Bora começar a correr esse ano? 🏃♀️
Suplementos que utilizo nos dias de corrida:
- Pré workout stim free (sem cafeína - pois, consumo café preto na refeição próxima ao treino)
- Creatina (uso diariamente, só aproveito o momento para colocar junto e evitar de esquecer)
- Hydrolite
Todos são da @dux.humanhealth que uso e recomendo de olhos fechados. Inclusive, pode garantir desconto nas compras no site, usando o cupom: MAISROTINA
#duxhumanhealth #saudepoderosa e #ROTINACOMDUX
Tapioca invertida, como costumo chamar esse meu café da manhã.
Só há um detalhe importante, use frigideira antiaderente 😉
Me conte aqui se fez e o que achou 👇🏼
Pensou em uma opção de lanchinho saudável, prático e seguro para consumir enquanto curte a praia? As monodoses de pastas de castanha da @eatcleanbrasil_ são perfeitas para isso, além de serem uma delícia 😋
Corre para aproveitar que no site há produtos com descontos de até 30% + 15% se usar o cupom: MAISROTINAEAT
#eatcleanlover #eatcleanbrasil
Esse vídeo é um lembrete de que a alimentação contempla saúde, mas também cultura e momentos especiais. Que você sempre lembre disso ao realizar suas escolhas alimentares, saindo do automático de comer por comer.
Sobre a galette des rois, é uma massa folhada dourada, o creme de amêndoas delicado. Mas o melhor é a brincadeira: as crianças caçam o morango, coroam o Rei ou Rainha e, entre risos e fatias, criam memórias que ficam para sempre. É tradição, sabor e união em cada pedaço! Maravilha produzida pela @artlevain ✨
Comente aqui “AUTOCUIDADO” se você também estará cuidando da sua saúde em 2025 ✨
Para isso, ter o apoio de produtos de qualidade é fundamental. Potencializando os resultados, saúde e bem-estar. Acredito muito na @dux.humanhealth , por isso uso e recomendo de olhos fechados.
E ainda é possível garantir produtos com descontos usando o cupom: MAISROTINA
#duxhumanhealth #saudepoderosa
Prepare a pipoca como de costume, e enquanto isso misture 15g de whey protein, recomendo a linha Fresh Whey da DUX que possuem sabores incríveis, com um pouco de água (suficiente para virar um creme). Coloque por cima da pipoca pronta, misture e polvilhe um pouco de whey protein por cima.
Essa é a legítima pipoca doce amiga da dieta 😁
Confira os sabores de whey no site da @dux.humanhealth (link na minha bio) e não deixe de usar o cupom: MAISROTINA para garantir um ótimo desconto 😉
Receita natalina que pode fazer parte da dieta durante o ano todo ✨
RABANADA PROTEICA
Ingredientes:
20g whey protein (usei o Fresh Whey de pistache com chocolate branco @dux.humanhealth )
5 colheres sopa leite
1 ovo
3 fatias pão brioche ou fatiado
Misture os três primeiros ingredientes, sugiro adicionar o ovo após diluir o whey no leite. Mergulhe as fatias de pão na mistura, vire-as para que umedeça os dois lados. Leve ao fogo médio na frigideira, untada, até que doure e vire para que fiquem iguais de ambos os lados. Se preferir, pode fazer na air fryer. Para finalizar, polvilhe o whey protein por cima 🤌🏼
Minha sugestão, use um whey protein de qualidade, a linha Fresh Whey é perfeita. São feitos com ingredientes naturais, sem aditivos químicos.
E, comprando hoje no site da @dux.humanhealth com o cupom: MAISROTINA você garante + 20% de desconto 😱
#duxhumanhealth #saúdepoderosa #natalcomdux
Você costuma usar suplementação pré-treino?
Faz pouco tempo que comecei a introduzir essa suplementação, em especial nos dias em que os treinos acabam sendo mais desgastantes (inferiores e corridas). E, tenho sentido muita diferença.
Custei a confiar em algum estimulante que não tivesse os efeitos colaterais indesejados, como arritmia cardíaca e agitação. E esse pre workout tem sido ótimo, me trazendo resultados positivos na performance, sem os colaterais.
O bom de tudo é que estão com descontos progressivos no site da @dux.humanhealth e acumulam + 15% OFF usando o cupom: MAISROTINA
Ótima oportunidade de garantir excelentes produtos e melhorar sua performance 💥
Seguir com os treinos e rotina alimentar é tranquilo, quando tudo esta bem. O dificil mesmo, é seguir esse cronograma nos dias dificeis, onde o desânimo aparece. Se estiver passando por isso, mentalize no que precisa ser feito, sem dar brecha para a negatividade prevalecer. Tudo passa, e sentirá orgulho de ter feito nos momentos em que as coisas pareciam estar dando errado.
