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Bruna Di Pelli - Psicóloga

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Brasil
Curitiba, PR
Bruna Di Pelli - Psicóloga

Bruna Di Pelli - Psicóloga Psicóloga CRP: 08/37062 & Especialista em Neuroaprendizagem

10/08/2023

Entendo que, às vezes, o caminho da autodescoberta pode ser desafiador e até mesmo assustador. Mas saibam que estou aqui, como um farol de apoio e compreensão.

Minha humanidade é o que me permite sintonizar com suas necessidades únicas, adaptar os referências teóricos e fornecer o suporte que vocês merecem.

Nossas sessões não são apenas sobre técnicas e estratégias. São sobre compartilhar suas experiências de vida, suas dores e suas alegrias. São sobre caminhar juntos rumo ao crescimento e ao bem-estar.

Portanto, saibam que eu estou aqui, uma psicóloga real, investida em seu bem-estar emocional e pronta para embarcar nesta jornada de transformação ao seu lado.

03/08/2023

Por muito tempo, escondi meu verdadeiro eu dos outros, com medo de não ser amada.

Mas descobri que a chave para o amor verdadeiro estava na aceitação de mim mesma.

Aprendi a amar cada pedacinho do meu ser, abraçando minhas imperfeições e singularidades.

Me aceitei e agora, sou livre para amar e ser amada!

Me amo!🥰

18/07/2023

Seu passado não precisa ser uma sentença permanente. É hora de reescrever sua história, romper as amarras do passado e descobrir a mágica de se transformar.

Se você está carregando o peso de profundo sofrimento, angústia, desesperança e baixa autoestima, saiba que a terapia oferece um caminho de cura e renascimento.

Nesse espaço acolhedor, você encontrará o apoio e a orientação necessários para desafiar velhos padrões e abraçar uma nova narrativa de vida.

É o momento de romper com o que não serve mais, liberar-se das correntes do passado e desabrochar para todo o seu potencial.

Deixe-me guiar você nessa jornada de autodescoberta, onde a cada passo você se torna mais forte, resiliente e confiante.

Vamos desvendar as camadas ocultas da sua história, transformando suas cicatrizes em símbolos de força e crescimento.

Não deixe o passado definir seu presente ou seu futuro. Dê um salto em direção à liberdade e ao florescimento.

Agende sua sessão de terapia hoje mesmo e embarque nessa aventura de reescrever a sua história. Você merece viver uma vida plena e autêntica. 💫🌱✨
📷 Imagens YouTube .: Prime Video Brasil
💻 Edição/Criação .:
📝 Ideia/Conteúdo .:

22/06/2023

Como identif**ar e lidar com gatilhos mentais após um trauma?

Viver um episódio traumático pode causar impactos profundos em nossas vidas e deixar marcas que podem nos acompanhar por muito tempo. Uma das consequências do trauma é a presença de gatilhos animados, que são estímulos que reativam lembranças e emoções relacionadas ao evento traumático.

Identif**ar esses gatilhos emocionais é importante para que possamos lidar com eles e minimizar os seus efeitos. Aqui estão algumas estratégias para identif**ar e lidar com os gatilhos mentais após ter vivido um episódio traumático:

1. Preste atenção às suas reações emocionais: quando você sentir uma emoção intensa, como medo, raiva ou tristeza, tente identif**ar o que desencadeou essa emoção. Pergunte a si mesmo: "O que eu estava pensando ou fazendo antes de sentir essa emoção?"

2. Registre suas reações emocionais: mantenha um diário de suas emoções e reações para ajudar a identif**ar os padrões de gatilhos mentais. Anote a data, hora, lugar, situação e emoções que sentiu em cada incidente.

3. Preste atenção aos seus pensamentos: tente identif**ar os pensamentos que passam pela sua mente quando você experimenta uma emoção intensa. Faça anotações desses pensamentos para identif**ar possíveis gatilhos mentais.

4. Identifique possíveis gatilhos com base no seu trauma: se você sofreu um trauma específico, pense sobre as coisas que estavam envolvidas no evento traumático. Por exemplo, se você sofreu um acidente de carro, pode ser que ver carros ou dirigir possam ser gatilhos para você.

5. Identifique como seu corpo reage aos gatilhos: preste atenção às suas reações físicas, como tremores, sudorese, palpitações ou dores, quando você se depara com um possível gatilho. Essas reações podem ajudá-la a identif**ar possíveis gatilhos mentais.

6. Busque ajuda profissional: um psicólogo pode ajudá-la a identif**ar seus gatilhos mentais, especialmente se você está tendo dificuldades para fazê-la sozinha.

Lembre-se que a identif**ação dos gatilhos mentais é um processo contínuo e pode levar tempo. Seja gentil consigo mesmo e procure ajuda profissional, se necessário.

17/06/2023

A importância da terapia infantil: Como ela pode ajudar no desenvolvimento global das crianças

A terapia infantil é um tipo de tratamento psicológico que busca auxiliar as crianças a lidar com suas emoções e comportamento de maneira saudável e adequada à sua faixa etária. Esse tipo de terapia tem se mostrado extremamente vantajoso para o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças, além de ser uma ferramenta importante para o fortalecimento do vínculo entre pais e filhos.

Uma das principais vantagens da terapia infantil é que ela ajuda as crianças a lidar com seus sentimentos. Durante a terapia, a criança é estimulada a expressar suas emoções e sentimentos de maneira aberta e livre, sem medo de julgamentos ou punições. Isso pode ser especialmente útil para crianças que passam por dificuldades em casa, como divórcios, perdas familiares, bullying ou outras formas de violência.

Além disso, a terapia infantil pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais e de comunicação. Através de brincadeiras, jogos e atividades lúdicas, as crianças são estimuladas a interagir com o terapeuta e com outras crianças, aprendendo a se comunicar de maneira clara e eficiente. Essa habilidade é fundamental para o desenvolvimento saudável das relações interpessoais ao longo da vida.

Outra vantagem da terapia infantil é que ela pode ajudar as crianças a desenvolverem a autoestima e a autoconfiança. Durante a terapia, a criança é incentivada a explorar seus pontos fortes e desenvolver habilidades que podem ajudá-la a superar desafios. Isso pode ser especialmente útil para crianças que apresentam baixa autoestima ou problemas de autoimagem.

Por fim, a terapia infantil pode ser uma ferramenta valiosa para fortalecer o vínculo entre pais e filhos. Muitas vezes, os pais não sabem como lidar com as emoções e comportamentos de seus filhos, o que pode gerar conflitos e afastamento. A terapia infantil pode ajudar os pais a compreenderem melhor seus filhos, a desenvolverem habilidades parentais mais ef**azes e a fortalecerem o vínculo afetivo entre eles.

Em resumo, a terapia infantil pode trazer diversos benefícios para o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças. Ao ajudar as crianças a lidar com suas emoções, desenvolver habilidades sociais e de comunicação, fortalecer sua autoestima e autoconfiança e melhorar o relacionamento entre pais e filhos, a terapia infantil pode ser uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar infantil e familiar.

16/06/2023

Os efeitos do trauma: como ele afeta a mente e o corpo.

O trauma é uma experiência emocionalmente avassaladora que pode afetar profundamente a mente e o corpo de uma pessoa. Geralmente, o trauma ocorre quando alguém enfrenta um evento extremamente estressante, como abuso físico ou emocional, violência, acidentes graves, doenças graves ou perda de entes queridos.

Quando uma pessoa experimenta um evento traumático, ela pode experimentar uma variedade de respostas emocionais e respostas físicas. Por exemplo, pode haver sentimentos de choque, negação, medo, raiva, tristeza, culpa ou vergonha. Além disso, pode haver respostas físicas, como sudorese excessiva, tremores, tensão muscular e taquicardia.

Essas respostas são o resultado da ativação do sistema nervoso simpático, que é uma resposta automática do corpo a situações de perigo. Esse sistema desencadeia a liberação de hormônios de estresse, como adrenalina e cortisol, que aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração, preparando o corpo para lutar ou fugir.

No entanto, quando o trauma é intenso ou prolongado, pode levar a efeitos a longo prazo na saúde mental e física de uma pessoa. Algumas das consequências comuns do trauma incluem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade, depressão, problemas de sono, dores crônicas e doenças cardiovasculares.

É fundamental compreender como o trauma te afetou para que juntos possamos aprender a lidar com as consequências a longo prazo. Com o suporte adequado, você pode se recuperar do trauma e seguir em frente, inclusive desfrutar de sentimentos como felicidade, plenitude e pensamentos mais otimistas em relação a vida.

A terapia pode ser uma ferramenta útil nesse processo de cura. Não hesite, busque ajuda!

15/06/2023

Só posso fazer terapia se estiver sofrendo?

A terapia não se limita a tratar a queixa principal (aquele sofrimento que te faz buscar ajuda).

Em terapia também abordamos questões que visam fortalecer sua identidade e personalidade, para que você possa desenvolver autoconfiança, melhorar a autoestima e assim construir uma personalidade mais forte e segura.

Quando temos uma boa compreensão de quem somos, das nossas forças e fraquezas, dos nossos valores, das nossas necessidades e desejos, f**a mais fácil tomar decisões e fazer escolhas.

Quando sabemos quem somos, temos mais clareza sobre as nossas metas e objetivos, e podemos traçar um caminho mais assertivo e coerente para alcançá-los.

Portanto, investir em autoconhecimento é uma forma de nos tornarmos mais conscientes e responsáveis pela nossa vida, e de promover o nosso próprio crescimento pessoal e emocional.

Faça terapia!

14/06/2023

Como o sofrimento mental infantil interfere no desenvolvimento da criança?

O sofrimento mental infantil é uma realidade cada vez mais presente na sociedade atual. Ansiedade, hiperatividade, depressão, transtorno do estresse pós-traumático, transtornos de déficit de atenção e aprendizagem, são alguns dos problemas mais comuns que afetam as crianças. Infelizmente, esse tipo de sofrimento pode ser extremamente prejudicial para o desenvolvimento da criança em diversos aspectos.

Em primeiro lugar, a saúde mental da criança é fundamental para o seu bem-estar emocional e psicológico. Quando a criança está em sofrimento, pode sentir-se triste, angustiada, desmotivada e incapaz de lidar com os desafios do dia a dia. Isso pode afetar a sua autoestima e autoconfiança, prejudicando o seu desenvolvimento emocional.

Além disso, o sofrimento mental infantil pode afetar o desempenho escolar da criança. Quando a criança está sofrendo ela, pode ter dificuldades em se concentrar, em aprender e em se relacionar com os outros alunos e professores. Isso pode afetar negativamente o seu desempenho acadêmico e o seu desenvolvimento social, prejudicando o seu futuro.

Por fim, é importante destacar que o sofrimento mental infantil pode afetar a saúde física da criança. Estudos mostram que crianças com problemas mentais têm maior probabilidade de desenvolver problemas de saúde física, como obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Isso se deve, em parte, ao fato de que o sofrimento mental pode levar a comportamentos pouco saudáveis, como falta de atividade física e uma alimentação inadequada.

Em suma, o sofrimento mental infantil é um problema grave que pode ter efeitos negativos em vários aspectos do desenvolvimento da criança. Por isso, é fundamental que os pais, educadores e profissionais de saúde estejam atentos aos sinais de sofrimento mental nas crianças e busquem ajuda para tratá-los o mais cedo possível. A saúde mental das crianças é uma prioridade que deve ser levada a sério por todos.

13/06/2023

Atendimento psicoterapêutico online: regulamentação e segurança garantidas pelo Conselho Federal de Psicologia.

Você sabia que o atendimento psicoterapêutico online é regularizado pela Resolução CFP n° 011/2018 e Resolução CFP nº 004/2020??👩‍💻

Sim, o Conselho Federal de Psicologia normatiza e valida os atendimentos na modalidade online.

A única diferença entre o atendimento online e o presencial é que no primeiro fazemos o uso de uma plataforma digital, que garanta o sigilo necessário para realizar o atendimento.

Portanto, as consultas são feitas obrigatoriamente por aplicativos criptografado, que garanta a segurança e o sigilo na relação terapeuta-cliente.

Aconselhamos o cliente a usar fones caso tenha alguém próximo, ter uma internet de qualidade, comprometimento com horários, agendamentos e pagamentos tal qual estivesse na modalidade presencial.

Assim a terapia online garante o mesmo rigor ético, sigilo e competência técnica que a modalidade presencial, pois o profissional precisar de uma autorização para exercê-la, então lembre-se sempre de verif**ar no http://www.epsi.com.br/ o nome do profissional que está oferecendo atendimento online, além de pedir o número do registro profissional ATIVO no Brasil.

Muitos têm preferido essa modalidade por facilitar na locomoção e otimizar seu tempo.

12/06/2023

Como lidar de forma saudável com os conflitos nos relacionamentos?

Os conflitos fazem parte de qualquer relacionamento, seja ele romântico, familiar ou profissional. No entanto, a forma como lidamos com esses conflitos pode fazer toda a diferença na saúde e na segurança do relacionamento.

É importante lembrar que todo mundo tem sua própria perspectiva e maneira de ver as coisas. Portanto, é normal que haja divergências de opinião e conflitos de interesse. O importante é não deixar que essas diferenças se transformem em problemas maiores.

Para superar os conflitos no relacionamento, é preciso estar disposto a ouvir e se colocar no lugar do outro. Além disso, é importante lembrar que o conflito não é uma competição para ver quem está certo ou errado. É preciso entender que cada pessoa tem suas próprias necessidades e expectativas, e encontrar um meio-termo que atenda aos interesses de ambos é a melhor forma de resolver conflitos.

Outra dica importante é evitar falar em tom acusatório. Em vez de dizer "você sempre faz isso errado", tente falar "eu me sinto desconfortável quando isso acontece". Assim, uma conversa se torna menos defensiva e mais construtiva.

Por fim, é importante lembrar que ninguém é perfeito e que os conflitos fazem parte da vida. É preciso ter paciência e disposição para trabalhar juntos na solução dos problemas, e lembre-se que, muitas vezes, o conflito pode ser uma oportunidade de crescimento e aprendizado para ambos.

Em resumo, superar os conflitos no relacionamento requer disposição para ouvir, empatia, comunicação clara e evitar o tom acusatório. Com essas ferramentas, é possível transformar conflitos em oportunidades para construir um relacionamento mais forte e saudável.

11/06/2023

Alegrias e Desafios da Maternidade: Uma Jornada Única e Inesquecível

A maternidade é uma jornada única e desafiadora que traz consigo uma mistura de alegrias e dificuldades. Por um lado, ser mãe é uma experiência incomparável, repleta de momentos emocionantes e gratif**antes, como o primeiro sorriso do bebê, suas primeiras palavras e passos, e alegria de vê-lo crescer saudável e feliz.

No entanto, ser mãe também pode ser extremamente desafiadora. As noites sem dormir, a amamentação, a falta de tempo para si mesma e as mudanças físicas e emocionais que acompanham a gravidez e o parto podem ser difíceis de lidar. Além disso, a responsabilidade de cuidar de outro ser humano é enorme e pode ser esmagadora em momentos de cansaço e estresse.

As mães também enfrentam desafios externos, como o julgamento e críticas de outras pessoas, a pressão da sociedade para conciliar a carreira e a maternidade, e a falta de apoio e recursos para cuidar de seus filhos.

No entanto, apesar desses desafios, muitas mães também encontram força e alegria na maternidade. Elas se sentem gratas pelo amor incondicional e pela conexão profunda que têm com seus filhos, e pelo papel importante que desempenham na formação de seres humanos íntegros e felizes.

Além disso, muitas mães encontram apoio em outras mães, em grupos de apoio e comunidades online, que oferecem suporte emocional, conselhos práticos e um senso de pertencimento.

Em resumo, a maternidade é uma jornada repleta de altos e baixos, alegrias e desafios, mas também é uma experiência profundamente enriquecedora e gratif**ante. É importante reconhecer tanto as dificuldades quanto as alegrias da maternidade e buscar apoio e recursos sempre que necessário.

10/06/2023

Quebrando Barreiras: Por que a busca por ajuda psicológica é menor entre os homens?

A saúde mental é uma questão importante que afeta a todos, independentemente do gênero. No entanto, a busca por ajuda psicológica é ainda mais baixa entre os homens do que entre as mulheres. Várias razões podem explicar essa tendência.
Uma das razões pode ser a cultura de masculinidade tóxica. Desde cedo, muitos homens são ensinados a reprimir suas emoções e agir de forma "forte" e "inabalável".

Isso pode levar à crença de que buscar ajuda psicológica é um sinal de fraqueza ou falta de masculinidade, o que pode ser um obstáculo para a busca de ajuda.
Além disso, a mídia e a sociedade retratam a busca por ajuda psicológica como um comportamento tipicamente feminino. Essa visão estereotipada pode fortalecer a ideia de que buscar ajuda psicológica é algo que os homens não devem fazer, o que com certeza contribui para o baixo índice de busca por tratamento.

Outro fator pode ser a falta de conscientização sobre saúde mental entre os homens. Muitos homens podem não estar cientes dos sintomas de problemas de saúde mental ou não reconhecer que estão em sofrimento mental.
No entanto, é importante lembrar que buscar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza, mas sim de força e coragem. Estudos mostram que o tratamento psicológico é ef**az no tratamento de problemas de saúde mental e pode ajudar os homens a lidar com a pressão e os desafios da vida moderna.

É fundamental quebrar as barreiras que impedem os homens de buscar ajuda psicológica. Isso inclui mudanças na cultura de masculinidade tóxica, maior conscientização sobre saúde mental e acesso a serviços de saúde mental acessíveis e de qualidade. Todos podem se beneficiar da ajuda psicológica, e é importante que os homens sejam incentivados a buscar o suporte que precisam.

09/06/2023

O prazer de poder ser quem se é.

Ser bonito signif**a ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar.

Imagine se eu continuasse me escondendo por medo, será que eu seria tão feliz assim?

Não tenha medo de dizer quem você é. Viva os seus sonhos, mate as suas vontades, seja feliz com aquilo que faz sentido para você.
Não tenha medo do que as pessoas irão dizer, apenas viva e seja você sem medo de ser aquilo que você quer.

15/08/2022

Certa vez ouvi a seguinte frase
“Bruna, cinco anos irão passar com você estudando ou não!”.
Sim, cinco anos passaram e hoje posso dizer “sou Psicóloga”!

Os últimos cinco anos foram transformadores, assustadores e na mesma proporção humanizadores.

Durante esses anos minha vida saiu do meu controle, e por diversas vezes precisei recomeçar, reencontrar sentido, força e esperança.

Durante esse percurso, algumas pessoas f**aram para trás, e outras pessoas se juntaram a minha caminhada.

Após cinco anos eu estou aqui para dizer que eu só consegui porque essas pessoas caminharam comigo e em alguns momentos me carregaram no colo.

Essas pessoas conheceram minhas fraquezas e não desistiram de mim e nem do meu sonho, elas estavam comigo!

Cinco anos passaram e essa frase de Rubens Alves, faz ainda mais sentido:
“Eu estou onde estou porque todos os meus planos deram errados. As pontes que eu construía para chegar onde eu queria, ruíam uma após as outras. Eu era então obrigada a criar caminhos não pensados.”

À todas pessoas que acreditaram em mim, muito obrigada!!!!
💝💕💝💕💝💕💝💕💝💕💝

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80620-010

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Não deixe o trauma definir o seu caminho! Busque ajuda profissional e dê início à sua jornada de cura hoje mesmo. Agende sua consulta agora e comece a trilhar o caminho para a superação e bem-estar. Não perca mais tempo, você merece viver uma vida plena e feliz! 🌞 . . . . . . . . . . . . .#terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

Descubra o segredo por trás das cicatrizes invisíveis do trauma! Os traumas podem provocar mudanças neurológicas que afetam sua vida diariamente, mas você sabia que o cérebro tem a incrível capacidade de se recuperar? O autocuidado e o apoio profissional podem ser aliados poderosos na busca pela cura interior. Compartilhe esse Reels com seus amigos e familiares para conscientiza-los sobre o poder do autocuidado e apoio profissional na jornada de cura após vivenciar experiências traumáticas. . . . . . . . . . . . . #terapiaonline #psicologia #psicologa #terapiainfantil #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

A relação parental é como uma semente que é plantada em nosso ser, gerando raízes profundas que influenciam diretamente na nossa maneira de ser. Mas e se essa relação nos impedir de voar livremente? Nem sempre essa dinâmica entre pais e filhos é harmoniosa. Traumas e desafios na relação podem minar a nossa autoestima e autoconfiança. Você já parou para pensar em como as palavras e ações dos seus pais ecoam nas suas decisões atuais? Porém, há uma luz no fim do túnel. A boa notícia é que podemos desvendar esses laços profundos e encontrar uma nova perspectiva sobre nós mesmos e nossa história. A terapia nos proporciona uma jornada de autoconhecimento, onde podemos explorar as raízes desses padrões e construir novos alicerces para o crescimento e a transformação. Com apoio terapêutico, é possível libertar-se das amarras do passado e escrever uma nova história de amor-próprio, resiliência e bem-estar. Seja o protagonista da sua jornada de transformação. Agende sua sessão terapêutica e permita-se voar livremente em direção à sua melhor versão. . . . . . . . . #terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento #reels #familia

[Parte Final] Compartilhando um pouco da minha história com vocês. 🥰 . . . . . . . . #terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

[Parte 7] Compartilhando um pouco da minha história com vocês. 🥰 . . . . . . . . #terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

[Parte 6] Compartilhando um pouco da minha história com vocês. 🥰 . . . . . . . . #terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

[Parte 5] Compartilhando um pouco da minha história com vocês. 🥰 . . . . . . . . #terapiainfantil #terapiaonline #psicologia #psicologa #psicoterapiaonline #psicoterapia #psicoterapeuta #saudemental #relacionamentosaudavel #relacionamento

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