sexOlogisch

SexOlogisch bietet Wissen und Fortbildung rund um das Tabuthema Sexualität mit all seinen Facetten.

20/01/2025

🌸 Der weibliche Beckenboden: Starke Basis deiner Mitte

Der weibliche Beckenboden ist ein Netzwerk aus Muskeln und Bindegewebe, das Blase, Gebärmutter und Darm stützt, die Kontrolle über Blase und Darm ermöglicht und die sexuelle Wahrnehmung beeinflusst.

🙌 Aufbau und Aufgaben:
- Drei Schichten: Äußere (Schließmuskeln), mittlere (Stabilität), innere (Hauptstütze).
- Funktionen: Unterstützung der Organe, Kontinenz, Stabilität und sexuelle Gesundheit.

Besonderheiten: Schwangerschaft, Geburt und hormonelle Veränderungen können den Beckenboden belasten. Regelmäßiges Training stärkt ihn und beugt Beschwerden wie Inkontinenz vor.

💡 Tipp: Beckenbodentraining lässt sich einfach in den Alltag integrieren und ist für jedes Alter geeignet und wichtig!

Die Grafiken kannst du als Arbeitsblätter und Druckvorlagen im sexologisch Online Shop finden.

Illustratorin: 🥰

16/01/2025

Starte deine Reise in die S*xualberatung! ❤️
Unser neuer Lehrgang zur S*xualberatung ist da – praxisnah, fundiert und mit einem Fokus auf echten, nachhaltigen Impact.

💡 Was dich erwartet:
🔸 Tiefgehendes Wissen zu S*xualität, Beziehungen und Kommunikation
🔸 Professionelle Beratungstechniken
🔸 Erfahrene Dozent*innen aus der Praxis

👩‍🏫 Für wen ist der Lehrgang?
Für alle, die Menschen einfühlsam und professionell auf ihrem Weg zu erfüllter S*xualität begleiten möchten.

📅 Start: Mai 2025
📍 Ort: Villa Rosental & sexOlogisch Zentrum

🌟 Sichere dir jetzt deinen Platz!

➡️ Alle Infos findest du unter www.sexologisch.com

*xualberatung

15/01/2025

Wir haben euch gefragt, was ihr eine Hebamme fragen würdet und daraus ist diese Folge entstanden. 🎧

Von "Gibt es was, dass ihr ekelig findet in eurem Job?" hin zu, "Welche Fragen werden euch am meisten gestellt?", "Wieviele intergeschlechtliche Kinder kommen zur Welt?" und "Wie kann ich meinen Beckenboden auf die Geburt vorbereiten?" 😃

Namika verbindet in ihrer Arbeit sowohl das Hebammenwissen und setzt sich als Aktivistin gegen Rassismus und für Frauenrechte ein. Das das mit ihrer täglichen Arbeit stark Hand in Hand geht erzählt sie uns in der aktuellen sexOlogisch Podcastfolge.

Na, habt ihr was Neues gelernt oder wollt ihr noch was wissen? Schreibt es uns gerne in die Kommentare! 🫶

📚💡

09/01/2025

Finally! 🥳 Endlich dürfen wir euch erzählen, woran wir in den letzten Monaten gearbeitet haben.
Wir starten im Mai 2025 mit dem Lehrgang S*xualberatung in Kooperation mit dem und freuen uns darauf S*xualität weiter zu enttabuisieren und im Beratungskontext zu professionalisieren.

Na, arbeitest du im Beratungskontext oder willst es in Zukunft? Dann melde dich jetzt an - wir freuen uns auf dich! 🥰

Mehr Infos auf unserer Website unter www.sexologisch.com

05/01/2025

🎧 Arbeit mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen – SOS-Übungen für den Notfall
In dieser Folge tauchen wir zusammen mit Kati Bonet vom ein in die Welt der Traumaarbeit mit Kindern und Jugendlichen. Wir beleuchten, wie das neuronale Nervensystem funktioniert und welche Rolle es bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen spielt. Außerdem stellen wir dir einfache, sofort anwendbare SOS-Übungen vor, die in akuten Stresssituationen helfen können. Erfahre, wie du Betroffene mit Empathie und Fachwissen unterstützen kannst, wenn es am dringendsten gebraucht wird.
Perfekt für Fachkräfte, Eltern und alle, die sich für einen sensiblen Umgang mit traumatisierten jungen Menschen interessieren. 🥰

02/01/2025

Lebe im Einklang mit deinem Zyklus 🥰

Meist wird über die Periode als etwas Lästiges und Mühsames gesprochen. Manchmal sogar als etwas Ekeliges. Bei meiner Umfrage auf Instagram haben mehr als 80% der Menstruierenden abgestimmt, dass sie sich irgendwann mal für ihre Periode geschämt haben. Aber warum schämen für ein so natürliches Thema? Warum Periode nur als nerviges Beiwerk zur Fruchtbarkeit sehen? Die hormonellen Veränderungen, die wir während unseres Zyklus durchleben, haben nicht nur Einfluss auf unsere Stimmung, sondern auch auf unser Verhalten. Diese Stärken der einzelnen Zyklusphasen können wir fühlen und natürlich auch für uns nutzen.

Hast du dich schon mit deinem Zyklus beschäftigt und nutzt du dieses Wissen für dich? 🙌

27/12/2024

Lichen sclerosus ist eine chronische Hauterkrankung, die vor allem die Ge***al- und Analregion betrifft, aber auch andere Körperstellen befallen kann. Sie ist aber nicht ansteckend!

Lasst uns das Tabu brechen und auch darüber sprechen! 🙌

19/12/2024

😍 Spürspaß - so nennt es sich, wenn man Freude daran entwickelt, mit seinem Körper in Einklang zu sein und das ist nicht nur in der S*xualität brauchbar.

Du hast Lust dein Wissen zu vertiefen? Oder dich einfach mal ein Wochenende bewusst mit deinem Körper zu beschäftigen und gleichzeitig Tools für deine Arbeit mit Klient*innen zu erhalten? Dann ist dieses Seminar genau richtig!

Wann? 8. & 9.Februar 2025

Begrenzte Plätze. Anmeldung an [email protected] 🥳
mit Christian Pankotai, Physiotherapeut, S*xualpädagoge und klinischer S*xologe

18/12/2024

So geht Verhütung heute 🎧

In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Mirjam Wagner , Ärztin und Autorin des Buches „So geht Verhütung heute - Finde die Methode, die am besten zu dir passt“, über alles, was du über Verhütung wissen musst. Wir tauchen tief in die Welt der verschiedenen Verhütungsmethoden ein und klären, wie du die für dich passende Methode finden kannst.

In dieser Folge erfährst du:
- Welche Verhütungsmethoden es gibt und wie sie funktionieren
- Warum es wichtig ist, eine Methode zu wählen, die zu deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen passt
- Was du bei der Wahl der richtigen Verhütung berücksichtigen solltest – vom gesundheitlichen Aspekt bis zu praktischen Fragen
- Wie man herausfindet, welche Methode am besten zu einem passt und welche Rolle persönliche Vorlieben spielen
- Einblicke aus Mirjams neuem Buch und praktische Tipps zur Anwendung

Dr. Mirjam Wagner erklärt, warum es oft nicht nur um Effektivität geht, sondern auch um die Verträglichkeit und das persönliche Wohlgefühl bei der Wahl der Verhütungsmethode. Sie gibt uns hilfreiche Tools an die Hand, wie wir mehr über unseren eigenen Körper erfahren und die für uns passende Methode finden können.

Lust auf mehr? 😃
- Hol dir Mirjams Buch „So geht Verhütung heute - Finde die Methode, die am besten zu dir passt“, für vertiefte Informationen und praktische Empfehlungen.

12/12/2024

LAST CALL! 📞
Werde S*xualpädagog*in - wir starten am 9.Januar 2025 im Zentrum für S*xuelle Bildung in Puchenau. Gesamt 4 Präsenztermine, der Rest ist online und daher vor allem für Menschen, die eine weite Anreise haben super geeignet. 😃

Wir freuen uns auf Teilnehmende aus Österreich, Deutschland, Schweiz, Luxemburg und Co. 🙏

Mehr Infos auf www.sexologisch.com/lehrgang

11/12/2024

S*xualität, Schwangerschaft und Eltern sein - neue Podcastfolge! 🎧
Wir sprechen über das sensible Thema S*xualität während Schwangerschaft, nach der Geburt und im Elternsein. Wir teilen Erfahrungen und sprechen über körperliche, emotionale und partnerschaftliche Veränderungen. Themen wie hormonelle Umstellungen, Körperwahrnehmung, Intimität im Alltag und der Umgang mit Stress werden angesprochen. Der Fokus liegt auf ehrlicher Kommunikation, Verständnis und praktischen Tipps, wie Paare Nähe und S*xualität in dieser Lebensphase neu definieren können. Eine ermutigende Folge, die zeigt, dass Offenheit und Körperwahrnehmung der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft bleibt - auch oder vor allem dann, wenn die Kinder da sind.

Cornelia Lindner Gefühlsecht - für einen unaufgeregten Zugang zu sexueller Bildung ist ausgebildete Sozialarbeiterin, S*xualpädagogin, S*xualberaterin, Familienplanungsberaterin, Supervisorin, zertifizierte Beckenbodentrainerin und betreibt ihr Business unter dem Namen „Gefühls*echt"
Zudem betreibt sie mit ihrer Freundin den Podcast „Zwischen M**F und Milch“ 🎧

Hast du die neue Folge schon gehört? Welche Infos hast du schon gehört rund ums Thema S*xualität, Schwangerschaft und Geburt?

09/12/2024

🥳 Kostenlose Workshops für deine Schulklasse!

S*xOlogisch ist gewachsen und endlich haben wir das, was ich mir schon seit Jahren gewunschen habe. Eine Förderung, damit Schulen kostenlos S*xuelle Bildung bekommen können. S*xuelle Bildung ist Gesundheitsförderung und Gewaltprävention und darf kein "Luxusgüter" sein, den sich nur gewisse Gruppen leisten können. Dieser Vision kommen wir mit der Förderung des OEAD näher. 🫶

Scanne einfach den QR in der letzten Slide und Check dir die letzten noch freien Workshopkontingente. 🙌

Vielleicht sind wir schon bald bei dir in der Schule!

08/12/2024

💡 Alles, was du über die männliche* Ge***alanatomie wissen solltest!

Wusstest du, dass die männlichen* Geschlechtsorgane aus mehreren komplexen Teilen bestehen, die zusammenarbeiten, um Fortpflanzung, Hormonproduktion und sogar den Schutz empfindlicher Strukturen zu gewährleisten? Hier ein kurzer Überblick:

🔹 P***s: Das bekannteste Organ, bestehend aus Schwellkörpern, die für die Erektion verantwortlich sind, und der Harnröhre, die den Urin und Samen leitet.
🔹 Hoden (Testikel): Die "Produzenten" von Spermien und Testosteron – dem Hormon, das viele Vorgänge im Körper steuert.
🔹 Nebenhoden: Der Speicherort für Spermien, wo sie heranreifen und auf ihren "Einsatz" warten.
🔹 Samenleiter: Die "Autobahn", die Spermien während der Ejakulation transportiert.
🔹 Prostata: Sie produziert eine Flüssigkeit, die die Spermien schützt und nährt – ein entscheidender Bestandteil des Spermas.
🔹 Samenbläschen: Tragen ebenfalls zur Samenflüssigkeit bei, die Energie für die Spermien liefert.

🌟 Warum ist das wichtig?
Das Wissen über deinen Körper stärkt nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern hilft dir auch, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen – von Schmerzen über Schwellungen bis hin zu Veränderungen in der Funktion.

👉🏻 Take care of yourself! Achte auf regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und zögere nicht, ärztliche Unterstützung zu suchen, wenn etwas nicht stimmt. Dein Körper ist es wert!

Die Grafiken kannst du als Poster im sexologisch Onlineshop checken. Für deinen Unterricht oder für nice Lernumgebung aufm Klo. 😉 Bald auch als digitale Grafiken im Shop verfügbar 🙌

Illustratorin: Julia Nele Hinterberger

29/11/2024

🎧 S*x und KI - so beeinflusst KI unser Dating, unsere Beziehungen und unsere S*xualität

In dieser Folge unseres Podcasts widmen wir uns einem faszinierenden und oft kontrovers diskutierten Thema: der Verbindung von S*xualität und Künstlicher Intelligenz. Wir tauchen tief ein in die Frage, wie KI unsere Vorstellungen von Intimität, Beziehungen und S*xualität verändert – und welche ethischen, gesellschaftlichen und technischen Fragen dabei aufkommen.

Zu Gast ist Theresa Lachner (http://www.theresalachner.de), systematische S*xualberaterin, Autorin, Podcasterin und Journalistin. Zusammen sprechen wir über Datingapps, den Algorithmus und wie Chat Bots S*xuelle Bildung auch positiv beeinflussen können.

Wie stehst du Zum Thema KI und S*xualität? Lass es uns gerne wissen.

26/11/2024

Heute schauen wir uns das Hormonstächen, Hormon-Ring, 3-Monats-Spritze und das Hormonpflaster genauer an.
Hast du eine dieser Methoden selbst benutzt? Wie fandest du sie?

20/11/2024

Die Spirale 🧬
Entweder als Hormonspirale oder nicht-hormonell aus Kupfer oder Gold. Sie wird in den Uterus eingesetzt und kann dort je nach Produkt 3 bis 8 Jahre bleiben. Die Hormonspirale ist ein reines Gestagenpräparat. Es macht den Schleimpfropfen am Muttermund so dick, dass Spermien gar nicht in den Uterus gelangen können. Zudem wird keine Gebärmutterschleimhaut aufgebaut, was eine Einnistung unmöglich macht. Der Eisprung wird aber nicht unterdrückt.
Bei der Kupfer oder Goldspirale ist es anders. Kupfer und Gold hemmen die Beweglichkeit der Spermien und den richtigen Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Somit wird auch eine Einnistung verhindert. ✌️
Ein Mythos der immer noch in den Köpfen schwirrt ist, dass nur Menschen, die bereits ein Kind geboren haben, eine Spirale als Verhütungsmittel nutzen sollen. Es geht viel eher um die Größe und Form des Uterus, nicht um eine Geburt.
Welche Erfahrungen hast du mit der Spirale gemacht? Erzähls mir den Kommentaren.

18/11/2024

Die Pille 💊
Nach wie vor das am häufigsten verwendete Verhütungsmittel in Deutschland und Österreich. Die einen feiern sie - die anderen hassen sie. Aber was genau bewirkt die Pille eigentlich im Körper?
Es gibt verschiedene Pillen in unterschiedlichen Zusammensetzungen. Kombi-Pillen mit Gestagen und Östrogen und reine Gestagen-Präparate. Das Gestagen sorgt dafür, dass der Eisprung unterdrückt und der Schleimpfropfen am Gebärmutterhals dick und undurchdringlich wird. Das Östrogen wird beigegeben um eine Ersatzblutung auszulösen.
Ja richtig gehört! Das die Blutung erhalten bleibt war für die Markteinführung sehr wichtig. Hat aber keinen Sinn. Man kann also die Pille durchgehend nehmen ohne schädigende Nebenwirkungen.
Wie jedes andere Medikament hat aber auch die Pille viele Nebenwirkungen. Manche davon werden als Verkaufsschlager angeboten, wie z.B. reinere Haut, weniger fettige Haare, Brustwachstum und viel mehr. Das viele Menschen, die die Pille nehmen unter den Nebenwirkungen leiden, wird immer mehr bekannt. Depressionen und erhöhtes Suizidrisiko sind bereits wissenschaftlich nachgewiesen.
Unfruchtbar macht die Pille aber nicht - auch die Pille danach nicht! 😇
Welche Erfahrungen hast du mit der Pille gemacht? Erzähls mir den Kommentaren!

17/11/2024

Ein unangenehmes Thema und dennoch müssen wir darüber sprechen. Denn nur so kann sich etwas verändern. 🙏
Wann hast du zum ersten Mal von FGM_C erfahren? Wüsstest du, wo du Betroffene hinvermittelt kannst, damit ihnen geholfen wird?

Adresse

Puchenau
4048

Telefon

+436601424552

Webseite

http://www.sexologisch.com/

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Real Talk: Mein Alltag als Muslimin in Österreich Magdalena, erfährst du im Alltag eigentlich antimuslimischen Rassismus? Wie kommt deine Community mit deinem Job zurecht? Was hat sich alles verändert? Es gibt so viele persönliche Fragen, die auch auf meine Konvertierung zum Islam abzielen. Deshalb habe ich beschlossen, eine neue Reihe zu starten, die Real Talk Reihe. Denn es ist wichtig, offen und ehrlich über solche Themen zu sprechen. Denn ich bin nicht die Einzige, die dieser Diskriminierung ausgesetzt ist. Ich merk es nur stärker, weil Privilegien meist erst dann sichtbar werden, wenn man sie nicht mehr hat. Welche Fragen oder Themen würden euch hier interessieren? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Und wie geht ihr damit um, wenn jemand in eurem Umfeld rassistisch beleidigt wird? Let‘s Real Talk! 🙌 #realtalk #antimuslimischerrassismus #alltag #community #job #veränderung #konvertierung #islam

Woman on Fire 🔥 alles über die fabelhaften Wechseljahre. Dieses Thema ist immer noch ein Tabu, betrifft aber eine Vielzahl von Frauen und kann bereits viel früher beginnen als erwartet. Also informiere dich jetzt schon, um bestens vorbereitet zu sein. Denn Wechseljahre sind eine große Herausforderung, die wir gemeinsam meistern können - mit dem richtigen Wissen und Unterstützung. Buch von @drsheiladeliz 📚 #wechseljahre #tabu #informationen #womenonfire #buchempfehlung #gesundheit #frauen #vorbereitungen

Buchempfehlung 📚 Klär mich auf - 101 echte Kinderfragen (und dazu kindgerechte Antworten). Ein absoluter Klassiker für Kinder ab 8 Jahren, die viele Fragen stellen. Und auch Erwachsene werden noch das ein oder andere neue Wissen lernen. #sexologisch #sexuellebildung #buchtipp #buchempfehlung #klärmichauf

Kinderfrage „Wann muss man zum Frauenarzt?“ 🤔 Oft heißt es sobald man die Periode bekommt sollte man gehen. Tatsächlich ist das aber kein Muss. Ein Termin bei deinem*deiner Gynäkolog*in des Vertrauens macht einmal im Jahr aber definitiv Sinn. Was waren deine Erfahrungen beim ersten Gyn-Termin? 🤗 #sexologisch #aufklärung #kinderfragen #gynäkologie #ersterbesuchbeimgyn #gyn #pubertät #gesundheit

Ein großartiges diverses Buch aus dem @zuckersuessverlag 🤩 große Empfehlung! #sexologisch #buchtipp #buchempfehlung #bücherliebe #aufklärung #sexualität

Ja, diese Frage wird mir tatsächlich sehr sehr oft gestellt. 💬 Aber warum ist das Sprechen über Sexualität für viele so "peinlich"? Wie geht's dir dabei? #sexologisch #sexualität #aufklärung #sexuellebildung #lernen #lernkanal #studygram

Eine super wichtige und effektive Übung für den #Beckenboden 👆🏼 Perfekt für eine Pause- machst du mit? 😊 #beckenbodenübung #sexologisch #campusbeckenboden #beckenbodentraining #beckenbodenübungen

Schon in die neue Podcast-Folge reingehört? 😏 Ich hab mich mit @lustfaktor getroffen uns wir sprechen über ihr neues Buch! 🤩 Es gibt um ein Thema, das sehr viele betrifft: Die Lust bzw. die Unlust. 👉🏼 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts und Co. 🎧 #sexologisch #sexologischpodcast #podcast #lustfaktor #lust #unlust #sexualität #aufklärung

An alle aus Deutschland, aufgepasst! Ab März 2024 gibt's die Weiterbildung Sexualpädagogik & Gewaltprävention in Präsenz und Online Abhaltung. 🥰 So oft wurde danach gefragt, jetzt könnt ihr euch endlich anmelden. Die Weiterbildung findet in Kooperation mit meiner Kollegin @dr.melanie.buettner in München statt. 👉🏼 Anmelden kannst du dich unter www.spt-institut.de 👈🏼 #sexologisch #melaniebüttner #sptinstitut #weiterbildung #sexualpädagogik #lehrgang #lehrgangsexualpädagogik #lernen #sexualität #aufklärung

Dieses Buch ist unglaublich! Schaut es euch an! 😍 Ich liebe es! Achtung: Nicht für Kinderhände, seht selbst warum.🙈 #sexologisch #buchempfehlung #buchtipp #sexualität #aufklärung #sexualhealth #geburt #schwangerschaft #wieeinlebenentsteht

Wer holt sich den letzten freien Platz für den Lehrgang Sexualpädagogik, der im Jänner 2024 startet? 🥰 Ich freu mich richtig auf den ersten Online-Offline Lehrgang und die vielen neuen Gesichter. 🙈 Bei Interesse/Anmeldung einfach eine Mail an [email protected] schicken - unser Team meldet sich asap bei dir.😊 #sexologisch #lehrgangsexualpädagogik #sexualpädagogik #sexualität #aufklärung #weiterbildung #ausbildung

Der Beckenbodenmuskel ist wichtiger als du vielleicht denkst. 😉 Machst du Beckenbodenübungen oder ist das noch neu für dich? Bei @campus.beckenboden gibt's eine Menge an Weiterbildungsmöglichkeiten für Menschen aus dem Gesundheitsbereich. 🙏🏼 #beckenbodentraining #beckenboden #beckenbodenübung #sexologisch #campusbeckenboden

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sexOlogisch. By Magdalena Heinzl. S*xualität, Körperwahrnehmung und Gewaltprävention

DAS wird dein Höhepunkt. Mit sexOlogisch lernst du dich besser kennen!