar. Estamos animados para começar essa jornada juntos! . . . . . Créditos: * Consultoria de imagem e estilo: tatiyaguiconsultoria * Gravação e edição de vídeo: orbsetstudio