Wechselweise, Stolbergggasse 42, Vienna (2025)

16/02/2025

Viele Frauen klagen in den Wechseljahren über Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Libidoverlust und auch vermehrte Infekte. Hier kann Östriol Abhilfe schaffen. 💡

Schmieren, schlucken oder einführen? Wie es wirkt und richtig angewendet wird, erklärt die Gynäkologin Bibiana Kalmar. 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/oestriol-gegen-scheidentrockenheit-und-wie-du-es-anwendest

Schmieren, schlucken oder einführen? Östriol wird in der Menopause häufig empfohlen. Wie es wirkt und richtig angewendet wird, erklärt Dr. Kalmar.

14/02/2025

Ja, Pamela Anderson ist auch ohne Make-up fesch, das haben wir mittlerweile kapiert. Vor allem, nachdem die Medien rauf und runter vom großen Mut der Schauspielerin berichteten, ihr Gesicht „nackt“ auf dem Red Carpet vor den Paparazzi zu präsentieren. 📸

Auf welche Beauty-Treatments und Pflegeroutinen setzen Stars wie Gwyneth Paltrow, Pamela Anderson & Co für eine schöne Haut? Wir haben bei einer Expertin nachgefragt. 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/no-make-up-trend-die-beauty-treatments-der-stars

Auf welche Beauty-Treatments und Pflegeroutinen setzen Stars wie Gwyneth Paltrow, Pamela Anderson & Co für eine schöne Haut?

09/02/2025

Östrogen, Progesteron, Testosteron – gleich drei Geschlechtshormone müssen im weiblichen Körper gut zusammenspielen. Tickt eines anders, kommt alles durcheinander. 🫥

In der Prämenopause kommt die Periode in kürzeren oder längeren Abständen – der gewohnte Rhythmus ist dahin. Soviel vorweg: Es ist das Progesteron, das diese Probleme verursacht. 🤫

https://www.wechselweise.net/artikel/meine-periode-spinnt-was-progesteronmangel-damit-zu-tun-hat

̈strogen

Gleich drei Geschlechtshormone müssen gut zusammenspielen. Das macht den weiblichen Körper komplexer. Tickt eines anders, kommt alles durcheinander.

06/02/2025

„Es ist definitiv möglich, auch in den Wechseljahren fit zu werden, sogar fitter zu sein als in jüngeren Jahren. Es gibt viele inspirierende Beispiele von Frauen, die spät im Leben mit dem Sport begonnen haben und nun in bester Verfassung sind.“

Laufen? Yoga? Gewichte stemmen? Wir haben die erfahrene Fitnesstrainerin Mila Lazar (47) gefragt, wie man in den Wechseljahren stark, knackig und gesund bleibt – oder wird.

https://www.wechselweise.net/artikel/workout-im-wechsel-die-besten-tipps-vom-profi

Laufen? Yoga? Gewichte stemmen? Wir haben eine erfahrene Fitnesstrainerin gefragt, wie man in den Wechseljahren stark, knackig und gesund wird.

30/01/2025

Eine Fettleber beginnt ohne Symptome, tut nicht weh, erhöht aber das Risiko für schwere Folgeerkrankungen. Ein neues Buch zeigt wie du sie erkennst und was du tun kannst. 🔍

Anne Iburg, Diätassistentin und Diplom-Oecotrophologin, schreibt seit Jahren Ernährungsratgeber. Aus ihren Ernährungsberatungen weiß sie, dass vielen Betroffenen eine Umstellung ihres Lebensstils nicht leichtfällt – aber machbar ist. Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse aus ihrem Buch zusammengefasst. 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/fettleber-so-hilft-hafer-gegen-die-volkskrankheit

Eine Fettleber beginnt ohne Symptome, tut nicht weh, erhöht aber das Risiko für schwere Folgeerkrankungen. Wie du sie erkennst und was du tun kannst.

26/01/2025

Aus heiterem Himmel depressiv? Schlecht gelaunt? Die Nächte mehr wach als schlafend? 😶

Die Ursache könnte Vitamin D-Mangel sein. Was hilft, um uns wieder wohlzufühlen, erfährst du hier. ☀️

https://www.wechselweise.net/artikel/vitamin-d-mangel-antriebslosigkeit-und-andere-symptome

Aus heiterem Himmel depressiv? Schlecht gelaunt? Die Nächte mehr wach als schlafend? Die Ursache könnte Vitamin D-Mangel sein.

24/01/2025

"In unserem Alter kommt die Schönheit aus dem Vertrauen in das, was eine Frau tun kann, was sie erreicht hat, aus ihrer inneren Harmonie."

Die Dermatologin und Unternehmerin Dr. Radina Denkova (61) ging gut informiert in den Wechsel. Ihr Motto: Go with the flow! 😊

https://www.wechselweise.net/story/radina-denkova-schoenheit-hat-kein-alter---aber-sehr-viele-facetten

̈strogen

Die Dermatologin und Unternehmerin ging gut informiert in den Wechsel und entwickelte ihre eigene Strategie zur Bewältigung der Symptome.

15/01/2025

Zwischen Brainfog und Schlafstörungen: Die vielen Veränderungen in den Wechseljahren belasten die Psyche. Aber: Die richtige Bewegung kann das Risiko für depressive Verstimmungen senken und das Körpergefühl verbessern. ☀

Wie Sport unser seelisches Gleichgewicht beeinflusst und welche Sportarten dafür besonders geeignet sind, erfährst du hier! 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/mentale-gesundheit-deshalb-ist-sport-wichtig-fuer-kopf-und-koerper

Die vielen Veränderungen in den Wechseljahren belasten die Psyche. Studien zeigen: Sport senkt das Risiko für depressive Verstimmungen.

12/01/2025

Im See, im Fluss oder in der Outdoor-Badewanne: Schwimmen bzw. Baden in eiskaltem Wasser ist ein Trend, um den man nicht mehr herumkommt. 🧊❄️

Nun gibt es News für Frauen in der Lebensmitte: Eisbaden kann Wechselbeschwerden wie Stress, Angst, Hitzewallungen und Schmerzen lindern ✨

https://www.wechselweise.net/artikel/wechselbeschwerden-eisbaden-gegen-die-angst

̈strogen

Ice, Ice Baby: Schwimmen in kaltem Wasser kann viele Symptome der Wechseljahre lindern, besagt eine aktuelle Studie.

05/01/2025

Häufiges Färben entzieht dem Haar Feuchtigkeit und macht es anfällig für Haarbruch. Die Folge: Die Farbe wirkt stumpf und verliert ihre Brillanz. 😒

Umso wichtiger ist es, das Haar mit der richtigen Pflege zu versorgen. Mit diesen 7 Tipps - vom Waschen bis zum Stylen - bleiben Farbbrillanz und Glanz lange erhalten. ✨

https://www.wechselweise.net/artikel/gefaerbtes-haar-7-pflegetipps-fuer-mehr-glanz-und-farbbrillanz

Das Feeling von frisch gefärbtem Haar ist schon ein besonders angenehmes. Mit diesen 7 Tipps bleiben Farbbrillanz und Glanz lange erhalten.

02/01/2025

Der hormonelle Umschwung im Wechsel hat bewiesenermaßen Auswirkungen auf die Gesundheit, wird in Studien kaum berücksichtigt. Diese Lücken in der Forschung führen zu Lücken in der Gesundheitsfürsorge für Frauen. 📉

Warum 99 Prozent der präklinischen Altersstudien die Menopause ignorieren und was das für die Gesundheit von Frauen bedeutet, erörtert eine brasilianische Forscherin. 💡

https://www.wechselweise.net/news/menopause-die-folgen-lueckenhafter-forschung-in-der-frauengesundheit

Warum 99 Prozent der präklinischen Altersstudien die Menopause ignorieren und was das für die Gesundheit von Frauen bedeutet.

15/12/2024

Sie sind erfahren, beliebt, begabt und nehmen sich kein Blatt vor den Mund:
Die Schauspielerinnen Adele Neuhauser , Barbara Wussow , Susi Stach , Brigitte Kren, Michou Friesz , Michaela Rosen und Konstanze Breitebner sorgen mit einem Kurzfilm für Aufmerksamkeit. 👀

Die Initiative „Heldinnen in Serie“ macht darauf aufmerksam, dass ältere Frauen in der Filmbranche nach wie vor unterrepräsentiert sind. 😊

https://www.wechselweise.net/news/von-der-rolle-sieben-schauspielerinnen-fuer-mehr-sichtbarkeit

Die Initiative !Heldinnen in Serie" macht darauf aufmerksam, dass ältere Frauen in der Filmbranche nach wie vor unterrepräsentiert sind.

08/12/2024

Na, ist dein Unternehmen, egal ob XXL oder KMU, schon fit für die Wechseljahre?
Wer die Bedürfnisse seines Teams kennt, kann mit verringerten Fehlzeiten /Fluktuationen und verbesserter Arbeitsleistung rechnen. 🙌

Wir haben zusammengefasst, wie Arbeitgeber:innen ihre qualifizierten und erfahrenen Mitarbeiterinnen in den Wechseljahren sinnvoll unterstützen und halten können. ❤️

https://www.wechselweise.net/news/wechseljahre-am-arbeitsplatz-was-mitarbeiterinnen-unterstuetzt

Good Job: Wer fit für die Zukunft sein will, muss sein Unternehmen fit für die Wechseljahre machen. So kann das gelingen.

06/12/2024

Schweißausbrüche, Depressive Verstimmung, Libidoverlust - typische Symptome der Wechseljahre. Eine Hormontherapie hilft wirksam, doch manche Frauen wollen oder dürfen keine Hormone zu sich nehmen. Als Alternative können Heilkräuter die Beschwerden lindern. 😊

Sie haben klingende Namen wie Mönchspfeffer, Traubensilberkerze oder Damiana: Heilkräuter sind wahrlich hoch potent. Man muss nur das richtige Kräutlein finden. 🌿

https://www.wechselweise.net/artikel/6-heilkraeuter-die-wechselsymptome-lindern

̈strogen

Mehrmals täglich Schweißausbrüche. Depressive Verstimmung, Libidoverlust. Wie stoppen? Eine Alternative zu Hormonen sind Heilkräuter.

01/12/2024

"Ich akzeptiere nicht mehr, dass Frauen ab 50, allerspätestens 60 aus dem öffentlichen Bild verschwinden. Wir sind da, wir sind viele, wir haben diese Gesellschaft mitgeprägt, wir konsumieren, wir helfen mit, wir wissen viel, und: Wir gehen wählen."

Klare Worte und heilige Wut: Die Schauspielerin und Autorin Konstanze Breitebner kämpft für die Sichtbarkeit von Frauen in und ab der Lebensmitte. Und ist mit 64 noch lange nicht leise. 🙌

https://www.wechselweise.net/story/konstanze-breitebner-ich-wehre-mich-gegen-das-verschwinden-als-frau

Klare Worte und heilige Wut: Die Schauspielerin und Autorin kämpft für die Sichtbarkeit von Frauen in und ab der Lebensmitte.

28/11/2024

“Weniger Süßes essen” -der Klassiker auf der Liste guter Vorsätze. Leider ist das gar nicht so leicht umzusetzen, obwohl der Verzicht auf Zucker gerade im Wechsel einen wichtigen Unterschied machen kann. 🍫

Die praktischen Tipps von Fernsehmoderatorin und “Menopausing”-Autorin Davina McCall machen den Zucker-Entzug endlich möglich: Der Schlüssel ist eine Kombi aus leckeren Rezepten und dem richtigen Mindset! 😊

https://www.wechselweise.net/artikel/zuckerfrei-mit-davina-mccall-realistische-tipps-zur-reduktion

In den Wechseljahren gerät der Blutzuckerspiegel oft aus dem Lot. Zuckerreduktion verspricht erste Hilfe gegen Heißhunger-Attacken und Hormon-Chaos.

24/11/2024

Jede 3. Frau ist nach der Menopause von einer Knochenfraktur durch Osteoporose betroffen.👀

Woran liegt das? Und was kann frau dagegen tun?
Mit dem Eintritt in die Wechseljahre sinkt der schützende Östrogenspiegel 📉 - das kann unsere Knochen schwächen.

Von gezieltem Training über eine Hormontherapie bis hin zu Medikamenten: Lies hier, wie du Osteoporose richtig vorbeugen kannst! 💪😊

https://www.wechselweise.net/artikel/osteoporose-warum-das-risiko-in-den-wechseljahren-steigt-wie-du-vorbeugst

̈strogen

Der Mangel an Sexualhormonen schwächt leider auch die Knochen. Umso wichtiger ist gezielte Vorbeugung. Kalziumtabletten allein reichen leider nicht.

21/11/2024

"Mit meinen Freundinnen spreche ich natürlich über das Älterwerden samt seinen Begleiterscheinungen. Wir sind heute generell viel offener als vor Jahren, als wir uns noch gegenseitig vorgeflunkert haben, wie superduper und großartig denn nicht alles ist. "

Frauen Ü50 sind High Performer, meint Susanne Siokola-Tomandl (55), Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Auch ihre eigenen Schwächen kann sie in ihrer Lebensmitte nun lächelnd hinnehmen.

https://www.wechselweise.net/story/susanne-siokola-tomandl-ich-passe-jetzt-gerne-nirgendwo-rein

Frauen Ü50 sind High Performer, meint die Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Auch ihre eigenen Schwächen kann sie nun lächelnd hinnehmen.

Wechselweise