Programa Independência

19/01/2025

A "partilha" ou "depoimento", na atmosfera do anonimato das irmandades, têm grande importância no processo de recuperação, pois uma característica intrínseca da doença da adicção/alcoolismo é o que poderíamos chamar de "miopia da autoimagem", ou autoengano. A falta de percepção própria, das insanidades cometidas e da debilidade diante das situações da vida é gritante nos adictos/alcoólicos, principalmente quando estão chegando ao Programa de Doze Passos. Toda essa falta de visão para consigo é provinda da característica principal da doença emocional que acomete todos os adictos/alcoólicos: o egocentrismo. Em contrapartida, eles são especialistas em enxergar os defeitos do outro, em julgar e apontar as "escorregadas morais" dos semelhantes, e é justamente aí que entra a importância da "partilha" em uma reunião de Doze Passos. Vendo as imperfeições alheias começam a se identif**ar e passam a enxergar esses mesmos defeitos, medos egocêntricos e dificuldades em si mesmos. Por isso que se diz que parte do Programa de Recuperação é uma "terapia de espelho", pois através da imagem do outro eu posso me enxergar.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

19/01/2025

Uma doença espiritual, um Programa espiritual
Temáticas:
• Oitavo/Nono Passos: liberdade
• Décimo Passo: resquícios

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18/01/2025

Há dois "links espirituais" que o Programa de Doze Passos nos sugere e que faz toda a diferença para se ter uma recuperação bem alicerçada. Tratam-se dos Passos Dez e Onze, denominados "passos-coringa", pois podem ser praticados com um dia limpo/sóbrio. Muitos adictos/alcoólicos em recuperação fazem suas orações e meditações logo pela manhã pedindo por mais 24 horas de sobriedade, prestando atenção às "respostas" de seu Poder Superior tanto na meditação quanto nas sutilezas da vida ao longo do dia, pois respostas espirituais vêm de diversas "fontes". No final do dia, antes de se recolher, fazem um resumo (inventário pessoal) identif**ando os erros e acertos, fazendo as reparações necessárias (Décimo Passo) e encerram com uma prece de agradecimento por terem passado mais um dia limpos e em recuperação. Aplicando estas simples práticas espirituais em seu cotidiano, milhares de adictos/alcoólicos encontram uma "nova maneira de viver" que não se resume apenas a não usar substâncias alteradoras da mente e do humor, mas praticar uma vida regida por princípios morais, éticos e espirituais.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

17/01/2025

Adictos e alcoólicos são especialistas em criar em si imperfeições e defeitos de caráter, ou ampliar aqueles que já existiam em suas personalidades adoecidas. Ao longo de sua “vida na ativa”, acreditavam que “se ninguém estivesse vendo, não teria problema”, da mesma maneira imaginavam ilusoriamente que conseguiriam parar de beber ou usar quando assim lhes aprouvessem, pois eram mais fortes do que o álcool ou as dr**as. Mas, acumular defeitos de caráter pode ser comparado a carregar uma mochila cheia de pedras, em que, a cada novo defeito, uma nova pedra é acrescentada à mochila. O peso desta “mochila espiritual” f**a tão grande que começa a impedir que os adictos/alcoólicos se movimentem pela vida, minando de tal sorte suas forças que a única saída é o "pedido de ajuda". Então, descobrem o Programa de Doze Passos que sugere que apenas um Poder Superior poderá livrá-los desses defeitos que pesam sobre suas costas, mas que para “conversar com Deus” necessitam desenvolver algo que desconhecem: HUMILDADE.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

16/01/2025

16/01/2025

Domingo no Programa Independência

16/01/2025

A terceirização é uma atitude típica dos adictos e alcoólicos. Tudo que acontecia na fase da “ativa” era “culpa de alguém, das circunstâncias ou das coisas”. Nunca nos responsabilizávamos pelas consequências de nossos atos. Esse padrão de comportamento negativo de culpabilizar o outro pode tentar prosseguir durante a nossa recuperação se não nos inventariar e identif**ar nossas terceirizações. Um padrinho ou madrinha pode nos ajudar nesse sentido, apontando quando queremos “tirar o nosso da reta”, mas isso só pode acontecer se nos dispusermos a pedir ajuda e termos a humildade suficiente para aceitar as sugestões, pois é muito comum nós pedirmos ajuda e quando esta nos é dada, simplesmente a ignoramos e continuamos a fazer as coisas "do nosso jeito". Tudo no Programa de Doze Passos está direcionado para desinflar o ego e nos livrar de defeitos de caráter, mas não podemos eliminar o que não conhecemos. Se não enxergarmos nossa maneira patológica de culpabilizar as outras pessoas nunca conseguiremos nos livrar deste defeito.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

15/01/2025

Ao chegar ao Programa de Doze Passos, acreditamos que perderíamos muitas coisas que tornavam a nossa vida divertida. Eis o engodo do álcool e das dr**as: se disfarçam de alegria e diversão sendo uma verdadeira "maldição" para os portadores da doença da adicção/alcoolismo. Demoramos muito para perceber que o tempo de prazer proporcionado pelo uso havia se encurtado cada vez mais, até o ponto em que tínhamos alguns minutos de prazer para horas, às vezes dias, de depressão, pânico ou paranoia. Por mais paradoxal que possa parecer, muitos de nós continuávamos apegados a este prazer efêmero, resistindo a entrar em recuperação, mesmo vendo companheiros e companheiras das irmandades conseguindo praticar uma nova vida. Apenas após nossa completa e irrestrita rendição ao Programa conseguimos escapar do ciclo compulsivo-obsessivo da doença e vislumbrar uma “nova maneira de viver”, melhor do que qualquer vida que imaginávamos ser possível, mas o caminho entre a admissão e a rendição pode ser tão longo quanto é grande nosso apego ao falso prazer proporcionado pelas substâncias alteradoras de humor, incluindo o álcool.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

14/01/2025

Os pesquisadores analisaram um grande grupo de mães e seus bebês na Austrália para entender como o uso de maconha durante a gravidez (transtorno por uso de cannabis) afeta a saúde dos bebês ao nascer.

O que eles descobriram:
- Bebês de mães que usaram maconha na gravidez têm mais chances de:
- Nascer prematuramente (antes de completar 37 semanas de gestação);
- Ter baixo peso ao nascer;
- Ser pequenos para a idade gestacional (não crescer o suficiente dentro do útero);
- Precisar de cuidados intensivos na unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN);

Pontuação de Apgar: Essa pontuação avalia a saúde do bebê logo após o nascimento. Os bebês de mães que usaram maconha tiveram uma pontuação de Apgar ligeiramente menor aos 5 minutos de vida, indicando que podem ter tido mais dificuldades para se adaptar ao mundo exterior.

O uso de maconha durante a gravidez pode ter consequências sérias para a saúde do bebê. É importante que as mulheres grávidas sejam informadas sobre os riscos e busquem ajuda para parar de usar dr**as, se necessário.

Os resultados reforçam a importância de programas de prevenção e tratamento para mulheres grávidas que usam dr**as.

**as

Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39587322/

14/01/2025

A doença da adicção/alcoolismo nos trouxe muitos problemas de relacionamento, de todos os tipos: social, familiar, profissional e, principalmente, conjugal ou amoroso. As imperfeições de caráter ampliadas pela "lente de aumento da doença" fizeram com que estas se respingassem em todas as pessoas com quem nos relacionamos. Em recuperação, precisamos rever o nosso papel e responsabilidades pelos relacionamentos passados, fazendo reparações a tais pessoas. Muitos padrinhos e madrinhas sugerem que evitemos novos relacionamento sexo-afetivo por entre um ou dois anos, e muitos dos adictos/alcoólicos acham essa uma sugestão arbitrária e impossível de ser seguida. Então, sabiamente, o padrinho pede para que façamos um inventário-relâmpago que abrangesse os nossos últimos relacionamentos amorosos para identif**armos o padrão comportamental e nosso papel no fracasso destas relações. Se formos honestos e minuciosos, constataremos que realmente ainda não temos amor-próprio suficiente para poder nos relacionar novamente e que a frase jocosa tão repetida por alguns padrinhos das irmandades faz sentido agora: “não vai se relacionar, pois não quero ser cúmplice de sequestro”.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

13/01/2025

A RAZÃO DO PORQUE GENE SIMMONS NUNCA TOMOU ÁLCOOL E NEM USAVA DR**AS
Simmons observou que sempre foi contra isso por causa da mãe, que sobreviveu aos seus dias em um campo de concentração enquanto muitos outros membros da sua família não conseguiram. “Sou seu único filho”, comentou o músico. “Eu sabia que não tinha o direito de machucar minha mãe.
A vida já lhe tinha feito o suficiente.”
Gene Simmons tendo sua primeira grande entrevista com Rolling Stone interrompida vergonhosamente pela mãe:
“Quando conheci o escritor da revista Rolling Stone, tive muito cuidado de cultivar a mística do demônio. Usei todas as minhas jóias de ar**ha e prata e calças de couro. Enchi meu cabelo o maior que pude. Com minhas botas de plataforma de 7 polegadas com sinais de dólar de prata nelas e esmalte preto, pensei que estava pronto para projetar uma imagem perfeita de rock and roll. Então, em um momento, a campainha tocou. Eu respondi, e na entrada estava minha mãe com comida suficiente para alimentar o mundo: sopas frescas, costeletas de vitela, panquecas, geleias e bolos.
Ela insistiu que eu e ele, acho que ela nos chamou de "meninos famintos", paramos o que estávamos fazendo e comemos. Ela continuou me chamando pelo meu nome hebraico, Jaim, e disse ao escritor que eu era um bom menino. O grande demônio mau era só o menino da mamãe. "

13/01/2025

Um princípio essencial para a continuidade dos grupos anônimos é o autossustento ou autossuficiência, garantido pela Sétima Tradição. Este princípio está baseado na ideia de que não deve haver qualquer proveito individual, cobiça ou lucro, pois todo o dinheiro arrecadado nas contribuições anônimas e voluntárias, exclusivas a membros, é revertido para o propósito primordial das irmandades: “levar a mensagem de recuperação àquele que ainda sofre”, lembrando que manter os grupos abertos também é uma maneira de levar esta mensagem. Mas há um segundo benefício que esta Tradição pode trazer ao indivíduo. Em seu uso desenfreado de álcool ou dr**as muitos adictos/alcoólicos perderam seus empregos e seu autossustento, encontrando nesta Tradição inspiração para retomar sua saúde financeira também. Além disso, contribuir anonimamente é uma forma de fazer reparações indiretas com a sociedade, diminuir o egocentrismo e aprender a combater a avareza, tão comum aos seres humanos. São muitos os benefícios que vêm da prática da Sétima Tradição.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

12/01/2025

Simplicidade: o segredo da recuperação
Temáticas:
• Sétimo Passo: ser humilde
• Sétimo Passo: Deus e as minhas imperfeições

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11/01/2025

As pessoas adictas/alcoólicas são complicadas e a doença é muito complexa, mas o Programa de Doze Passos é simples e consiste em frequentar reuniões partilhando sentimentos e dificuldades, usar o apadrinhamento, ter contato constante com a literatura e trabalhar os Passos. Então a pergunta que surge é: “Por que tão poucas pessoas conseguem entrar em recuperação?” A resposta está no componente espiritual da doença, o EGOCENTRISMO. Este aspecto é o principal fator que faz com que as pessoas não queiram praticar os princípios espirituais do Programa e, portanto, se recuperarem. Tratam-se de mudanças estruturais de personalidade que são dolorosas e trabalhosas, pois mexem com partes importantes do psiquismo e da maneira como sempre viveram segundo suas vontades egocêntricas. Tendem a querer que tudo seja voltado para seus desejos incessantes de prazeres imediatistas e qualquer movimento que contrarie isso é sumariamente rechaçado pelo instinto de preservação deste "inconsciente egoico". Poucas entram em recuperação porque poucas querem realmente mudar sua vida. Querem parar de sofrer e perceberam que usar dr**as e beber traz sofrimento após o efeito, mas não querem mudar sua maneira de pensar e agir.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

10/01/2025

As "pessoas comuns" precisam aprender a "viver o momento presente", mas para os adictos e os alcoólicos isso é uma questão de sobrevivência. Eles tendem a querer reviver remorsos e ressentimentos “viajando” constantemente para o passado ou alimentam uma atração doentia por "terríveis futuros" improváveis, ou "incertos pressentimentos", tudo isso alimentado pela sua doença auto-obsessiva. Se se permitirem f**ar nesses redemoinhos de ilusões e sentimentos negativos podem achar que a única saída para tal situação seja beber ou usar dr**as, e isso é a morte para eles, pois sua doença é fatal. O Programa de Doze Passos tem um “roteiro de viagem” para se viver no presente, um dia de cada vez, em um plano de 24 horas. "Só por hoje" é a maneira que o Programa traz os adictos/alcoólicos para a única realidade em que se pode atuar: “O ETERNO AGORA”!

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

09/01/2025

Um trecho de literatura anônima diz que os adictos/alcoólicos são “idealistas falidos” e isso se reporta à fase ativa da doença, em que estavam no uso desenfreado de álcool ou dr**as. São comuns os “grandes projetos de vida”, os “planos megalomaníacos infalíveis” e os “rios de dinheiro” que viriam a ganhar, nos discursos de boteco ou papo-furado de "malucos beleza" no uso de dr**as, mas o máximo que conseguiram foi uma tremenda ressaca no dia seguinte e a conta do banco estourada com gastos que nem se lembram de ter feito. No entanto, após conhecerem o Programa de Doze Passos finalmente podem colocar seus ideais para funcionar e, mais realisticamente, fazer com que projetos factíveis saiam da prancheta e sejam realizados racionalmente. Muitos encontram na transmissão mensagem do Programa, de que existe vida após o álcool e as dr**as, um ideal verdadeiramente nobre para se engajar. Enfim, os idealistas saem da falência e voltam a viver realizando seus maiores sonhos.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

08/01/2025

Um importante alicerce da recuperação é o serviço. O Programa de Doze Passos, através das irmandades anônimas, oferece diversas oportunidades de prestação de serviço, que pode colaborar na recuperação individual de várias maneiras. Em primeiro lugar, prestar serviço nos ajuda a desenvolver humildade, atributo imprescindível para combater o componente espiritual da doença do alcoolismo/adicção: O EGOCENTRISMO. Em segundo, a prestação de serviço pode ser considerada uma maneira de praticar parte do Nono Passo nos oferecendo oportunidade de fazer “reparações indiretas” com a sociedade, devolvendo ao Universo o que tanto dele retiramos no período ativo de nossa doença. Ajudar a manter as portas de um grupo abertas, uma linha de ajuda funcionando, uma informação ao público ef**az ou levar a mensagem de recuperação a quem não tem acesso a uma reunião, são serviços maravilhosos que as irmandades anônimas fazem e estão sempre precisando de seus membros para prosseguirem com o trabalho.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)