Dalva de Oliveira

21/02/2023

Movimento 🏃‍♀️

29/01/2023

Dica para pele saudável

Limpe sua pele diariamente: A pele do nosso rosto é super delicada e acumula poeira e resíduos de poluição ao longo do dia, que se não forem removidos adequadamente, podem deixá-la fragilizada e exposta aos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce. Escolha um sabonete líquido adequado ao seu tipo de pele realize a limpeza duas vezes ao dia: ao acordar e à noite, quando chegar em casa.

Tonifique e hidrate a sua pele: Após a limpeza, a etapa seguinte tem como objetivo refrescar a pele e remover as impurezas que a limpeza inicial não conseguiu tirar, além de equilibrar o pH natural da pele e diminuir a oleosidade. A tonificação pode ser feita com tônicos, água termal ou alguma essência. Já o hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de lesões.

28/01/2023

4 Motivos para se alimentar melhor

1. Mais energia
A alimentação saudável fornece todos os nutrientes para o bom funcionamento do corpo, além de garantir energia e disposição suficiente para realizar as atividades do dia e para a prática de atividade física. Além disso, a alimentação saudável ajuda a melhorar o funcionamento do metabolismo.

2. Previne doenças infecciosas
A alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais, é capaz de promover a melhora da função do sistema imunológico, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças e combater infecções de forma mais eficaz.

3. Diminui o risco de doenças crônicas
A alimentação rica em vitaminas, minerais e fibras pode ajudar a regular os níveis de colesterol e de açúcar no sangue, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardíacas e diabetes, por exemplo.

4. Promove o crescimento e a renovação dos tecidos
A alimentação saudável desempenha papel essencial no desenvolvimento da criança e no processo de ganho de massa muscular e no emagrecimento, já que ajuda promovendo o crescimento e a renovação dos tecidos, principalmente dos ossos, pele e músculos.

21/01/2023

08/12/2022

Eu amo você...
Eu amo o jeito que você chegou, a forma que puxou meu coração para fora e se colocou no lugar dele.
Eu amo você...
Eu amo cada pedaço seu, cada tracinho, seja o que se assemelha a mim ou o que não tem nada a ver.
Eu amo você...
Eu amo o barulho dos seus passinhos a correr, o soluço que a sua risada faz.
Eu amo você...
Eu amo o seu olhar para mim, a forma que você me faz sentir, como se eu fosse tudo no mundo, a pessoa mais especial.
Eu amo você...
Eu amo a força e a coragem que você me despertou, amo a pureza que você me traz.
Eu amo você...
Eu amo o seu cabelo desarrumado, as covinhas da sua bochecha, os seus bracinhos levantados procurando o meu colo.
Eu amo você...
Eu amo os sentimentos que vieram quando você chegou, amo sorrir quando você sorri, amo chorar quando você conquista algo.
Eu amo você...
Eu amo ser seu cais, ser sua escada, ser sua proteção.
Eu amo você...
E vou te amar enquanto o meu coração arrancado continuar a bater, em cada segundinho que eu viver.
Hoje não preciso de muitas palavras, nem de frases muito complexas para entender.
Hoje me basta te olhar fundo nos olhos e fazer com o que o meu coração toque você.
Meu filho(a) lindo... eu amo tanto você!

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08/12/2022

NATAL EM ÁGUEDA
[2022]