Mas o que são pensamentos intrusivos?
Pensamentos intrusivos são ideias, imagens ou impulsos indesejados que surgem na mente repetidamente e de forma involuntária. No contexto do TDAH, esses pensamentos podem ser particularmente desafiadores, pois a mente já tem dificuldade em manter o foco e filtrar distrações.
Características dos Pensamentos Intrusivos no TDAH:
➡️ Frequência: Pessoas com TDAH podem experimentar pensamentos intrusivos com mais frequência devido à tendência de ter uma mente hiperativa ou "barulhenta".
➡️ Dificuldade em Filtrar: Quem tem TDAH pode ter mais dificuldade em ignorar ou afastar esses pensamentos, já que o transtorno afeta a capacidade de filtrar estímulos irrelevantes.
➡️ Associação com Ansiedade: Pensamentos intrusivos podem estar relacionados à ansiedade, que é comum em pessoas com TDAH. A combinação de TDAH e ansiedade pode intensificar a persistência desses pensamentos.
➡️ Foco e Distração: Pensamentos intrusivos podem interromper o foco em tarefas, causando distrações adicionais. Isso pode levar a uma sensação de estar constantemente "perdendo o fio da meada".
Pensamentos intrusivos no TDAH podem ser desconfortáveis, mas existem estratégias e tratamentos disponíveis para ajudar a gerenciá-los de maneira eficaz.
Digita "EU QUERO" aqui embaixo se você quer que eu traga essas estratégias para lidar com esses pensamentos 👇🏾
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Eu trago o meme, mas também trago estratégias 😊😊 3 dicas para você Professor utilizar nas suas aulas com o seu aluno que tem TDAH 👇🏾
1 - Estabelecer rotinas claras e consistentes: Criar uma rotina previsível em sala de aula ajuda o aluno com TDAH a saber o que esperar e a se preparar mentalmente para as atividades. Isso pode incluir a organização do dia com horários fixos para cada atividade, o uso de sinais visuais ou verbais para transições, e a antecipação de mudanças na rotina, sempre que possível.
2- Utilizar recursos visuais e auditivos: Incluir gráficos, vídeos, mapas mentais e outros recursos visuais que ajudem o aluno a organizar e processar a informação. Além disso, variar os estímulos auditivos, como a mudança de tom de voz ou o uso de músicas de fundo calmas, pode ajudar a manter a atenção do aluno.
3- Implementar pausas frequentes e movimento: Colocar momentos de movimento durante as aulas, como atividades físicas rápidas ou até mesmo permitir que o aluno se levante e mova-se na sala por alguns minutos. Essas pausas podem ajudar a liberar energia acumulada e melhorar a capacidade de concentração do aluno quando ele retornar à atividade.
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A criança que um dia fui, sonhava em poder ensinar desbravando esse mundo...mesmo com tudo a sua volta dizendo que seria impossível. Uma infância regada de boas vivências mas também com dificuldades tais quais uma criança jamais deveria passar...
A minha criança de ontem, olha para a mulher em que me tornei hoje e diz:
"Veja só, conseguimos e eu sempre soube que daria certo!"
Se eu disser pra você que foi fácil, estarei mentindo, os desafios são inúmeros e tem tantas nuances que ficaríamos horas refletindo, mas eu estou aqui, dando orgulho pra minha criança interior!
E pra quem me acompanha a mais tempo, sabe que o avião tá decolando e também sabe o poder que essa frase tem né?! ✈️❤️
Vamos Juntos, você pode, você consegue, apenas feche os olhos e escute a criança que vibra ainda dentro de você!
Bom domingo🤗
#sonhos #professora #psicopedagogia #tdah #ensinar
Ter TDAH traz prejuízos, mas com acompanhamento certo é possível ter mais qualidade de vida!
Agora tira o print dessa legenda, pra você não esquecer mais como se sente alguém com TDAH 😉
➡️Alegria
🔹️Quando encontra um novo hiperfoco e passa a se dedicar quase o dia inteiro para isso, contando para todos com muito entusiasmo!
➡️Ansiedade
🔹️Quando sabe que precisará apresentar um trabalho da escola ou fazer uma prova da qual estudou o dia inteiro, mas esqueceu tudo!
➡️Tristeza
🔹️Quando percebe que todos foram convidados para uma festa ou lugar e ele não
➡️Vergonha
🔹️De dizer mais uma vez que não entendeu o que era para fazer
➡️Nojinho
🔹️Do gosto, textura e aparência de determinados alimentos
➡️Inveja
🔹️Do amigo que pode ficar o dia inteiro fazendo o que quer enquanto ele precisa de uma rotina
➡️Medo
🔹️De não conseguir alcançar seus objetivos, de não ser aceito, de fazer novas amizades e ser novamente "rotulado"...
➡️Tédio
🔹️Tédio quando precisa enfrentar filas, quando precisa esperar, quando não pode fazer o que quer naquele momento... (esse é clássico 😅)
➡️Raiva
🔹️Quando precisa parar uma atividade super legal para fazer outra (principalmente quando é para fazer algo que esqueceu de fazer antes)
A gente ri mas na verdade a vontade é de chorar que eu sei 🥲🥲 (chorrindo)
Crianças que tem TDAH com apresentação hiperativa e impulsiva, tem muitas dificuldades para manter-se focadas por tempos mais longos, então, em qualquer oportunidade, elas encontram uma "brechinha" para se movimentar (entenda como uma necessidade)
Por isso é interessante dividir por etapas o momento de realizar as tarefas, desta forma ela conseguirá movimentar o que precisa e finalizar com maior qualidade atencional.
#tdah #neurodiversidade #neurodivergent #maedetdah
Talvez, você assim como eu, tenha pensado: "Como eu posso ajudar?" Geralmente nos sentimos impotentes diante de desastres como esses, mas sempre há uma voz, bem lá no fundo do coração, que nos impulsiona para algo... e aqui estou eu, obedecendo a voz que me impulsiona a ajudar. Não importa como, apenas seja benção na vida de alguém, do jeito que você pode ser!
Compartilhe, é a nossa hora de estender a mão! ❤️
Link na Bio ❤️
#riograndedosul
#sosriograndedosul
@cufabrasil
Para quem sempre me pergunta sobre a diferença das medicações, este vídeo é a resposta, 👉🏾SALVA👈🏾, porque tá maravilhoso, bem didático e super explicativo.
É importante conhecermos os princípios ativos, para que possamos compreender com mais objetividade o processo de tratamento do TDAH.
Obrigada Ana Elisa por ter mostrado esse processo tão lindamente 😍 💊
Repost @alemdafarmacologia
O Diagnóstico de TDAH tardio é mais comum do que pensamos e a importância do acompanhamento para o tratamento é crucial!
Obrigada @marcosmion por dar voz a um tema tão importante e necessário, perfis grandes como o seu precisam levar informações corretas para que as pessoas busquem o tratamento adequado
Assim como @claudialeitte muitos adultos descobrem seus diagnósticos tardios e precisam de informações que muitas vezes não são óbvias para as pessoas.
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#diagnosticotdah
#neurodivergent
ROTINA para o TDAH (né brinquedo não gente!!!) Mas sem ela, o dia-a-dia da criança com TDAH vira uma bagunça, estressante, provendo baixíssima qualidade de vida, tanto para ela quanto para que convive com ela.
Você tem rotina com seu TDAH? Ou ainda tem dificuldade com isso?
Mini infarto né? Eu sei kkkkk I'm Sorry 😁
Mas preciso dizer que quando falamos do TDAH estamos falando de um Transtorno mental, real que causa prejuízos na vida das pessoas. Portanto, nem tudo é o que parece:
• Quando uma criança com TDAH não finaliza a atividade, não significa que ela está sempre com preguiça, mas que existem funções executivas que precisam ser trabalhadas e que auxiliam significativamente nestes processos.
• Quando uma criança com TDAH responde suas comandas com uma negativa, não significa que acha você e o que você propõe sem graça, mas tudo o que envolve um esforço mental maior, é realmente mais difícil para quem tem TDAH e isso faz com que queiram nem chegar perto de determinadas atividades.
• Quando uma criança com TDAH esquece de fazer algo que solicitou, ou alguma tarefa escolar, pense que sua memória de trabalho (que é responsável por mamipular informações no nosso cérebro) apresenta falhas e precisa de ajuda, estratégias diferentes para conseguir (e sim, eu sei que as vezes é mega difícil pra quem lida de fora, mães, pais, professores, não vou romantizar)
• Quando uma criança com TDAH parece não te escutar quando você chama e ela tá fazendo alguma tarefa que "para ela" é legal, não é por querer, mas numa atividade onde seu hiper foco é "ligado" dificilmente você vai conseguir a atenção dela, lembre-se: "Se tá divertido, tem dopamina e se tem dopamina, o desejo de permanecer é muito maior"
... Nem tudo é o que parece! 😉
Marca aqui alguém importante que precisa ler isso!
E o sono gente??? A vida da mãe atípica dá um livro 🤣🤣 quem tá comigo aqui levanta a mão 🙋🏾♀️🙋🏾♀️
Diga NÃO ao capacitismo e celebre as diferenças!
Você conhece o perfil ou o trabalho de alguém com a Trissomia 21? Compartilha aqui 👇🏾 eu começo nos comentários 😊
É ou não é minhas amigas e amigos? Não está sendo fácil 😅😅🤣🤣
Quem tá comigo levanta a mão 🙋🏾♀️👇🏾
Fonte do vídeo: @miguelljvc
Se você já caiu em algum desses mitos, já salva esse vídeo e compartilha com quem também precisa saber 😉
Me conta aqui, qual outro mito você já ouviu👇🏾
Sabe quando ninguém acredita a não ser você?
Então, é sobre isso... continue, vai valer a pena!
Deixe uma mensagem de carinho aqui para todas as mamães neuroatípicas que estão no começo da caminhada 👇🏾❤️
Vamos juntas 🥰
Uma das minhas maiores missões de vida! E como eu amo essa missão ❤️
Me conta aqui, eu já te ajudei em sua caminhada neurodiversa? 👇🏾
