Horek Rokom

23/10/2024

Dragon fruit, also known as pitaya, is a tropical fruit that belongs to the cactus family. It is known for its vibrant appearance, with a striking pink or yellow skin and green-tipped scales, resembling a dragon, which is how it got its name.
Nutritional Benefits:

Rich in Nutrients: Dragon fruit is low in calories and packed with vitamins C, B, and several antioxidants.

High in Fiber: It aids digestion and promotes a healthy gut.

Hydrating: With high water content, it helps keep you hydrated.

Boosts Immune System: The antioxidants and vitamin C can help strengthen your immune system.

How to Eat:

Fresh: Simply cut it in half and scoop out the flesh with a spoon. You can also slice it into cubes.

Smoothies: Blend with other fruits for a refreshing smoothie.

Salads: Add it to fruit salads for an exotic touch.

Desserts: Incorporate into desserts like sorbets or yogurt bowls.

Storage:

Store ripe dragon fruit in the refrigerator to maintain freshness. It can typically last for a week if kept cool.

Tips for Selection:

Choose dragon fruits that are bright in color and firm to the touch, avoiding any with dark spots or bruises.

Dragon fruit is not only delicious but also adds a visual appeal to any dish, making it a popular choice among health-conscious individuals and food enthusiasts alike!

Horek Rokom Video

12/09/2024

21/08/2024

মালটা বাগান

01/07/2024

ড্রাগন ফল
ড্রাগন ফল, যাকে ইংরেজিতে "Dragon Fruit" বলা হয়, একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এটি ক্যাকটাস গাছের ফল এবং মূলত দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, মেক্সিকো ও মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকার কিছু অঞ্চলে উৎপন্ন হয়। ড্রাগন ফলের মধ্যে কয়েকটি জাত রয়েছে, যেমন:

হাইলোসেরিয়াস আন্ডাটাস (Hylocereus undatus): এই প্রজাতির ফলের বাইরের অংশ গোলাপী বা লাল এবং ভেতরের অংশ সাদা।
হাইলোসেরিয়াস কস্টারিসেনসিস (Hylocereus costaricensis): এর বাইরের অংশ গাঢ় লাল এবং ভেতরের অংশও লাল।
হাইলোসেরিয়াস মেগালানথাস (Hylocereus megalanthus): এর বাইরের অংশ হলুদ এবং ভেতরের অংশ সাদা।
পুষ্টিগুণ
ড্রাগন ফলে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে, যেমন:

ভিটামিন সি: যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
ফাইবার: যা পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: যা শরীর থেকে ক্ষতিকর মুক্ত কণাকে বের করে দেয়।
লোহা: যা রক্তে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য উপকারিতা
ড্রাগন ফলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা:

হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।
ড্রাগন ফল সাধারণত কাঁচা খাওয়া হয় বা ফলের সালাদ, স্মুদি, জুস ইত্যাদি তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। এটি একটি সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে পরিচিত।

26/06/2024

23/05/2024

adust

14/11/2023

সূচিকর্ম কাজ

12/11/2023

আগুন খেলা

29/10/2023

ভুট্টার খই | Popcorn

09/10/2023

কেন হল দেখারে তোমারে দেখলাম | দেশে মোবাইল এসেছে চিঠি বন্ধ হয়েছে

22/09/2023

লাঠি খেলা
লাঠি খেলা হলো একটি সুস্থ, শারীরিক আবদ্ধতা সাধারণভাবে প্রকাশ করার জন্য একটি প্রচলিত খেলা, যেখানে দুটি দল একটি লাঠি দিয়ে আপাতত একে অপরকে আক্রমণ করে। এই খেলা অনেক সার্থক বা আবেগমুক্ত নিয়মে খেলা হতে পারে বা সাধারণ মুক্তিযুদ্ধের চেষ্টা হতে পারে, যেখানে খেলোয়াররা অসুস্থ হতে পারেন। লাঠি খেলা নিয়মানুযায়ী নির্দিষ্ট সেট রুল অনুসরণ করতে হয় যাতে আপাতত খেলোয়ারদের সুরক্ষা হয়। এই ধরনের খেলাটি নির্দিষ্ট স্থানে এবং শরণাপন্ন সরকারি অনুমতি অনুসরণ করে খেলতে বলা হয়।

21/09/2023

লাঠি খেলা পর্ব -৩

15/09/2023

লাঠি খেলা
পর্ব -২

14/09/2023

লাঠি খেলা পর্ব ১
লাঠি খেলার পূর্বে বন্দনা

07/08/2023

মনে পড়ে যাই ছেলে বেলার কথা

27/07/2023

ঠেলা জালি তৈরি