Psicóloga Eliene Mendes

13/08/2024

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02/08/2024

15/07/2024

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09/07/2024

Autocuidado é um passo importante para o alívio da ansiedade.

Cuide de você, se ame.

Me conte aqui qual seu autocuidado preferido.

05/07/2024

A terapia não é apenas para momentos de crise; é um espaço seguro onde você pode explorar suas emoções, desafios e experiências de vida com a orientação de um profissional capacitado.

Aqui estão alguns dos inúmeros benefícios que a terapia pode oferecer:

1. Autoconhecimento Profundo: Através da terapia, você pode ganhar uma compreensão mais profunda de si mesma, suas motivações e padrões de comportamento. Esse autoconhecimento é a chave para fazer mudanças significativas e duradouras em sua vida

2. Ferramentas para Gerenciar a Ansiedade: Aprender a reconhecer e controlar os sinais e sintomas da ansiedade pode transformar sua vida diária. A terapia oferece técnicas práticas e eficazes para gerenciar a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e controle.

3. Melhoria nos Relacionamentos: A terapia ajuda a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos, essenciais para construir e manter relacionamentos saudáveis e gratificantes, seja com parceiros, familiares ou colegas de trabalho.

4. Suporte Emocional: Ter um espaço seguro para expressar suas emoções sem julgamento é fundamental para a saúde mental. Seu terapeuta pode oferecer o suporte necessário para enfrentar momentos difíceis e celebrar suas conquistas.

5. Desenvolvimento de Resiliência: A vida está cheia de desafios, mas com a ajuda da terapia, você pode desenvolver a resiliência necessária para superá-los. A resiliência é a capacidade de se recuperar de adversidades e continuar avançando com força e determinação.

6. Promoção do Bem-Estar Geral: A terapia não se trata apenas de resolver problemas, mas também de promover o bem-estar geral. Ela pode ajudar você a criar uma vida mais equilibrada, satisfatória e alinhada com seus valores e objetivos.

Não espere até que esteja sobrecarregada para procurar ajuda. A terapia é um investimento em você mesma, em seu crescimento pessoal e em seu futuro. 🌱💖

Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar. Agende sua sessão hoje!

02/07/2024

A ansiedade é um sentimento difícil de lidar, mas existem algumas formas de aliviar.

Que tal tentar algumas delas?

30/06/2024

Que tal iniciar sua semana colocando em prática essas técnicas para aliviar a ansiedade?

26/06/2024

A ansiedade é uma emoção normal, porém se estiver em excesso pode atrapalhar muito a nossa vida.

Não podemos nos acostumar com a vida difícil e controlada por ela.

Existe tratamento e controle.

21/06/2024

Estou de volta e cheia de novidades para vocês!

Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento, empoderamento e bem-estar.

Acompanhe e descubra como viver de forma mais leve e feliz! ✨💪



Marque uma amiga que precisa dessa energia positiva e siga o perfil para não perder nenhuma novidade!"

24/05/2024

Me conte aqui qual o seu gatilho?

12/05/2024

Feliz dia das mães para todas as mamães seguidoras

29/04/2024

Para sua semana, aproveite a segunda e coloque em prática.

15/04/2024

A psicoterapia pode mudar sua vida!

Ter os mesmos comportamentos te manterá com os mesmos resultados.

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12/04/2024

E já se passaram 11 anos da minha melhor escolha.

Foi a 11 anos que escolhemos iniciar nossa família, e hoje ela está completa com nossos dois maiores presentes.

São 11 anos de amor, amizade, companheirismo e muita enjoamento da parte dele.

Obrigada por estar ao meu lado sempre apoiando meus sonhos. Te amo mais que tudo no mundo 🩷

05/04/2024

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31/03/2024

É tempo de renovação, de renascimento.

Que possamos renascer para uma nova versão de nós mesmos, melhor, evoluída e cada dia com mais gratidão.

13/03/2024

Com o cartão , você tem economia o tempo todo!

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12/03/2024

Olá, pessoal! Leiam a legenda 👋
Vamos falar sobre a ansiedade, essa companheira que muitas vezes não pedimos, mas que está presente em nossas vidas. Ansiedade não é só ficar nervosa para uma entrevista, é algo mais profundo. 🧠💬

A ansiedade se manifesta de várias formas, afetando corpo e mente. Batimentos acelerados, suor nas mãos, pensamentos acelerados... são alguns sinais físicos e mentais. Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para entender o que está acontecendo. 🤔💓

Sintomas comuns da ansiedade incluem inquietação, dificuldade de concentração, tensão muscular e até problemas de sono e alimentar. Saber identificar esses sinais é crucial para lidar com o desafio que a ansiedade nos apresenta. 🛌🌙

A ansiedade não é algo que apenas some por si só. É importante compreender suas raízes, entender seus gatilhos e aprender estratégias para enfrentá-la. Aqui é onde a terapia cognitivo-comportamental e analítica junguiana entra em cena, proporcionando ferramentas valiosas para esse processo. 🌿🗝️

Lembre-se, não estamos sozinhas nessa jornada! 🌟 Se a ansiedade tem sido uma presença constante em sua vida, buscar ajuda é um passo corajoso e necessário. Estou aqui para ajudar você a compreender, controlar e viver bem, de forma produtiva e empoderada. 💪🌈Espero que essas informações tenham sido úteis! Estou à disposição para mais conversas e para te guiar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar. 😊✨

28/02/2024

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20/02/2024

A mulher de mente empoderada é como uma super-heroína da inteligência. Ela cria sua própria história com coragem, sendo forte e sábia. Imagine ela como uma estrela brilhante, iluminando caminhos novos na vida.

Ela não tem medo de ser autêntica, desafiando o que é considerado normal. Cada palavra que ela diz é cheia de coragem, como uma revolução silenciosa, desafiando o que todos pensam.

A mente poderosa dessa mulher é como um oásis de resistência. Suas ideias são como um jardim selvagem, desafiando as expectativas antigas. Ela é como uma lanterna que ilumina os lugares mais escuros, revelando verdades escondidas.

Ela é como um farol, seguindo sua confiança interior. Seus pensamentos são como raios de luz, quebrando a escuridão da desigualdade e mostrando oportunidades. Essa mulher não só ultrapassa limites, mas também redefine o que é possível.

Nesta jornada poética, a mulher empoderada é como uma musa. Ela inspira não apenas pela aparência, mas pela força incrível de sua mente. Ela é a representação máxima da elegância intelectual, uma dança de palavras que ecoa como um hino de liberdade.

A mulher com mente empoderada sabe o que quer e não mede esforços para alcançar. A psicoterapia pode te auxiliar a se transformar nessa mulher.

Você gostaria de ser essa mulher?

14/02/2024

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31/01/2024

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17/01/2024

🌸 Desvendando os Pilares da Autoestima Feminina 🌸

Autoconhecimento: Explore quem você é verdadeiramente. Conecte-se com seus desejos, valores e emoções. É no entendimento profundo de si mesma que você constrói uma base sólida para a autoestima.

Autoaceitação: Abraçar sua singularidade é a chave. Aceite cada parte de você, das qualidades radiantes aos desafios. Ao se amar incondicionalmente, você constrói uma relação positiva consigo mesma.

Autoperdão: Liberte-se do peso do passado. Reconheça que todos cometemos erros, mas é no perdão a si mesma que encontramos a paz. O autoperdão é um ato de amor-próprio que permite seguir em frente com leveza.

Nesta jornada, lembre-se: você é única e merece florescer. 💖✨ Compartilhe conosco suas experiências nos comentários. Juntas, fortalecemos esses pilares! 🌷

08/01/2024

Agora sou parceira da para atendimentos online dos credencoados

31/12/2023

Que 2023 tenha trago muito aprendizado e crescimento e que 2024 venha trazendo transformação, metamorfose e leveza.

Que nesse novo ano, nasça um novo você, um novo eu.
E que essa nova versão de cada um esteja disposta a lutar por uma nova vida!

Que você possa mudar os pontos negativos do ano passado e corrigir os erros cometidos.

São mais 365 para tentar acertar e fazer diferente. Feliz 2024!

22/12/2023

Obrigada meu amor por esses 11 anos de amor, amizade, cumplicidade, confiança e puxões de orelha. Por estar ao meu lado e sempre e ter me dado o maior presente da minha vida que é nossa família.

Te amo e que venham mais 11 anos com desafios sim, dificuldades mas também muito ❤️

21/08/2023

Só peguei o controle da minha ansiedade e da minha vida depois de entender estes fatos!

-Nao tenho mais medo dela.
-Nem tudo que minha mente diz é verdade
- Parei de me preocupar com a opinião do outro
- Comecei a olhar mais para mim.
- Comecei a anotar o que sinto e nomear as emoções e sentimentos envolvidos.
-Comecei a questionar meus medos e inseguranças.

Quer aprender a controlar sua ansiedade assim como eu aprendi? Entre em contato comigo pela DM ou link da BIO.

18/08/2023

Foto há de 2k tem!

Só quem está no digital sabe o quanto é difícil e quantas vezes temos vontade de desistir.

Mais também temos motivos para comemorar e esse é um deles.

Foi muito trabalho, muito esforço para poder trazer conteúdos interessantes e de qualidade para vocês.

Não foi fácil chegar aos 2k mais espero ansiosamente pelos 10k!

24/06/2023

Arraste para ver tudo.

Sim, eu já sofri com a ansiedade, com crises de pânico.

Fui uma adolescente insegura, que se escondia, que tinha medo de falhar, que acreditava que nunca seria capaz de alcançar seus sonhos.

Depois de aprender a lidar com a ansiedade, de me conhecer, saber quem realmente sou, meus valores e objetivos me tornei uma mulher segura, que sabe onde quer chegar e que não precisa passar por cima de seu valores para alcançar seus sonhos.

Se quiser transformar sua vida, viver livre da ansiedade e se conhecer a terapia é para você.
Para você que quer ser uma nova mulher, a sua versão real

Quer saber mais entre em contato pelo link da BIO.

10/06/2023

E hoje é o meu dia🎊🎉

Os 3.5 chegaram e trouxeram no último ano medos, aprendizados e crescimento, até porque de ré não se a anda.

Para o próximo ano que se inicia hoje tenho sonhos grandes, pequenos, possíveis e impossíveis, porém todos alcançáveis. E se você achou estranho eu colocar "alcançável" em sonho impossível é porque não aprendeu a sonhar grande ainda.

Que esse ano traga transformação, realizações e muito mais sucesso em minha vida.

Que venha os 36 porque estou pronta!