Здраве и имунитет за цялото семейство

31/08/2024

23/08/2024

Много интересна и полезна информация на тема, за която често пиша. Изгледайте до края.

18/08/2024

12 ползи от фурмите за нашето здраве:
✔️Предотвратяване и облекчаване на запек
✔️Намаляване на холестерола
✔️Увеличаване на енергията на тялото
✔️Намаляване на нивата на
триглицеридите
✔️Фурмите като естествен алтернативен подсладител
✔️Укрепване на костите
✔️Фурмите като регулатор на кръвното
налягане
✔️Подобряване работата на мозъка
✔️Фурмите като средство за запазване на микробиома на червата
✔️ Имат противостареещ ефект
✔️Укрепване на нервната система
✔️Превенция от алергиите

17/08/2024

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ АКО КОНСУМИРАМЕ САМО ВРЕДНА ХРАНА?
☑ ЗАЩО ПОДОБЕН ТИП ХРАНА Е ВРЕДНА? - Свръх преработените хранителни продукти са с дълъг срок на годност и в процеса на преработка много от полезните им нутриенти биват отстранени. Това са витамини, минерали, фибри, есенциални мастни киселини. На тяхно място се слагат изкуствени подобрители, консерванти, овкусители, трансмазнини и др. вредни и неестествени вещества. Така свръх преработените храни добиват дълъг срок на годност, имат възбуждащ вкусовите рецептори вкус и примамлив външен вид. Редовната консумация на подобни продукти, може да доведе до пристрастяване, тъй като захарта и изкуствените овкусители активират отделянето на допамин, давайки сигнал за моментно удоволствие.
▪️ Ако консумирате основно подобен тип храни, лишавате организма си от ценни и жизненоважни вещества.
▪️ Омега 3 - Изключително важни за сърдечната функция, мозъчната дейност и цялостното здравословно състояние.
▪️ Магнезии - Най-ценния минерал за човешкото тяло, изпълняващ над 300 функции.
▪️ Витамини D - Изключително важен за поддържането на имунната система, здрава костна система и много други.
▪️ Витамин C - Поддържа здравето, кожата, имунитета и един куп други функции.
▪️ Фибри - Това е храната за чревния микробиом. Добрите бактерии в червата ви се хранят основно от фибрите, които консумирате. Лошите бактерии и патогенни организми обичат захарта и всичко вредно, което слагате в организма си. Важно е да се грижите за добрите бактерии в червата си, тъй като 70-80 % от имунитета ви зависи от тях!
☑ Ако консумирате основно вредна и свръх преработена храна, то вие лишавате тялото си от всички тези микро и макронутриенти, които изброих.
☑ Рано или късно това ще доведе до редица здравословни проблеми като затлъстяване, слаб имунитет, сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност, диабет тип 2, ракови заболявания, депресии, паник атаки и много други.
☝ТОВА ЧЕ СИ НАПЪЛНИЛ СТОМАХА СИ С НЯКАКВО ПОДОБИЕ НА ХРАНА, НЕ ОЗНАЧАВА ЧЕ СИ НАХРАНИЛ ТЯЛОТО СИ!

16/08/2024

"Хората боледуват, за да си починат от това, което не искат да правят!"
Пътешественик попита стария шаман:
– Кажете ми, какво подкрепя хроничното заболяване?
– Мислите … – отговори.
– Защо хората мислят толкова много за своите заболявания?
– Защото имат нужда от тях … – усмихна се шаманът.
– Имат нужда? За какво? – изуми се пътешественикът.
– За да си починат от суматохата. И от това, което не искат да правят …
Пътешественикът замълча, размишлявайки върху чутото.
– Но ако хората отидат на лекар, значи те искат да се отърват от болестта? – каза той със съмнение.
– Те искат да се отърват от неприятните симптоми – сви рамене старецът. А не от болестите, които ги предпазват от самите тях…
– От самите тях … – повтори събеседникът. Той поклати глава и попита:
– А не е ли възможно да се защитят по някакъв по-продуктивен начин?
– Възможно е, да … Но тогава трябва да променят живота си.
– Как?
– От болестта, чрез която се отдалечават от всичко, което не искат да правят, да отидат към това, което биха искали да правят и им доставя удоволствие в работата, хобитата и ежедневието … Тогава болестта се превръща от помощник в нещо ненужно и тревожно, и следователно, ще започне да отслабва … Но промяната на живота е трудна … По-лесно е да се разболееш … И като намерят квалифициран лекар, периодично се отдават на почивка, потъвайки още по-дълбоко в болестта.
– Мхм… – помисли си пътешественикът. – И какво бихте препоръчали на лекарите в това отношение?
– Не се концентрирайте върху последствията, а продължете върху причините. И мотивирайте хората да се променят, въпреки яростното им недоволство и мощната съпротива …
– А ако лекарите не знаят как?
– Нека учат, ако искат да станат лечители, променяйки съдбата, усмихна се шаманът. – Да бъдеш лекар на симптомите е по-просто, по-удобно и по-доходно … Но рано или късно смисълът угасва и удоволствието от работата изчезва …
Той прекъсна за момент и завърши:
– И в края на живота си, няма да има какво да си спомнят …
"Мъдростта на шамана"

15/08/2024

Храносмилателните ензими играят ключова роля в разграждането на храната, която консумираме, за да може организмът ни да усвои хранителните вещества. Те се произвеждат в различни части на храносмилателната система като слюнчените жлези, стомаха, панкреаса и червата. Липсата или недостатъчността на тези ензими може да доведе до храносмилателни проблеми и нарушено усвояване на хранителните вещества. Затова е важно да се грижим за здравето на храносмилателната система чрез балансирано хранене и поддържане на здравословен начин на живот.

https://bg.myaquasource.net/digestive-enzymes-bg?affiliate=ASNature

14/08/2024

Ако се припознаете в някое от следните симптоми, то е време да помислите за детокс
👉Обложен език, лош дъх;
👉Дисбаланс в теглото, натрупване на мазнини;
👉Увеличен апетит, проблеми с кръвната захар;
👉Симптоми от страна на стомаха, черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса или червата;
👉Киселини, запек, подуване и тежест в коремната кухина;
👉Топли вълни, прекомерно изпотяване;
👉Обриви, петна или сърбеж на кожата;
👉Сутрешна умора, която не се влияе от количеството на съня;
👉Безсъние, ранни събуждания
👉Понижен имунитет, често боледуване, различни инфекции;
👉Повишено нервно-психическо напрежение, стрес, тревожност.

https://bg.myaquasource.net/start-easy-bg?affiliate=ASNature

13/08/2024

💔🩺 Високо кръвно🩺💔
Кои са най-важните неща, с които сами бихме могли да повлияем на кръвното (и на още много други неща)👇
🧏Движение - дали ще спортувате или просто ще ходите всеки ден пеша, изборът е ваш. Но правете поне едното, ако искате да нямате кръвно.
🧏Дишане - дишайте когато се сетите, осъзнато. Бавно, дълбоко и само през носа. Правете го колкото често се сетите.
🧏Сън - ако вдигате кръвно, по-добре не си лягайте вечер след 23 ч. Добрият сън преди 00 ч. е от изключително значение за нормализиране на кръвното.
🧏Спокойствие - не си позволявайте излишен стрес. Поспрете се, никой не ви гони. Погледнете около себе си и вижте кои са наистина важните за вас неща.
🧏 Вода - много и желателно топла, сутрин на гладно и вечер на лягане. А през деня често и на малки глътки. Топлата вода отмива шлаките и изхвърля токсините от организма. Най-добре си правете разтвор "Соле".
🧏Пълноценно хранене - избягвайте мазни меса и храни, пържено и панирано. Намалете кафето и колата, захарта и готварската сол.
🧏 Суперхрани - много важни за преодоляване на клетъчния глад и запълване на липсите в организма. Ето кои продукти могат да ви помогнат за кръвното:
🧡 Коензим Q10 с Хром и АФА
💜 Течно злато /ЕМК
💚 Зелена енергия /АФА
💛 Клетъчна енергия
❤️ Супер Антиоксидант

12/08/2024

Редовната консумация на сливи, помага за подмладяване на кожата на лицето
Сливите са богати на витамини от група А и Група Б, магнезий, желязо и калций.

Освен това те съдържат значително количество вещества, които неутрализират свободните радикали, които водят до оксидативен стрес и ускоряват процесите на стареене.

По този начин консумацията на сливи забавя процесите на стареене, т.е. окисляването на клетките. В резултат на това кожата става по-гладка и еластична.

Ако консумирате средно поне 300 грама сливи на ден, това ще има добър ефект върху тена и еластичността на кожата.

11/08/2024

КАКВО Е МИТЕЛШМЕРЦ?

⚡ Симптомите включват остро пробождане в един от двата ​яйчника, болка и напрежение в долната част на корема и таза, а понякога дори чувствителност на гърдите и промени ​в настроението. Звучи ли ти познато?​

​📅 Терминът идва от немските думи "Mittel" (среда) и "Schmerz" (болка) и обозначава болката, която изпитваме не по време менструация, а в най-плодовития период от цикъла си - овулацията. ​
​Най-малко една от пет жени страда от мителшмерц, като проявленията му най-често засягат жените след 25-годишна възраст. Въпреки че усещанията не са от приятните, специалистите ни уверяват, че няма място за притеснения. В най-общия случай появата на "мителшмерц" е просто индикатор, че тялото ти е готово да създаде нов живот. ​
​👉 Ако мителшмерц е част и от твоя месечен цикъл, можеш да облекчиш симптомите с леки разтягащи упражнения, топли компреси (например да сложиш бутилка топла вода на корема си) и таблетка ибупрофен. Ако болката все пак те притеснява или ти се струва необичайна, не пропускай да се консултираш с гинеколога си.

Добавете крем Муун Райз към ежедневието и предотвратете симптомите.
https://bg.myaquasource.net/moon-rise-cream-bg?affiliate=ASNature

10/08/2024

Защо ежегодният преглед на очите е важен?

Здравето на очите е критично за нашето качество на живот, но често го пренебрегваме. Ежегодният преглед на очите е не само препоръчителен, но и необходим за поддържането на доброто зрение и общо здраве. Ето няколко причини защо трябва да посещаваме очния лекар всяка година:
1. Ранно Откриване на Проблеми:
Много очни заболявания, като глаукома и макулна дегенерация, могат да се развият без явни симптоми. Ранното им откриване чрез преглед може да предотврати сериозни усложнения и загуба на зрение.
2. Корекция на Зрението:
Зрението ни се променя с времето. Ежегодният преглед може да установи нуждата от нови очила или контактни лещи, които да подобрят ежедневния ни комфорт и продуктивност.
3. Здраве на Очите и Общото Здраве:
Очните прегледи могат да открият признаци на системни заболявания като диабет и високо кръвно налягане. Очният лекар може да идентифицира тези състояния в ранен стадий и да препоръча навременна намеса.
4. Предотвратяване на Усложнения:
Децата и възрастните могат да имат различни нужди и рискове, свързани с очите. Ежегодният преглед гарантира, че потенциални проблеми са открити и адресирани своевременно, предотвратявайки дългосрочни усложнения.
5. Образование и Превенция:
Посещавайки очния лекар редовно, можем да научим повече за това как да защитим очите си, включително съвети за здравословен начин на живот, който подкрепя доброто зрение.
Нека не забравяме, че зрението е едно от най-ценните ни сетива. Не чакайте да се появят проблеми - направете си преглед на очите още тази година и се погрижете за своето здраве.

https://bg.myaquasource.net/aquasource-eye-care-package?affiliate=ASNature

https://bg.myaquasource.net/aquasource-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B6%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B5?affiliate=ASNature

09/08/2024

Защо е хубаво да се добавят водорасли към дневното меню както на деца, така и на възрастни?! 💚
Ето и основните предимства и ползи:
✅По-силен имунитет за деца и възрастни
✅Детоксикация и по-добро храносмилане
✅Здравословно отслабване
✅Пълноценно клетъчно хранене
✅Повече енергия, жизненост и издръжливост
✅Подкрепа за нервната система и мозъка
✅За по-добра памет и концентрация
✅Справяне със стреса
✅Осигуряване на органично желязо
✅Здрави кости, стави и мускули
✅Регулиране на хормоналния баланс (най-вече при жените)
✅Изчистване и подкрепа за черния дроб
✅Подкрепа за щитовидната жлеза
✅Здраве и красота за кожата, косата и ноктите
✅Здраве за зъбите

За повече информация, можете да ми пишете! 🙂

08/08/2024

Знаете ли че?
🍀Стомахът ви боли , когато не закусвате.
🍀Бъбреците ви болят, когато не пиете поне 10 чаши вода на ден.
🍀Жлъчният мехур ви боли, когато се събудите и реагирате с гняв.
🍀Тънките ви черва са наранени, когато ядете повече студени храни и без хранителна стойност.
🍀 Дебелото ви черво е наранено, когато ядете повече пържени, мазни и пикантни храни.
🍀Белите ви дробове се нараняват, когато пушите и оставате в среда, замърсена с токсини.
🍀Черният ви дроб е наранен, когато консумирате наситени мазнини; бързо хранене и алкохолни напитки.
🍀Сърцето ви е наранено, когато консумирате много сол и мазнини.
🍀Панкреасът ви боли, когато консумирате прекомерни захари и химически добавки.
🍀 Очите ви се нараняват, когато работите на тъмно в светлината на мобилен телефон или компютърния екран.
🍀Мозъкът ви е наранен, когато позволявате негативни мисли.

Грижете се добре за органите си. Животът и здравето ви зависят от тях, без ни най-малко съмнение. Можем да поддържаме тялото си във форма и здраво без лекарства. Разгледайте всички суперхрани и хранителни добавки тук 👇
https://myaquasource.net/ba/ASNature

07/08/2024

Имунитета пада:
1. Когато преяждате.
2. Когато се простудите.
3. Когато препиете с алкохол.
4. Когато не си проветрявате помещенията, т.е. липса на достатъчно кислород.
5. Когато Ви обгазяват с промишлени отрови.
6. Когато ядете сладкиши и захарни изделия.
7. Когато пиете киселинни напитки, като бира и безалкохолни
8. Когато се храните с киселинни и консервирани храни.
9.След излизане от вкъщи, като се приберете е препоръчително да внимавате, къде съхранявате връхните си дрехи и обувки
Как да се предпазите вие?
Пийте хубави витамини и антиоксиданти за да сте здрави!

https://bg.myaquasource.net/super-antioxidant-bg?affiliate=ASNature

06/08/2024

РОЛЯТА НА ХРАНОСМИЛАНЕТО ЗА ДОБРОТО ЗДРАВЕ
Храносмилането е един от четирите основни процеса в нашето тяло. И определено си заслужава да научим как протича, защото именно през храносмилателния тракт, храната и всичко което постъпва през нашите усти в нашия вътрешен свят влиза в контакт с заобикалящия ни такъв. Ето какво е хубаво да знаем и да не забравяме.
След като изядем дадена храна, тя трябва да премине първо през процеса на храносмилане, тоест през процеса, при който тялото разгражда структурата на храната на градивните й съставки. Тялото се нуждае от тези „суровини“ за енергия за своето съществуване и за да се изгражда и възстановява.
Разграждането на храната се осъществява чрез действието на ензимите, а началото му е още в устата, където въглехидратите, захарите и мазнините започват алкалното си смилане. Стомахът също произвежда храносмилателен ензим, наречен пепсин - киселинен ензим, необходим за първоначалното смилане на протеините. Останалата част от храносмилането се извършва в тънкото черво, което е алкално по природа. Когато храната не е разградена както трябва поради слабост на панкреаса, на стомашно-чревния тракт или поради лошо съчетаване на храните, се образуват газове от ферментацията и гниенето. Колкото по-голям е проблемът с газовете, толкова по-голяма е слабостта и/ или неправилният избор на храната.
⚡Важно е да помним, че в устата имаме алкални храносмилателни ензими за смилането на въглехидратите и мазнините.
⚡В стомаха имаме киселинни храносмилателни ензими (пепсин) за първоначалната преработка на протеините.
⚡В панкреаса и началната част на тънкото черво отново влизат в действие алкални храносмилателни ензими, за да довършат започнатото разграждане на протеините, нишестето, захарите и мазнините.
❣ВАЖНО Е СЪЩО ТАКА ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ПОВЕЧЕТО ОТ ПРОЦЕСИТЕ В НАС СА АЛКАЛНИ ПО ПРИРОДА.
Храносмилането е първият процес, който трябва да се осъществи в здравото тяло, и мнозина се провалят още тук.
Ако сте много слаби или ви липсва достатъчно мускулна тъкан, твърде вероятно е тялото ви да не преработва правилно храната.
Из: Чудото на детоксикацията - Д-р Робърт Морс

05/08/2024

КАКВО Е #ЕСТРОГЕНОВАДОМИНАНТНОСТ
Предменструален синдром, миома, целулит, менопауза, загуба на коса, алергии, мазнини, рак на гърдата или матката, ендометриоза или безплодие - всичко това може да се дължи на вашия естроген.

ЗАЩО ЕСТРОГЕНА СТАВА ДОМИНАНТЕН?
Причините са много:
✔Неорганична храна - която се отглежда "стандартно" и съдържа големи количества от пестициди, торове, както и хормони на растежа и антибиотици. Те допринасят за ендокринни смущения по всякакъв начин.
✔Повишено излагане на ксеноестрогени от околната среда - редица химични съединения, намерени в продукти като прахове за пране и лосиони.
✔Използването на синтетични естрогени като противозачатъчни хапчета и хормоно-заместителна терапия
✔Храносмилателни проблеми, които инхибират процеса на детоксикация на естроген в черния дроб и свръхпроизводство на кортизол, който блокира прогестеронови рецептори
✔Хроничен стрес, който напрягат надбъбречните и щитовидната жлеза,
✔Нерешени емоционални проблеми от миналото и настоящето
✔Лоша диета
✔Лоша чернодробна функция, тъй като черният дроб е отговорен за премахване метаболизираните или „използваните” естрогени
✔Начин на живот, като например лекарства (предписани и непредписани), тютюнопушене и алкохол.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ?
1) Първо се тествайте;
2) Опитайте с фитопрогестерон;
3) Хранете се с био храни #АФА
#Коластра, #ЕМК, #СУПЕРАНТИОСИДАНТ
4) Хранете се с повече фибри;
5) Премахване на ксеноестрогени – кремове, лосиони и пр.;
6) Подобряване на функцията на черния дроб;
7) Възстановяване на здравето на храносмилателната система.

03/08/2024

Прекрасна съботна вечер! ❤