Programa Independência

26/12/2024

Um ponto importante que os que seguem o Programa de Doze Passos precisam se atentar é que cada um tem sua crença religiosa e sua compreensão de um Poder Superior. Nada pode afastar mais o recém-chegado do que ser “bombardeado” com a crença alheia. Em uma sala anônima, é sugerido que se refira a Deus sempre acrescentando “da maneira como o compreendo”, assim como está no texto das literaturas das irmandades. Se as pessoas chegarem ao Programa e acharem que se trata de uma religião, provavelmente deixarão de frequentar, pois a maioria delas tentou parar de beber/usar em religiões (além de diversos outros métodos) e não conseguiu. É justamente em relação a este ponto que se diz que “o Programa é espiritual e não religioso”. Não há dúvidas de que somente um Poder Maior que a própria pessoa pode fazê-la entrar em recuperação, mas este Poder é pessoal e intransferível, portanto pregações religiosas não são eficazes dentro de um grupo anônimo.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

07/12/2024

Passando para agradecer a todos(as) envolvidos... Sem vocês nós não conseguimos! Beijo na alma!!!

03/12/2024

03/12/2024

Vidas descontroladas pelo uso excessivo de álcool ou dr**as trazem, invariavelmente, relacionamentos deturpados de todos os tipos: social, familiar, profissional e romântico. A maior parte dos adictos/alcoólicos arrasta estas dificuldades de relacionamento para a recuperação, afinal reconstruir intimidade e confiança leva tempo e demanda muita energia e boa vontade. Alguns relacionamentos nunca mais poderão ser reparados, outros voltam a ser funcionais e uns poucos se tornam realmente saudáveis e amorosos. Essas são as colheitas do que plantamos por estarmos movidos por uma doença primária que engloba todos os campos de nossas vidas, inclusive e principalmente nossos relacionamentos. Se não temos controle sobre os nossos relacionamentos passados e o que fizemos, temos controle pelo que fazemos agora, não criando novos conflitos e construindo novas ligações honestas, amorosas e sinceras doravante.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

29/11/2024

A crença em um Poder Superior é necessária para que possamos entrar em recuperação e viver sóbrios e limpos. Este é um ponto que pode ser difícil para algumas pessoas que não acreditam em Deus ou não têm qualquer formação religiosa, mas que independentemente disso foram acometidos pela democrática doença da adicção/alcoolismo, que não escolhe credos e crenças nem a ausência deles. Para facilitar este impasse, o Programa de Doze Passos sabiamente dá apenas duas sugestões para esse Poder Superior: 1) que seja amoroso/cuidadoso; 2) que seja maior que o indivíduo. Assim, todas as pessoas podem eleger um Poder Superior que funcione para elas e que não precisa ser, necessariamente, Deus. Pode ser a própria irmandade a que se afiliou, pode ser o Universo, a Natureza ou qualquer Poder que cumpra esses requisitos básicos. O importante é que Ele possa guiar sua recuperação e que você possa entregar-Lhe suas vontades egocêntricas e sua vida.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

28/11/2024

Ouça o Bowie

28/11/2024

Um sentimento angustiante que costuma acometer a maioria dos adictos/alcoólicos é a impaciência. Aguardar em uma fila, ter que esperar a vez em um restaurante lotado, ficar olhando a “ampulheta” do download girando sem parar ou entender que no trânsito existem pessoas que andam devagar é um martírio para essas pessoas. Elas não dão a si mesmas o tempo necessário para se acalmar e deixar acontecer as coisas em seu devido tempo e isso é grande motivo de desconforto emocional. Começam, então, a viver sob os princípios espirituais do Programa de Doze Passos e entendem que, no Terceiro Passo, devem fazer um movimento contrário à sua impaciência “entregando suas vontades (egocêntricas) e a sua vida aos cuidados de Deus”, passando assim a encarar o "agora" de uma maneira totalmente nova e inusitada. É um Passo muito difícil para elas, mas com a prática começam a diminuir suas ansiedades e passam a respeitar o tempo das coisas. Suas vidas ficam mais fáceis e agradáveis, e começam a experimentar sentimentos de calma e paz que jamais imaginavam ser possíveis.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

27/11/2024

O que pode parecer um paradoxo quando começamos a conhecer o Programa de Doze Passos é que precisamos viver “só por hoje”, em um “plano de 24 horas”, nos livrando dos ressentimentos passados e despreocupados com o futuro. Apenas HOJE é onde podemos atuar. Mas então, como vemos pessoas no Programa realizando sonhos futuros, planejando a vida, comprando coisas a prestação? Essas dúvidas acometem muitos recém-chegados e o que os “veteranos” respondem é que o “plano de 24 horas” deve principalmente reger e tratar a nossa doença incurável (adicção/alcoolismo). Devemos evitar o primeiro gole ou a primeira droga apenas por hoje e amanhã renovamos este plano. Isso é importante, pois o adicto/alcoólico sente imensa ansiedade quando imagina que “nunca mais” vai poder beber ou usar. O “plano de 24 horas” simplifica a nossa vida e abaixa nossa angústia, mas nada no Programa de Doze Passos nos impede de sonhar, fazer planos, voltar a estudar e as coisas que todos os seres humanos fazem em seus planejamentos de vida. Pelo contrário, a recuperação é justamente uma maneira de viver onde possamos sonhar alto sem nos preocupar com o uso de substâncias, pois estamos protegidos pelo conceito do “só por hoje”.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

26/11/2024

Autoanálise através de inventários é a ferramenta que o Programa de Doze Passos utiliza para que identifiquemos nossas imperfeições de caráter. Só podemos eliminar aquilo que conhecemos, pois se nossos defeitos ficarem escondidos em nosso inconsciente ou camuflado em nossa personalidade não podemos pedir ao Poder Superior da nossa compreensão para que os retire. Mas entre a identificação (4º Passo) e a eliminação (7º Passo) temos que primeiro pedir ajuda ao nosso padrinho ou madrinha para conseguir saber o que devemos manter e o que devemos descartar (5º Passo). É quando temos todas as ferramentas necessárias para começar a fazer diferente do que sempre fizemos, seguindo o caminho inverso de nossas vontades egocêntricas, nos prontificando e "saindo da frente de Deus" para que Ele possa retirar nossas imperfeições.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

23/11/2024

Gene do alcoolismo

23/11/2024

“Prontificar = estar pronto para...”. O Sexto Passo sugere que nos “prontifiquemos inteiramente a deixar que Deus remova nossos defeitos”. Isso significa que a única coisa que pode impedir a este Poder Superior remover nossas imperfeições somos nós mesmos, pois nos apegamos a muitos destes “defeitos” como se fossem virtudes. Às vezes, sabemos que são defeitos, mas estamos tão acostumados com eles que não queremos eliminá-los. Outras vezes achamos que esses defeitos são as ferramentas que nos fizeram sobreviver no mundo hostil de nossa adicção/alcoolismo ativos, mas esquecemo-nos de que não vivemos mais naquele mundo e essas imperfeições atrapalham nossa recuperação. Se prontificar é “fazer o caminho contrário” ao que estamos acostumados. Se somos arrogantes e prepotentes procuramos desenvolver a humildade, se somos avarentos tentamos desenvolver a generosidade, se somos egoístas vamos em busca do altruísmo e da caridade. Isso é se prontificar: facilitar o trabalho de Deus em nós.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)

22/11/2024

Não existem regras nem características-padrão para que alguém desenvolva a doença da adicção/alcoolismo. Uns eram tão sociáveis e tinham tantos amigos que usaram e beberam para comemorar e celebrar a vida, outros tinham um profundo complexo de inferioridade e acabaram se isolando sem amigos e usaram (dr**as e/ou álcool) para aliviar sua solidão. Existem aqueles que apenas foram bebendo socialmente porque isso “é ser normal” e outros que conheceram as dr**as muito tardiamente, indicada por médicos, para combater a depressão ou a ansiedade e acabaram dependentes. Mas todos têm um ponto em comum: a propensão biopsicossocial para desenvolver a doença. Para esses não há escapatória senão aplicar o Programa de Doze Passos às suas vidas, admitir sua impotência perante esta doença, aceitá-la e se render a “uma nova maneira de viver”. Geralmente os adictos/alcoólicos que trabalham os Passos acabam descobrindo os seus próprios desajustes que os levaram a desenvolver a sua doença, tratando-a em suas origens e conseguindo uma qualidade de vida inimaginável.

Do livro "Reflexões acerca dos Doze Passos", de Marco Melo, em gestação. (® direitos autorais reservados – Lei 9610/98)