04/08/2023
❗❗ Този пост ще е дълъг, но надявам се, би бил полезен ❗❗
Да реагираш емоционално на несправедливост и насилие е нещо съвсем естествено, човешко и всеки от нас, колкото и да е усъвършенствал контрола над емоциите си, може да се поддаде и да бъде увлечен в емоционално торнадо.
Когато емоциите се поуспокоят (обикновено с времето) много хора започват да виждат картината малко по-ясно, а ако имат късмет - да анализират и мислят... Аз не мога да се похваля с големи умения и си признавам, че не веднъж съм се подавала на емоциите. Но колкото и емоционално да съм приемала факти и новини, свързани с насилие, никога не съм си позволявала да слагам хората под общ знаменател.
Защото да заклеймиш социална група и да припишеш на всеки човек, представител на тази социална група еднакви качества (или липсата на такива) влиза в характеристиката на една забранена идеология.
Насилниците могат да бъдат всякакви - повярвайте ми. Те могат да носят татуировки, да са с дълги коси, на токчета, обръснати, ИТ специалисти, мутри, майки, объркани безполови хора, хетеро или хомосексуални, безработни, професори, лекари, необразовани, деца, известни публични личности.... всякакви!
И точно заради това е толкова страховито! Защото няма как да разпознаеш насилника по външните белези. Няма как още щом го видиш да светне червената лампа и да си плюеш на петите. Няма татуировка, която да предупреди, че можеш да завършиш в куфар в гардероба...
Все пак има няколко ключови знаци, които могат да помогнат да диагностицирате това, че се намирате в съжителство, брак, или връзка с насилник. А когато го установите - да се опитате да излезете от тази връзка възможно най-скоро и безболезнено за вас.
И да, в съдебната ни система, на всяко ниво, вероятно има ужасяващи пропуски и нечовешка корупция, но фактът, че първо всичко зависи от вас е неоспорим! Когато осъзнаете, че сте във връзка с насилник, не се залъгвайте и не се убеждавайте сами, че нещата ще се променят, че това е само веднъж, че сега всичко е наред... - не! Не е наред! И не, едва ли ще се промени. Най-вероятно насилието ще продължи и ще ескалира все повече. Ето защо трябва да си тръгнете.
И така, както знаете известно време водех и пишех криминален подкаст. На база този ми опит и тоновете литература от различни специалисти, които изчетох за подготовката на историите, се опитах да събера някои от основните сигнали, знаци и симптоми, които трябва да ви подскажат, че взаимоотношенията, в които навлизате, или вече се намирате са нездравословни за вас и най-вероятно търпите насилие (от всякакъв характер).
Най-лесният начин да се спасите от такава връзка е да предотвратите започването й или задълбочаването й. Защото насилието, дори в началото само емоционално, вербално или психическо, е търде вероятно да ескалира до истински непоправими щети. Моля ви, прочетете ги внимателно и вземете решение без да отлагате.
1. Контрол.
Ако сте във връзка и имате усещането, че партньорът ви непрекъснато ви следи. Ако той знае винаги къде сте, какво правите и с кого сте... Това определено не е добър знак. В началото това може да са дребни неща, но с времето ще стават все повече и повече. Ако партньорът ви чете мейлите, съобщенията в личния чат, проверява телефона ви, претърсва чантата ви, портфейла ви, а когато не сте у дома си, постоянно ви звъни, за да провери как сте, какво правите, с кого точно сте – това определено са поредица от знаци. Знаци не за загриженост, а че си имате работа с емоцинално нестабилен човек, насилник.
2. Резки и бързи смени на настроенията.
Емоционално стабилните хора умеят да навлизат в една връзка плавно и постепенно да задълбочават взаимоотношенията си. Много често емоционалните насилници правят точно обратното – те сякаш искат да ви отнесат - като вихър и да ви залеят с емоциите си. От тях може да чуете още на първата среща – ти си жената/мъжът на живота ми! Нека се оженим още утре.... Да, всичко това е изключително ласкателно, но... е предупредителен сигнал, че срещу вас по всяка вероятност седи емоционален насилник. Не казвам, че истинската любов не може да ви връхлети като цунами, но... си дайте сметка за емоционалната стабилност на човека срещу вас, който още на втората среща ви заявява, че не може да диша без да ви вижда.
3. Заплахи, че ще се наранят, или ще посегнат на живота си.
Истината е, че насилниците се ценят твърде много, за да посегнат по какъвто и да е начин на себе си. Повярвайте ми – в повечето случаи те няма да сторят нищо лошо със себе си. И ако все пак го направят – то това няма да е заради вас, или нещо, което вие сте направили. Това ще е техен избор. Целта е да ви уплашат, като по този начин ви направят зависими и отговорни за техите решения. Или с две думи – буквално да ви пребият емоционално и да ви подчинят на техните желания.
4. Причиняване на физическа болка
Винаги бъдете нащрек, когато някой ви причинява физическа болка. Дори и в началото това да изглежда като шега – например, стиска ви и ви прегръща много силно, като дори не ви оставя въздух, удря ви, като в началото може да се представя като игра, щипе ви, смушква ви – реално това не е игра! Това не е проява на обич! Това е причиняване на болка. Бъдете нащрек и помнете, че всяко насилие под каквато и да е форма ескалира с времето. Ако партньорът ви оставя следи по тялото ви – синки, смучки, които дрехите могат да прикрият – имайте едно наум. Това е предупредителен знак. Ако позволите подобно поведение, без да се противопоставите активно и да подадете сигнал за физическо насилие, то несъзнателно му отправяте посланието, че ще му се разминава всеки път... И да, щипването или дръпването на плитките могат да преминат неосъзнато бързо в удари и влачене за косата, а синките от смучки – в разрези с макетно ножче.
5. Изолирането ви от приятели и семейството
Отрязването на вашите близки, приятели и контакти се случва постепенно и понякога доста незабележимо за вас самите, до момента в който не се събудите една сутрин и не установите, че не сте виждали приятелите си, или семейството си от месеци... Насилниците искат да се чувствате супер зависими от тях. Това поведение може да е прикрито майсторски под мили фрази като: Аз просто искам да прекарвам повече време с теб, или нещо подобно, целящо да ви обеззоръжи... но целта на насилника винаги е една и съща – да ви изолира и направи напълно зависими от него. Ако партньорът ви винаги има нещо против вашите приятели, вашите родители, ако винаги е в лошо настроение, че ще излизате да се видите с някой различен от него, ако ви наказва с мълчание, или ви вдига скандали, защото сте се чули с приятел, или роднина – това е огромен предупредителен знак.
6. Винаги и по всякакъв начин излиза така, че ви прощават за нещо.
Когато насилието ескалира всеки насилник обвинява вас за това. Нещо, което вие сте, или не сте направили е причина за тяхното насилие. Вината е ваша за избухването, за обидите, за боя... Но след всеки подобен случай, те намират начин да ви.... простят. Извиняват се, отново стават мили, организират ви вечеря, или изненада, казват ви че ви обичат и, че това няма да се повтори... И това е най-ефективната манипулация. Защото насилниците са добри актьoри. Те са в състояние да ви обещаят всичко – че ще се променят, че ще посетят терапевти, че ще ходите заедно на семейни консултации, но... не, не искам да ви плаша - това няма да се случи.
7. Винят ви за всичко
Разбира се, преди да ви „простят“, то първо насилниците ще ви обвинят. И ще ви обвинят за абсолютно всичко. От това, че те не са щастливи с вас, до това, че вие не сте щастливи с тях – всичко е ваша вина! Вие сте виновни, че те са реагирали така! Вие сте си виновни, че го приемате така! За всичко, всичко сте виновни вие! За всичко, което може да оправдае тяхното насилие – ако ти не беше направил/а това, то аз нямаше да те нараня!
Когато чуете някаква подобна история, за някой друг, то напълно естествено ще реагирате – Глупости! Хей, я се съвземи! Не носиш никаква вина за това, че някой те наранява емоционално, или физически...
Но когато се случва на вас самите, дори и да сте високо интелигентен човек, е много лесно да се подведете и да повярвате на внушението, че някой ви причинява болка и вината за това е ваша. Не! Не е!
8. Вдигат скандали на публични места и публично ви унижават.
Целта на всеки насилник е да ви унижи и да ви засрами. Един от важните предупредителни сигнали са публичните скандали, които той ви устройва. Насилниците умело ги използват, за да ви манипулират и подчинят. Защото вие съвсем съзнателно се опитвате да избягате от ситуация, в която се чувствате засрамени, или унижени. Насилниците използват този вид поведение, за да ви сплашат и накарат на направите това, което те искат.
9. Супер контрол над финансите
Финансовата зависимост е един от най-ефективните начини за подчинение на жертвата от страна на насилника. Ако се грижи за финансите на семейството, носи основния доход и дори ви казва, че няма причини и вие да работите, защото той се грижи за това – знайте, че това е огромен предупредителен знак. Дори в началото всичко да е под маската на грижовността, то много лесно може да се превърне в пълна финансова зависимост, начин на контрол и упражняване на насилие. Винаги, когато някой не ви позволява да изкарвате самостоятелно финансови доходи, държи ви сметка за всеки спечелен от вас лев, или настоява, че финансите в една връзка са само негов ангажимент, бъдете нащрек.
10. Заплахи към децата ви
Ако имате деца и насилникът заплашва, че ще нарани тях, ако не направите нещо, което желае... то трябва да му повярвате, че ще го направи. За огромно съжаление историята познава безброй много случаи, в които децата са ставали невинни жертви на насилие (бащи са убивали семействата си, майки са отнемали живота на чедата си).. В такъв случай със сигурност потърсете компетентното съдействие на полицията. И то възможно най-бързо!
Това са само част от предупредителните сигнали. Важно е да не минимализирате, или да не омаловажавате нищо, което се случва във вашата връзка. Това, че някой все още не ви е ударил с юмрук в лицето не означава, че не е насилник и няма да го стори след време... Бъдете запознати, четете – Това би помогнало на вас, или на близките ви приятели и роднини.
Лесно е да слагаш под общ знаменател хората, но е далеч по-трудно да разпознаеш и посочиш насилник. Бих се радвала, ако всеки добави по нещо и от своите наблюдения за предупредителни знаци и симптоми, за да можем да се предпазим по-добре всички ние.
И още нещо много важно, което трябва да знаете - не сте сами! Винаги ще има някой, от когото да потърсите помощ. За съжаление, това, което се случва с вас се е случвало и на много други хора преди вас. Вие не сте луди, не сте слаби, не сте за подигравки и присмех. Помнете, че носите в себе си много, много повече сила отколкото подозирате. Помнете, че можете да прекъснете тази връзка преди да е станало твърде късно!
Помнете, че не сте сами!!!
Влади
