Ísis Porto

17/07/2023

09/06/2023

7 dicas + plus para viver com positividade todos os dias

1) Seja grato. Agradeça sempre
2) Relembre os seus objetivos
3) Faça elogios aos outros e a si mesmo
4) Não exija muito de você
5) Cuide da sua saúde física
6) Saia de casa
7) Faça meditação

8) Anote os seus pensamentos

17/04/2023

Receitinha de molho de iogurte light para salada (deliciosoooo)

Ingredientes:
1 colher (de sopa) de azeite de oliva;
1 colher (de sopa) de vinagre;
1 porção pequena de iogurte natural ou desnatado;
1 colher (de chá) de cebola processada;
1 colher (de chá) de maionese light;
1 porção de salsinha (a gosto);
1 porção de cebolinha (a gosto);
50 ml de água;
Pimenta do reino e adoçante (a gosto).

Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador
Processe-os
Transfira para um recipiente, e sirva
Disponha sobre a salada escolhida

Valor calórico: 1 colher (de sopa) – 4 calorias

16/04/2023

10 benefícios do limão para a saúde

1. Favorece a perda de peso
2. Previne a prisão de ventre
3. Exerce efeitos gastroprotetores
4. Protege contra infecções
5. Melhora a aparência da pele
6. Diminui a pressão arterial
7. Previne a anemia
8. Previne as pedras nos rins
9. Previne alguns tipos de câncer
10. Previne a acne