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Cientistas explicam a razão de acordar mais cedo à medida que envelheceSegundo os cientistas, isso se deve às mudanças n...
22/08/2023

Cientistas explicam a razão de acordar mais cedo à medida que envelhece

Segundo os cientistas, isso se deve às mudanças no cérebro e nos nervos que afetam a percepção dos sinais de tempo, como a luz, o pôr do sol e as atividades sociais. Esses sinais ajudam a regular o relógio biológico e a produção de melatonina, o hormônio do sono1. Os mais velhos podem se beneficiar de ficar expostos à luz no final da noite para dormir melhor

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