12/04/2024
O que causa o câncer de próstata?
A causa do câncer de próstata não é conhecida, mas fatores genéticos, sobrepeso, obesidade e o envelhecimento estão ligados ao aparecimento da doença.
A condição é relativamente comum e afeta 1 em cada 6 homens. Seu tratamento varia de acordo com o momento do diagnóstico. Quando descoberto ainda no início, esse tumor tem 90% de chance de cura.
Como cuidar da saúde da próstata?
A abordagem mais eficaz para manter em dia a saúde da próstata é priorizar os cuidados com a saúde geral dos homens - e isso deve começar com a adoção de uma dieta equilibrada.
Os principais cuidados que você precisa ter na hora de se alimentar estão listados a seguir:
Coma ao menos cinco porções de frutas e vegetais diariamente. Se possível, escolha aqueles com cores profundas e brilhantes;
Priorize o consumo de pães, massas e cereais integrais;
Limite o consumo de carne vermelha - incluindo carnes bovina, suína, cordeiro e cabra - e opções processadas, como mortadela e cachorro-quente;
Escolha gorduras saudáveis, como azeite, nozes e abacate. Para isso, reduza o consumo de gorduras saturadas e evite ao máximo as gorduras parcialmente hidrogenadas (gorduras trans);
Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos de frutas prontos;
Reduza o consumo de sal;
Leia sempre os rótulos dos alimentos e opte por aqueles com baixo teor de sódio;
Fuja dos alimentos enlatados, processados e congelados.
