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Geórgia Bachi

Nossa missão é promover saúde, melhorar o desempenho e contribuir com a qualidade de vida.

05/12/2024

A vida é feita de altos e baixos, e entender isso é fundamental quando visamos uma evolução constante. Do contrário, a desistência sempre acabará sendo uma opção quando houverem momentos difíceis.

11/11/2024

Chega a hora do lanche da tarde, e algumas vezes penso em consumir algo diferente, mas por fim acabo f**ando com o mingau de aveia mesmo, por ser prático e rápido. Além de nutritivo, ajuda no funcionamento intestinal e traz saciedade.

Faço da seguinte forma:
3 a 4 colheres sopa aveia (dependendo do meu apetite)
Cerca de 120ml Bebida vegetal e/ou água (as vezes misturo para f**ar mais leve do que somente com a bebida vegetal)

Microondas por 1min30seg. Misture bem e adicione:
30g whey protein

Opcionais:
15g pasta de amendoim ou castanha
Granola artesanal
Morango (não tinha em casa, mas f**a uma delícia)

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04/11/2024

Quer concorrer a R$300 em produtos no site da DUX? 😱
Essa é uma oportunidade especial para você 🫶🏼

REGRAS:
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- Seguir o meu perfil
- Seguir o perfil
- Marcar 1 amigo por comentário (não vale marcar celebridades, marcas ou perfis fakes)

⚠️Válido do dia 04/11 (hoje) até 30/11.

Sorteio será dia 03/12 nos meus stories

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09/10/2024

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Suplementação que faz parte do meu projeto verão. Aproveite para colocar a sua dúvida nos comentários que irei responder 🙏🏼

29/09/2024

Alguns trabalham para ir à diferentes baladas; eu já gasto com studios de treinos e provas corridas de rua, em busca de novas experiências 😅

27/09/2024

A palavra convence, mas o exemplo arrasta 💫

Minha parceirinha de corrida. Eu fui 5km e ela 50m no , arrasamos 🤩

$Que prova 🏃🏼‍♀️, minha gente!!! Fui sem muita expectativa, pois estive doente dias antes, me deixando fraca e sem conseg...$

24/09/2024

Que prova 🏃🏼‍♀️, minha gente!!!
Fui sem muita expectativa, pois estive doente dias antes, me deixando fraca e sem conseguir treinar corrida como gostaria. Mas, a adrenalina e treinos anteriores foram cruciais para dar o meu melhor e atingir um RP (recorde pessoal), em uma prova que teve metade do percurso na areia (incluindo a parte fofa). Ao final, percebemos o quanto somos capazes, muitas vezes além do que imaginamos.

15/09/2024

A sensação de satisfação e bem-estar após a corrida é algo indescritível ✨🏃🏼‍♀️

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13/09/2024

O sucesso é construído com pequenos hábitos✨

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13/09/2024

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13/09/2024

Toda gota de suor vale a pena. É a marca do meu esforço e superação 🚀

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07/09/2024

Hoje iniciamos as comemorações do meu aniversário, ainda que ele seja somente no dia 11/9. Mas, o que quero compartilhar aqui é um pouco da vida real, baseada em doces tradicionais, como o brigadeiro que fizemos hoje; refeições principais diferentes do cotidiano; consumo de vinho. Onde sempre haverão estes momentos, baseados em alimentos e ingredientes comuns, nada conhecido como fit. Contudo, não signif**a que estou modif**ando meu padrão alimentar, a rotina de sempre ainda existe e logo será retomada. O nome disso é EQUILÍBRIO. Você não precisa ser sempre 8 ou 80, pode sim usufruir desses momentos, mas não torná-los rotineiros (e nem comer volumes tão grandes, como se não houvesse outra oportunidade na vida 🙃).

Curta seus momentos, mas não faça com que se transformem em uma rotina.

02/09/2024

Leve barrinha de proteína! Não caia na ilusão de comprar o que tiver no caminho. Essa que comi é da 🥰

Se você gosta do chocolate prestígio, precisa experimentar essa barrinha de coco 😱 sendo essa uma opção superior em sabor e qualidade.

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Balneário Camboriú, SC

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