Nutricionista Taiana Mattos

28/11/2024

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27/11/2024

O Low Carb Reset é um programa de emagrecimento feito em grupo, no WhatsApp,com a duração de 21 dias.

A cada semana vcs recebem uma estratégia diferente, sempre seguindo a linha low carb, jejum, cetogênica .

Para cada estratégia,vcs terão um cardápio para te nortear com orientações e receitas.

Além disso vcs terão cupom de desconto exclusivo nos melhores fornecedores de produtos low carb de BH (eles entregam para outras cidades tb).

Se inscreva no link da minha Bio! Estou esperando vocês!

19/11/2024

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28/10/2024

Inscrições abertas!!
Para quem não conhece: o é o meu grupo de emagrecimento que acontece no whatsapp. São 21 dias com estratégias semanais ( criadas por mim) para acelerar o processo de emagrecimento!
Ainda dá tempo de emagrecer esse ano!
Me chamem no link da Bio!😉

27/10/2024

*Farofa com farinha de torresmo *

Ingredientes:

200g de bacon picado em cubos
1 cebola finamente picada
5 dentes de alhos picados
4 ovos
100g de farinha de torresmo
5 folhas de couve finamente picadas
Sal a gosto
Pimenta do reino moída na hora a gosto

Preparo:

Em uma panela, fritar o bacon. Quando estiver frito, adicionar o alho e a cebola e deixar refogar por cerca de 5 minutos;
Adicionar os ovos (deixar fritar um pouco antes de mexer, para ficar ‘pedaçudo’);
Adicionar o sal e a pimenta;
Adicionar a couve e mexer, incorporando-a a mistura;
Adicionar a farinha de torresmo e mexer;
Servir.

21/10/2024

20/10/2024

Domingo com essa chuvinha pede um docinho não é? E se for LOW CARB?Melhor ainda! Então salvem aí esse brownie delicioso!😋 E quem fizer me marca hein!?
Ahhhh!Mas nada de comer tudo de uma vez!🧐

BROWNIE LOW CARB
Ingredientes
Três ovos inteiros
1 gema
120 g de manteiga sem sal
120 g de chocolate 80 % cacau
¾ de xícara de farinha de coco
¼ de xícara de farinha de amêndoas
¾ de xícara de adoçante stévia

Modo de preparo
Pré aqueça o forno a 180 graus.
Em banho maria, derreta o chocolate, junte a manteiga já amolecida no micro-ondas, misture bem e reserve.
Na batedeira, bata os ovos e o adoçante. Depois junte as farinhas sem bater, só misturando mesmo com uma colher. Junte o creme de chocolate reservado anteriormente na massa.
Escolha uma forma pequena mas que a massa não fique tão grossa para assar mais rápido. Coloque papel manteiga no fundo da forma, despeje a massa e fique de olho. Espete o palito para ver se está sequinho.

19/10/2024

Sábado também é dia de comer 🥩😋

16/10/2024

Só pq ficou bonito.🌸

16/10/2024

Esse post vale ouro! Arraste para o lado para ver!
Para quem está começando ou não está conseguindo voltar para a low carb! 😉

15/10/2024

Receita deliciosa e prática para quando der aquela vontade de comer um docinho. Nada de fazer todos os dias hein?🤨

15/10/2024

E aí? Isso acontece com vc? Responde aqui na enquete para que eu possa saber se te ajudou 😉 👇

15/10/2024

Bom dia! E aí? Agora vocês entenderam pq algumas pessoas sentem mais fome mais quando estão estressadas?

14/10/2024

Arrastem para o lado para ver a receita e o modo de preparo.
Quem fizer me conta se gostou!🤨

14/10/2024

O “COMO comer” também é importante no processo de emagrecimento. Vocês sabiam disso?

14/10/2024

Antes de te ensinar O QUE comer,você precisa aprender COMO comer. 😉

13/10/2024

Para ter uma alimentação saudável é imprescindível o planejamento e a organização.
E aí? Vocês organizam ás refeições da semana? Me contem aqui nos comentários 😉👇