Тиха стая

06/01/2023

🎇 Знаем, че началото на година е добър момент да си поставим лични цели и обещания. Този процес до голяма степен си е и вид очакване към нас самите - за това какво искаме или не от себе си през следващите 365 дни.
💭За да сме по-осъзнати в тези си очаквания ви препоръчваме запис от уебинара „Управление на личните очаквания“, който би могъл да ви подкрепи в процеса по поставяне на лични цели и очаквания (не само новогодишни) и осмислянето на последствията/ползите от тях!

Очакванията са истории за бъдещето, които непрекъснато си разказваме. Те стоят между нас, реалността и нейното пълноценно преживяване.

14/04/2022

⭐️Владимир Петков ще бъде водещ на нашия Уебинар: Емпатия. Нашата “суперсила” да се свързваме с другите.
Той има над десетгодишен опит в областта на дигиталните медии и бизнес развитието, придобит в Икономедиа, най-голямото издателство за новини в България. От 2011 г. е главен технически директор в A Data Pro и главен изпълнителен директор на центъра за изследвания и разработки в областта на изкуствения интелект на A Data Pro, Identrics.
Води и продуцира един от най-популярните подкасти у нас за медии и технологии – Говори ѝнтернет.

Цялата информация за уебинара и записване 👉https://bit.ly/3Nospg2

11/04/2022

“Как може да си го помислиш?! Наистина не виждам никаква логика в това…”
Вероятно всеки от нас е отправял и чувал такива реплики понякога. И вероятно също сме усещали ефекта от подобно изказване върху себе си. Често това е естествена и автоматична човешка реакция. Как и до колко да ѝ противодействаме е един от въпросите, на който ще дадем отговор по време на Уебинар: Емпатия. Нашата “суперсила” да се свързваме с другите на 19 април (вторник) от 18 ч.

06/04/2022

🔔За емпатията и важните въпроси около това понятие - малко повече информация за какво ще си говорим по време на нашия уебинар - лично от лектора Мануела Станукова - Маня.
🤝Ще ви запознаем със стратегии, които ни помагат да изграждаме по-ползотворни контакти с другите.
✅Очакваме ви на 19 април (вторник) от 18 ч. на Уебинар: Емпатия. Нашата “суперсила” да се свързваме с другите

Подробности за уебинара и записване👉https://bit.ly/3Nospg2

21/03/2022

🟡 🔵 Последните седмици (февруари, март 2022) всички ние сме потопени в една тревожна ситуация, провокирана от воденето на военни действия в непосредствена близост до нас. На лице са няколко кризи – хуманитарна, икономическа и военна. Тези събития предизвикват кризи и в нас самите – кризи на страх, гняв, съчувствие и тъга, безпомощност, объркване. В такава ситуация нашият мозък реагира по специфичен начин и това повишава нуждата да се грижим за себе си, да си дадем пространство, за да осъзнаем какво (ни) се случва и да управляваме личните си преживявания и реакции по-ефективно.
🟡 🔵 Това ни мотивира да направим този уебинар и да го споделим с по-широка аудитория. Надяваме се с него да помогнем на хората да осмислят и преработят ситуацията по по-ефективен за тях самите начин и да планират реакциите си, така че да се съхранят максимално спрямо контекста, в който сме поставени всички ние.

Основни теми:
✅ Психични и физиологични феномени по време на криза
✅ Типични реакции в ситуация на криза и техния смисъл, „нормалност“ и здравословност
✅ Стратегии за справяне в ситуация на криза, с цел запазване качеството на живот
✅ Осмисляне и осъзнаване на преживяванията ни по време на криза.

14/03/2022

Регистрирайте се за уебинара тук: https://cutt.ly/kAAcMBo
В него ще засегнем основни теми като:
● Психични и физиологични феномени по време на криза
● Типични реакции в ситуация на криза и техния смисъл, „нормалност“ и здравословност
● Стратегии за справяне в ситуация на криза, с цел запазване качеството на живот
● Осмисляне и осъзнаване на преживяванията ни по време на криза

11/03/2022

Не можем да не споделим новото-старо начинание на колегата ни Слави Стоев, вече като отделен подкаст - Естествен ѝнтелект!
В този епизод темата е кризите през, които минаваме (осъзнато или не), как реагираме на тях и какво можем да правим, за да запазим психически баланс в такива времена.

А повече за това как да имаме работещи лични стратегии по време на кризи, може да научите в предстоящия ни уебинар Стратегии за справяне по време на кризи!

Непланиран, но много нужен на всички ни епизод.

Специален гост ни е Бойко Ценков - клиничен психолог, имащ много опит в работата с бежанци от военни конфликти и хора преживели екстремни форми на промяна на "нормалното" в живота им.

Говорихме си за големите кризи, как реагираме на тях и какво можем да правим, за да запазим психически баланс в такива времена. Обещахме си да не отваряме геополитическата кутия на Пандора и да говорим за най-важното - човека.

Абонирайте се за подкаста:
Apple -> https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD-%D1%9D%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82/id1611747050

Google -> https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9nb3ZvcmktaW50ZXJuZXQuY29tL2ZlZWQvcG9kY2FzdA%3D%3D

Spotify -> https://open.spotify.com/show/0SbzQSIWLpXhRGhUQMSTj
https://govori-internet.com/podcast/ei-kriza/

21/02/2022

📢Последно напомняне за изключително полезния Уебинар: Силните страни на фокус, който ще се проведе утре, 22 февруари от 18 ч.
Запиши се за уебинара и ще научиш конкретни техники, които ще ти помогнат да имаш по-балансирана и обективна оценка за личния си капацитет и да развиеш умение да използваш повече силните си страни и способности.
Подробности за уебинара и записване 👉 https://bit.ly/3L4oSTa

17/02/2022

📢2 отговора на 2 важни въпроса в аванс :)
Можем ли да сме добри във всичко и нужно ли е?
Защо обръщаме повече внимание на слабите си страни?
Още - на 22 февруари от 18 ч.👉 Уебинар: Силните страни на фокус

16/02/2022

✅Самооценка и Самочувствие - едно и също ли са и как тези два аспекта на личността са свързани?
✅Управление на процеса по оценка на себе си, животът ни и капацитетат ни за справяне. Защо понякога всичко ни изглежда по-лошо, отколкото е и силите ни изглеждат по-малко, отколкото са?
✅Как да се справяме с личните саботьори и даване на пространство за изява на капацитета ни?
✅Управление на перспективата за нас - как ние виждаме себе си и как другите виждат нас?
На тези и още въпроси - отговорите по време на Уебинар: Силните страни на фокус
Подробности за уебинара и записване 👉 https://bit.ly/3L4oSTa

Силните страни на фокус

15/02/2022

Ето в каква компания ще бъдем следващия вторник, по време на Уебинар: Силните страни на фокус :)
✍️Водещ на уебинара ще бъде Катя Антонова.
Катя е собственик на детското Издателство Рибка. Тя е и писател, автор на бестселъра „Феята от захарницата“, „Двете кралства“, „Седмицата на мишлето“ и др.
Освен че през целия си професионален път се занимава с писане, Катя се интересува живо от психология. Вълнуват я човешките взаимоотношения и обича да се разхожда из вътрешния свят на хората – стига да е недвусмислено поканена там.
Омъжена, майка на четири деца – две момичета и две момчета.

✍️Лектор е Слави Стоев от нашия екип - психолог с дългогодишен опит в подкрепата на хора чрез методите на когнитивно-поведенческата психотерапия, мотивационното интервюиране, коучинга, водене на тренинги и терапевтични групи, както и чрез най-обикновено човешко отношение.
В портфолиото му от теми са развиването на умения за справяне със стреса, емоционална интелигентност и повишаване на личната ефективност в професионалния живот.
Автор е на множество публикации, свързани с управление на хора, а в последните години пише детски книги, посветени на ранното развитие на емоционалната интелигентност при децата. Водещ на подкаста Естествен интелект от подкаст мрежата Говори Интернет.

Подробности за уебинара и записване 👉https://bit.ly/3L4oSTa

27/01/2022

Ако и ти искаш:
✅ да се грижиш по-добре за своята енергия и личен капацитет;
✅ да разбираш по-добре как работи твоя вътрешен свят (емоции и мисли), когато си под напрежение и как можеш да се справяш с тези ситуации;
✅ да преоткриеш важните за теб неща, на които искаш да обръщаш внимание в ежедневието си;
✅ да ползваш осъзнато вътрешната си сила, за да постигаш желаната промяна и развитие;
Запиши се за Презареждане 2022 - онлайн програма 👉https://bit.ly/3EVBqIz

27/01/2022

🙌"Сякаш програмата "Презареждане" сама ме намери в подходящия момент. Благодарна съм на тази "случайност", на импулса си да се запиша и разбира се - на целия екип на програмата и в частност на водещите Хриси и Маня! Защото "Презареждане" е едно от най-смислените неща, с които съм се захващала и които направих лично за себе си! Програмата е пътешествие, по време на което се заравяш навътре в душата си. Учиш се как да разпознаваш, да разбираш и балансираш по-добре емоциите си. Пренареждаш хаоса в главата си, откриваш различни перспективи и осъзнаваш важните за теб неща."
Това споделя Сия Анадолиева, юрист и участник в първото издание на "Презареждане".
А вие можете да се запишете за Презареждане 2022 - онлайн програма до 31 януари ето тук 👉https://bit.ly/3EVBqIz

Презареждане 2022

21/01/2022

В този епизод от поредицата Естествен интелект на подкаста Говори ѝнтернет можете да чуете Слави Стоев и Мануела Станукова от нашия екип :)
А темата "Как уменията от спорта ни помагат в живота" заслужава да бъде продължена :)
https://govori-internet.com/sport-ivo-ivanov/

В който си говорим с известния журналист Иво Иванов и приятелката на шоуто Мануела Станукова за това как всичко (или не всичко) от спорта може да се пренесе в живота....

20/01/2022

👀Показваме ви как изглежда една седмица в онлайн програмата "Презареждане" :)
✅Кратко описание на седмицата, темата и основните аспекти, които ще бъдат разгледани.
✅Видео с лекционна част.
✅Видео или аудио практика.
✅Упражение за самостоятелна работа.
Вижте как изглежда 👇

20/01/2022

Създадохме Презареждане 2022 - онлайн програма, за да помагаме на хората осъзнато и целенасочено да отделят време, за да заредят своите различни аспекти - тялото, емоциите, ума и духа си. Презареждане отнема време на седмична база, но е и една инвестиция в себе си и презареждане на ресурса, който ни е нужен, за да живеем по-качествен живот.
❓Колко време отнема “Презареждане”? 👉https://bit.ly/3Ai4uso

17/01/2022

Стартът на “Презареждане 2022” предстои съвсем скоро и знаем, че има много въпроси, отговорът на които би спомогнал да решите дали тази инвестиция си заслужава за вас.
Ще се включим на живо с водещите на програмата Мануела Станукова и Христина Митовска и ще отговорим на всички ваши въпроси, които възникват по повод програмата.
Събитието ще е онлайн включване във Facebook страницата и Youtube канала на “Тиха стая” и ще може да го видите лесно тук.

14/01/2022

❓ Вече получихме не малко въпроси относно Презареждане 2022 - онлайн програма и се радваме, че съвсем скоро ще имаме възможност да отговорим на още.
📌В понеделник, 17 януари, от 18 ч. ще се включим на живо с водещите на програмата Мануела Станукова и Христина Митовска. Ще имате възможност да напишете своите въпроси в коментар под видеото и да чуете отговорите в реално време.
⭐️Дори вие да нямате конкретни въпроси - ще научите още подробности за програмата, съдържанието, начина на провеждане, колко време ще ви отнема, какви ще бъдат ползите за всеки участник - както в личен, така и в професионален план.
Гледайте ни тук 👉https://bit.ly/3zJH6ns

Презареждане 2022