Peter's World

18/12/2024

11/12/2024

কি কারনে শুঁটকি মাছ খাবেন?

শুটকি মাছ প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেলসমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। শুটকি মাছের কিছু প্রধান উপকারিতা হলো:

১. প্রোটিনের ভালো উৎস
শুটকি মাছ উচ্চমাত্রায় প্রোটিন সরবরাহ করে, যা শরীরের কোষ গঠনে, ক্ষত নিরাময়ে, এবং পেশি শক্তিশালী করতে সহায়ক।

২. ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের উৎস
শুটকি মাছে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে, যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করতে সাহায্য করে।

৩. লোহা এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ
এতে লোহা ও জিঙ্ক থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

৪. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস
শুটকি মাছের মধ্যে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদপিণ্ডের সুস্থতা রক্ষা করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।

৫. লো ক্যালোরি ফুড
শুটকি মাছ সাধারণত লো ক্যালোরি খাবার হওয়ায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

৬. ভিটামিন সমৃদ্ধ
এতে ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য ভিটামিন থাকে, যা রক্তের সুস্থতা, স্নায়ুতন্ত্র, এবং ত্বকের যত্নে সহায়ক।

৭. দীর্ঘদিন সংরক্ষণযোগ্য
শুটকি মাছ সহজেই দীর্ঘ সময় ধরে সংরক্ষণ করা যায় এবং খাদ্য সংকটের সময় এটি পুষ্টির চাহিদা পূরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

তবে, অতিরিক্ত লবণযুক্ত শুটকি মাছ খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ বা কিডনির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই নিয়মিত এবং পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

তাই ১০০% খাঁটি লবণ ছাড়া এবং কেমিক্যাল মুক্ত শুটকি মাছ পেতে আমাদের পেইজে অর্ডার করুন।

অর্ডার করতে কল করুন: ☎️☎️+৮৮০১৬১৫-৬৫৫৩৬৮
☎️☎️+৮৮০১৬৩০-৮৩৯৯৬৫

01/12/2024

❤️❤️

28/11/2024

19/11/2024

সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং ভেজালমুক্ত পণ্য পেতে সমারোহ এর সাথে থাকুন।❤️❤️

09/10/2024

শুধুমাত্র শুক্রবার ছুটি 🙂🙂

09/10/2024

❤🌼

06/10/2024

🙂🙂

16/09/2024

১০০% খাঁটি সরিষার তেল এবং শুটকি মাছ মাছের জন্য পেজটিতে লাইক ও ফলো দিয়ে পাশে থাকুন।
https://www.facebook.com/profile.php?id=61565450836795&mibextid=ZbWKwL

06/09/2024

সবুজের মায়াজাল।।

19/05/2023

আমার ভুড়ি আমার অহংকার। 🙂🙃