Health Assist

21/04/2024

*সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করছিঃ*

সূর্য সরাসরি বিষুবরেখার উপর অবস্থান করার ফলে আগামী কয়েকদিন এশিয়ার বেশীরভাগ জায়গায় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে।

- দুপুর ১২টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত বাসায় অথবা অফিসের কক্ষে থাকার চেষ্টা করুন। এই সময় তাপমাত্রা ৩৫ - ৪০ ডিগ্রী পর্যন্ত উঠানামা করবে।
এর ফলে ডি-হাইড্রেশন (পানিশূন্যতা) ও সান স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। একারণে নিজেসহ পরিবারের সবাইকে পরিমাণ মতো পানি পান করান।
️- প্রত্যেকে দৈনিক কমপক্ষে 4 লিটার করে পানি পান করুন। ব্লাড প্রেসার চেক করুন যতবার সম্ভব। অনেকের হিট স্ট্রোক ও হতে পারে। যতবার সম্ভব ঠান্ডা গোসল দিন। ফল ও শাকসবজি বেশি করে খান, লেবু পানি, তরমুজ, শসা খান এবং খাবার ম্যানু থেকে গোস্ত বাদ দিন। হিট ওয়েভ খুবই মারাত্মক, কোন ছেলেখেলা নয়।
- নিজের ঠোট ও চোখের মনি স্বাভাবিক আছে কিনা চেক করুন।
ভালো থাকুন!

সুস্থ থাকুন!

10/03/2024

রমজানে ওষুধ চয়েসঃ
রমজানের রোগীর যে কোনো চিকিৎসায় উচিৎ দিনে একবার বা দুইবার খাওয়া যায় এমন ওষুধ চয়েস করা।

যা ইফতারির পর ও সাহারিতে খাবেন রোগী।

04/03/2024

#মূল্য বৃদ্ধি
Aristopharma কোম্পানির
ওষুধের
নতুন মূল্যের তালিকা

19/02/2024

63 তম pharmacist পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে
লিঙ্ক কমেন্টে

16/02/2024

আমাদের রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়াকে "Hypercalcemia" বলা হয়। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

১) শরীরে প্যারাথাইরয়েড হরমোন বেশি নিঃসৃত হলে।
২) রক্তে ভিটামিন ডি এর পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে।
৩) শরীরে পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট এর পরিমাণ কমে গেলে।
৪) অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেলে।
৫) কিছু কিছু মেডিসিনও শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ায়। যেমন : Lithium, Diuretics, Vit D supplements.
৬) কিছু ইনফেকশনের সময় শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। যেমন: যক্ষা।
৭) কিডনির কোন রোগ থাকলে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে।
৮) কিছু ক্যান্সারেও ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অতিরিক্ত যদি বেড়ে যায়, তবে তার ফলস্বরূপ বুক ধড়ফড় করা, অনিয়মিত হার্টবিট( যাকে অ্যারিথমিয়া বলে) এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।

Collected from -20 Minute Medical

15/02/2024

👉পাইলস কেন হয়?
👉কিভাবে পাইলস বা অর্শ্ব/গেজ থেকে মুক্তি পাবেন?

পায়ুপথের বিভিন্ন ধরনের মধ্যে পাইলস বা অর্শ ব্যাপকভাবে দেখা যাওয়া একটি রোগ। যা বেশিরভাগ মানুষেরই হয়। যার ভালো চিকিৎসাও আছে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে রোগী পুরোপুরি সুস্থও হতে পারে।

👋হেমোরয়েডস বা পাইলস কী? মলাশয়ের নিচের অংশ বা মলদ্বারের শিরাগুলো ফুলে যাওয়াকেই পাইলস বা হেমোরয়েডস বলে। হেমোরয়েডস দু'ধরনের হয়, আভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক।
আভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডস পায়ুপথ বা মলদ্বারের অভ্যন্তরে হয়ে থাকে। বাহ্যিক হেমোরয়েডস পায়ুপথের বাইরের দিকে হয়। এই দু'ধরনের হেমোরয়েডসের মধ্যে সবচেয়ে কমন হচ্ছে বাহ্যিক হেমোরয়েডস। পাইলস বা হেমোরয়েডসকে অর্শরোগও বলা হয়। হেমোরয়েডস শব্দটি মার্কিন ভাষা।

🖐️কারণ : হেমোরয়েডস হওয়ার পিছনে যেসব কারণকে সন্দেহ করা হয় সেগুলো হলো- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া , স্থূলতা, বেশি সময় বসে থাকা, দীর্ঘসময় টয়লেটে বসে থাকা, হেমোরয়েড শিরায় কপাটিকার অনুপস্থিতি ও বার্ধক্য , পুষ্টিকর খাবার খাওয়ায় ঘাটতি, ব্যায়াম না করা , পেটের ভিতরে চাপ বৃদ্ধি , জন্মগত, গর্ভাবস্থায় জরায়ু বড় হতে থাকে।
কোলনের শিরায় চাপ পড়ে বলে শিরা স্ফীত হয়। যে কারণে পাইলস হয়। প্রথম দিকে ওষুধ ও সাবধানতা মেনে চললে এই রোগ সেরে যায়। তবে, জটিল আকার ধারণ করলে অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে।

🤞লক্ষণ : পাইলস হলে সাধারণত যে যে লক্ষণ দেখে বোঝা যায়-
ক) মলের সাথে রক্ত পড়া পাইলসের প্রধান লক্ষণ। এক্ষেত্রে ফেলে না রেখে যখনই দেখবেন আপনার মলের সাথে রক্ত পড়ছে তৎক্ষণাৎ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
খ) মলদ্ধারে ব্যথা হওয়া। ফলে, বসতে অসুবিধা হওয়া।
গ) মলদ্বারের চারপাশে ফুলে যায় ও চুলকানি হয়।
ঘ) পাইলস এ আক্রান্ত হলে মলদ্বারের রক্তনালীতে চাপ বৃদ্ধি পায় বলে মল নির্গমনের সময় ব্যথা হয়।

🤟প্রতিরোধের উপায় : সঠিক ট্রিটমেন্ট করলে কোনও অপারেশন ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই পাইলস বা অর্শ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কিছু পদ্ধতি সঠিকভাবে মেনে চললে এই রোগ প্রতিরোধ হতে পারে -
ক) পায়ুপথের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
খ) উষ্ণ গরম পানিতে দিনে কয়েকবার ভিজিয়ে নিন
গ) ফুলে গেলে বরফ দেয়া যায়
ঙ) চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়মিত মলম ব্যবহার করুন পাইলস সারাতে ঘরোয়া চিকিৎসা
চ) প্রদাহ বা সংক্রমণের দ্রুত চিকিৎসা নিন
ছ) প্রতিদিন প্রচুর আঁশযুক্ত সবজি, ফলমূল ও খাবার গ্রহণ করবেন। গোশত, কম আঁশ ও বেশি চর্বিযুক্ত খাবার, কড়া মশলা, ফাস্টফুড ইত্যাদি পরিহার করুন।
জ) বেশি করে পানি পান করুন।
ঝ) কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করুন, মলত্যাগে কখনো বেশি চাপ প্রয়োগ করবেন না, আটকে রাখবেন না।
ঞ) ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। এছাড়া, নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। তাই শরীরচর্চা করুন।

সামনে আরো ভালো ভালো পোস্ট আর ভিডিও পেতে আমার এই পেজ টি লাইক ফলো দিয়ে রাখুন।

12/02/2024

জেনে নিন বয়স অনুযায়ী
ঘুমের আদর্শ সময়

07/02/2024

❤️❤️ স্বাস্থ্য টিপস ❤️❤️

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিদিন

1. প্রতিদিন একবার ব্যায়াম করুন

2. বেশি বেশি ফলমূল খান

3. নিয়মিত ৮ঘণ্টা ঘুমান

4. ৩বেলা পুষ্টিকর খাবার খান

5. প্রতিদিন ৯ হাজার স্টেপস হাঁটুন

6. নিয়মিত মেডিটেশন করুন

7. একটানা কাজ না করে ৩-৪ বার ব্রেক নিন

8. ঘুমানোর ২ঘণ্টা পূর্বে মোবাইল বন্ধ রাখুন

9. দৈনিক ২-৩ লিটার পানি পান করুন

আরো টিপস পেতে, লাইক এবং ফলো করুন

03/02/2024

Your health Assistant online

30/01/2024

জিকির করে আমেরিকান ডলার পেলেন তাহেরী হুজুর
#তাহেরি
#হুজুর
#সমাচার

28/01/2024

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

14/02/2023

14/02/2023

লালনগীতি - চাতকপাখি দল

14/02/2023

চাতকপাখি লালন দল