Naima

09/02/2025

05/02/2025

Material mental health

04/02/2025

এক বাটি ব্রেইন ফুড মা ও ছেলের ! 🥑🍌✨

চিয়া সিড, অ্যাভোকাডো, নানা রকম বাদাম ও সিডের গুঁড়া, আর কলা! 🥄💚 ছোট্ট আরহামের বেড়ে ওঠার জন্য আর আমার শরীর চাঙ্গা করার জন্য দারুণ পুষ্টিকর খাবার। 🌸💪

সুস্থ থাকলে মনও ভালো থাকে, তাই আমাদের খাবারটাও হওয়া উচিত পুষ্টিতে ভরা! 🧠🥰

04/02/2025

তোমার সংগ্রাম তোমাকে সংজ্ঞায়িত করে না; তোমার শক্তি ও ধৈর্য তোমাকে গড়ে তোলে

03/02/2025

একজন মায়ের মানসিক সুস্থতা কোনো বিলাসিতা নয়, এটা একান্তই প্রয়োজনীয়। ক্লান্ত হৃদয় থেকে ভালোবাসা দেওয়া যায় না—তাই নিজের যত্ন নাও, কারণ সুস্থ, শান্ত মাই পারে একটা সুস্থ, সুখী সন্তান গড়ে তুলতে।

#মায়েরমানসিকস্বাস্থ্য #সুখীমায়েসুখীশিশু

03/02/2025

প্রতিটি মায়ের একটি সীমা থাকে; সাহায্য চাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার।

02/02/2025

মা হওয়ার অভিজ্ঞতা আনন্দের হলেও, এটি মানসিকভাবে বেশ কঠিনও হতে পারে। গর্ভাবস্থা ও সন্তান জন্মের পর হতাশা, উদ্বেগ ও একাকিত্ব অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক—এটি কোনো ব্যর্থতার লক্ষণ নয়!

❌ “সব ঠিক হয়ে যাবে” বলে এড়িয়ে যাবেন না।
✅ এটা বোঝা জরুরি যে, মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখা মায়ের যেমন প্রয়োজন, তেমনি তার পরিবারের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অনুভূতি স্বাভাবিক, আপনি একা নন! সহায়তা নিন, কথা বলুন, অন্য মায়েদের সঙ্গ দিন। ❤️

একজন সুস্থ মা মানেই এক ভালোবাসায় ভরা পরিবার!

#মায়েরমানসিকস্বাস্থ্য

02/02/2025

Dear Boys

আপনার বাচ্চারা আপনাকে ঠিক সিসিটিভি ক্যামেরার মতো দেখছে!
আপনার ছেলে শিখছে, একজন পুরুষ কেমন আচরণ করা উচিত।
আপনার মেয়ে শিখছে, ভবিষ্যতে একজন পুরুষের কাছ থেকে কী আশা করা উচিত।

আপনার প্রতিটি কাজ, প্রতিটি কথা—সব কিছু তারা দেখছে আর শিখছে। তাই ভাবুন তো, আপনার সন্তানরা যদি আপনার আচরণ থেকে শিক্ষা নেয়, আপনি কি গর্বিত হবেন?

02/02/2025

সুখী মা মানেই সুখী সন্তান। একজন হাসিখুশি মা তার সন্তানের জন্য আশীর্বাদ।

01/02/2025

মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ; দুটিরই যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

31/01/2025

একজন মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য তার পরিবারের সুস্থতার ভিত্তি।

30/01/2025

মাতৃত্বকালীন মানসিক স্বাস্থ্য: আমার কথা, আমাদের কথা -১💖

মা হওয়া সহজ নয়, বিশেষ করে যখন নিজের অনুভূতিগুলো বুঝতে সময়ই পাওয়া যায় না। মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখা শুধু প্রয়োজন নয়, এটি অধিকারও।

21/01/2025

16/01/2025

মাতৃত্বের জার্নি যেন সমুদ্রের ঢেউয়ের মতো—কখনও শান্ত, কখনও অশান্ত। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া মানেই সেই ঢেউয়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে এগিয়ে যাওয়া।

15/01/2025