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07/11/2024

✨ Réveillon No Lago 2025 ✨

🌟 Pré-venda dia 07 de Novembro! Prepare-se para garantir o seu lugar!

📍 Local: Pontão do Lago Sul - Aragon Brasília

Venha celebrar a chegada de 2025 em uma noite inesquecível e cheia de energia à beira do lago! 🎆

O que preparamos para você:
🍾 Open Bar Premium com bebidas selecionadas
🍽 Mesa de frios e uma ceia completa para todos os gostos
👨‍🍳 Serviço exclusivo de garçons para garantir seu conforto
🎶 Música ao vivo com bandas e DJs, criando a trilha sonora perfeita para a virada

🕛 À meia-noite: Um espetacular show de fogos com uma vista privilegiada!

Não perca essa experiência única de começar o ano com estilo e muita animação!

Fique por dentro do nosso Réveillon em e aqui!


23/08/2024

Já lavou seu cabelo hoje? 😅

Esse pequeno “amiguinho” chamado Demodex folliculorum vive no nosso couro cabeludo, se alimentando das impurezas e da oleosidade. Quando f**amos muito tempo sem lavar o cabelo, ele se reproduz rapidamente, e a presença excessiva desse ácaro pode causar uma série de problemas, como descamação, perda de cabelo, vermelhidão na pele, sensação de olho seco, pterígio, prurido, rosácea, escamas ao redor dos folículos pilosos, pele sensível, além de complicações em condições preexistentes como alopecia e agravamento de surtos de acne.

Por isso, o ideal é lavar o cabelo diariamente, de preferência com água fria ou em temperatura ambiente, para evitar a queda e o ressecamento dos fios.

Compartilhe esse post com aquela amiga que passa dias sem lavar o cabelo e me conta nos comentários: você costuma lavar os cabelos todos os dias?

28/07/2024

Massa de Camarão com Limão Sem Creme 😋👌🏼
-Simples e delicioso 🤤

Ingredientes:
•4 colheres de sopa de azeite
•350g de camarão
•2 dentes de alho
•1/2 pimenta (vermelha)
•100g de tomate cereja
•15g de manteiga
•Salsinha
•Suco de 1/2 limão
•250g de macarrão
•2 conchas de água para macarrão
•Sal
•Pimenta
•Colorau)
•Pimenta
•Queijo Gouda

28/07/2024

Massa de Camarão com Limão Sem Creme 😋👌🏼
-Simples e delicioso 🤤
Ingredientes:
•4 colheres de sopa de azeite
•350g de camarão
•2 dentes de alho
•1/2 pimenta (vermelha)
•100g de tomate cereja
•15g de manteiga
•Salsinha
•Suco de 1/2 limão
•250g de macarrão
•2 conchas de água para macarrão
•Sal
•Pimenta
•Colorau)
•Pimenta
•Queijo Gouda

26/07/2024

Massa de Camarão com Limão Sem Creme 😋👌🏼
-Simples e delicioso 🤤

Ingredientes:
•4 colheres de sopa de azeite
•350g de camarão
•2 dentes de alho
•1/2 pimenta (vermelha)
•100g de tomate cereja
•15g de manteiga
•Salsinha
•Suco de 1/2 limão
•250g de macarrão
•2 conchas de água para macarrão
•Sal
•Pimenta
•Colorau)
•Pimenta
•Queijo Gouda

26/07/2024

Manda para seu amigo que quando bebe f**a assim… 👇🏻👀
̃ojoão

26/07/2024

Torta de Frango de frigideira Fit 💪🏻😋

Receita 📍

1 ovo🥚
1 colher de iogurte natural🥛
2 colheres de farinha de aveia🌾
Sal a gosto🧂
50 gramas de frango cozido, temperado e desfiado🍗
1 colher de café de fermento🥄
Queijo Mussarela para rechear (opcional)🧀

Como fazer? 📍

Misture tudo e ponha na frigideira antiaderente (não precisa untar). Vire para assar dos dois lados.🍳

Tá pronto ✨💪🏻

16/07/2024

Transforme sua motivação em combustível para sua jornada de emagrecimento! 💪✨ Cada passo conta, cada escolha faz a diferença. Mantenha o foco, acredite no seu potencial e descubra a força que te impulsiona a alcançar suas metas de bem-estar. Você é capaz! 🌟🍏






11/07/2024

Trocas que vc podem facilitar no seu emagrecimento 🔄

11/07/2024

Salada sem gosto e sem graça nunca mais! 🙅🏽‍♀️

INGREDIENTES:

-1/2 limão pequeno espremido
-1/2 colherzinha de café de azeite (opcional)
-1 colher de sopa de mostarda
-1 colher de sobremesa de mel
-Temperinhos a gosto: chimichurri, lemon pepper, páprica defumada e orégano

E se você gostou da dica, compartilha com quem precisa saber e já me segue para mais dicas de emagrecimento!🫰🏽🤝🏽

11/07/2024

Eu amo chás e adoro inseri-los no meu dia a dia e nas prescrições das minhas pacientes!

Todos possuem benefícios específicos, e aliados a uma boa alimentação podem contribuir muito para melhora de muitos sintomas, como inchaço - ansiedade - retenção - distensão abdominal e muito mais!

Ah! Já aproveita e deixa salvo pra ver sempre que precisar!

11/07/2024

💢JÁ ME SEGUE‼️ Calorias ≠ volume ! Leia ⬇️
A distorção alimentar reflete em escolhas que vão contra os seus resultados, esse pacote de biscoito tem 160g e nós comemos facilmente ele todo, a questão n é terrorismo, mas sim um comparativo para muitos que acreditam estar comendo POUCO pq olham pequenos volumes a sua frente.
Ironicamente, quando nos deparamos com alimentos menos processados ou até in natura o volume na maioria das vezes muda completamente e isso gera oq ? MEDO de comer 🤪, é o casso do pão, arroz, frutas …..!

11/07/2024

É assim que vou sair do consulado quando meu visto for aprovado! 🤪🇺🇸

11/07/2024

já salva esse vídeo p não esquecer 🍌🥑🥝🥭

11/07/2024

💪🏾 Ganhe de 6Kg de massa muscular 30 dias e elimine gordura. Sou o professor Fernando e vou te acompanhar nessa jornada.

11/07/2024

Jantar não engorda e eu vou te explicar o por que 👇🏻

Primeiro ponto, contrariando o mito de que comer à noite engorda, a verdade é que o que realmente importa é o total de calorias consumidas ao longo do dia.

O mesmo carboidrato que você comer pela manhã terá a mesma quantidade de calorias a noite!

Segundo ponto, desde que você mantenha um equilíbrio entre calorias ingeridas e gastas, jantar pode ser uma parte saudável e importante da sua rotina alimentar.

Lembre-se de fazer escolhas inteligentes e optar por refeições leves e nutritivas, priorizando alimentos ricos em proteínas, fibras e nutrientes.

No exemplo do vídeo, mostro que pular o jantar e fazer apenas um lanche inofensivo, não é uma ideia inteligente.

O volume de comida é menor, porém o volume calórico é maior!

“Mas Lau, eu não gosto de jantar, gosto de lanchar”
Não tem problema nenhum, podemos incluir uma opção de lanche, porém uma opção nutritiva e balanceada de acordo com o seu objetivo!

Encaminha para aquela pessoa que insiste que jantar engorda 🫠

11/07/2024

Sugestão de café da manhã para perder gordura e ganhar massa muscular

Na opção de café da manhã para perda de gordura temos o cuscuz com ovos, café e o melão, pensando em uma opção com mais volume, que promoverá maior saciedade.
Calorias da refeição: 335 kcal

No prato para ganho de massa priorizei alimentos de maior densidade calórica e menos volume, tendo como escolhas a tapioca com ovos, café com leite integral e a banana.
Calorias da refeição: 575 kcal

Lembrando que não existe alimento que emagrece ou engorda, mas existem estratégias que podem ser usadas ao buscar cada objetivo.

11/07/2024

Consumir uma colher de sopa de vinagre de maçã, logo pela manhã, pode levar à perda de peso em semanas, segundo estudo publicado nessa terça-feira (12/3), na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health. Além de reduzir taxas.
A pesquisa destaca o ácido ferúlico como uma das moléculas presentes no vinagre como um desses agentes antioxidantes e anti-inflamatórios. Além da anemia e do combate a inflamações de maneira geral no organismo, essas substâncias também podem contribuir para redução de danos hepáticos e renais.

Endereço

Ceilândia, DF

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