⛔️⛔️⛔️⛔️Você tem treinado da forma correta ?
Se sim acredito que seus resultados estão ótimos, se a resposta e não é porque a DIETA ou o TREINO devem estar errado .
NÃO EXISTE EFEITO PLATÔ, parei de emagrecer !!
O fato é que a maioria desiste da academia convencional em 12 semanas .
Aqui te fazemos perder 8 quilos em 12 semanas, sem treinos mirabolantes e sem restrição. Apenas com técnica de execução e muita persistência e resiliência . Te entregamos todo o processo com início meio e fim . Isso é centro de treinamento Elit fit .
A melhor de toda a região !!! 🆙🆙
Para se ter saúde e bem estar físico em uma sessão de treinamento deve existir o seguinte ciclo .
1-alongamento e estabilização
2-mobilidade e fortalecimento
Esse ciclo além de te ajudar a hipertrofiar e emagrecer ainda previne lesão no desporto…
Deixe um comentário se você sente alguma tipo dor que te prejudica em algum movimento do seu treino que farei um vídeo para te ajudar !!
#treinoemcasa
#treinofeminino
#treinofuncional
Isso e o que me fez meus alunos perder peso...o problema não é só sobre perder peso. É sobre perder o peso da auto exigência e da autocrítica..." Se você quer ter resultados vem para o plano de ação, suar,pagar o preço, executar e conquistar. Tudo e uma questão de treino, esforço e estilo de vida. Vamos para cima 💪
Isso e o que meus alunos perder peso...
o problema não é só sobre perder peso. É sobre perder o peso da auto exigência e da autocrítica..." Se você quer ter resultados vem para o plano de ação, suar,pagar o preço, executar e conquistar. Tudo e uma questão de treino, esforço e estilo de vida. Juntos somos mais fortes 💪
Emagreça 10 kilos em 12 semanas usando essas técnicas
