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24/11/2024

Chegou a hora de transformar sua jornada de emagrecimento antes do Ano Novo!

Você sabia que o segredo para resultados reais e duradouros está em pequenos passos que você pode começar a dar hoje mesmo?

Não é sobre restringir ou sofrer, é sobre estratégia, consistência e ferramentas certas para vencer seus desafios do dia a dia.


👉 Tem tudo isso nos meus destaques: DESAFIO!

🚨 Spoiler: Se você está pronta para eliminar os sabotadores, organizar sua rotina e dar o start no emagrecimento antes de 2025, meu Desafio Roupa Branca no Ano Novo é feito pra você.

Veja agora nos destaques e saiba como participar antes que as vagas terminem!

18/11/2024

- Imagine uma jornada em que você não precisa mais escolher entre suas responsabilidades e sua saúde.

- Na “Rota do Florescimento”, você aprenderá a priorizar seu bem-estar, transformar sua alimentação e fortalecer sua saúde física e mental.

- Venha descobrir como é possível mudar, mesmo com uma rotina intensa.

Pra quem é?

🪷Mulheres que vivem em uma rotina agitada e sentem que estão sempre deixando a saúde para depois.

🪷 Mulheres que já tentaram várias dietas, mas sempre acabam voltando aos mesmos padrões alimentares.

🪷Aquelas que desejam parar de descontar as emoções na comida mas não sabem por onde começar.

Clica no link da bio e entre no grupo agora!

Online e gratuito!

Últimas vagas! 🔥

08/11/2024

Comente ou me envia no direct "ROTA" para entrar no grupo! 🪷

28/10/2024

Chegamos na reta final do ano e você ainda não alcançou seus objetivos com sua saúde?

Comece com esses pilares e acelere seu emagrecimento!

Arrasta pro lado que eu vou te contar!
🤍

16/10/2024

Sente que está sempre inchada, cansada e com dificuldade para emagrecer?

Esses podem ser sinais de que seu corpo está inflamado!

A inflamação crônica vai além de dores passageiras, e pode estar impedindo você de alcançar seus resultados

🔍 Deslize para descobrir e veja se você se identifica com algum deles!

E, se for o caso, não se preocupe... juntas podemos mudar esse cenário e devolver a leveza para sua rotina.

Quer saber o caminho para desinflamar e perder peso de forma prática?

Me manda uma mensagem ou clique no link da bio para saber mais!

15/10/2024

Quer desinflamar e dar um reset no corpo? ✨

Eu montei um cardápio prático e super saboroso para te ajudar a combater a inflamação e começar a sentir seu corpo mais leve e cheio de energia!

Com alimentos ricos em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, esse menu vai te ajudar a desinchar, melhorar a digestão e acelerar o processo de emagrecimento.

Você sabia que a inflamação pode estar te impedindo de perder peso?

É por isso que escolher os alimentos certos faz TODA diferença!

💚 Comenta "quero" que eu te envio 8 receitas antiinflamatórias!

09/10/2024

LIVE HOJE!
Imperdível!

Quer emagrecer até 8kg antes do fim do ano e usar aquela roupa branca maravilhosa no Ano Novo?

Ainda dá tempo de atingir sua meta! 🏃‍♀️

Hoje, às 19h, vou mostrar estratégias práticas e eficazes para te ajudar a perder peso de forma saudável e consistente até 31 de dezembro.

📆 Marque na agenda:
📍 Hoje, às 19h

Te espero para a nossa conversa super especial e cheia de dicas! 💬

07/10/2024

Eu sei que você já pensou: "mas eu já tentei de tudo".

Acontece que mudar a alimentação envolve fatores como comportamento, hábitos, emoções e escolhas.

Se você não tiver um plano para organizar tudo isso, não vai dar certo novamente.

Mas, se dessa vez você começar do jeito certo:

🔹com a estratégia para o seu biotipo corporal;
🔹com técnicas para recuperar sua auto estima;
🔹voltar a se sentir bem com o seu corpo, sem abrir mão de prazeres pequenos...

Basta dar seu primeiro passo!

E eu estou aqui para estar de mãos dadas contigo nesse processo de transformação, assim como mais de 500 mulheres estão LEVES e LIVRES! 🦋

Clique no link da bio e solicite seu Plano de Ação gratuito com a Nutri!

04/10/2024

Se recompensar com comida depois de uma semana difícil, parece justo, né?
Afinal, você merece algo especial...

Mas será que a recompensa certa é aquela que te faz sentir culpa depois?

💬 Quando o estresse bate e a vontade de comer algo “gostoso” vem à tona, não se trata de merecimento, mas sim de autocuidado.

🍕 Você merece se cuidar, não se sabotar.

Merece escolhas que te façam bem por inteiro, tanto na mente quanto no corpo.

O que seu corpo realmente precisa é equilíbrio, e não exagero.

Porque cuidar de si não é abrir mão de prazeres, mas sim fazer escolhas que tragam bem-estar de verdade.

Chegou a hora de transformar essa relação com a comida, com carinho e sem culpa.

Você está no controle! 🌸

Concorda?

27/09/2024

25/09/2024

Você sabia que não é só a quantidade de calorias que importa no emagrecimento, mas a qualidade dos alimentos?

Aqui temos dois pratos: um com 613kcal e outro com 367kcal.

Quando você escolhe alimentos de qualidade, está cuidando do seu corpo de dentro para fora.

O emagrecimento é consequência de escolhas inteligentes.

Escolha alimentos que te alimentam de verdade e fazem seu corpo funcionar melhor.

09/09/2024

Mulheres com rotina corrida, eu sei como é difícil tentar equilibrar trabalho, família e ainda encontrar tempo para cuidar de si mesma.

E é exatamente por isso que criei o Método Leve e Livre!

🔹 Esqueça as dietas restritivas: Aqui, você vai aprender a emagrecer sem precisar abrir mão dos alimentos que ama e sem precisar dedicar horas do seu dia ao preparo de refeições.

🔹 Estratégias personalizadas: Vamos desenhar juntas uma estratégia que funcione para VOCÊ, respeitando o seu tempo e suas necessidades.

🔹 Resultados reais e sustentáveis: O meu foco é te ajudar a alcançar seus objetivos de forma prática e realista, sem sacrifícios impossíveis.

Não é sobre ter mais tempo, é sobre ter uma estratégia inteligente e eficiente que te permita viver mais leve e livre!

👉 Quer saber mais?
Me envie um direct com "MÉTODO" que eu te explico!

04/09/2024

Quem disse que dieta precisa ser sem graça?

Separei 8 alimentos que vão transformar suas refeições em verdadeiras delícias, sem sair da linha!

Afinal, comer bem não é só sobre o que você corta, mas sobre o que você inclui no seu prato.

Gostou?

🧡

02/09/2024

Faltam 120 dias para o ano acabar!

Lembra das promessas que você fez no final do ano passado? Que tal transformar esses próximos meses na sua jornada de transformação?

O que você pode fazer hoje para terminar o ano diferente, voltar usar suas roupas perdidas e resgatar sua auto estima?

Se você ainda não começou ou sentiu que perdeu o foco, nesse post está o seu checklist de ações para retomar o controle!

Esses próximos 120 dias podem ser a diferença entre começar o próximo ano renovada ou com as mesmas frustrações. 💪

Vamos juntas alcançar seus objetivos! 🗓️✨

📲 Marque sua consulta comigo e vamos transformar esses últimos dias do ano na base para um 2025 incrível! Clica no link da bio!

23/08/2024

Se você está lutando para perder peso, pode haver algo a mais acontecendo!

Arrasta pro lado e descubra!

Já se inscreve na Semana Florir para dar o primeiro passo para melhorar sua alimentação!
🧡

21/08/2024

Comente FLORIR e eu te chamo no direct automaticamente ✨🎁

Isso tá imperdível, você não vai ficar de fora né?

20/08/2024

Me disseram que equilíbrio na alimentação não combina com perder peso!

Será?!

Arrasta pro lado para descobrir!

Gostou do conteúdo?
Deixa teu like! 🧡

19/08/2024

Para você que tem o objetivo de queimar gordura, esse modelo é um exemplo de cardápio que pode te ajudar a fazer combinações estratégicas para ter mais saciedade.

Lembramos que o ideal para obter resultados é ter um plano alimentar individualizado, pois ali você terá as quantidades certas dos alimentos e uma orientação específica para o seu caso considerando na hora de elaborar um plano: idade, histórico de saúde (sinais, sintomas, exames de sangue), nível de atividade física, rotina, peso e altura, preferências alimentares e muito mais.

A ideia com esse post é oferecer uma base para você dar um primeiro passo.

Agende uma consulta para chegar a sua meta de forma definitiva!

Clica no link da bio ✨