What are the opening hours?

Monday 08:00 - 15:00 Tuesday 08:00 - 15:00 Wednesday 08:00 - 15:00 Thursday 08:00 - 15:00 Friday 08:00 - 15:00 Saturday 08:00 - 15:00

https://www.facebook.com/682575222118946/

Amer.fizio.recovery

Home
Bosnia And Herzegovina
Sarajevo
Amer.fizio.recovery

fizioterapeut

13/11/2023

Svaki utorak masaže u pola cijene
Kranjčevićeva 15, Sarajevo
033 875 600
062 417 513

25/09/2023

Saznaj više ⤵️

➡️ Burzitis je stanje koje karakterizira upala burze, male vrećice ispunjene tekućinom koja ublažava i podmazuje područja u kojima tetive, mišići i kosti međusobno djeluju. Ove vrećice se nalaze u cijelom tijelu, posebno u blizini zglobova ⬅️

🔴 Kada se bursa upali, može uzrokovati bol, oticanje i ograničeno kretanje u zahvaćenom području. Burzitis se može pojaviti u različitim dijelovima tijela, kao što su rame, lakat, k*k ili koleno. Često je uzrokovano ponavljanim pokretima, ozljedama ili osnovnim zdravstvenim stanjima 🔴

✅️ Ako sumnjate da imate burzitis, preporučljivo je potražiti savjet liječnika za pravilnu dijagnozu i liječenje ✅️

22/09/2023

Saznaj više⤵️
Stres kao najveći uzrok bolova

⚫️Danas postoji jedna, najčešće prihvaćena definicija stresa koja kaže da je stres stanje ili osjećaj u kojem se nalazi određena osoba koja smatra da zahtjevi u njenom životu premašuju osobna i društvena sredstva koja ta osoba ima na raspolaganju. Nažalost, on sa sobom nosi i negativne posljedice, bilo emocionalne ili fizičke ⚫️

⬇️
Nedovoljna koncentracija u teškim aktivnostima, čest gubitak pažnje, povećanje nestrpljivosti i autoriteta, manjak razumijevanja za druge te promijene u razini energije su odlike emocionalnih utjecaja na nas. Tjelesni simptomi su popratni uz njih, a to su:
1️⃣ glavobolje
2️⃣ problemi s probavom
3️⃣ poremećaj sna
4️⃣ gubitak apetita
5️⃣ poremećaj menstrualnog ciklusa
6️⃣ povećana i bolna napetost mišića (osobito u predjelu vrata i ramenog pojasa) koja može dovesti do tenzijskih glavobolja.

✅️ Jedna od tehnika koja može smanjiti razinu stresa i učiniti nas zadovoljnijima je medicinska masaža. Primjenom medicinske masaže možemo uveliko doprinijeti povećanju hormona endorfina, tvari koja ima analgetsko djelovanje te svojim lučenjem smanjuje bol i izaziva ugodu i povećanje energije. Istraživanja su pokazala da hipoteza endorfina upućuje na povezanost tjelesne aktivnosti i proizvodnje tvari u mozgu koje imaju slično djelovanje morfiju (umanjena bol i opća euforija). Opća euforija koju uzrokuje endorfin služi smanjenju razine depresije, anksioznosti, konfuzije i drugih negativnih raspoloženja. Na taj način medicinska masaža svojom primjenom djeluje hiperemijski tako da ubrzava krvotok i hrani tkivo kisikom ✅️

➡️Povlastice primjene medicinske masaže na stres su:
1️⃣ opušta cijeli organizam
2️⃣ raste broj stanica hormona sreće tj. endorfina i oksitocina, održava se stabilna razina krvnog tlaka
3️⃣ poboljšava se cirkulacija
4️⃣ brže se eliminiraju toksini
5️⃣ povećava se broj bijelih krvnih stanica koji služi kao štit imuniteta i istovremeno smanjuje razinu hormona stresa – kortizola te potiče dubok i kvalitetan san.

❤️ Stoga, nemojte čekati da stres napadne Vas, riješite ga se i prije nego se pojavi! Obratite nam se s punim povjerenjem!

21/09/2023

⭕️ Prijatna blaga manuelna masaža koja ima za cilj njegovanje tijela radi podizanja opšteg zdravstvenog stanja.
Služi za prevenciju stresa i premora, kao i relaksaciju mišića ⭕️

✅️ Simptomi glavobolje, mišićne napetosti, ukočenosti u predjelu ramena i vrata ili težine u nogama upućuju na psihičku napetost reflektiranu u tijelu. Cilj ove masaže je pružiti osjećaj duboke opuštenosti ✅️

➡️ Relax masažom se poboljšava cirkulacija i podstiče opuštanje mišića. Ovom masažom se otklanja napetost i eliminiše negativan uticaj stresa. Nježnim pokretima uklanjaju se mrtve ćelije, njeguje i zateže koža ⬅️

062417513

20/09/2023

Saznaj više⤵️

🔴Gastritis je stanje koje karakterizira upala sluznice želuca. 🔴
Može biti uzrokovan raznim faktorima, kao što su 1️⃣ prekomjerna konzumacija alkohola
2️⃣ produžena upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID)
3️⃣ bakterijske infekcije (najčešće Helicobacter pylori)
4️⃣ stres
5️⃣ autoimuni poremećaji.

Simptomi gastritisa mogu uključivat;
1️⃣ bol u trbuhu 2️⃣ mučninu 3️⃣ povraćanje
4️⃣ probavne smetnje
5️⃣ nadimanje i osjećaj sitosti.
🔴 U nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnijih komplikacija ako se ne liječi. 🔴

Liječenje često uključuje promjene načina života poput izbjegavanja okidača, prilagođavanja ishrane, a ponekad i uzimanja lijekova za smanjenje želučane kiseline ili liječenje osnovnih uzroka. Ako sumnjate da imate gastritis, važno je da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.

19/09/2023

Saznaj više ⤵️
Imate bol u vratu, evo par savjeta da bol uklonite.
Razni su uzroci bolova vrata kao što su;
1️⃣ napetost mišića
2️⃣ ozljede
3️⃣ upale ili reumatske bolesti
4️⃣ slaba pokretljivost kičme
5️⃣ hernija diska
6️⃣ osteoporoza
➡️ Uzroci bolova u vratu nisu uvijek iznenadni. Bolovi mogu neko vrijeme ostati neprimijećeni. Jedan pogrešan pokret ili hladan propuh dovoljni su da bi se bolovi iznenada pojačali⬅️
⚠️ Stres je veliki uzrok glavobolje te bol silazi i u vrat ⚠️
Da bi izliječili bol u vratu prvo se mora dijagnosticirati uzrok.
Evo par savjeta da uklonite bol u vratu;
1️⃣ Masaža ramena sve do vrata smanjuje ukočenost i opušta napete mišiće.
2️⃣ Također možete uzeti lijekove protiv bolova kao što su tablete Aspirin
s aktivnim sastojkom acetilsalicilnom kiselinom. Nakon ublažavanja bolova lakše je izbjegavati favoriziranje određenog položaja, a tjelovježba i protumjere manje su neugodni.
3️⃣ Akutne bolove u vratu najbolje je liječiti toplinom. U tu svrhu mogu dobro poslužiti toplinski jastuk s košticama trešnje, kupka ili topli vodeni mlaz.

18/09/2023

Saznaj više ⤵️
Da li vam se desilo da u poslijepodnevnim satima imate glavobolju?

✅️ glavobolja koja ne prolazi čest je uzrok dehidratacije✅️

⚠️ Vaš mozak vas pokušava upozoriti da morate piti više vode ⚠️

❌️ Organizam ne može da djeluje bez dovoljno tečnosti ❌️

➡️ Da bi smanjili glavobolju radite vježbe disanja i pokušajte se što više smiriti i ukloniti stres, jer je stres okidač za napetost glavobolje ⬅️

⚫️ Zakažite pregled kod oftamologa, jer problemi s vidom i visok očni pritisak mogu uzrokovati jake i ne izdržljive glavobolje ⚫️

17/09/2023

Saznaj više ⤵️
Šta je MS zagrljaj
❌️nije lijepo kao što zvuči❌️

MS zagrljaj je vrsta abnormalnog osjećaja ili bola koji se često opisuje kao stezanje oko prsa.
Može djelovati kao da vas neko čvrsto stišće ili grli, po čemu je i nastao naziv ‘MS zagljaj' ili 'stisak multipla skleroze’
Ti osjećaji mogu se pojaviti i u rukama, nogama, glavi ili samo s jedne strane tijela. Pored tih osjećaja stezanja, mogu vam se pojaviti i drugi abnormalni osjećaji u prsima ili trupu, kao što su;
1️⃣ Oštar probadajući bol u rebrima
2️⃣ Tupa bol
3️⃣ Trnjenje ili žarenje
4️⃣ Bol pri udisaju
⚠️ Pojavom MS zagrljaja može biti zabrinjavajući ⚠️
MS zagrljaj nije opasan, može trajati nekoliko minuta, dok kod neki osoba može i duže.
✅️ Ako vam se pojave bolovi u prsima, trebate to prijaviti svom doktoru kako bi isključio druga stanja i kako biste razgovarali o najboljem načinu kontrole ✅️

02/09/2023

Evo već dugo nisam glas ti čuo
nekada me strah, al objasniću
Živ čovjek, al iznutra je umro
na tmurno jutro opet tražim nju
Ali nema je, i vlastita sjena sjeti me na nju mogla je biti mi žena
kažu čovjek se mijenja, ovog čovjeka nema
i ova noć ljetna je hladna ko stijena
Još pamtim miris tvoje kose, tijela
otisak rose, suza se slijeva
i da grmi i sijeva, i da desno je s lijeva
i da loše je dobro, ona bila bi vjerna
Ja bio sam loš, ona sreće željna
večeraj uz svijeće, mene opet nema
ne, izvini, i čvijece - ostade nijema
osta uklesana slika kako kofere sprema
Kako da operem bol sa srca, sav grijeh
koji skuplja prašinu ko stara majica
bacio bih teret, ali nemam gdje
zatvoren u kutiji pa poput pijanca
Vječito u drugim tražim da zametem greške
nove su grešne - samo jedna je stvarna
svijet imaginaran ko pustinje
pješke išao bih, ali tonem, kucka je karma.

Address

Sarajevo
71000

Opening Hours

Monday	08:00 - 15:00
Tuesday	08:00 - 15:00
Wednesday	08:00 - 15:00
Thursday	08:00 - 15:00
Friday	08:00 - 15:00
Saturday	08:00 - 15:00

Telephone

+38762417513

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amer.fizio.recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.