Analu Nina

Analu Nina Bem vindos(as), me chamo Analu e passo dicas muito boas do meu cotidiano. Aproveite!!

DICAS PARA SEU CABELO! ✨1- Azeite de oliva para controlar o volume: Mulheres quem têm os cabelos oleosos precisam ter cu...
27/06/2023

DICAS PARA SEU CABELO! ✨

1- Azeite de oliva para controlar o volume:
Mulheres quem têm os cabelos oleosos precisam ter cuidado com essa dica, mas o azeite de oliva pode ser usado como finalizador natural nos fios. Aplique umas gotinhas na palma da mão e espalhe nos fios, de leve, para controlar volume e hidratar. Loiras também precisam ser cuidadosas, porque a pigmentação esverdeada do azeite pode interferir na cor dos cabelos.

2- Talco para disfarçar a oleosidade:
É claro que o melhor remédio para um cabelo sujo ainda é o xampu mas, se você precisa sair de casa e não tem tempo para isso, o talco é um grande aliado para disfarçar a oleosidade dos fios. Aplique um pouco junto á raiz do cabelo, espalhando com um pente em direção às pontas. Mas não exagere – assim que puder, lave os cabelos porque, se usado em excesso, o talco pode ter o efeito contrário e deixar o aspecto ainda mais “sujo”.

3- Abacate e ovo para hidratar:
Amassando meio abacate, uma gema de ovo e duas colheres de mel você obtém uma máscara com alto poder de hidratação. Basta espalhar nos fios e cobrir com uma touca de alumínio ou elétrica, deixar agir por 30 minutos e retirar a máscara em seguida.

4- Leite para combater a ação do cloro nos fios:
Mulheres com cabelos loiros podem ter problemas com o cloro usado nas piscinas. Essa substância interfere na cor dos fios e pode deixa-los esverdeados mas, para eliminar o problema, basta lavar o cabelo com leite. Utilize uma vasilha para recolher o líquido, que poderá ser utilizado diversas vezes – até que você tenha eliminado por completo o problema.

5- Babosa contra a oleosidade:
A receita é simples e ef**az, basta raspar a “gelatina” contida nas folhas e babosa e espalhá-la pelo couro cabeludo. Deixe agir por alguns minutos e retire com água fria.

5 ALIMENTO QUE FAZEM BEM PARA PELE!!1-Chá verde: O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes, como as catequinas....
23/05/2023

5 ALIMENTO QUE FAZEM BEM PARA PELE!!

1-Chá verde: O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes, como as catequinas. Esses antioxidantes ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e podem ajudar a reduzir a inflamação da pele. Além disso, o chá verde também contém polifenóis que podem ajudar a melhorar a elasticidade e a hidratação da pele.

2-Tomate: Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol. Além disso, os tomates também contêm vitamina C, que promove a produção de colágeno e ajuda a manter a pele firme e saudável.

3-Espinafre: O espinafre é uma excelente fonte de vitaminas A, C e E, além de minerais como o ferro e o zinco. Esses nutrientes ajudam a promover a saúde da pele, combatendo os radicais livres, mantendo a hidratação e prevenindo o envelhecimento precoce.

4-Chocolate amargo: O chocolate amargo com alto teor de cacau contém flavonoides, que são antioxidantes poderosos. Esses antioxidantes podem ajudar a proteger a pele contra os danos do sol, melhorar a circulação e aumentar a hidratação, resultando em uma pele mais radiante. No entanto, consuma com moderação e escolha o chocolate com pelo menos 70% de cacau.

5-Mamão: O mamão é uma fruta rica em vitamina C, que é fundamental para a produção de colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme e elástica. Além disso, o mamão também contém uma enzima chamada papaína, que possui propriedades esfoliantes naturais, ajudando a remover as células mortas e a promover a renovação da pele.

Lembre-se de que esses alimentos são complementos para uma rotina de cuidados com a pele e uma alimentação equilibrada como um todo. É sempre importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas.

RECEITINHA DE SUCO DETOX!!✨Suco de beterraba, abacaxi e limãoIngredientes:1 beterraba média2 fatias de abacaxi1 limão1 c...
13/05/2023

RECEITINHA DE SUCO DETOX!!✨

Suco de beterraba, abacaxi e limão

Ingredientes:

1 beterraba média
2 fatias de abacaxi
1 limão
1 copo de água gelada

Modo de preparo:

1-Comece descascando a beterraba e cortando-a em pedaços pequenos.

2-Corte as fatias de abacaxi em pedaços pequenos.

3-Esprema o suco do limão.

4-Coloque a beterraba, o abacaxi e o suco de limão no liquidif**ador.

5-Adicione o copo de água gelada e bata tudo até obter uma mistura homogênea.

6-Se desejar, coe o suco para remover as fibras da beterraba.

Esse suco é uma ótima opção para quem quer uma bebida saudável e refrescante. A beterraba é rica em antioxidantes e ajuda a manter a saúde do coração. O abacaxi é rico em vitamina C e enzimas digestivas, enquanto o limão ajuda a desintoxicar o organismo e a aumentar a imunidade.

RECEITINHA DE SUCO DETOX!Suco de melancia, gengibre e hortelãIngredientes:4 xícaras de melancia cortada em cubos1 colher...
11/05/2023

RECEITINHA DE SUCO DETOX!

Suco de melancia, gengibre e hortelã

Ingredientes:

4 xícaras de melancia cortada em cubos
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
1/4 de xícara de folhas de hortelã fresca
1/2 limão, suco espremido
1 xícara de água gelada

Modo de preparo:

1-Adicione a melancia, o gengibre ralado e as folhas de hortelã em um liquidif**ador.

2-Adicione o suco de limão e a água gelada no liquidif**ador.

3-Misture tudo até obter uma consistência suave e homogênea.

4-Sirva imediatamente e desfrute do seu suco de melancia, gengibre e hortelã detox!

Observação: Se preferir, você pode adicionar gelo ao liquidif**ador para obter uma consistência mais gelada. Além disso, esta receita pode ser ajustada ao seu gosto pessoal, adicionando mais ou menos água ou limão, por exemplo.

10 BENEFÍCIOS DA MELANCIA!1-Hidratação: a melancia é composta principalmente por água, o que a torna uma excelente opção...
06/05/2023

10 BENEFÍCIOS DA MELANCIA!

1-Hidratação: a melancia é composta principalmente por água, o que a torna uma excelente opção para ajudar a manter o corpo hidratado.

2-Baixa em calorias: a melancia é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta saudável, pois é baixa em calorias e rica em nutrientes.

3-Rica em vitaminas: a melancia é rica em vitaminas A e C, que são essenciais para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico.

4-Fonte de antioxidantes: a melancia contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.

5-Ajuda a reduzir a pressão arterial: a melancia é rica em citrulina, um aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

6-Ajuda a melhorar a digestão: a melancia é rica em fibras, o que ajuda a manter o trato digestivo saudável e pode ajudar a prevenir a constipação.

7-Ajuda a combater a inflamação: a melancia contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

8-Ajuda a fortalecer os ossos: a melancia contém cálcio e potássio, que são importantes para a saúde óssea.

9-Ajuda a melhorar a circulação sanguínea: a melancia é rica em ferro e vitamina C, que são importantes para a produção de glóbulos vermelhos e para a circulação sanguínea saudável.

10-Ajuda a melhorar a saúde da pele: a melancia é rica em vitamina A, que é importante para a saúde da pele, pois ajuda a promover a produção de colágeno e a proteger a pele dos danos causados pelo sol.

10 BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇA!!1-Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue: o vinagre de maçã pode ajudar a red...
29/04/2023

10 BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇA!!

1-Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue: o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a glicemia pós-prandial (pós-refeição) em pessoas com diabetes tipo 2.

2-Melhora a digestão: o ácido acético presente no vinagre de maçã pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir a constipação.

3-Ajuda na perda de peso: o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a sensação de fome, aumentando a sensação de saciedade, o que pode levar a uma ingestão calórica mais baixa.

4-Reduz a inflamação: alguns estudos sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo.

5-Melhora a saúde do coração: o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, o que pode melhorar a saúde do coração.

6-Ajuda a controlar a pressão arterial: alguns estudos mostraram que o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.

7-Melhora a saúde da pele: o ácido acético no vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a acne e outras inflamações da pele.

8-Fortalece o sistema imunológico: o vinagre de maçã contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

9-Melhora a saúde dos ossos: o vinagre de maçã pode ajudar a aumentar a absorção de minerais pelos ossos, o que pode ajudar a prevenir a osteoporose.

10-Ajuda a aliviar a dor de garganta: o vinagre de maçã pode ajudar a aliviar a dor de garganta e reduzir a inflamação, graças às suas propriedades antibacterianas e antivirais.

Endereço

Rua Roberto Getúlio Maggi
Curitiba, PR
81910-072

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