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Dra Daniele Abe, R. Drive Alexandre Gutierrez, 826/Sala 1504, Curitiba (2025)

15/01/2025

🍔 Dieta rica em sódio pode aumentar o risco de eczema

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco (UCSF), descobriram que consumir apenas 1 grama extra de sódio por dia – a quantidade presente em um Big Mac 🍔 – aumenta em 22% as chances de crises de dermatite.
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🧴 O que é eczema?
Também conhecido como dermatite atópica, é uma doença crônica que causa pele seca, coceira e inflamação. Afeta mais de 31 milhões de pessoas nos EUA e cerca de 1 em cada 10 pessoas no mundo em algum momento da vida.
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🌍 Por que está mais comum?
Nas últimas décadas, o eczema tornou-se mais frequente, especialmente em países industrializados. Fatores como estilo de vida e dieta têm sido apontados como possíveis culpados.
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🧂 O papel do sódio no eczema:
• O sódio, consumido principalmente como sal de cozinha, está associado à pressão alta e doenças cardíacas.
• Recentemente, cientistas descobriram que o sódio é armazenado na pele, onde pode contribuir para a inflamação característica do eczema.
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🥗 Como reduzir as crises:
Diminuir a ingestão de sódio pode ser uma forma simples e ef**az de controlar a dermatite.
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🔬 O estudo:
• Mais de 215.000 pessoas entre 30 e 70 anos, do UK Biobank, participaram do estudo.
• Foi analisada a relação entre os níveis de sódio na urina e os casos de eczema.
• Para cada 1 grama adicional de sódio na urina:
• 11% mais chances de diagnóstico de eczema 🩺
• 16% mais chances de um caso ativo 🔥
• 11% mais chances de maior gravidade 🚨
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🍽️ Nos EUA, outro estudo com 13.000 adultos mostrou que consumir 1 grama extra de sódio por dia (meia colher de chá de sal) aumentava em 22% as chances de um caso ativo de eczema.
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💡 Conclusão:
Reduzir o consumo de sódio pode ajudar pacientes a evitar crises de eczema e melhorar sua qualidade de vida!

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

09/01/2025

🧒👧 Crianças com dermatite têm mais chances de desenvolver Molusco Contagioso.

💡 Algumas razões para isso:
1️⃣ A barreira da pele enfraquecida pela dermatite 🛡️ pode facilitar o desenvolvimento de infecções de pele como o molusco.
2️⃣ Ambos estão associados a alterações na função imunológica 🦠🛑.

🤚🩹 Crianças com eczema tendem a coçar e tocar mais as áreas afetadas, aumentando o risco de espalhar infecções como o molusco.

🌿 Uma opção de tratamento caseiro é aplicar óleo essencial de melaleuca usando um cotonete diretamente nas lesões, pois ele tem propriedades antimicrobianas e pode ajudar a combater a infecção.

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

05/01/2025

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

30/12/2024

Muitas vezes, a chave para melhorar sua pele está escondida nos pequenos detalhes do dia a dia:

No meu caso, a grande descoberta deste ano foi encontrar um whey protein que NÃO causasse espinhas! 🎯

👉 E você? Já descobriu algum “culpado” ou solução para sua pele? Compartilhe nos comentários, pode ser que ajude outras pessoas! 🗣✨

24/12/2024

✨ Que possamos priorizar o cuidado com nosso corpo como um todo, de dentro para fora! 🫶

Um Feliz Natal a todos 🎁🎄🤶

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

14/12/2024

Níveis baixos de vitamina B12? Vamos falar das quatro formas de B12 e suas diferenças! 🧬

1️⃣ Cianocobalamina

É a forma mais comum, barata e estável de B12, com ótima validade na prateleira. 📦 No entanto, não é natural ou ativa no corpo.
• Precisa ser convertida para formas ativas (methyl ou adenosyl).
• Contém um pequeno resíduo de cianeto, que o corpo precisa eliminar. 🧪
🔸 Por isso, não é a minha recomendação preferida.

2️⃣ Metilcobalamina

Essa é a forma ativa e metilada de B12. 🌟
• Pronta para uso, sem precisar de conversão.
• Participa diretamente do ciclo de metilação, ajudando a converter a homocisteína em metionina, essencial para funções como:
• Detoxif**ação
• Reparação e síntese do DNA 🧬
⚠️ Cuidado: para pessoas com enzimas COMT e MAO lentas, pode causar agitação e insônia😵

3️⃣ Hidroxocobalamina

Produzida naturalmente por bactérias 🦠, é considerada uma forma natural e não metilada.
• Facilmente convertida no corpo, se o ciclo de metilação estiver funcionando bem.
• Ideal para quem tem predisposição a agitação com formas metiladas, já que não causa armadilha de metilação.
🔸 É uma das formas mais versáteis e equilibradas.

4️⃣ Adenosilcobalamina

Também uma forma ativa, mas não metilada.
• Suporta diretamente a produção de energia celular (ATP) ⚡, sendo essencial no Ciclo de Krebs.
🔸 Geralmente, está presente em fórmulas de B12 livres de grupo metil ao lado da Hidroxocobalamina.

💡 Embora o corpo supostamente consiga transformar qualquer forma de B12 na necessária, isso nem sempre é verdade na prática. Com base em experiência clínica, prefiro suplementar com a forma que a pessoa realmente precisa. 🩺

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517 | RQE 28390

14/12/2024

Todos já ouvimos falar sobre o eixo intestino-pele, ou seja, como sua saúde intestinal e tudo aquilo que você come pode impactar na pele🌱🧴
Mas é importante saber que você não pode ter um intestino saudável se a tireoide não está funcionando bem.

Os hormônios da tireoide contribuem para manter as junções do intestino fechadas e também para a maturidade das células da mucosa intestinal. Quando essas junções e células não estão funcionando bem, surgem sintomas como:
• Redução na produção de ácido gástrico
• Síndrome do intestino permeável
• Sensibilidades alimentares
• Sintomas intestinais (gases, inchaço, diarreia, constipação, náuseas)
• Motilidade intestinal lenta (que pode levar ao supercrescimento bacteriano no intestino delgado – SIBO)
• Crescimento excessivo de fungos

Esses sintomas prejudicam a capacidade do corpo de produzir energia e eliminar endotoxinas importantes do intestino. Essas toxinas acumuladas podem atravessar as junções abertas do intestino e afetar a pele, causando urticária, dermatite e outras condições inflamatórias de pele.

Além disso, o mau funcionamento da tireoide (hipotireoidismo) também reduz o fluxo de sangue para a pele, o que signif**a menos nutrientes e oxigênio sendo entregues ao maior órgão de desintoxicação do corpo. Combine isso com os sintomas intestinais citados acima e você terá a receita perfeita para o acúmulo de resíduos, que pode resultar em diversos problemas de pele. Não é à toa que alguns sintomas do hipotireoidismo incluem: pele seca, unhas fracas e queda de cabelo.

O que você pode fazer hoje para começar a melhorar sua pele de dentro para fora?
1️⃣ Cuide da saúde da sua tireoide.
2️⃣ Fortaleça seu intestino com uma alimentação nutritiva e livre de ultraprocessados
3️⃣ Investigue como está o funcionamento da sua tireoide com exames de sangue

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

12/12/2024

❓ Será que você está metilando mal? ⚙️

⚠️ Sinais de metilação ruim incluem:
1️⃣ Fadiga 😴
2️⃣ Ansiedade 😟
3️⃣ Confusão mental 🤯
4️⃣ Dominância de estrogênio ♀️
5️⃣ Intolerância à histamina 🤧
6️⃣ Resistência à insulina 🍭
7️⃣ Desequilíbrios hormonais ⚖️

💡 A forma mais fácil e barata de saber como está sua metilação é medir a homocisteína no sangue 🩸.

Já fez esse exame⁉️

Dra Daniele ABE
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

03/12/2024

Vamos ser claros - desintoxicação não é apenas sucos verdes ou jejum. A desintoxicação é uma parte integral do seu sistema de filtração natural, que ajuda a converter e remover hormônios em excesso, produtos químicos prejudiciais, toxinas e resíduos.

Sinais de que seu sistema de destoxif**ação não está funcionando bem:

• Acne e condições de pele 🌿
• Baixa energia e fadiga 😴
• Alterações de humor 😡
• Menstruação dolorosa ou irregular 💫
• Ganho de peso ⚖️

Quando os caminhos de desintoxicação não funcionam bem ou estão sobrecarregados por uma carga tóxica, nossos hormônios não são quebrados e removidos corretamente, o que pode levar à recirculação, causando desequilíbrios - predominância estrogênica é a mais comum.

Vejo muito isso nos meus pacientes: nos casos de dermatite, que estão muito relacionados a toxinas ambientais e baixa produção de antioxidantes, normalmente iniciamos dando suporte a destoxif**ação hepática. Porém, é muito comum o surgimento de acne ou ganho de peso nesse processo.

Nesses casos, é preciso ir mais “devagar” e dar suporte para os outros órgãos de destoxif**ação:

• Intestino 💩
• Rins 💧
• Pele 🌟
• Pulmões 🌬️

O melhor para apoiar o sistema de filtração natural do seu corpo é:

• Comer o mais orgânico possível 🥗
• Reduzir a toxicidade 🚫
• Priorizar alimentos inteiros ao invés de processados
• Remover açúcar refinado e álcool ❌
• Movimentar-se e suar 🏃‍♀️
• Respiração profunda + mindfulness 🧘🏻‍♀️
• Consumo consciente de produtos para a pele 🌱

Lembrem-se, a pele também é um órgão de eliminação e tudo está conectado. Para uma pele saudável, é preciso ajustar todos os outros caminhos de eliminação.

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

12/11/2024

Uma das perguntas que mais recebo é:
O que você acha de altas doses de vitamina D para dermatite? 🤔

Antes de responder, é importante entender que:

🌞 Suplementar vitamina D não é a mesma coisa que obtê-la naturalmente pela exposição solar.

A vitamina D é um modulador da resposta imunológica, e doses altas podem ter um efeito imunossupressor.

💥 A suplementação de vitamina D pode:
• Aumentar o cálcio 🦴
• Reduzir o potássio ⚡
• Reduzir o magnésio 💪
• Reduzir o boro 🌱
• Aumentar a retenção de cobre e metais pesados 🛑

Em doses fisiológicas, seu corpo consegue se regular, mas em doses altas, esse desbalanço pode ser prejudicial, levando a:
• Calcif**ações
• Problemas dentários 🦷
• Problemas de tireoide
• Alterações no açúcar no sangue 🍬
• Ganho de peso ⚖️

Na prática, suplemento vitamina D em doses baixas enquanto corrijo os fatores que podem estar contribuindo para essa deficiência. 💊💡

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28399

06/11/2024

🧖‍♀️ Quer uma Pele Radiante? Cuide do Seu Sistema Linfático! 🌱✨

Pouco conhecido, mas extremamente poderoso, o sistema linfático é um dos órgãos mais importantes de detoxif**ação do nosso corpo. Ele atua como o “lixeiro” natural, ajudando a absorver e transportar toxinas, resíduos e até células mortas para fora do organismo. Se esse sistema f**a sobrecarregado ou “congestionado”, esses resíduos podem se acumular e se manifestar em nossa pele – causando acne, cistos e outras condições indesejáveis 😬.

💧 Hidratação: A linfa, o fluido desse sistema, é composta principalmente por água. Beber pelo menos 2 litros de água por dia é essencial para mantê-la fluindo e para que o sistema linfático elimine as toxinas de forma eficiente.

🏃 Movimento: Diferente do sangue, que conta com o coração para circular, o sistema linfático depende do movimento do nosso corpo! Exercícios, alongamentos e até mesmo uma caminhada ajudam a estimular o fluxo linfático. Para quem quer resultados extras, a drenagem linfática e massagens suaves são excelentes aliados para liberar toxinas acumuladas!

🌿 Ervas e Alimentos Naturais: Ervas como calêndula, echinácea e outras, conhecidas como “depurativas”, ajudam o sistema linfático a eliminar resíduos. Evitar alimentos processados, açúcar, álcool e gordura excessiva reduz a sobrecarga de toxinas que o sistema precisa processar, permitindo que ele funcione com mais eficiência.

🧘‍♀️ Cuidar do sistema linfático é essencial não só para uma pele bonita, mas para a saúde de todo o corpo! Ele é a primeira linha de defesa e uma via importantíssima de detoxif**ação, e quanto mais livre e “limpo” ele estiver, mais ele conseguirá proteger e desintoxicar, refletindo diretamente na aparência e saúde da sua pele. ✨

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

04/11/2024

🌱 A fermentação e alimentos probióticos estão se tornando uma tendência de saúde moderna, mas não é algo novo. 🕰️ Registros de fermentação datam de 10.000 a.C., e quase todas as civilizações usavam alimentos fermentados, como vinho, natto, chucrute, iogurte e queijo.

🍶 Os benefícios dos alimentos fermentados vão além da conservação. Eles já foram usados para fins medicinais, como tratamento de constipação e prevenção de deficiências nutricionais. Hoje, estudos mostram que a terapia com probióticos ajuda pacientes com problemas como síndrome do intestino irritável, doenças inflamatórias intestinais, doenças de pele como acne e dermatite atópica, e até questões de saúde mental.

🛡️ Os probióticos também fortalecem o sistema imunológico, previnem alergias e eczema, e reduzem a inflamação no intestino. Reintroduzir alimentos fermentados na dieta melhora a digestão e ajuda a restaurar o trato digestivo, o que é essencial para prevenir e tratar diversas doenças.

🌾 Alimentos fermentados contêm bactérias e enzimas que promovem a digestão e aumentam a absorção de nutrientes, sendo ótimos companheiros nas refeições. Eles também são ricos em vitaminas e minerais, como cobre, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, C, A e K2.

⚖️ No entanto, a qualidade é mais importante que a quantidade. Muitos produtos fermentados comercialmente, como iogurtes e kombuchas, não oferecem os benefícios esperados. Dê preferência a marcas menores e de qualidade que usam métodos tradicionais de fermentação.

👩‍🍳🍋 Eu até encorajo a fermentação caseira de frutas, vegetais, bebidas e castanhas. O processo é simples (e divertido) quando se aprende!

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517 | RQE 28390

02/11/2024

🍎 Comida é remédio.
🧘‍♀️ Preste atenção no que você coloca no seu corpo.
🚫 Pare de fazer dieta malucas, mude seu estilo de vida.
😋 Comece a desfrutar do que come.
🌱 Frutas e vegetais são cultivados pela natureza.
🥗 Coma mais plantas.
😊 Comece a se sentir bem com suas escolhas.
✨ Uma pele saudável começa com o que você coloca para dentro da boca.

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517

31/10/2024

Se o foco é flacidez, o suplementar colágeno sozinho pode não ser suficiente.

No entanto, ele traz benefícios importantes, como melhorar a hidratação da pele 💧 e fortalecer a barreira intestinal 🌱. Isso ajuda a reduzir a permeabilidade a alérgenos que podem afetar a saúde da pele.

Para quem tem dermatite e pele seca 🌿, o colágeno é uma boa opção para cuidar de dentro para fora.

Você pode encontrar colágeno em várias fontes naturais, como:

1. Caldo de ossos 🥣: Feito cozinhando ossos de animais, é uma rica fonte de colágeno.
2. Peixes e frutos do mar 🐟: Principalmente as peles de peixes, que contêm colágeno marinho.
3. Carnes 🍖: Cortes com tecido conjuntivo, como carne de músculo e costelas.
4. Frango 🍗: A pele e o cartilagem são boas fontes.
5. Gelatina 🍮: Derivada do colágeno, pode ser encontrada em sobremesas.

Quer uma pele mais hidratada e um intestino mais saudável? Consuma boas fontes de colágeno!

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517

31/10/2024

Anotem na agenda e compartilhem com que mais possa interessar.

Na próxima terça-feira, dia 05/11, às 19:30h, teremos uma live com uma convidada super especial.

Teremos uma conversa com Patrícia Lisboa, uma paciente que pude acompanhar de perto todo o processo de TSW. Ela irá compartilhar sua trajetória. Falaremos de corticoides, imunossupressores, alimentação e suplementação.

Se você tem dermatite ou está passando pelo TSW não perca!

Aguardamos vocês!

Se tiverem dúvidas, já podem ir deixando nos comentários para respondermos durante a live.

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517 | RQE 28390

30/10/2024

💡 Imagine que nosso corpo é como um copo. Dependendo da nossa genética e dos estímulos que recebemos no ambiente — inclusive desde quando estamos no útero — algumas pessoas já nascem com o “copo” mais cheio, enquanto outras têm ele mais vazio.

🔄 Isso signif**a que algumas pessoas podem desenvolver sintomas com “poucos pecados diários contra a natureza”, enquanto outras têm mais lastro antes que o copo transborde e o corpo adoeça.

Esses “pecados diários” podem ser toxinas ambientais, alimentos ultraprocessados, medicações usadas indiscriminadamente e até emoções mal digeridas.

🌿 Mas, em ambos os casos, todo excesso acaba transbordando. Se quiser realmente resolver o problema pela causa raiz, será preciso identif**ar e excluir cada um desses “pecados diários” cometidos ao longo da vida.

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517 | RQE 28390

30/10/2024

💬 Não quero ser estraga-prazeres, mas hoje, vamos bater um papo sincero sobre como o álcool pode impactar nosso bem-estar.

✨ Espero que este post traga informações úteis para que você faça escolhas mais conscientes sobre o papel do álcool na sua vida. Não sou contra um bom vinho de vez em quando, mas tento deixar o consumo apenas para ocasiões extremamente especiais.

🔎 Os efeitos do álcool na saúde podem parecer confusos devido a pesquisas contraditórias. Enquanto alguns estudos sugerem benefícios à saúde com o consumo moderado, outros destacam o lado prejudicial do álcool. No entanto, uma análise mais profunda dos efeitos de uma ingestão frequente revela seu impacto negativo em várias áreas da saúde. Pesquisas recentes mostram que até o consumo “moderado” – definido como dois drinques ou menos para homens e um ou menos para mulheres – pode ter consequências prejudiciais.

Se você está enfrentando qualquer problema crônico de saúde, por menor que pareça ser, como uma acne persistente ou alguma dermatite, te aconselho, antes de qualquer exclusão alimentar brusca, que deixe de consumir álcool. Os motivos estão explicados nos post 👆

Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390

29/10/2024

🍽️ Como se manter saudável com um orçamento limitado? Aprenda a cozinhar! 👩‍🍳👨‍🍳
Se você quer mesmo ser saudável, evite gastar com comidas e bebidas prontas que provavelmente estão cheias de calorias vazias, piorando seus sintomas crônicos. 🚫🥤🍔

❌ Exclua o iFood do seu celular e planeje suas refeições 📲📝🍅

Compre alimentos frescos, como frutas, verduras e legumes, e já deixe preparada a comida da semana em porções. 🥦🥕

Ser saudável não precisa ser caro. 💰💪 Faça compras com inteligência e escolha alimentos que irão nutrir o seu corpo. 🥗🥑

Dra Daniele Abe
CRMPR 39517

Dra Daniele Abe

15/01/2025

09/01/2025

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30/12/2024

24/12/2024

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