Psicólogo Rammon

27/08/2024

31/07/2024

Quantas vezes nos sentimos perdidos em meio ao turbilhão de pensamentos que invadem nossa mente? A imagem é clara: há momentos em que o barulho interno parece nos definir, mas a verdade é que somos muito mais do que isso. Somos feitos de sonhos, esperanças, talentos e paixões. O caos mental é apenas uma nuvem passageira, e cabe a nós organizá-la.

Organizar a mente é um ato de amor próprio. É como desenrolar um fio de pensamento confuso e transformá-lo em uma paisagem clara e serena. Não é sobre eliminar os pensamentos ou sentimentos difíceis, mas sim dar a eles um lugar adequado, entender suas origens e aprender com eles.

Se hoje o barulho está alto, lembre-se: você tem o poder de organizá-lo. Escute seu coração, ele conhece o caminho para a paz interior. ✌🏽

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30/07/2024

Pode ser frustrante querer ajudar alguém que está em sofrimento e ver que os esforços não são capazes de produzir mudanças positivas.

Entendo que quando compartilhamos os nossos sofrimentos, algumas pessoas tendem a nos aconselhar de acordo com as suas próprias perspectivas.

Afinal, elas nos aconselham baseado no que fariam se estivessem em nosso lugar.

E por mais que essas pessoas estejam cheias de boas intenções, pode ser que o que nos aconselham não sejam as nossas melhores opções.

E isso pode parecer frustrante para quem ajuda e para quem é ajudado. 😪

Por isso o processo de psicoterapia se destaca, por se tratar de um ambiente acolhedor e fértil, capaz de estabelecer uma relação terapêutica sem julgamentos, onde o papel do psicólogo reside na intermediação do paciente com ele próprio. Ajudando-o a ressignif**ar seus traumas se fortalecer psiquicamente.

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29/07/2024

26/07/2024

E se eu te dissesse que o amor da sua vida está mais perto do que você imagina? Não, não estou falando de uma nova paixão, mas sim de alguém que você vê todo dia no espelho. Já parou para considerar que o relacionamento mais importante da sua vida é com você mesmo? Muitas vezes, nos perdemos na correria e esquecemos de nutrir essa conexão tão essencial.

Agora, respire fundo e pense: como seria se você começasse a se tratar com a mesma atenção e carinho que oferece aos outros? Que tal se dar um tempo, se acolher nas suas falhas e celebrar suas pequenas vitórias? Pode parecer estranho no começo, mas aprender a se amar de verdade pode ser o capítulo mais revolucionário da sua vida. 😉✌🏽

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23/07/2024

Pequenas mudanças diárias podem levar a grandes transformações. Qual hábito você pode ajustar hoje?

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21/07/2024

O meu domingo perfeito é assim, na companhia daquelas que aquecem e nutrem meu coração ❤️

21/07/2024

Hoje iniciei mais uma leitura e a profundidade dos conceitos na Psicologia Analítica me fascina e me inspira a compreender melhor a complexidade da mente humana. Essa abordagem me cativa! 🥰

21/07/2024

Antes de tomar essa decisão, reflita profundamente sobre as promessas não cumpridas, as desculpas esfarrapadas e as vezes que você perdoou.

Mudança verdadeira é visível nas ações, não apenas nas palavras. Sua felicidade e paz valem muito mais. Proteja seu coração, você merece o melhor. ❤️✨

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O que você acha? Mudança verdadeira é possível?

19/07/2024

E se o silêncio fosse a verdadeira arma da destruição? 🤔

Pense em todas as vezes que você escolheu calar, mesmo sabendo que algo estava errado. Quando você permitiu que seu próprio valor fosse diminuído para evitar conflitos, ou aceitou situações que te faziam mal para manter a paz.

Quantas vezes preferimos o conforto do silêncio em vez da coragem de falar? Permitir que pequenos abusos e desrespeitos passem despercebidos pode enfraquecer nossa autoconfiança e bem-estar.

Que tal começar hoje a ser a voz da mudança na sua própria vida? Diga não ao que te magoa, levante-se pelo que você acredita, e faça sua voz ser ouvida. 🌍✨

18/07/2024

Ser pai é uma construção diária. Cada sorriso dela ilumina meus dias e me lembra que todo esforço vale a pena.

Quando me diziam que os primeiros meses passam voando, eu não entendia muito bem. Hoje, ver a minha bobeirinha descobrindo o mundo e se desenvolvendo me enche os olhos de lágrimas e emoção. 💖

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17/07/2024

Proteja sua paz hoje para garantir um futuro mais leve e feliz. 🌿✨

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16/07/2024

Reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo é fundamental para se libertar: Idealização, desvalorização, manipulação e isolamento são etapas comuns nesse ciclo tóxico.

⚠️ Não ignore os sinais. Busque ajuda, valorize-se e quebre esse ciclo!

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16/07/2024

Quantas vezes você já se pegou implorando por um pouquinho de atenção ou carinho? Isso é mais comum do que parece e tem muito a ver com como a gente se vê. Muitas vezes, a necessidade de aprovação dos outros vem de histórias antigas de rejeição ou de não se sentir amado. Isso f**a marcado na gente e a gente acaba achando que só é digno de amor se agradar aos outros.

Por exemplo, pensa numa pessoa que cresceu num ambiente onde o afeto era só dado quando ela fazia tudo certinho. Quando cresce, essa pessoa pode acreditar que precisa fazer tudo pelos outros pra ser amada. Ela pode acabar aceitando pouco nos relacionamentos, tolerando atitudes ruins só pra não perder o pouco de atenção que recebe.

O que a gente precisa aprender é a se conhecer melhor e ser mais gentil com a gente mesmo. Entender por que a gente age assim ajuda muito a mudar esses comportamentos. Trocar aqueles pensamentos ruins por uma visão mais saudável de si mesmo é essencial. Se a gente não se valorizar, ninguém vai fazer isso por nós.

Então, a reflexão é: você tem se valorizado de verdade? Ou está aceitando migalhas de carinho quando merece muito mais? Pense nisso e comece a fazer escolhas que realmente refletem o seu valor. Quando foi a última vez que você disse não a algo que te fazia mal e sim a si mesmo?

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15/07/2024

Você já se pegou preso em um ciclo de pensamentos negativos? Esses momentos podem nos arrastar para cenários fictícios que não aconteceram e provavelmente nunca acontecerão. Mesmo com toda a minha bagagem, isso já aconteceu comigo, e sei que com muitos de vocês também. Vamos refletir sobre como gastar nossa energia no presente pode mudar nossa vida.

Lembro de um ex paciente que, ao lidar com a ansiedade, costumava imaginar os piores cenários possíveis. Ela investia tanto tempo nesses pensamentos que esquecia de viver o presente. Ao focar no aqui e agora, ela conseguiu melhorar sua saúde mental e bem-estar geral.

Dedicar sua energia ao presente pode ser transformador. Isso signif**a estar consciente do momento, aproveitar cada experiência e aprender a deixar de lado o que não pode ser controlado. Você merece viver com mais tranquilidade e propósito. 😉

12/07/2024

Sentir dor é uma experiência humana comum, mas justif**ar comportamentos tóxicos ou aceitar abusos com base nessa dor não deve ser normalizado. Carregamos nossas sombras e cicatrizes, mas é crucial reconhecer que perpetuar a dor apenas prolonga o sofrimento. Em vez de usar a dor como desculpa, devemos buscar maneiras saudáveis de lidar com nossas feridas, crescer e nos fortalecer. Chega de aceitar o que nos destrói! Busque sempre o autocuidado e a autorreflexão. Vamos juntos romper esses ciclos negativos! 💪✨

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11/07/2024

Escolher as energias certas pode transformar seu dia e sua mente. Evite os ladrões de energia e foque em atividades que realmente nutrem sua alma. 🌿✨️

10/07/2024

A bondade é gratuita, mas pode ser a faísca que faz alguém se sentir visto e acreditar novamente na humanidade ✨

Cuide da sua mente e corpo ❤️

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09/07/2024

Não há pressa no caminho do autoconhecimento. Permita-se avançar no seu próprio ritmo, valorizando cada passo da jornada. 💖

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09/07/2024

Quando foi a última vez que você ignorou sua intuição, uma mensagem do inconsciente? 🤔

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08/07/2024

Que tal parar um minutinho para uma reflexão rápida sobre o seu relacionamento? 🌟

A vida a dois é feita de momentos compartilhados, mas às vezes, os sinais de como estamos realmente nos sentindo podem se perder na rotina.

1️⃣ Você se sente bem após uma DR?
Isso pode mostrar se vocês estão realmente resolvendo questões ou apenas empurrando com a barriga.

2️⃣ A presença deles traz calma ou ansiedade?
O conforto emocional é um termômetro da saúde do seu relacionamento.

3️⃣ Seu crescimento é apoiado intuitivamente?
Relacionamentos saudáveis nutrem nossos sonhos, não os sufocam, mesmo que de maneira sutil.

4️⃣ Compromissos são cumpridos com facilidade?
Confiabilidade é a base da segurança emocional.

5️⃣ Desculpas levam a mudanças reais?
A verdadeira reparação vem de transformações, não só de palavras.

6️⃣ Seu parceiro(a) te inclui nas postagens ou te mantém fora das redes sociais?
Isso pode refletir quão 'público' e 'oficial' seu parceiro(a) vê o relacionamento.

Cada um desses pontos pode acender uma luzinha sobre o que precisa de mais atenção ou celebração entre vocês. 💕

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Estar nas redes sociais do parceiro(a) importa para você?

06/07/2024

Intuição: seu superpoder silencioso. 🌌

Cada um de nós possui essa incrível habilidade de 'sentir' além do óbvio, uma janela para o inconsciente que nos orienta nos momentos mais incertos. Jung viu na intuição, uma ponte entre o conhecimento consciente e as vastas reservas de sabedoria no inconsciente.

Aqui estão as sete facetas essenciais da intuição:

1️⃣ Conexão Inconsciente: A habilidade de acessar informações além da consciência racional.

2️⃣ Empatia Intuitiva: Sentir intuitivamente os estados emocionais dos outros, mesmo quando não expressos verbalmente.

3️⃣ Síntese de Padrões: Reconhecimento instantâneo de padrões e conexões, muitas vezes ignorados pela lógica convencional.

4️⃣ Insight Súbito: A aparição repentina de soluções ou compreensões sem um processo de pensamento linear.

Você já se surpreendeu com a precisão da sua intuição? Como foi essa experiência?

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18/09/2023

🌟 Dentro de cada um de nós, um campo de batalha invisível está sempre em ação. São guerras silenciosas, travadas pelas nossas emoções, pensamentos e desejos mais profundos. Mas sabemos, como exploradores do nosso próprio interior, que essas batalhas são cruciais para o nosso crescimento pessoal.

🧠 Nossos pensamentos, muitas vezes, são os generais dessas batalhas internas. Eles lideram os exércitos da dúvida, do medo e da autocrítica. Mas também podem liderar as tropas da autoconfiança, da criatividade e do amor-próprio. Qual general você escolhe seguir?

❤️ Em nosso coração, encontramos um tesouro de emoções complexas. Lá, a batalha do amor versus o medo é travada todos os dias. Às vezes, o medo tenta nos dominar, mas o amor é nossa força mais poderosa. É o que nos conecta com os outros e nos ajuda a superar desafios.

🌄 Então, enquanto as batalhas mais difíceis acontecem dentro de nós, lembre-se de que você é o comandante dessa jornada. Escolha sabiamente as bandeiras que irá levantar, pois são elas que definirão o curso das suas conquistas internas. Afinal, em cada batalha vencida, nos tornamos heróis de nossa própria história. 💪✨

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15/09/2023

Quem diria que um pensamento de mais de dois milênios atrás ainda ecoaria tão fortemente em nossas vidas hoje? Heráclito estava, sem dúvida, nos lembrando de uma das verdades fundamentais deste universo: o constante movimento. E quando pensamos nisso, não podemos deixar de nos perguntar como lidamos com as mudanças em nossas próprias vidas.

Talvez a parte mais desafiadora das mudanças seja a incerteza que elas trazem. O que virá a seguir? Como isso afetará minha rotina? São perguntas que frequentemente nos assombram. No entanto, aqui está um pensamento: e se víssemos a mudança como nossa companheira de jornada em vez de uma intrusa indesejada? Ela nos oferece oportunidades de crescimento, mesmo quando a resistência é nossa primeira reação.

Outro aspecto fascinante é como as mudanças podem revelar aspectos ocultos de nós mesmos. Quando somos confrontados com novos desafios, muitas vezes descobrimos habilidades que estavam adormecidas. O psicólogo suíço Carl Jung chamaria isso de "individuação" - o processo de se tornar a pessoa mais completa que podemos ser. A mudança, portanto, é um convite para explorar essas profundezas da nossa psique.

Também é vital lembrar que cada um de nós reage de maneira única às mudanças. Alguns abraçam o desconhecido com entusiasmo, enquanto outros podem se sentir avessos ou ansiosos. Essas reações não são boas nem ruins, simplesmente são. Ao olhar para nossas respostas, podemos começar a entender melhor a nós mesmos e, possivelmente, criar uma relação mais amigável com a mudança.

Então, na próxima vez que você se encontrar diante de uma reviravolta inesperada da vida, lembre-se da sábia observação de Heráclito. A mudança é uma constante, e nossa jornada é feita dela. Em vez de resistir, abrace-a. Explore o que ela revela sobre você e, acima de tudo, permita-se crescer com ela. Afinal, em um universo de mudança constante, nossa capacidade de adaptação é uma das nossas maiores forças. 🌿✨

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13/09/2023

Na jornada da vida, muitas vezes nos deparamos com gigantes internos, forças poderosas que podem nos ameaçar e nos tirar do caminho da felicidade. Esses gigantes podem assumir muitas formas, desde o medo do fracasso até a ansiedade sobre o futuro desconhecido. É natural que enfrentemos tais adversidades, pois faz parte da condição humana.

Ao considerarmos o pensamento de filósofos e psicólogos notáveis, encontramos respostas que lançam luz sobre esse desafio. Nietzsche nos convidou a abraçar a ideia do "eterno retorno", sugerindo que a vida deve ser vivida plenamente, sem remorsos, como se a enfrentássemos repetidas vezes. Isso nos instiga a abraçar o presente e abraçar o que a vida nos apresenta, mesmo as situações que nos causam medo. Afinal, ao abraçar o medo, estamos também abraçando a oportunidade de crescimento e superação.

Aqui é onde as ideias de Carl Jung entram em cena. Jung nos fala sobre a importância de confrontar nossa própria "sombra", os aspectos mais obscuros e menos conhecidos de nossa psique. Enfrentar nossos medos internos e integrar essas partes de nós mesmos pode ser um caminho árduo, mas é uma jornada de autodescoberta essencial. Ao fazê-lo, estamos no caminho de nos tornarmos seres mais inteiros e autênticos.

Portanto, quando consideramos a frase "A essência da felicidade é não ter medo", não estamos negando o medo, mas sim convidando-o a dançar conosco na jornada da vida. Ao reconhecer nossos medos, enfrentá-los e, eventualmente, transcendê-los, encontramos uma felicidade que não é baseada na ausência de desafios, mas na nossa coragem de vivê-los plenamente.

Essa é uma jornada que todos nós fazemos, enfrentando nossos gigantes internos, explorando os recantos escuros de nossa psique e, ao fazê-lo, encontrando a verdadeira essência da felicidade. Qual é o gigante interno que você está enfrentando hoje? Como você está lidando com ele? Compartilhe suas reflexões nos comentários, pois juntos podemos aprender e crescer nessa jornada da vida. 🌟✨

📷

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12/09/2023

Nossa vida interior pode ser vista como uma estrutura complexa, composta por diferentes aspectos de nossa personalidade, que moldam a maneira como vemos o mundo. Essa estrutura, muitas vezes, se assemelha a um coração com janelas abertas para diferentes perspectivas. No entanto, frequentemente adotamos uma visão unilateral, enxergando o mundo através de uma única lente.

Mas o que constitui essa estrutura? Ela é principalmente moldada por nossos 'complexos', que são conjuntos de imagens e ideias inconscientes, carregadas de emoção. Eles podem ser nosso alicerce, mas também podem nos aprisionar.

Aqui, entram em jogo conceitos importantes de autorregulação. Nossa psique é capaz de se adaptar, mas também pode desequilibrar-se quando nossos complexos são ativados. Essa 'janela' para diferentes perspectivas é um convite para explorar a função transcendente, buscando um equilíbrio entre nossa consciência e nosso inconsciente.

Às vezes, a sensação de fragilidade nessa estrutura não é uma fraqueza, mas sim um lembrete de que estamos em constante evolução. Nossos complexos podem ser sólidos, mas também podem ser transformados. O processo de individuação nos ajuda a encontrar equilíbrio, permitindo-nos explorar nossos complexos sem nos identif**armos com eles.

A autorregulação não diz respeito apenas ao aspecto psicológico; também pode afetar nosso bem-estar físico. A tensão resultante do confronto de nossos complexos pode se manifestar em sintomas físicos. Portanto, observar essa estrutura interna nos convida a cuidar tanto de nossa saúde mental quanto física.

À medida que exploramos a complexidade de nossa vida interior, a dança entre consciência e inconsciente pode ser uma jornada de autodescoberta. Esse processo nos permite ver o mundo de maneira mais ampla, sem nos limitarmos a perspectivas unilaterais. Lembrando que, mesmo quando nossos complexos parecem frágeis, isso pode ser o início de uma compreensão mais profunda de nós mesmos e do mundo que nos rodeia.

(Psicólogo Rammon Vasconcellos)
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11/09/2023

🌱 A vida é cheia de mudanças e desafios, não é mesmo?

Qual foi a maior mudança que você já enfrentou e como ela te fez crescer? Compartilhe suas experiências nos comentários, vamos trocar histórias inspiradoras! 🌟

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11/09/2023

Imagine uma situação: você está prestes a enfrentar algo que o deixa ansioso. Pode ser uma apresentação importante no trabalho, um encontro com alguém especial ou até mesmo uma prova. Aquele nó na barriga começa a apertar, e a mente parece um turbilhão de pensamentos. Nesses momentos, a primeira coisa a fazer é parar e respirar fundo. Parece simples, mas é incrível como uma boa respiração pode fazer toda a diferença.

Quando inspiramos profundamente, estamos dando ao nosso corpo e mente um sinal de que está tudo bem. Estamos no controle. Às vezes, a ansiedade pode nos fazer esquecer disso. Mas lembre-se, você tem a capacidade de superar essa ansiedade. Cada respiração é um passo em direção à calma interior.

Então, da próxima vez que se sentir ansioso, não subestime o poder de uma respiração profunda. Apenas respire. Lembre-se de que você é capaz, e essa ansiedade não pode roubar o seu valor. Você é inestimável.

Se, no entanto, você enfrentar ansiedade crônica ou sentir que a situação está além do seu controle, não hesite em procurar auxílio profissional. 😉

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10/09/2023

Em meio à agitação da vida cotidiana, é comum nos sentirmos sobrecarregados pela ansiedade. Ela pode bater à nossa porta, sussurrando dúvidas sobre nosso valor. No entanto, lembre-se de que somos mais do que nossas preocupações, inseguranças e medos.

Cada um de nós é uma joia única, com qualidades e potencialidades únicas. A ansiedade não pode roubar nosso valor inestimável. Ela pode tentar nos fazer duvidar, mas é apenas uma sombra passageira.

Então, respire fundo, aceite suas imperfeições e abrace seu próprio valor. Você é precioso, e a jornada de autoconhecimento é um caminho para reconhecer sua luz interior. Compartilhe essa mensagem para lembrar aos outros de sua inestimável preciosidade! 💎✨

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