The Romantic Travel & Delicious Food

29/10/2024

Top Job

23/09/2024

বাংলাদেশের একমাত্র আদিবাসী ইউরোপের জাতীয় কবি কাজী রিয়াজুল ইসলাম সিঙ্গাপুরী।

22/09/2024

অনলাইন থেকে ইনকাম করতে চাইলে উপরের টেলিগ্রাম চ্যানেলটি Subscribe করুন।

22/09/2024

https://www.blogger.com/blog/posts/2381807441253759733

Weblog publishing tool from Google, for sharing text, photos and video.

13/07/2024

দেশটা ধ্বংসের দ্বার প্রান্তে

13/07/2024

13/07/2024

লুসিড ড্রিম : নিজের মতো করে স্বপ্ন দেখো।

আচ্ছা এমনটা হলে কেমন হয়, রাতে ঘুমের ঘোরে আপনি নিজের মতো করে স্বপ্ন দেখছেন। মানে, আপনি যেভাবে সেট করে দিচ্ছেন সেভাবেই স্বপ্নের মুহুর্তগুলো একে একে পার হচ্ছে!
কী,
অসম্ভব কোন কল্পকাহিনি মনে হচ্ছে?
হতেই পারে, তবে পুরো বিষয়টা আসলে ট্রু! স্বপ্নকে চাইলে, নিজের ইচ্ছেমতো মুহুর্ত সাজিয়ে পার করা যায়।

এই যে স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে নিজের ইচ্ছেমতো মুহুর্তগুলো পার করিয়ে দেওয়া, এমন ড্রিমকে বৈজ্ঞানিক ভাষায় বলে হচ্ছে লুসিড ড্রিম।
লুসিড ড্রিমের পুরাণ ধারণা সর্বপ্রথম দার্শনিক অ্যারিস্টটলের ‘অন ড্রিমস’ বইতে উঠে আসে।অ্যারিস্টটলের ভাষ্য হচ্ছে, মানুষ কখনও কখনও স্বপ্নের মধ্যে স্বপ্ন দেখার সময় নিয়েও সচেতন হতে পারে।

উনিশের দশকে, ডাচ লেখক এবং মনোবিজ্ঞানী ‘ফ্রেডেরিক ভ্যান ইডেনের’ মাধ্যমে প্রথম ‘লুসিড ড্রিম’ শব্দের ব্যবহার পাওয়া যায়।

এরপর, ১৯৭০ এর দিকে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী ড. স্টিফেন লাবার্জ লুসিড ড্রিম নিয়ে প্রথম বিস্তারিত গবেষণা শুরু করেন। বৈজ্ঞানিক ভিত্তি প্রতিষ্ঠা থেকে শুরু করে , বিভিন্ন কৌশল প্রবর্তন সবটাই এই প্রজন্মকে লুসিড ড্রিম শেখার প্রক্রিয়াটা আরো সহজ করে দেয়।
▪ লুসিড ড্রিম একচুয়ালি কখন হয়?

গবেষনা বলছে, আমরা গড়ে প্রতিদিন ঘুমের মাঝে প্রায় চার থেকে ছয় বারের মতো স্বপ্ন দেখি। লুসিড ড্রিমের সময়কাল জানতে হলে আমাদের ঘুমের পর্যায় নিয়ে একটু জানতে হবে। ঘুমের পর্যায় হচ্ছে মোট দুটো, রেম (REM) এবং নন-রেম (Non-REM)।

ঘুমিয়ে পড়ার প্রায় ৯০ মিনিটের মাথায় রেম এর পর্যায় শুরু হয়। তখন আমাদের মস্তিষ্কও খুব সক্রিয় থাকে। হৃদক্রিয়া বাড়ার সাথে সাথে চোখের পাতার কাঁপনও তুলনামূলক বাড়ে। চোখের পাতার কাঁপন থেকেই এই পর্যায়ের নাম এসেছে রেম। লুসিড ড্রিম মূলত এই রেম পর্যায়েই হয়ে থাকে।
▪️লুসিড ড্রিম কি আয়ত্ত করা সম্ভব?

উত্তর হচ্ছে, জ্বী সম্ভব।
চর্চার মাধ্যমে লুসিড ড্রিম আয়ত্ত করার বৈজ্ঞানিক সত্যতা পাওয়া গেছে !

কি করতে হবে?

১. স্বপ্নের জার্নাল লিখে রাখা : আপনি শেষ যতগুলো স্বপ্ন দেখেছেন সেগুলো কোথাও না কোথাও লিখে রাখা।

২. রিয়েলিটি চ্যাক : রিয়েলিটি চ্যাক করাটা বেশ মজারও বটে। দিনের বিভিন্ন সময়ে বারবার সুযোগ হলেই নিজেকে জিজ্ঞেস করে নেওয়া, আমি কী এখন স্বপ্ন দেখছি না-কি?

৩. MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) : MILD হচ্ছে, রাতে ঘুমানোর আগে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া যে, আমি যখনই কোন স্বপ্ন দেখব, তখনই বুঝে ফেলবো যে আমি আসলেই স্বপ্ন দেখছি।

পড়ে মন্তব্য পাঠাবেন,
লিখতে আগ্রহ পাবো।

09/07/2024

জীবনের শেষ বেলায় এসে মনে হবে,

এক হাত জমির জন্য প্রতিবেশীর সঙ্গে ঝগড়া ছিল ভুল।
রাত জেগে মিথ্যা স্বপ্ন বুনে কারো সঙ্গে চ্যাট করাটা ভুল ছিল।
কাউকে কষ্ট দিয়ে কঠিন কথা বলাটা ভুল ছিল।
দুর্বল কাউকে ভয় দেখিয়ে নিজের ক্ষমতা দেখানোও ভুল ছিল।

শেষ বেলায় মনে হবে,

ক্লাসের সবচেয়ে মেধাবী ছাত্র না হলেও জীবনে খুব বড় ক্ষতি হয়নি।
অনেক টাকা রোজগার করতে না পারলেও বড় কোনো ক্ষতি হয়নি।
জীবনের শেষ সময়ে এসে, কষ্ট ছাড়া একটু স্বাভাবিক মৃত্যুই হবে শেষ চাওয়া।

শেষ বেলায় মনে হবে,

মানুষের দোয়াটাই ছিল সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ, যেটা আমি অর্জন করতে পারিনি।
মানুষের মনে কষ্ট দেওয়াটাই ছিল সবচেয়ে বড় ভুল।
শ্বাসকষ্টের মাঝে আটকে থাকা নিঃশ্বাসের কষ্টে শুধু মানুষের দোয়াটাই মনে হবে সবচেয়ে মূল্যবান।

অথচ এত কিছু ভেবে ও আমরা যৌবনকালে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।

05/07/2024

ব্যাপারটা এমন নয় যে লোকটি হাতিটিকে ধাক্কা দিয়ে উপরে তুলছে। বরং হাতিটি নিজের শক্তিতেই উপরে উঠে যাচ্ছে —কিন্তু লোকটি হাতির পেছনে হাত রাখার কারণে হাতিটি মনে করছে তাকে সাহায্য করার কেউ আছে ; ব্যস , অন্যের কাছ থেকে এই সাহসটুকু পেয়েই সে নিজের শক্তিতে উপরে উঠে যাচ্ছে।

শুধুমাত্র পেছন থেকে আপনাকে ভরসা দেওয়ার মত একজন মানুষ যদি পান—যেমন, বাবা-মা বোন ভাই স্ত্রী স্বামী ,বন্ধু অথবা নিজের শিক্ষক কিংবা প্রিয় কোনো মানুষ ; তাহলেই কিন্তু আপনি নিজের কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনে আরও অনেক বেশি সাফল্য অর্জন করতে পারবেন।

29/06/2024

আপনার দৈনিক ইনকাম যদি ৪৯০ টাকা হয় তাহলে আপনি সরকারি অফিসের অফিস সহকারীর চেয়ে বেশি আয় করেন। আপনার ইনকাম যদি ৬০০ টাকা হয়, তাহলে আপনি একজন সৈনিকের চেয়ে বেশি আয় করেন। আপনার ইনকাম যদি দৈনিক ৯০০ টাকা হয়, তাহলে আপনি একজন ২য় শ্রেণির কর্মকর্তার সমতুল্য ইনকাম করেন। আপনার ইনকাম যদি দৈনিক ১২০০ টাকা হয় তাহলে আপনি একজন ১ম শ্রেণির কর্মকর্তাকে ধরে ফেলছেন।

সরকারি চাকরিজীবীদের অধিকাংশের দৈনিক মজুরি ৪৮০ টাকা থেকে ৯০০ টাকার মধ্যে, যা একজন চায়ের দোকানদার, ঝালমুড়ি ওয়ালা, চটপটি বিক্রেতার কিংবা রিকসাওয়ালা চেয়েও কম। তাই কথায় কথায় সরকারি চাকরিজীবীদের বেতন আকাশ সমান বৃদ্ধি করা হয়েছে, তাই দুনিয়ায়র যা-ই হোক তারা বেহেশতে বসবাস করে এই ধারণা থেকে বেরিয়ে আসুন।

একজন চাকুরীজীবীর লাইফস্টাইল আর চায়ের দোকানদারের লাইফস্টাইল এক হবে না- এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু ব্যবসায়ীদের মূল্যস্ফীতির সাথে সমন্বয় করার সুযোগ থাকলেও চাকুরীজীবীদের বেতন শেষ বৃদ্ধি পেয়েছে ২০১৫ সালে। খোঁজ নিয়ে দেখুন যারা চাকুরীজীবী তাদের অধিকাংশই বর্তমানে ঋণগ্রস্ত। অবশ্য যাদের হারাম ইনকাম আছে তাদের বিষয় ভিন্ন।
© মারজুক রাসেল

27/06/2024

রিজিকের স্থান যেখানে,
মানুষের মঞ্জিল সেখানে। কেউ ফুটপাতে। কেউ আকাশ পথে।কেউ চেয়ারে বসে।কেউ দাড়িয়ে। কেউ দিবে কেউ নিবে,অতপর এক সাথেই মাটিতে ঘুমাবে।🤣

26/06/2024

সামর্থ্য থাকলে কখনোই গ্রামে থাকা উচিত না।

গ্রামে ১০০ বিঘা জমির মালিক হওয়ার চেয়ে শহরে এক টুকরো ভাড়া বাসায় থাকা অনেক ভালো,অনেক সম্মানের,অনেক আরামদায়ক। গ্রামে স্থায়ীভাবে বসবাস করাটাকে কোন সূচকে এগিয়ে রাখা যায় আসলে?

এখানে বেশিরভাগ মানুষ এতই টক্সিক যে তারা তাদের ব্যাক্তিগত জীবনের থেকে আপনার জীবন নিয়ে বেশি চিন্তিত।আপনার চুল বড় কেন,আপনি বোরকা পড়েন না কেন,অনার্সে পড়লেও মেয়ের বিয়ে দেয়না কেন,বয়স ২৫ পেরিয়ে গেলেও এখনো জব হয়না কেন, আপনার ব্যাচমেট কেউ বিদেশে গিয়ে লাখ লাখ টাকা কামায় আপনি এখনো পড়াশুনা করেন কেন এসব আজগুবি বিষয় নিয়ে তাদের অনেক টেনশন।মাঝে মাঝে দেখবেন আপনার নিজের ফ্যামিলিও যেসব বিষয় নিয়ে চিন্তিত নয় অন্যান্য মানুষ এর থেকে বেশি চিন্তিত।

গ্রামের টক্সিক বিষয়গুলোর আরেকটি বড় পার্ট হচ্ছে ঝগড়া,
আপনি এমন কোনো বাড়ি খুজে পাবেন না যেখানে জায়গা-জমি নিয়ে কোনো বিরোধ নেই। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে এই ফ্যামিলি সেই ফ্যামিলির সাথে কোনো একভাবে ঝগড়া লেগেই থাকে।
১ ইঞ্চি জায়গা নিয়ে মাথা ফাটাফাটি,অশ্লিল ভাষায় গালাগালি,মামলা মোকদ্দমা চলতেই থাকে।

এইজন ওইজনের নামে গোপনে প্যাচ লাগিয়ে ঝগড়া বাদিয়ে দেওয়া,কাউকে পছন্দ নাহলে তার নামে জায়গায় অজায়গায় বদনাম রটিয়ে দেওয়া,এমনকি বিয়ে আসলেও গোপনে প্যাচ লাগিয়ে দেওয়া গ্রামের বেশিরভাগ মানুষের যেনো একটি নিত্যদিনের কাজ।

গ্রামের বেশিরভাগ মানুষ ই এতটা অজ্ঞ যে তারা সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার বুঝেনা,ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ার বুঝেনা,এমবিবিএস ডাক্তার এর মানে বুঝেনা।
তাদের কাছে সরকারি চাকুরী মানে পুলিশ(হউক কনস্টেবল), সেনাবাহিনী(হউক সৈনিক), প্রাইমারি স্কুলের শিক্ষক এসব ই।আর একজন নার্সিং এ পড়া স্টুডেন্টকে যেমনভাবে ডাক্তার ভাবে তেমনি সরকারি মেডিকেলে এমবিবিএস পড়ুয়া কাউকেও সেরকম ই ভাবে। তাদের কাছে আপনি সরকারের কত গ্রেডের চাকুরী করেন তার থেকে গুরুত্বপূর্ণ আপনি প্রাইভেট জব করেন নাকি সরকারি।আপনি যদি প্রাইমারি স্কুলের পিওন ও হোন তাও মেয়ে বিয়ে দিতে রাজি,কিন্তু বেসরকারি যতো ভালো চাকুরী ই করেন,আমতা আমতা করবেই।
তাদের কাছে আপনার উচ্চশিক্ষা গ্রহনের থেকে আপনার সে বন্ধুর দাম বেশি যে এসএসসির পর সৈনিক/কনস্টেবল/ বিদেশে বা কোনো কাজে চলে গেছে।

আর টক্সিসিটির সবচেয়ে বিরক্তিকর পার্ট হচ্ছে গ্রামের চায়ের দোকানগুলো।গ্রামের প্রতিটি চায়ের দোকানে চায়ে চুমুক উঠেই গীবত দিয়ে।যেখানে কার বৌয়ের বাচ্চা হচ্ছেনা,কার বৌ প্র‍্যাগন্যান্ট থেকে শুরু করে রাজনীতি,অর্থনীতি,খেলাধুলা কোনোটার ই গবেষণা বাকি থাকেনা।যার অধিকাংশই আবার গুজব।

(এতসবের মাঝেও গ্রামে কিছু আপনার শুভাকাঙ্ক্ষী থাকেই,যারা আপনাকে বুঝতে চায়,বুঝে,বুঝার চেষ্টা করে। যারা অন্যের ব্যাক্তিগত জীবন নিয়ে এত আগ্রহী নয়,যারা মানে উচ্চশিক্ষা অর্জনের থেকে বিদেশে চলে যাওয়া কিংবা কোনো কাজে চলে যাওয়া কখনোই বেটার অপশন নয়,যারা চায়ের কাপে মিথ্যা আর গীবতের ধুয়ো উঠায় না। তাদের স্যালুট,তারা আজীবন সম্মানপ্রাপ্য)

(গ্রাম্য মানুষ হয়েও এ কথাগুলো লিখার একমাত্র কারন তিক্ততা)