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Wechseljahre? Schaffen wir gemeinsam! Infos & Austausch rund um diese spezielle Lebensphase

06/12/2024

Schweißausbrüche, Depressive Verstimmung, Libidoverlust - typische Symptome der Wechseljahre. Eine Hormontherapie hilft wirksam, doch manche Frauen wollen oder dürfen keine Hormone zu sich nehmen. Als Alternative können Heilkräuter die Beschwerden lindern. 😊

Sie haben klingende Namen wie Mönchspfeffer, Traubensilberkerze oder Damiana: Heilkräuter sind wahrlich hoch potent. Man muss nur das richtige Kräutlein finden. 🌿

https://www.wechselweise.net/artikel/6-heilkraeuter-die-wechselsymptome-lindern

̈strogen

Mehrmals täglich Schweißausbrüche. Depressive Verstimmung, Libidoverlust. Wie stoppen? Eine Alternative zu Hormonen sind Heilkräuter.

01/12/2024

"Ich akzeptiere nicht mehr, dass Frauen ab 50, allerspätestens 60 aus dem öffentlichen Bild verschwinden. Wir sind da, wir sind viele, wir haben diese Gesellschaft mitgeprägt, wir konsumieren, wir helfen mit, wir wissen viel, und: Wir gehen wählen."

Klare Worte und heilige Wut: Die Schauspielerin und Autorin Konstanze Breitebner kämpft für die Sichtbarkeit von Frauen in und ab der Lebensmitte. Und ist mit 64 noch lange nicht leise. 🙌

https://www.wechselweise.net/story/konstanze-breitebner-ich-wehre-mich-gegen-das-verschwinden-als-frau

Klare Worte und heilige Wut: Die Schauspielerin und Autorin kämpft für die Sichtbarkeit von Frauen in und ab der Lebensmitte.

28/11/2024

“Weniger Süßes essen” -der Klassiker auf der Liste guter Vorsätze. Leider ist das gar nicht so leicht umzusetzen, obwohl der Verzicht auf Zucker gerade im Wechsel einen wichtigen Unterschied machen kann. 🍫

Die praktischen Tipps von Fernsehmoderatorin und “Menopausing”-Autorin Davina McCall machen den Zucker-Entzug endlich möglich: Der Schlüssel ist eine Kombi aus leckeren Rezepten und dem richtigen Mindset! 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/zuckerfrei-mit-davina-mccall-realistische-tipps-zur-reduktion

In den Wechseljahren gerät der Blutzuckerspiegel oft aus dem Lot. Zuckerreduktion verspricht erste Hilfe gegen Heißhunger-Attacken und Hormon-Chaos.

24/11/2024

Jede 3. Frau ist nach der Menopause von einer Knochenfraktur durch Osteoporose betroffen.👀

Woran liegt das? Und was kann frau dagegen tun?
Mit dem Eintritt in die Wechseljahre sinkt der schützende Östrogenspiegel 📉 - das kann unsere Knochen schwächen.

Von gezieltem Training über eine Hormontherapie bis hin zu Medikamenten: Lies hier, wie du Osteoporose richtig vorbeugen kannst! 💪😊

https://www.wechselweise.net/artikel/osteoporose-warum-das-risiko-in-den-wechseljahren-steigt-wie-du-vorbeugst

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Der Mangel an Sexualhormonen schwächt leider auch die Knochen. Umso wichtiger ist gezielte Vorbeugung. Kalziumtabletten allein reichen leider nicht.

21/11/2024

"Mit meinen Freundinnen spreche ich natürlich über das Älterwerden samt seinen Begleiterscheinungen. Wir sind heute generell viel offener als vor Jahren, als wir uns noch gegenseitig vorgeflunkert haben, wie superduper und großartig denn nicht alles ist. "

Frauen Ü50 sind High Performer, meint Susanne Siokola-Tomandl (55), Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Auch ihre eigenen Schwächen kann sie in ihrer Lebensmitte nun lächelnd hinnehmen.

https://www.wechselweise.net/story/susanne-siokola-tomandl-ich-passe-jetzt-gerne-nirgendwo-rein

Frauen Ü50 sind High Performer, meint die Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Auch ihre eigenen Schwächen kann sie nun lächelnd hinnehmen.

17/11/2024

Größerer Busen, flacherer Po oder stärkere Schenkel – in den Wechseljahren ändert sich die Figur.

Herkömmliche Styling Tipps für Frauen ab 50 sind oft wenig hilfreich - außer, du will dir mit erhobenem Zeigefinger Bikinis, Miniröcke und alles, was die Taille betont, verbieten lassen. 🙄

Dieser Artikel ist anders: Hier erfährst du, wie du dich mit einem vorteilhaften Styling wieder rundum wohlfühlst - mithilfe dieser 5 Tipps. ❤️

https://www.wechselweise.net/artikel/schoene-figur-zaubern-probiere-diese-fuenf-stylingtipps

Größerer Busen, flacherer Po, stärkere Schenkel - in den Wechseljahren ändert sich die Figur. Mit diesen 5 Stylingtipps fühlst du dich wieder wohl.

15/11/2024

Ab dem 40. Lebensjahr verändert sich der Stoffwechsel und die Verdauung wird träge. Das belastet nicht nur die Waage sondern oft auch die Psyche. Oft essen wir dasselbe wie früher, nehmen aber trotzdem zu und leiden unter einem Blähbauch. 🙄

Das Konzept der personalisierten Ernährung will gegensteuern. Aber wie funktioniert das? Wir haben uns das genauer angesehen!🔍

https://www.wechselweise.net/artikel/personalisierte-ernaehrung-hilfe-bei-verdauungsproblemen-im-wechsel

Ein träger Stoffwechsel istunangenehm und ungesund. Personalisierte Ernährung möchte helfen. Wir haben uns das Konzept genauer angesehen.

10/11/2024

Wenn du das Wort „Ayurveda“ aus dem Sanskrit ins Deutsche übersetzt, heißt es „Wissen vom Leben“. Also salopp gesagt, sind es Lebensweisheiten aus der Medizin, der Ernährung, dem Leben mit den Jahreszeiten und so vielem mehr, die in Indien von Generation zu Generation weitergegeben wurden. 💡

Wir sind in der Steiermark der der indischen Heillehre sehr nahe gekommen und haben davon einiges in für einen ausgeglichenen Alltag mitgenommen. Wir stellen vor: Sieben Ayurveda-Rituale, die dich gesünder machen❤

https://www.wechselweise.net/artikel/7-ayurveda-rituale-fuer-einen-gesunden-alltag

Wir sind in der Steiermark der der indischen Heillehre sehr nahe gekommen und haben davon einiges in für einen ausgeglichenen Alltag mitgenommen.

07/11/2024

Die Wechseljahre kommen endlich aus der Tabu-Ecke. Auch im Bereich der Hormone gibt es großen Aufklärungsbedarf und viele Mythen, die es aufzudecken gilt. 🔍

Warum bioidente Hormontherapien in den Wechseljahren ein Gamechanger sind, verrät Apothekerin und Hormonexpertin Barbara Katanic. 👀

https://www.wechselweise.net/artikel/hormonelle-balance-in-den-wechseljahren-die-magie-bioidenter-hormone

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Warum bioidente Hormontherapien in den Wechseljahren ein Gamechanger sind. Dein natürlicher Weg durch die Wechseljahre mit sanfter Unterstützung.

03/11/2024

„Ich finde, jüngere Männer sind aufgeklärter, offener, herzlicher und weiser als ältere Partner – und noch dazu meistens frei von Vorurteilen gegenüber Frauen.“

Perfect Match? Schauspielerin Sienna Miller ist über 40, ihr Freund 27. Ein Beziehungstrend der Schule macht – und ältere Männer früher unfruchtbar. 👀

https://www.wechselweise.net/news/altersunterschied-in-der-liebe-was-ist-dran-am-jungen-mann

Perfect Match? Schauspielerin Sienna Miller ist über 40, ihr Freund 27. Ein Beziehungstrend der Schule macht - und ältere Männer früher unfruchtbar.

27/10/2024

Vergesslichkeit, Verwirrtheit, Konzentrationsschwierigkeiten – zusammengefasst nennt man dieses Phänomen „Brainfog“. 😶‍🌫️

Wir haben uns durch etliche Studien gelesen, um eurer Gehirngesundheit auf die Sprünge zu helfen. Hier sind die Superstars unter den Lebensmitteln für mehr Klarheit im Kopf. 💡

https://www.wechselweise.net/artikel/nahrung-fuers-gehirn-5-top-lebensmittel-gegen-brainfog

Mehr Klarheit für Kopf und Körper: Wir haben uns durch etliche Studien gelesen, um eurer Gehirngesundheit auf die Sprünge zu helfen.

27/10/2024

"Altern ist ein Privileg, das gleichermaßen Wertschätzung und Augenzwinkern verdient. Die Alternative? Ist tödlich. Und was ich persönlich da am MenoDay alles erleben durfte, das war das volle Leben." ❤

Wechselweise Kolumnistin Janina Lebiszcak ist sich sicher: Was passiert, wenn man lebensmittige Frauen in ihre Kraft holt und ihren Anliegen Sichtbarkeit gibt, hat enorme Wucht. 💪

https://www.wechselweise.net/blog/weltherrschaft-weltfrauschaft

Was passiert, wenn man lebensmittige Frauen in ihre Kraft holt und ihren Anliegen Sichtbarkeit gibt, hat enorme Wucht.

24/10/2024

Du bist in der Lebensmitte angekommen, willst dich nun endlich selbst verwirklichen und dich der Erfüllung deiner Herzenswünsche widmen?
Du möchtest endlich deine eigene Chefin sein, flexibler Arbeiten und deiner Kreativität freien Lauf lassen? 😊

Forty-Something ist für Frauen häufig der günstigste Zeitpunkt, um den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen. Auf dem Weg zur Unternehmerin gilt es, einiges zu planen und zu beachten. 💡

https://www.wechselweise.net/artikel/neustart-selbstaendigkeit-so-wirst-du-deine-eigene-chefin

Forty-Something ist für Frauen häufig der günstigste Zeitpunkt, um sich selbstständig zu machen. Dabei gilt es, einiges zu planen und zu beachten.

20/10/2024

Es ist kein Geheimnis: Während der Wechseljahre werden unsere Brüste oft größer. Das ist einerseits auf die allgemeine Gewichtszunahme während der Menopause zurückzuführen, andererseits trägt auch die hormonelle Umstellung ihr Teil dazu bei.💡

👉 So findest du heraus, ob dein alter Büstenhalter zu klein ist und welcher zu deinem "neuen Busen" passt. 🍒

https://www.wechselweise.net/artikel/groessere-brueste-in-den-wechseljahren-so-findest-du-den-passenden-bh

̈strogen

Viele Frauen stellen im Wechsel fest, dass ihre Brüste wachsen. So findest du heraus, ob dein alter BH zu klein ist und welcher nun passt.

18/10/2024

Östrogen spielt eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Knochen. Wenn der Östrogenspiegel während der Perimenopause bis zur Menopause sinkt, nimmt auch die Knochendichte ab. 📉

Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass viel mehr Aufklärung erforderlich ist, um die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose und Behandlung von Osteoporose zu vermitteln. 💡

https://www.wechselweise.net/artikel/osteoporose-warum-gerade-frauen-im-wechsel-wachsam-sein-muessen

̈vention

Poröse Knochen: Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass viel mehr Aufklärung erforderlich ist.

13/10/2024

Phytoöstrogene, bioidentische oder synthetische Hormone - auf solche Begriffe stößt frau immer wieder, wenn sie sich über den Wechsel schlau machen möchte. Doch was bedeuten sie genau? 🤔

Tatsächlich kann die Gabe von Hormonen sinnvoll sein, um Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern. Welche wann und wie helfen können und wie du die richtigen Substanzen auswählst, erfährst du hier. 💡

https://www.wechselweise.net/artikel/pflanzliche-bioidentische-synthetische-hormone-unterschiede

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Hormone können bei Beschwerden in den Wechseljahren sinnvoll sein. Welche wann und wie helfen können und wie du die richtigen Substanzen auswählst.

10/10/2024

Eine neue Umfrage bestätigt die Angst vieler Frauen, dass die Wechseljahre eine Partnerschaft belasten. Als Gründe werden die üblichen Verdächtigen angeführt: Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Gewichtszunahme, Scheidentrockenheit, Schlaflosigkeit und geringe Libido. 🫥

Die frisch verheiratete Schauspielerin Naomi Watts (54) hält als prominentes Beispiel dagegen: „Es wird zunehmend anerkannt, dass die Geschichte der Frau nicht mit einem bestimmten Alter endet, weder ihr private noch ihre berufliche."❤

Ob die Wechseljahre als Liebeskiller oder Booster wirken, erfahrt ihr hier!☺️

https://www.wechselweise.net/news/liebeskiller-oder-booster-wie-der-wechsel-auf-beziehungen-wirkt

Eine neue Umfrage bestätigt die Angst vieler Frauen, dass die Wechseljahre eine Partnerschaft belasten. Schauspielerin Naomi Watts hält dagegen.

06/10/2024

„Das Haar wird dünner, das Testosteron hat das Gebäude verlassen, das Serotonin ist nicht wirklich da und das Dopamin hat sich schon vor langer Zeit verabschiedet. Ich bin mitten in der Manopause."

Die Andropause hat ein prominentes Gesicht bekommen: Der britische Sänger Robbie Williams vermutet, dass seine hormonellen Beschwerden durch frühere Party-Exzesse verursacht werden. 👀

https://www.wechselweise.net/news/die-wechseljahre-des-mannes-jetzt-spricht-robbie-williams

Die Andropause hat ein prominentes Gesicht bekommen: Der Entertainer vermutet, seine hormonellen Beschwerden kämen durch frühere Party-Exzesse.

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