Therapiecentrum ello.

17/06/2023

Ondertussen is onze eerste podcast ook te horen/zien op Spotify!
Dus... Neem tijd voor jezelf... Neem je in-ears... Ga op pad... Neem ons mee tijdens je wandeling/loopje!
Geniet!
Liefs,
Els & Lore

Listen to Tijd voor jezelf! on Spotify. Beste kijkers en luisteraars, Wij zijn zeer vereerd jullie onze eerste podcast te tonen! Onze eerste podcast gaat over 'tijd nemen voor jezelf' - dit in het kader van 'zelfzorg', om ons toch wat meer bewust(er) te maken van die eigen tijd, wat ooo zo belangrij...

17/06/2023

Aflevering 🎙️ 1. Staat online 🥳

Wil jij ook in slechts 2x15 min meer tijd voor jezelf? 👉 kijk/luister dan hier:

https://m.youtube.com/watch?v=Wp-_4b3ZPo8&t=12s&pp=2AEMkAIB

17/06/2023

Volgen jullie ons al op instagram of Facebook?
Het Spreekuur psychologie

20/12/2022

Jongleren met kerstballen 😉

Dit plaatje is, vooral in deze hectische dagen, zo toepasselijk. Doe er nog maar een ‘kerstdagen voorbereiden’ bij.
Als je het zo bekijkt hebben we heel wat ballen in de lucht te houden.
Maar hoe voelen we ons daarbij? Dit is uiteraard de standaardvraag bij ons op de bank, maar toch wellicht eentje waar we te weinig bij stil staan. Want dat zou nóg een balletje erbij betekenen.

Ik denk dat het realistisch is te zeggen dat het onmogelijk is áltijd álle ballen (even hoog) in de lucht te houden. Dat weten we ergens wel, maar toch verwachten we vaak dat we experten zijn in de kunst van het jongleren 😊.
Als er dan eens een balletje valt (wat altijd gebeurt), zijn we teleurgesteld, voelen we ons schuldig en tekortschieten.

Kunnen we onszelf in deze drukke dagen één ding beloven? Leg een (figuurlijk) pakje voor jezelf onder de boom. Geef jezelf het allermooiste cadeau en wees lief voor jezelf als er al eens een balletje valt.
Geef jezelf de ruimte om opnieuw te beginnen, om te leren, om te groeien.

Fijne feestdagen! 🎄

Team ello.

07/12/2022

Dit is Simba.

Simba kwam een maand geleden onverwacht in ons leven en werd zo plots omgedoopt tot therapiehond.
Hij verwelkomt je graag al kwispelend en na een aai over zijn bol legt hij zich lekker neer om te gaan slapen.

Wist je dat onderzoek aangetoond heeft dat een therapiehond voornamelijk helpt door er gewoon te zijn?
Bij psychotherapie zorgt de aanwezigheid van een hond ervoor dat de cliënt zich veiliger en meer op zijn gemak voelt. Zowel kinderen, jongeren en volwassenen krijgen hierdoor een meer open houding en praten makkelijker.
Zijn aanwezigheid alleen al werkt dus stressverlagend.

Voorlopig houdt Simba enkel Els gezelschap, maar wie weet wat de toekomst nog brengt 😁.

25/07/2022

UPDATE: we zijn weer per mail bereikbaar 🥳 dank aan Novation voor de snelle ondersteuning!

We ervaren momenteel een e-mail storing.
Het probleem wordt zo snel mogelijk opgelost.

We zijn telefonisch bereikbaar.

Team ello.

30/05/2022

Hoe we geloven dat ‘het is zoals we het (niet) zien’

Dit filmpje deed me erg lachen. Het is grappig om te zien hoe deze mensen iets geloven, ervan overtuigd zijn én het achteraf fout blijken te hebben ingeschat.

En toch…gebeurt het ons allemaal!
We kijken vanuit onze eigen ervaringen, persoonlijkheid, emoties van dat moment enz.. naar een bepaalde situatie. Meestal zijn we ervan overtuigd dat het klopt zoals we het zien. Daardoor voelen we ons op een bepaalde manier en gaan we ons ook op een bepaalde manier gedragen. Kijk maar eens naar de uiteenlopende gedragingen in het filmpje!

Vaak zijn zulke ‘misvattingen’ onschuldig en de gevolgen minimaal. Het komt echter ook voor dat je door het herhaaldelijk invullen van bepaalde situaties in een negatieve spiraal terecht komt.

Stel bijvoorbeeld dat je vriend niet antwoordt op je berichtje. Allerlei mogelijke verklaringen spoken door je hoofd. ‘Ik heb iets verkeerd gezegd’, ‘Hij/zij is boos op mij’ of zelfs ‘Ik ben het precies niet waard om te antwoorden’. Je raakt overtuigd van deze gedachten, voelt je slecht en verdrietig en gaat je terugtrekken. Bij een volgende soortgelijke situatie schieten deze gedachten al automatisch in je hoofd en ben je er zeker van. Wanneer dit keer op keer gebeurt, kan je je voorstellen dat er niet meer veel van je zelfvertrouwen overblijft.

Vaak zijn deze overtuigen al van af de kindertijd geïnstalleerd en bepalen ze grotendeels wat je denkt, voelt en hoe je je in deze situaties gedraagt.

In therapie kijken we naar wanneer en hoe je bepaalde overtuigingen over jezelf geïnstalleerd hebt, we leren je je gevoelens beter benoemen (voor jezelf en naar anderen) en als laatste je overtuigingen/aannames te checken bij anderen.
Op deze manier leer je dat het niet altijd is zoals je denkt, leer je je gevoelens beter (h)erkennen en kan je zelfvertrouwen weer stilaan groeien.

Hoe zou jij reageren in deze situatie? 🤔😃

Beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve kanala abone olmayı unutmayın.best new vinesfunny clipslifes awesome momentsanimal failsprankpranksprank compilationp...

25/02/2022

Wij zijn afwezig van 28-2 t.e.m. 4-3

Wil je alvast een afspraak maken? Mail dan naar [email protected]

Hartelijke groet,
Team ello.

10/02/2022

* Hoe maak je het beste een afspraak? *

Aangezien we het grootste deel van de dag in gesprek zijn, maak je het beste per e-mail een afspraak.

Wanneer je weet bij wie je een afspraak wilt maken of je wilt je afspraak verzetten/annuleren, kan je naar onze persoonlijke mail-adres mailen:

Evi
[email protected]

Lore
[email protected]

Els
[email protected]

Wanneer je een algemene vraag hebt of je weet niet bij wie je het beste terecht kan, kan je gebruik maken van het contactformulier op de website www.therapiecentrum-ello.be of mailen naar ons algemene info-adres:

[email protected]

We doen ons uiterste best om jullie vraag binnen 24h te behandelen!

(Mailen heeft onze voorkeur, maar indien dit niet mogelijk is, mag bellen natuurlijk ook)

Hartelijk dank!

Team ello.

17/01/2022

WACHTTIJDEN & AFMELDINGEN

Beste cliënt,

De drukte in onze praktijk neemt toe en de wachttijden daarmee ook. Uiteraard proberen we deze zo kort mogelijk te houden.

Mogen we jullie daarom met aandrang vragen om -indien dit nodig is - jullie afspraak tijdig (-24h) af te melden of te verzetten.
Wanneer er niet tijdig wordt afgemeld of er niet verschenen wordt op de afspraak, zijn wij genoodzaakt het volledige bedrag van de afspraak in rekening te brengen.

Onze voorkeur gaat op dit moment uit naar online gesprekken. We gebruiken daarvoor het programma Whereby (geen installatie vereist).

Mochten jullie nog vragen hebben, horen we dat graag via [email protected]

Hartelijke groet,

Team ello.

06/01/2022

Beste cliënten,

Graag willen wij jullie nogmaals informeren over de verdere evolutie rond de corona-pandemie.

Aangezien de laatste dagen opnieuw een forse stijging is van de cijfers en de omikron-variant sterk zijn opmars maakt, hebben wij in de praktijk terug de maatregelen scherper gemaakt.

Wij willen, samen met het ons team, steeds paraat blijven staan, waarbij we dus terug meer gaan inzetten op online-gesprekken - dit voor éénieders gezondheid. Ondertussen is ook het nieuws bekend gemaakt dat Lore opnieuw in verwachting is, waarbij deze online-gesprekken alleen maar een ‘plus-punt’ zijn om de contacten zo beperkt mogelijk te maken en de praktijken te vrijwaren van kruisbesmettingen.
Jullie worden door ons persoonlijk op de hoogte gebracht voor het verdere verloop van de consultaties.

Wij hopen op jullie begrip - maar zijn er zeker van dat we dit samen kunnen trotseren!



Team ello!
Evi, Els & Lore

03/01/2022

Wij willen jullie allen een fantastisch *2022* wensen!

Ook dit jaar staat ons team klaar om samen nieuwe uitdagingen/doelen/trajecten aan te gaan!

--

** Leer van het verleden
Droom van de toekomst
en Leef in het nu **

--

Team ello.
Evi, Els & Lore

24/10/2021

Beste cliënt,

Graag willen wij jullie informeren omtrent de huidige Covid-19 pandemie…
Helaas merken we de afgelopen dagen/weken terug een forse toename in besmettingscijfers. Aangezien we terug richting winter aan het evolueren zijn én hierbij de koudere dagen gaan trotseren, gaan we terug een aantal zaken scherper naar de voorgrond stellen, om de veiligheid van eenieder te kunnen waarborgen.

Allereerst willen we u enkele vragen stellen over je gezondheid.
- Heeft u symptomen van verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn,
moeilijk ademen en/of koorts (≥37.5⁰C)?
- Heeft u huisgenoten/gezinsleden met deze klachten?
- Heeft u nu huisgenoten/gezinsleden met bewezen corona?
- Bent u in thuisisolatie?
- Bent u genezen van corona korter dan 2 weken geleden?

Mocht u op één van deze vijf vragen ja beantwoorden, neem dan eerst even telefonisch contact met ons op, we kunnen dan bespreken of het niet verstandiger is je afspraak even uit te stellen.

Ook vragen we om zoveel mogelijk alleen te komen (tenzij afgesproken met de desbetreffende psycholoog/therapeut). In de inkomhal voorzien wij handalcohol, gelieve je handen te ontsmetten bij het binnenkomen en verlaten van de praktijk.
Het toilet gebruiken is tijdelijk niet mogelijk.
In de wachtkamer zal het aantal stoelen beperkt zijn. De boekjes zijn ook tijdelijk verdwenen.
In de wachtkamer wordt er gevraagd om het mondmasker steeds te dragen.

We zijn erg gerust dat deze strenge maatregelen de nodige veiligheid bieden, en zijn blij dat we samen kunnen zorgen voor jouw welzijn.

Wij danken jullie alvast voor het begrip.

Zorg goed voor jezelf en elkaar!

Team ello.

07/10/2021

Vanaf november starten we weer met GROEPSTHERAPIE.

Bij groepstherapie tracht je inzicht te krijgen in de achtergronden en oorzaken van jouw problemen/klachten. Met dat inzicht kun je nieuw gedrag verwerven en hiermee oefenen in de groep. Je leert je vrijer te voelen in het dagelijks leven en in het contact met anderen. Je vindt herkenning, erkenning, bewustwording, spiegeling, maar ook hoop in het contact met de andere groepsleden.

Kamp je met...
- problemen in relaties (in brede zin)
- angstklachten
- stemmigswisselingen
- werkproblemen
- klachten rondom identiteit
- minderwaardigheidsgevoelens, onzekerheid, eenzaamheid of gevoelens van wantrouwen..dan is GROEPSTHERAPIE misschien wel de aangewezen therapie voor jou.

De eerste groep zal wekelijks doorgaan op VRIJDAG van 9.30-11.00 en heeft een maximum van 8 deelnemers.

Alvorens je kan instromen in een groep, vindt er een intakegesprek plaats om te bespreken wat je klachten zijn en of GROEPSTHERAPIE bij je past.

Vaak ervaren mensen angst om te starten met GROEPSTHERAPIE. Ervaring leert ons echter dat deze angsten en zorgen verdwijnen zodra met de groep is kennis gemaakt.

Ook een goede voorbereiding is belangrijk. Vraag gerust per mail het uitgebreide document, dat meer informatie geeft over het doel, de kracht en voordelen, de 'spelregels en praktische zaken van groepstherapie.

Mocht je interesse gewekt zijn, dan kan je mailen naar [email protected] voor meer informatie of het plannen van een intake-gesprek.

17/08/2021

Ter info:

Els heeft verlof van 16/8 t.e.m. 31/8.
Lore van 16/8 t.e.m. 20/8 en van 13/09 t.e.m. 17/09.

Wil je graag een intakegesprek?
Mail alvast naar [email protected].

Heb je een vraag en/of ben je reeds cliënt?
Mail gerust naar [email protected] of [email protected], ook tijdens het verlof ;).

Tot snel!

31/07/2021

!!BELANGRIJKE INFO IVM TERUGBETALING PSYCHOTHERAPIE!!

Op donderdag 29/07/21 is er eindelijk een historisch akkoord bereikt ivm. de financiering van psychologische zorg - zoals ook te zien was in de journaals van die dag.
Na jarenlange onderhandelingen over het hoe en wat, worden nu de eerste krijtlijnen getrokken om de eerstelijnszorg beter te kunnen organiseren op financieel vlak.
Ondertussen bereiken ons heel wat vragen over dit nieuws, echter, zijn we op dit moment zelf nog wachtende op onze beroepsgroep op duidelijke communicatie.
Dit akkoord zou ingaan vanaf september 21, hier wordt dus nog volop aan gewerkt om vanaf dan ‘van start’ te kunnen gaan.

Wij willen daarom vragen om nog even geduld uit te oefenen - van zodra wij meer specifiek op de hoogte gesteld worden hoe alles georganiseerd gaat worden, zullen wij jullie dan ook meteen berichten (zowel op social medica als in de praktijk zelf).


Lieve groet,

Team ello.

29/06/2021

‘Het einde is even belangrijk als het begin’

Hoeveel sessies er nodig zijn is een vraag die heel vaak gesteld wordt aan het begin van de therapie.
Omdat therapie maatwerk is, is dit een vraag die onmogelijk te beantwoorden is. ‘Zolang het nodig is’, is het enige eerlijke antwoord dat ik dan ook meestal kan geven.

Maar hoe eindigt therapie dan of beter nog, hoe weet je wanneer je ‘klaar’ bent?
Idealiter is dit een proces dat je samen met je therapeut door gaat. Jullie voelen beiden aan (en het wordt natuurlijk besproken) wanneer er stilletjes aan afgebouwd kan worden. Want nee, therapie stopt niet abrupt. Afbouwen is een even belangrijk onderdeel als het starten met therapie. Zowel voor ons als therapeut als voor jou als cliënt.
Het is stap voor stap elkaar loslaten en vertrouwen krijgen en voelen. Het is een afscheid en een nieuw begin tegelijk, misschien zelfs een soort rouwproces voor sommigen.
Ik noemde voor ‘ons als therapeut’ er met opzet bij. Ook wij moeten (durven) loslaten, durven vertrouwen geven. Dat is niet altijd makkelijk, maar ik ben vooral dankbaar dat ik ‘even’ mocht aanwezig zijn.

Terwijl ik dit schrijf (toeval of niet😉), moet ik denken aan alle juffen en meesters, die vandaag een beetje hetzelfde moeten voelen. ‘Hun’ kinderen moeten loslaten, vertrouwen geven en vooral dankbaar zijn dat ze even in hun leven aanwezig mochten zijn.