Take Your Time - 48FM

02/07/2022

[S02E09 - FINAL]

On vous l'avait promis pour ce début d'été, voilà le tout dernier épisode de la saison 2 de Take Your Time... https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/spread-the-love-assumer-ses-limites-s02e09/

Cet épisode est également le dernier de l'émission. Nous nous sommes rendues compte comme il était difficile pour nous de tenir le rythme cette saison alors que nos modes de vie ne sont plus les mêmes qu'il y a deux ans, en plus de nombreux soucis techniques. Vu la philosophie de l'émission, cela n'avait donc pas de sens pour nous de faire une troisième saison en "courant" après le temps.

Nous n'arrêtons pas pour autant le format audio !
Nous avons plusieurs idées de projets, seules, à deux ou en groupe, nous vous les partagerons avec grand plaisir sur cette page !

En attendant, n'hésitez pas à revenir vers nous pour une quelconque remarque, suggestion ou autre, on est toute ouïe ! Et bonne nouvelle, les 9 épisodes de la saison 2 de TYT passeront toutes les semaines le samedi de 10 à 11h sur 48FM du 9 juillet au 3 septembre !

Merci pour votre soutien et à très vite

Pour clôturer la saison, Julie "spreads the love" en nous parlant de bonnes choses, découvertes, expériences de ces derniers mois, et Stef explore l'importance et les manières d'assumer ses limites. On espère que ce dernier épisode vous plaira

04/06/2022

[S02E08]

Nous sommes de retour avec notre huitième épisode, l'avant-dernier de la saison 2 !

https://m.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/update-lecture-la-vulnérabilité-s02e08/

Julie fait un point sur ses lectures - book blogueuse un jour, book blogueuse toujours ! Et d'ailleurs, vous pouvez nous retrouver toutes les deux sur Goodreads, n'hésitez pas à nous suivre et à nous partager vos lectures !

Goodreads de Julie (l'experte du réseau) : https://www.goodreads.com/user/show/26717602-floyds
Goodreads de Stef (petite newbie) : https://www.goodreads.com/user/show/151069575-stef

Le recueil de nouvelles dont parle Julie : Mariana Enríquez, « Ce que nous avons perdu dans le feu », éditions Points, 2021

Pour clôturer l'émission, on discute de ce qu'est la vulnérabilité et comment elle peut être perçue dans notre société.

Vidéo de Brene Brown, experte de la notion de vulnérabilité : "Le pouvoir de la vulnérabilité" (VOSTFR) : https://youtu.be/0PKSVv9GHT8

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 04 juin 2022.

07/05/2022

[S02E07]

Pour cet épisode, on reste un peu dans notre dynamique indie rock... mais cette fois-ci, on a suivi notre feeling du moment en ajoutant quelques musiques pop, on espère que ça vous plaira ! 🎧

L'épisode sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/linévitable-incompétence-lautodéfense-féministe-s02e07/

Au programme, on discute du livre "Le principe de Peter : pourquoi tout employé tend à s'élever jusqu'à son niveau d'incompétence", selon Laurence Peter et Raymond Hull, (Ed. J'ai lu, 2018) mais également de ce qu'est l'autodéfense féministe, à partir de notre rencontre avec l'auteure Mathilde Blézat, pour la sortie de son livre "Pour l'autodéfense féministe" (Editions de la Dernière Lettre, 2022)

Et comme d'habitude, voici les références dont nous parlons dans l'épisode :

- L'article "Comment contrer le principe de Peter" de Talent Program : https://www.talentprogram.fr/principe-de-peter/

- L'asbl Garance : http://www.garance.be/

- Le CVFE : https://www.cvfe.be/

- Irène Zeilinger, « Non c’est non : petit manuel d’autodéfense à l’usage de toutes les femmes qui en ont marre de se faire em****er sans rien dire » (Ed. La Découverte, 2018) DISPO EN LIBRE ACCÈS : https://www.editions-zones.fr/lyber?non-cest-non

- L'épisode dédié à l'autodéfense féministe du podcast "Du poil sous les bras" : https://soundcloud.com/user-288683429/du-poil-sous-les-bras-lautodefense-feministe (avec, entre autres, Aurélia Léon, dont on attend la thèse avec impatience)

09/04/2022

[S02E06]

Comme promis, notre sixième épisode est sur Mixcloud https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/ 🎧

On envoie du lourd ce mois-ci ; Julie nous parle de... la mort! Oui oui, la mort, super ! A travers cette chronique, ce sont des ressources que Julie nous propose pour appréhender plus sereinement la mort; ça vaut vraiment la peine si comme nous, le temps qui nous rapproche inéluctablement de notre mort vous angoisse 😅

Sur une note moins dramatique mais tout aussi réflexive, Stef propose dans cet épisode un point de vue (et évidemment, une discussion avec Julie ^^) sur l'importance des représentations dans les médias.

Pour aller plus loin, voici les sources que nous citons dans l'épisode :

“Chroniques de mon crématorium” Caitlin Doughty
https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/chroniques-de-mon-crématorium-9782228913164

La chaine Youtube de Caitlin Doughty, A Mortician : https://www.youtube.com/c/AskAMortician/videos

Podcast "Traverse" de la collection "Une histoire intime" (France Inter) par Maïa Mazaurette
https://www.franceinter.fr/emissions/une-histoire-intime

Podcast “Mortel” par Taous Merakchi (alias Jack Parker) https://nouvellesecoutes.fr/podcast/mortel/

Newsletter du média féministe et q***r Censored https://censoredmagazine.fr/newsletter

La vidéo "Why Representation Really Matters | Aisha Thomas | TEDxBristol"
https://www.youtube.com/watch?v=-X-taPvKWbY&t=26s

La vidéo "Stuart Hall's Representation Theory Explained! Media Studies revision" https://www.youtube.com/watch?v=yJr0gO_-w_Q&t=19s

En général, les gens se décarcassent sacrément pour repousser la mort dans les marges. Caitlin Doughty, elle, fraîchement diplômée d’histoire médiévale, se fait embaucher dans une petite entreprise de pompes funèbres. Comment va-t-elle se dépatouiller avec ses premiers cadavres ? Fermer...

03/04/2022

[ 🗓 Calendrier de diffusion 🗓 ]

Vous pouvez retrouver dès demain notre cinquième épisode sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/ 🎧

Dans cet épisode, on vous parle de She-Ra and the Princesses of Power et de notre rapport au temps dans les transports en commun !

Plus important encore, voici le calendrier 🗓 des prochaines diffusions sur MixCloud, la saison 2 comprenant au total 9️⃣ épisodes :

- S02E06 : Samedi 9 avril, 14h
- S02E07 : Samedi 7 mai, 14h
- S02E08 : Samedi 4 juin, 14h
- S02E09 : Samedi 2 juillet, 14h

Pour rappel, les 18 épisodes de la saison 1 ainsi que les 5 premiers épisodes de la saison 2 se trouvent déjà sur https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/

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03/01/2022

On espère que vous avez passez de bonnes fêtes ! 🥳

Notre troisième épisode de la saison passera ce samedi 8 JANVIER 2022 de 10h à 11h sur 48fm (100.1 ou 48fm.com). Il sera également rediffusé le samedi 22 janvier, même heure, mêmes ondes ! 📻

Dans cette épisode, on fait une grosse conversation rétrospective/bilan de cette dernière année ! Avec quelques artistes qu'on aime, tel.le.s que Tamino ou (quelle surprise dites donc) Radiohead.

Et vous savez quoi ? On les retrouve aussi dans notre deuxième épisode, que vous pouvez retrouver désormais sur MixCloud. (Promis, on va un peu varier les artistes - on ne s'en est rendues compte qu'après ! ^^)

On y parle aussi de ce besoin d'apprendre que nous avons presque toustes dans nos vies, mais aussi de culture - principalement musicale - russe. Si, si, Julie nous propose du bon son de groupes russes actuels qui ont une vibes très 80's, ça vaut le détour. Enjoy !

Vous pouvez retrouver nos épisodes après chaque rediffusion sur www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/

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01/12/2021

Nous passons tous les premiers samedis du mois, avec une rediffusion les troisièmes samedis du mois, toujours de 10h à 11h.

Voici notre passage à l'antenne pour la fin de l'année 2021 :

Samedi 18 décembre : Episode 2 de la saison 2.

Vous pouvez bien sur toujours réécouter nos émissions en format podcast sur Mixcloud (toujours après la diffusion inédite à l'antenne) => https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/

Du coup, vous êtes plutôt Team radio ou Team podcast ? :D

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22/11/2021

[S02E01] 🎙
Pour cette nouvelle saison, nous nous inspirons de la saison pour vous proposer une réflexion sur la peur, et pourquoi les films d'horreur, c'est feel good (si si, vraiment).
Rassurez-vous, ça reste bonne ambi, on ne voudrait pas vous stresser !

Nous prenons ensuite le temps de vous expliquer pourquoi, selon nous, l'automne est 🍁The Best Season EVER 🍁 Si vous n'êtes pas convaincu.e.s, on vous rembourse la différence ! (on ne sait pas de quelle différence on parle, mais ça sonne bien 😅)

➡️ Réécoutez cet épisode sur Mixcloud
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/la-peur-lautomne-s02e01/
➡️ Les ressources citées dans l'épisode :
Article "Pourquoi les films d'horreur peuvent nous aider à surmonter des traumatismes bien réels ?" https://www.nationalgeographic.fr/sciences/2020/10/pourquoi-les-films-dhorreur-peuvent-nous-aider-a-surmonter-des-traumatisme-bien
Horror, personality, and threat simulation: A survey on the psychology of scary media. : https://psycnet.apa.org/record/2018-58515-001?errorCode=invalidToken
Le Patreon de Taous Merakchi : https://www.patreon.com/taousmerakchi
Pour un petit séjour glamping : https://www.airbnb.fr/rooms/50815742

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode :
https://open.spotify.com/playlist/6Qe49mXgPtC5NByGNTMekO?si=e8f209c39f8e41b6

Prenez soin de vous 💟

29/10/2021

On revient sur les ondes pour le premier épisode de notre deuxième saison ce SAMEDI 30 octobre de 10h à 11h sur 48FM (100.1 - Liège)

Au programme, on vous dira pourquoi regarder des films d'horreur, ça peut être feel good (si si), et pourquoi l'automne c'est the best season EVER

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20/10/2021

! SAISON 2 - On est de retour !

Retrouvez-nous pour la première émission de notre saison 2 dès la fin de ce mois d'octobre ! 🎃

Grande nouveauté, nous avons changé d'horaire de diffusion pour une meilleure écoute

P.S. : Promis, on reste une émission chill et détente, même pour Halloween 👻 😁

07/08/2021

Bonjour à tou.te.s!

On espère que vous passez un bel été malgré les catastrophes qui se sont déroulées dans nos régions! 💪

De notre coté, on réfléchit à notre deuxième saison de TYT! Si vous avez des suggestions de sujets, d'artistes, de podcasts, de comptes Insta empouvoirants ou toute autre réflexion sur nos épisodes, n'hésitez pas à nous contacter!

En attendant, vous pouvez retrouver tous nos épisodes de la saison 1 sur Mixcloud => https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/

A très vite, sur 48FM!
Stef et Julie

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14/07/2021

[S01E18] 🎙

🔴 Dernier épisode de la saison 1 🔴

La saison 1 de Take Your Time s'achève! Merci pour votre présence, votre soutien et toutes vos écoutes depuis le début 💕 On a adoré vous accompagner tous les dimanches soirs en direct sur 48fm. Nous reviendrons pour une saison 2 prochainement, on vous tient au jus pour la suite. En attendant, vous pouvez réécouter ce dernier épisode et tous les autres sur Mixcloud!

➡️ Juste ici :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e18/

Qu’est-ce qui fait famille ? Quels sont les critères communément admis ? Peut-on choisir sa famille ? Dans cet épisode, on s'interroge sur le cadre familial, le fait d'inventer les propres règles de son foyer 🌻
Dans un autre registre, on y discute aussi des déclics, la manière dont ils bousculent (ou non) nos trajectoires. Tous les déclics sont-ils bons à intégrer ? Faut-il toujours tirer des leçons de chaque événement qui nous arrive dans la vie ? On vous invite à rejoindre la conversation 🌿

➡️ Les ressources citées dans l'épisode :
📌 Sur les déclics :
- "Changer son système de pensées", podcast Se Sentir Bien : https://sesentirbien.coach/2019/04/26/87/

📌 Sur la famille :
- Film "PETITE MAMAN" de Céline Sciamma - une petite pépite - à voir au cinéma depuis le 30 juin :
https://www.grignoux.be//fr/film/1232/petite-maman

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode :
https://open.spotify.com/playlist/6AMcant3zU8bdicOBQyl4f

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! - ÉPISODE FINAL DE LA SAISON 1 - ➪ Replay du 27 juin 2021.

27/06/2021

[S01E17] 🎙

🔴 LE 18E ET DERNIER ÉPISODE DE NOTRE SAISON 1 SERA DIFFUSÉ CE SOIR À 22H EN DIRECT SUR 48FM! 🔴

En attendant, vous pouvez réécouter l'épisode 17 sur Mixcloud. On y porte un regard critique et nuancé sur le concept danois ✨Hygge✨, et quelques pistes pour se constituer un environnement chaleureux chez soi et au travail!
À notre humble échelle, nous abordons aussi un gros morceau de l'expérience humaine, le sentiment d'être adulte et son tourbillon de questionnements existentiels 🌪

➡️ Réécoutez-nous ici : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e17/

➡️ Les ressources citées dans l'épisode :
📌 Se sentir adulte :
- Ben Névert, "Devenir adulte - Entre mecs avec Bigflo" (vidéo) : https://www.youtube.com/watch?v=-QbXGCvlCAA

📌 Hygge :
- "Vivre et travailler Hygge, pourquoi pas ?", Nathalie Bureau : https://nathaliebureau.com/2018/05/01/vivre-et-travailler-hygge-pourquoi-pas/

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/6yCexG8O0Hpxb6V3A6Ep7T

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 06 juin 2021.

01/06/2021

[S01E16] 🎙

Dans ce seizième épisode, nous vous proposons de construire une échelle 🪜
Rassurez-vous, il ne s'agit pas d'un tuto construction (nous n'avons malheureusement pas les compétences pour ça). Nous voulons juste vous transmettre quelques astuces qui, échelon après échelon (vous voyez la métaphore?), vous permettrons d'améliorer une journée "bof", voire déprimante.

Nous questionnons également la notion de ✨ leadership ✨, une notion qui peut faire peur et qui pourtant recouvre une multitude de nuances ! Réapproprions-nous cette compétence 💥

➡️ Réécoutez-nous au soleil ☀️
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e16/

➡️ Les ressources citées dans l'épisode :
📌Construire une échelle :
- La vidéo de Simon and Martina, "Coping with Depression and Chronic Pain with Build A Ladder" : https://www.youtube.com/watch?v=OSV27weHDC0

📌 Leadership :
- 6 styles de leadership et leurs effets, "Kolibri" : https://kolibricoaching.com/leadership/6-styles-de-leadership-et-leurs-effets/?fbclid=IwAR0-UnJ3zM23xbCm-qbI-vXr4WqyWJKnme79-NyopyUpKd90WGXTJHH5GpE
- Le sexisme nuit au leadership féminin, "Metro" : https://journalmetro.com/carrieres/2401475/postes-de-direction-femmes-le-sexisme-nuit-au-leadership-feminin/?fbclid=IwAR0Vbk9hg_1TDDaxztzrFpHiFS46UtUbDJJ4zyias-xmS9LGwLjQAbJX1jg

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode :
https://open.spotify.com/playlist/7HyxoZuCYe1EH1IeHSBAcw

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 16 mai 2021.

27/04/2021

[S01E15] 🎙

Lire* jusqu'à trois heures du mat' sans se rendre compte du temps qui passe, cela vous est-il déjà arrivé ? (*à remplacer par tout autre verbe impliquant une activité que vous aimez) 🌹
Dans ce quinzième épisode, nous avons abordé cet état de flow qui nous plonge intensément dans le moment présent, dans un état agréable de concentration totale. Nous avons ensuite questionné le lien qui existe entre pensée divergente et créativité. Penser différemment n'est pas une tare, mais bien une démonstration de créativité! ✨

➡️ Réécoutez-nous sur Mixcloud :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e15/

➡ Les ressources citées :
📌 État de Flow :
- La page Wikipédia (vraiment bien sourcée) du concept : https://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychologie)
- L'épisode "L'État de Flow" proposé par le podcast "Se Sentir Bien" : https://sesentirbien.coach/podcast/68/

Pour aller plus loin :
- Demontrond Pascale, Gaudreau Patrick, « Le concept de « flow » ou « état psychologique optimal » : état de la question appliquée au sport » : https://www.cairn.info/revue-staps-2008-1-page-9.htm

📌 Créativité et pensée divergente :
- Livre "La créativité : Psychologie de la découverte et de l’invention" de Mihaly Csikszentmihalyi
- Développer sa créativité : https://www.penser-et-agir.fr/developper-sa-creativite/?fbclid=IwAR0qfesQ4K1GjdItLIBS2cy62LgIt3qb-vFsjcDviOc5INLox3ojT_kuhW8
- Exercice des 30 cercles : https://se-realiser.com/creativite-30-cercles/?fbclid=IwAR3g7g1ap3IjKpSVv2n84IP6r90ttbKs0c1JUXHL07JbpHN7ZfeCE9uD1pM

En bonus :
- Épisode"D'où vient l'injonction à être passionné·e au travail ?" proposé par le podcast "Travail (en cours)" : https://louiemedia.com/travail-en-cours/29-passion

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode :
https://open.spotify.com/playlist/1pHflmyXreL6uZKRoVuiaA

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 25 avril 2021.

30/03/2021

[S01E14] 🎙

Méditation, affirmations, visualisation, lecture, yoga, écriture,... Voilà la recette du bonheur. Il suffirait juste de se lever plus tôt pour accomplir toutes ces tâches, et commencer ainsi la journée du bon pied! 🌈
Dans cet épisode, nous avons questionné ce fameux concept de ✨ Miracle Morning 🌟, et de la culpabilité que l'on peut ressentir quand "on n'est pas du matin".
Ensuite, nous avons persévéré dans la thématique de la culpabilité en discutant des guilty pleasure, à savoir toutes ces choses considérées comme honteuses mais que l'on aime quand même.

➡️ Réécoutez-nous sur Mixcloud :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e14/

➡ Les ressources citées :

📌 Miracle Morning :
- Le livre fondateur écrit par Hal Elrod : https://www.librairiepax.be/livre/9782266268554-miracle-morning-hal-elrod/

📌 Articles critiques sur le Miracle Morning :
- "Un mois de Miracle Morning, j'ai testé..." : https://www.cosmopolitan.fr/un-mois-de-miracle-morning-j-ai-teste,2015421.asp?fbclid=IwAR1vV8IuFHUkYr-ZGOlCc8BgrMMsl8vsRgMM5PnQirDomMZVMRBxvoPje-4
- "OMG. Can We Stop With The Morning Routines Already?" : https://michaelmehlberg.com/blog/2019/11/19/omg-can-we-stop-with-the-morning-routines-already?fbclid=IwAR03jcaTirkELSkleFIEkL4Kc8n7bN6q_46zTtUNiX_wrI8UtV3TGOzCi8s

📌 Sur les Guilty Pleasure :
- Réflexion inspirée de Fran Lebowitz et son opinion sur l'expression guilty pleasure vue dans le documentaire "Pretend It's A City" réalisé par Martin Scorsese (Netflix, 2021). Voir le trailer : https://www.youtube.com/watch?v=MClMxqD-HNA
- Vidéo de Clarinette, "POURQUOI TOUT LE MONDE DÉTESTE LES FANGIRLS ? (hystérie, misogynie & pouvoir des fans)" : https://www.youtube.com/watch?v=VwSnY0Gk190

➡️ Spotify 🎧
Et voici la musique choisie pour cet épisode :
https://open.spotify.com/playlist/5SXp2NHBY4tk3Z4I7pATMZM

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 28 mars 2021.

22/03/2021

[S01E13] 🎙

Dans la dernière émission, nous étions ravies de vous parler du dernier épisode ultra inspirant de YESSS podcast dans lequel sont mises à l'honneur des Warriors contre la grossophobie 💥
Puis, dans un second temps, nous évoquions un sentiment assez connu, mais dont l'appellation l'est un peu moins : le FOMO, l'acronyme pour "Fear of Missing Out", à savoir la peur de louper quelque chose, de rater une opportunité. Cela se traduit dans plein d'aspects du quotidien, et on vous en parle ! ✨

➡️ Réécoutez-nous sur Mixcloud :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e13/

➡ Les ressources évoquées :

📌 YESSS podcast - Warriors contre la grossophobie : https://yessspodcast.fr/yesss-35-warriors-contre-la-grossophobie/

📌 Au sujet de l'inexactitude de l'IMC : http://www.slate.fr/story/200655/imc-obsolete-m6-operation-renaissance-polemique-reseaux-sociaux-sante-obesite-grossophobie

📌 Le collectif Gras Politique : https://graspolitique.wordpress.com/

📌 L'épisode sur le FOMO par Baleine sous caillou podcast : https://open.spotify.com/episode/2ZSpBG02lhosjoTt8SkQRC

📌 La vidéo de Ben Névert sur les conseils qui ont changé sa vie : https://www.youtube.com/watch?v=Bz13YfSpWA0

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist composée pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/4Lire9Bp8NIvXkEPGgObwo

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 21 mars 2021.

15/03/2021

[S01E12] 🎙

Hier soir, Klara nous suggérait des idées de promenades pour s'aérer, se divertir, (re)découvrir un peu sa région, et aussi, pourquoi pas, rencontrer des gens à l'air libre 🌿
Et pour égayer davantage l'émission, Stef nous partageait quelques fun facts animaliers 🦜

➡️ Retrouvez-nous à volonté sur Mixcloud :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e12/

➡️ Ressources :
📌 L'application belge Totemus qui allie patrimoine wallon et chasses aux trésors : https://totemus.be
- Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=be.noomia.totemus
- Apple : https://apps.apple.com/fr/app/noomia/id1496178920

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist composée pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/2hN8RZFzqJxhyFXHXnAryC

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 14 mars 2021.

08/03/2021

[S01E11] 🎙

Hier soir, nous étions surexcitées (et ça s'entend!), et pour cause : nous avons parlé du podcast belge ultra feel good, Baleine sous caillou podcast, ainsi que de plusieurs idées pour vous constituer un Care Package, une boite préparée par vos soins dans laquelle se trouve tout le nécessaire pour vous sentir bien ! ✨

➡️ Pour en savoir plus, réécoutez-nous sur Mixcloud :
https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e11/

➡ Les ressources évoquées dans l'émission :
📌 Care Package :
- Des idées supplémentaires : https://www.bestow.com/blog/care-package-ideas/

📌 Sur le podcast :
- Baleine sous caillou podcast (dispo sur toutes les plateformes d'écoute) : https://linktr.ee/baleinesouscailloupodcast
- Brussels Podcast Festival : https://www.brusselspodcastfestival.be
- L'épisode au sujet des accents par le podcast "Parler comme jamais" : https://www.binge.audio/podcast/parler-comme-jamais/les-accents-ont-toujours-tort

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist composée pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/34NT0j0wbW3NkRyC9XhFh5

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 07 mars 2021.

01/03/2021

[S01E10] 🎙

Pour la dixième émission de Take Your Time (youhou 🎉), on retourne dans le passé — pas si lointain —, celui de notre adolescence. En plus d'une sélection musicale très 2000s, on y parle des attentes que l'on pouvait avoir à l'époque, et des objets culturels que l'on aime reconsulter et revoir encore et encore! ✨

➡️ Écoutez-nous sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e10/

➡ Les ressources :
📌 Au sujet de l'adaptation hédonique :
- L'Organisologie, "L’adaptation Hédonique ou le moine heureux au volant de sa Ferrari" : https://organisologie.com/adaptation-hedonique/?fbclid=IwAR2O8kYkkkgU3u3F2oGM4I9ByXygrvtZwa6uRAa3-6ux5Rc7O_wlpeugHY4
- VeryWellMind, "The Expectations vs. Reality Trap. Are you being robbed of your happiness" (en anglais) : https://www.verywellmind.com/expectation-vs-reality-trap-4570968

📌 Podcast Travail (en cours) :
- L'épisode "Où est passé le temps libre" dans lequel intervient Jean Viard, sociologue spécialisé sur le temps libre et les loisirs : https://louiemedia.com/travail-en-cours/6-jean-viard

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist composée pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/1qgJUedtCK8Ccl5OTh1O2F

Prenez soin de vous 💟

— SPÉCIALE NOSTALGIE — Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 28 février 2021.

22/02/2021

[S01E09] 🎙

Dans ce nouvel épisode, on vous parle d'objets culturels que nous avons récemment découvert et apprécié, à savoir "Eastshade", un jeu vidéo contemplatif, et le roman "Le Chant d'Achille" qui revient sur l'épisode de la Guerre de Troie, le tout suivi de nos réflexions (on évoque même Brad Pitt). Enjoy! ✨

➡️ Écoutez l'épisode sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e09/

➡ Les ressources :
📌 Un aperçu du magnifique jeu "Eastshade" : https://www.eastshade.com
📌 Le roman historique/mythologique "Le Chant d'Achille" de Madeline Miller (dans une trop jolie édition) : https://www.librairiepax.be/livre/9782266252430-le-chant-d-achille-madeline-miller/
📌 La série "Les grands mythes" produite par Arte pour remettre à niveau ses connaissances mythologiques : https://www.arte.tv/fr/videos/RC-020652/les-grands-mythes/

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist composée pour cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/1kWOEYHqvoRZrUxd38eXIf

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 21 février 2021.

15/02/2021

[S01E08] 🎙

Comment notre société conçoit-elle le couple ? ✨
À l'occasion de la Saint-Valentin, nous avons eu envie de nous interroger sur les significations que recouvre la notion de couple, et plus largement l'engagement à autrui.

Comment s'aime-t-on ? ✨
À nos questionnements, nous avons ajouté une touche de développement personnel en abordant les cinq langages de l'amour, un concept d'apparence "new age" mais très utile à notre avis pour la compréhension de soi et des autres.

➡️ Retrouvez l'épisode sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e08-saint-valentin/

Nous espérons que ces quelques pistes de réflexion non exhaustives vous intéresseront, tout échange à leur sujet est bienvenu 🌹

➡ Quelques ressources :
📌 La notion de couple
- Jennifer Padjemi, « Le célibat peut être un choix de vie, quel que soit l'âge que l'on a », Slate : http://www.slate.fr/story/186767/femmes-celibataires-choix-couple-enfant?fbclid=IwAR3YAXzo-izEgM0vYPtXJlwVXdfg1Se8GV6dYj3oisGwikSzp3R5Jq5cXNU
- Justine Leupe, « 5 styles de couple définissent l’ensemble des couples sur Terre », Femme d'aujourd'hui : https://www.femmesdaujourdhui.be/bien-etre/amour/5-styles-de-couple-definissent-lensemble-des-couples-sur-terre/?fbclid=IwAR2e0jdyfzPi7H111W_h8KeiIhVx0foEuyuJXVNi_Ib0l4NNJJW-5qv3yQ0
- « Les frontières ont bougé et la définition du couple devient plus subjective », RTBF : https://www.rtbf.be/info/societe/detail_d-un-point-de-vue-juridique-les-frontieres-ont-bouge-et-la-definition-du-couple-devient-plus-subjective?id=9526717&fbclid=IwAR1aH5sebt88ZrB_i1bX2B_BliQcbHY8pFOrnGMc654XzqUIgYs4s0yJZsY

📌 Les langages de l'amour
- Le livre de Gary Chapman, « Les langages de l'amour » : https://www.librairiepax.be/livre/9782863144527-les-langages-de-l-amour-les-actes-qui-disent-je-t-aime-gary-chapman/
- Épisode « L'amour (de soi et des autres) » du podcast "Se sentir bien" : https://sesentirbien.coach/podcast/66/

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist correspondante à cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/6YmahOCL13KPkqm3uQJAAf

Prenez soin de vous 💟

— SPÉCIALE SAINT-VALENTIN — Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 14 février 2021.

08/02/2021

[S01E07] 🎙

Dans cet épisode, nous nous sommes interrogées sur l'injonction à la positivité et tout ce qu'elle implique : pourquoi fuit-on à tout prix les émotions désagréables ? Doit-on constamment ressentir de la joie pour être heureux·ses ? ✨

Nous avons aussi parlé de la superbe BD de fiction écrite et illustrée par Mirion Malle "C'est comme ça que je disparais" (aux éditions la ville brûle) sur la thématique de la dépression, mais pas que. 🌹

Vous pouvez nous réécouter sur Mixcloud grâce au format podcast : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e08/

➡️ Les autres livres cités dans l'épisode ✒️
- Mark Manson, "L'art subtil de s'en fo**re" (Eyrolles, 2017) : https://www.librairiepax.be/livre/9782212567595-l-art-subtil-de-s-en-fo**re-un-guide-a-contre-courant-pour-etre-soi-meme-mark-manson/
- Mirion Malle, "Commando culotte. Les dessous du genre et la pop-culture" (Ankama, 2016) : https://www.librairiepax.be/livre/9782359108163-commando-culotte-mirion-malle/

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist correspondante à cet épisode : https://open.spotify.com/playlist/5qDwyfj0lwYdHHt66kcvN3

Prenez soin de vous 💟

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 07 février 2021.

01/02/2021

[S01E06] 🎙

Hier soir, de 22h à 23h, nous étions de retour sur 48FM pour discuter du principe des résolutions adoptées en début d'année, et de l'injonction à la productivité. Vous nous avez loupé ? Pas de problème, vous pouvez nous réécouter sur Mixcloud : https://www.mixcloud.com/TakeYourTime_48FM/take-your-time-s01e06/

N'oubliez pas, tout feedback de votre part nous est précieux 💟

➡️ Les ressources abordées dans l'épisode ✒️
- La chaîne Youtube de Cinzia (en anglais) : https://www.youtube.com/c/CinziaDuBois/featured
- Les podcasts Boom! du Sophro'Lab : https://sophrolab.com/boom-le-podcast/

➡️ Spotify 🎧
Et voici la playlist correspondante à cette sixième émission : https://open.spotify.com/playlist/1060SDrz9Q0xastnAHvu1c

Prenez soin de vous 🌹

Des discussions et du bon son ! ➪ Replay du 31 janvier 2021.