Los Andes Vibes

05/11/2020

Entra al Zoom de este Webinar Gratuito que te ayudara a encontrar aquello que te apasiona:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEscemrrj0iGtQSMqks4pWCR32YdiNc41sy

22/06/2020

¿Un día especial? Te recomendamos Tu Momento para darle un toque dulcemente especial 🧁🧁

22/06/2020

En tiempos de Cuarentena Apoyemos al Sabor Boliviano 🍕🤩 Una buena opción? Pizzas Artesanales 👨‍👨‍🍳🍕
Agradecemos PizzArt por su excelente servicio durante esta temporada

21/06/2020

Una de las mejor manera de mantenernos a salvo del virus es mediante el lavado de manos, pero ¿Cuánto tiempo debemos lavarnos las manos para que sea efectivo?.
En lo posible evite llevar sus manos a la cara ya que este puede ser un medio de contagio.
:)

19/06/2020

Comprueba la información dudosa en Bolivia verifica - 62535868

https://boliviaverifica.bo

19/06/2020

¿Los síntomas de las alergias, la gripe o el coronavirus son iguales?

19/06/2020

Evalúa tu estado de salud en línea, registra tus síntomas, recibe instrucciones y recomendaciones sobre el Coronavirus COVID-19 de acuerdo los protocolos establecidos por la Organización Mundial de la Salud y el Gobierno del Estado Plurinacional de Bolivia.

https://autoevaluacioncovid19.agetic.gob.bo

19/06/2020

cómo utilizar un barbijo correctamente

19/06/2020

¿Qué es la COVID‑19?

19/06/2020

Enfoque Epidemiológico. "Preguntas Importantes Sobre El COVID-19"

19/06/2020

Si tengo ASMA, ¿Qué debo saber sobre el COVID-19?

19/06/2020

7 Tips para llevar una “Cuarentena Productiva”

1.- Sigue tu horario habitual. – Continua con tus actividades normales sin hacer demasiadas pausas o retrasos en el mismo ya que así mantendrás tu nivel de productividad.

2.- Vístete de forma adecuada. – No es necesario usar ropa formal pero tampoco es necesario llevar pijama, vístete de manera adecuada y cómoda para que tu mente se centre en el trabajo

3.- Trabaja siempre en el mismo sitio. – Si tienes un lugar de estudio o trabajo no lo cambies, el cambiar de lugar algunas cosas implican acostumbrarse a nuevos sitios y diferente organización de los materiales de trabajo lo cual es perjudicial y resulta una pérdida de tiempo.

4.- Organiza tu día. – Crea una lista con todas tus ocupaciones o trabajos, asígnales un tiempo determinado y procura cumplir todos los trabajos en ese tiempo. Así tu mente continuará con su trabajo habitual y evitará que pierdas el tiempo en otras cosas innecesarias.

5.- Haz el descanso justo y necesario. – Es necesario que nuestra mente descante cada cierto tiempo, el problema aparece cuando no estás acostumbrado a descansar en casa durante las horas de trabajo lo cual es contraproducente, toma el tiempo necesario que no exceda los 15 minutos y continua con tus labores.

6.- Concéntrate como si te estuvieran vigilando. – Ya seas estudiante o trabajes, mientras estés en cuarentena dentro de casa piensa que los profesores o tu jefe está viéndote, eso hará que tu mente trabaje como lo hace de costumbre e incluso mejor.

7.- Haz entender al resto de personas que trabajas o estudias. – Muchas personas piensan que el trabajo desde casa no es trabajo y lo mismo del estudio, puede ser que tu familia quiera pasar más tiempo contigo lo cual no es malo. Pero explícales que es imprescindible que permanezcas el tiempo necesario delante de tu Ordenador(PC) y que es tu obligación.

19/06/2020

Sabemos que durante la cuarentena puede resultar difícil el conseguir comida para nuestras mascotas, así que a continuación les compartimos una receta sencilla y saludable pero sobre todo fácil de preparar.

300gr de arroz

120gr de menudencias o sobras de pollo o cerdo

40gr de zanahoria

Opcional(20-30gr de hierba para gatos)

1.- Cortar todos en pequeños trozos

2.- hervir suficiente agua para cocer los ingredientes juntos (500ml de agua aprox)

3.- Cocer todos los ingredientes durante 20 minutos aproximadamente

4.- Una vez que los ingredientes estén cocidos retirarlos en recipientes pequeños y dejarlos reposar al aire libre durante 10 minutos y listo.

19/06/2020

Tips de la Estudiante de Psicología Isabella Aldunate para desarrollar nuestro autoestima. En momentos de crisis lo mejor es cuidar la mente.

Para mas consejos puedes seguir a su pagina en Instagram :)

19/06/2020

La Estudiante de Psicología Isabella Aldunate nos habla sobre el MINDFULNESS.

Es un buen momento para dedicar a cuidar la mente y el cuerpo.

18/06/2020

No olvides que es importante mantenerse activo. Pero, ¿qué hacer durante el confinamiento?
Te damos opciones de algunas actividades productivas que puedes realizar desde casa.

17/06/2020

¿QUÉ ES EL PLASMA HIPERINMUNE?
Te presentamos a Miguel Rodrigo, paciente recuperado del COVID-19, nos cuenta sobre sobre su experiencia como donante y el porqué es tan importante este aporte.

16/06/2020

cuida de todos, es por eso que alentamos el consumo de productos nacionales hechos por bolivianos.
Apoya tu también! Consume lo nuestro!

16/06/2020

15/06/2020

¿QUÉ ES EL PLASMA HIPERINMUNE?
Te presentamos a Sandra Rodrigo, paciente recuperada del COVID-19, nos cuenta sobre sobre su experiencia como donante y el porqué es tan importante este aporte.

15/06/2020

El DR. Edwin Enríquez 🧑‍⚕️nos aclara algunas dudas sobre noticias que vemos en internet, algunos consejos de cómo enfrentar el Covid-19 y sobre la situación del corona virus🌡️en Bolivia 🇧🇴
Gracias por su colaboración ❗y por su gran trabajo

14/06/2020

6 CONSEJOS PARA ENSEÑAR A TUS ABUELOS SOBRE TECNOLOGÍA🤳🏼

Sabemos que en tiempos de Coronavirus muchos de nosotros no podemos ver a nuestros seres queridos así que te damos tips para que puedas enseñar a tus abuelos cómo manejar la tecnología y sea fácil comunicarse con ellos!

14/06/2020

Hacer que nuestros actos por nosotros a la hora de superar la adversidad también es una manera de buscar motivación para gestionar situaciones amargas.

La Familia BoliviaGram les desea un feliz domingo. ❤️🦙

14/06/2020

DATO CURIOSO E IMPORTANTE!
Sabias que hay dos tipos de alcohol?
el que esta al 70% tiene el grado mínimo aceptable para usarse y el que esta al 96% puede mezclarse con agua o glicerina.
Recuerda que si el grado de alcohol es menor al 70% ya no sirve para desinfectar.

10/06/2020

No olvidar la importancia del lavado de manos. La higiene de manos previene muchas enfermedades incluido el COVID-19.

10/06/2020

Muchas Gracias a Mundo pediatra
Y a la Dra Alexandra Cabrera por sus Recomendaciones para la prevención del COVID-19!
🦙😷

09/06/2020

El día de hoy se reportaron los siguientes datos en cada zona de la ciudad de La Paz:



Fuente: SEDES La Paz

08/06/2020

07/06/2020

Gracias al Dr. Franz Enriquez por el aporte para la pagina y los consejos para la prevención del COVID-19.

🦙😷

06/06/2020

El uso del barbijo es bastante importante
Boliviagram te deja un tip para el uso mas comodo del barbijo

😷🦙

04/06/2020

INTELIGENCIA EMOCIONAL DURANTE LA CUARENTENA
✨Cuida tu salud mental con estos consejos y controla tus emociones✨

02/06/2020

Como sobrellevar la Pandemia de manera positiva, el punto de vista de Natalia Cuba Estudiante de Psicologia.

01/06/2020

¡DESDE HOY, TODO DEPENDE DE TI!

Recuerda que el virus aún está presente, aún podemos contagiarnos, cuídate para cuidar a los demás, toma precauciones y evita salir de casa.
Ten en cuenta lo siguiente:

01/06/2020

Y AHORA, QUÉ?
Una colaboración con el psicólogo Rodrigo Alejandro Cordero es un análisis psicológico sobre cómo nos afecta la pandemia, acompañada de mensajes de aliento y consejos para el cuidado de nuestra salud mental.

31/05/2020

¿Cómo desechar las máscaras faciales?
Lee la nota completa de CNN en Español en el siguiente enlace 👉
https://cnnespanol.cnn.com/video/como-desechar-las-mascaras-faciales/