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😋🤤Frango Grelhado com Legumes Assados
Ingredientes:
✳️4 filés de peito de frango
✳️1 abobrinha grande, cortada em cubos
✳️1 pimentão vermelho grande, cortado em cubos
✳️1 cebola média, cortada em cubos
✳️2 colheres de sopa de azeite de oliva
✳️1 colher de sopa de tempero de ervas
✳️1 colher de chá de sal
✳️1/2 colher de chá de pimenta preta
◾Instruções: MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 200°C.
Em uma tigela, misture a abobrinha, o pimentão vermelho e a cebola com 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 colher de sopa de tempero de ervas, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta.
Coloque os legumes em uma assadeira e leve ao forno por 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
Enquanto os legumes assam, aqueça uma grelha em fogo médio-alto.
Tempere os filés de frango com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta.
Coloque os filés de frango na grelha e cozinhe por cerca de 6 a 7 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo.
Sirva os filés de frango com os legumes assados e desfrute!
👉🏽Essa receita é uma opção saudável para perda de peso, pois o frango é uma excelente fonte de proteína magra, enquanto os legumes fornecem muitas fibras e nutrientes essenciais. Além disso, a preparação dos legumes no forno com azeite de oliva é uma forma saudável e saborosa de cozinhá-los.
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Para o post de smoothies de frutas:
Receita 1:
- 2 maçãs
- 1 banana
- ½ xícara de suco de laranja
- ½ xícara de mirtilos
- ½ xícara de kiwis
Instruções:
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea.
- Sirva em um copo e decore com frutas de sua escolha.
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😘Receita Frango grelhado com legumes 😋🤤
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